የአሮማቴራፒ ሰዎች ከፍተኛ ጭንቀትን እንዲቋቋሙ ፣ ውጥረትን እንዲቀንሱ እና ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ። ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች የአሮማቴራፒን ለመለማመድ ተስማሚ መሣሪያ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለመጠቀም ቀላል እና ከሽቶቻቸው በተጨማሪ ለስላሳ የአካባቢ ብርሃንን ይሰጣሉ። ትክክለኛውን ሽታ ማግኘት ካልቻሉ የራስዎን የአሮማቴራፒ ሻማ ለመሥራት መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። በረጅምና አስጨናቂ ቀን መጨረሻ ላይ ዘና ለማለት የሚያግዙ ብጁ ሽታ ያላቸው ሻማዎችን ለመፍጠር የሚያስፈልግዎት ጥቂት ሰም ፣ ዊች እና ጥቂት አስፈላጊ ዘይቶች ብቻ ናቸው።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ሰም ማቅለጥ
ደረጃ 1. የሰም ፍሬዎችን ይለኩ።
ለሻማዎቹ የሚያስፈልጉት የሰም መጠን የሚወሰነው በሚጠቀሙት ማሰሮዎች መጠን እና ምን ያህል ሻማዎች ለመሥራት እንዳቀዱ ነው። ለአራት 8 አውንስ (227 ግ) ሻማዎች በግምት 6 ኩባያ (1419 ግ) የሰም ቅንጣቶች ያስፈልግዎታል።
ለሻማዎቹ ማንኛውንም ዓይነት ሰም መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን የአኩሪ አተር ሰም ከንብ ማር ወይም ከሌሎች ሰምዎች በተሻለ መዓዛን የመምጠጥ አዝማሚያ አለው።
ደረጃ 2. ሰምውን በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና በምድጃ ላይ ይቀልጡ።
ለሻማዎቹ አስፈላጊውን ሰም ከለኩ በኋላ እሳቱን በምድጃው ላይ መካከለኛ መጠን ባለው ድስት ውስጥ ያስቀምጡ። ማቃጠያውን ወደ መካከለኛ-ዝቅተኛ ዝቅ ያድርጉት ፣ እና ሰም ሙሉ በሙሉ እንዲቀልጥ ይፍቀዱ ፣ ይህም ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች ሊወስድ ይገባል።
- ሰም በቀላሉ በቀላሉ ማቀጣጠል ይችላል ፣ ስለዚህ ሰም ሲቀልጥ ድስቱን በቅርበት ይመልከቱ።
- ኩላሊቶችን ለመስበር እና በእኩል ማቅለጥዎን ለማረጋገጥ በሚሞቅበት ጊዜ ሰምውን በእንጨት ማንኪያ ወይም በዱላ ማንኪያ መቀስቀሱን ያረጋግጡ።
- ሰም ለመቅለጥ ከ 5 ደቂቃዎች በላይ ወይም ከዚያ በላይ እንደሚወስድ ካወቁ እሳቱን ወደ መካከለኛ ያብሩ።
ደረጃ 3. ሰም በአጭሩ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት።
ሰም ሙሉ በሙሉ ከቀለጠ በኋላ ድስቱን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ። ሰም ወዲያውኑ ለማሽተት በጣም ይሞቃል ፣ ስለዚህ ለ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት።
ከምድጃው ወደ ቀዝቃዛ ሳህን ወይም ሌላ መያዣ ካስተላለፉት ሰም በፍጥነት ይቀዘቅዛል።
ክፍል 2 ከ 3 - ማሰሮዎቹን ማዘጋጀት እና ሰም ማሽተት
ደረጃ 1. ዊኬዎቹን ወደ ማሰሮው የታችኛው ክፍል ይጠብቁ።
ሰም እንዲቀዘቅዝ እየጠበቁ ሳሉ ፣ ዊኬዎቹን በጠርሙሶች ውስጥ ማዘጋጀት ጥሩ ነው። ከሙቅ ሙጫ ጠመንጃ ትንሽ ሙጫ በዊኪው ታችኛው ክፍል ላይ ያስቀምጡ እና ወደ ማሰሮው መሃል ይክሉት። ትኩስ ሰም ወደ ማሰሮው ውስጥ ከማፍሰስዎ በፊት ሙጫው ለበርካታ ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ይፍቀዱ።
ትኩስ ሙጫ ጠመንጃ ከሌለዎት ፣ እንዲሁም የዊኪዎችን የታችኛው ክፍል በትንሹ የቀለጠ ሰም ሰምተው ወደ ማሰሮው ውስጥ ጣል ያድርጉት እና ለብዙ ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ይፍቀዱለት። ምንም እንኳን ሰም እንደ ሙቅ ሙጫ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም ፣ ምክንያቱም ትኩስ ሰም ሲያስገቡ እንደገና ሊቀልጥ ይችላል።
ደረጃ 2. ዊኪዎችን በቾፕስቲክ ወይም በብዕር ያስቀምጡ።
ማሰሮውን ወደ ማሰሮው የታችኛው ክፍል ማስቀመጡ በቦታው እንዲቆይ ቢረዳም ፣ ወደ መያዣው ውስጥ ሲያፈሱ የዊኪው ርዝመት በሞቃት ሰም ውስጥ ሊወድቅ ይችላል። ያ እንዳይሆን ፣ የዊኪውን መጨረሻ በቾፕስቲክ ወይም በብዕር ይለጥፉ። ዊኪው በላዩ ላይ በሚለጠፍበት ጊዜ ቾፕስቲክን ወይም እስክሪብቱን በጠርሙሱ አናት ላይ ያርፉ።
ደረጃ 3. የመረጣችሁን አስፈላጊ ዘይት (ዘይት) በሰም ውስጥ ይቀላቅሉ።
ሰም ለሁለት ደቂቃዎች ከቀዘቀዘ በኋላ የአሮማቴራፒ ውጤትን ለመፍጠር አስፈላጊ ዘይት (ዘይቶችን) በእሱ ላይ ማከል ጊዜው ነው። አስፈላጊው ዘይት መጠን እርስዎ የሚጠቀሙት ዘይት (ዎች) ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆኑ እና ሻማዎችዎ ምን ያህል ጠረን እንዲኖራቸው እንደሚፈልጉ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ከ 80 እስከ 100 ጠብታዎች ለመጀመር ጥሩ ቁጥር ነው። በደንብ የተቀላቀለ መሆኑን ለማረጋገጥ ዘይት (ዘይት) ወደ ሰም በደንብ ይቀላቅሉ።
- እጅግ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን ከፈለጉ ከ 100 ጠብታዎች በላይ ማከል ይፈልጉ ይሆናል። ትክክለኛው መጠን ምን እንደሆነ ለማየት ሙከራ ያድርጉ።
- ለሻማዎችዎ ብጁ ሽቶዎችን ለመፍጠር አንድ ዘይት ወይም ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አስፈላጊ ዘይቶችን ማቀላቀል ይችላሉ።
- እንዲሁም ሻማዎችን ለመሥራት በተለይ የተነደፉ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን መግዛት ይችላሉ። እንደ የገና ኩኪ ወይም ትኩስ የተቆረጠ ሣር ያሉ ልዩ ሽቶዎችን ጨምሮ በብዙ የተለያዩ ሽቶዎች ይመጣሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - ማሰሮዎቹን መሙላት
ደረጃ 1. ሰምውን ወደ ማሰሮዎቹ ውስጥ ያስገቡ።
በሚሞቅበት ጊዜ ትኩስ ሰም አንዳንድ ጊዜ የጠርሙሱን ጎኖች ሊረጭ ይችላል። ውጥንቅጥን ለማስወገድ ፣ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን በጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሰምውን ወደ ማሰሮው ውስጥ ያፈሱ። እያንዳንዱን ማሰሮ በተመሳሳይ መንገድ ይሙሉ።
እንደ ማሰሮዎቹ መጠን እና ምን ያህል እንደሚሞሉ ፣ የተወሰነ ሰም ሊቀርዎት ይችላል። እሱን ለማስወገድ ፣ እስኪጠነክር ይጠብቁ እና ከዚያ ከድስት ወይም ጎድጓዳ ውስጥ ያስወግዱት። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሙቅ ሰም በጭራሽ አይፍሰሱ - ቧንቧዎችዎን ይዝጉ።
ደረጃ 2. ሻማዎቹ እንዲጠናከሩ ይፍቀዱ።
አንዴ ማሰሮዎቹ በሙሉ በሰም ከተሞሉ ሻማዎቹን ከማብራትዎ በፊት ሰም ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ መጠበቅ አለብዎት። ሰም ሲቀዘቅዝ ይጠናከራል ፣ ይህም በግምት 1 ሰዓት ይወስዳል።
ሰም ሙሉ በሙሉ ግልፅ በሚሆንበት ጊዜ ሻማዎቹ ማቀዝቀዝ እንዳለባቸው መናገር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ዊኬቹን ይከርክሙ እና ሻማዎችን ይደሰቱ።
ሻማዎቹ ሙሉ በሙሉ በሚቀዘቅዙበት ጊዜ የዊክውን ጫፍ ከጫፍ ዱላ ወይም እስክሪብቶ ያስወግዱ እና በሚፈለገው ርዝመት ላይ ለመቁረጥ ጥንድ መቀስ ይጠቀሙ። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ½ ኢንች (1.27 ሴ.ሜ) ዊች በቂ ነው። ሻማውን ያብሩ እና በፈጠሩት መዓዛ ይደሰቱ።
ለራስዎ ሻማ ከማድረግ በተጨማሪ እነዚህ የቤት ውስጥ የአሮማቴራፒ ሻማዎች ተስማሚ በእጅ የተሰሩ ስጦታዎችን ያደርጋሉ። ለተወዳጅ ፣ ለግል ብጁ ስጦታ ለእያንዳንዱ ተቀባዩ ሽቶውን ማበጀት ይችላሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
