ቴክሳስ ሁለት እርከን ወይም አገሪቱ ሁለት ደረጃ ተብሎ የሚጠራው ሁለት እርምጃ በሀገር ሙዚቃ አፍቃሪዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነ ፈጣን የጉዞ ዳንስ ነው። የዳንስ እንቅስቃሴ ከመራመድ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ስለሆነም ለመማር በጣም ቀላል ነው። አንድ አጋር እየመራ ወደ ዳንስዎ ቦታ በመግባት ይጀምሩ። ከዚያ ወደ 6-ምት ቆጠራ በፍጥነት ፣ ፈጣን ፣ ቀርፋፋ ፣ ዘገምተኛ ንድፍ መንቀሳቀስን ይለማመዱ። የእግር ሥራዎን በደንብ ካጠናቀቁ በኋላ ተራዎችን ማከል ይችላሉ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ወደ አቀማመጥ መግባት
ደረጃ 1. ከባልደረባዎ አጠገብ ቆመው ይጋፈጧቸው።
ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና እግሮችዎ ስለ ሂፕ-ወርድ ተለያይተው ከፍ ብለው ይቁሙ። እግሮችዎ እርስ በእርስ በመጠኑ መሃል ላይ ሆነው በ 6 ኢንች (15 ሴ.ሜ) ርቀት ላይ እራስዎን ያስቀምጡ።
በሚጨፍሩበት ጊዜ ሰውነትዎን ከባልደረባዎ አጠገብ ማድረጉ አብረው እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
ይህን ያውቁ ኖሯል?
በአጋር ዳንስ ውስጥ የመነሻ ቦታዎ “የዳንስ ፍሬምዎ” ይባላል። ደረጃውን የጠበቀ የሁለት ደረጃ ዳንስ ፍሬም ሁለቱም አጋሮች እርስ በእርሳቸው ይጋጫሉ።
ደረጃ 2. የሚመራ ከሆነ ቀኝ እጅዎን በባልደረባዎ የግራ ትከሻ ምላጭ ላይ ያድርጉ።
በግራ እጃቸው ስር በቀኝ እጅዎ በባልደረባዎ ጎን ላይ በቀስታ ይዝጉ። ከዚያ ፣ መዳፍዎን ጠፍጣፋ በማድረግ ቀኝ እጅዎን በግራ ትከሻ ምላጭ መሃል ላይ ያድርጉት።
ወደ ቆዳቸው አይጫኑ። በትከሻቸው ምላጭ ላይ እጅዎን ለስላሳ ያድርጉት።
ደረጃ 3. የሚከተሉ ከሆነ የግራ እጅዎን ከመሪዎቹ ቀኝ ቢሴፕ በላይ ያድርጉት።
የግራ እጅዎን በባልደረባዎ ቀኝ ክንድ ላይ ያድርጉ እና ግራ እጃቸውን ከቀኝ ቢሴፕ በላይ አድርገው። እንቅስቃሴያቸውን መከተል ቀላል ይሆን ዘንድ ክንዳቸውን ቀስ አድርገው ይያዙ።
ጣቶችዎን በእጃቸው ውስጥ አይቆፍሩ ወይም በጣም ወደታች አይጨመቁ።
ደረጃ 4. የባልደረባዎን እጅ ለመያዝ ነፃ እጅዎን ይጠቀሙ።
በትከሻ ደረጃ አካባቢ ክንድዎን ወደ ጎን ያዙት። የባልደረባዎን እጅ ለመያዝ ጠንካራ ግን ምቹ መያዣን ይጠቀሙ። በክርንዎ በትንሹ በመታጠፍ ክንድዎን ያላቅቁ።
- እርስዎ መሪ ከሆኑ የባልደረባዎን እጅ ለመያዝ የግራ እጅዎን ይጠቀሙ።
- የሚከተሉ ከሆነ ቀኝ እጅዎን ይጠቀሙ።
ልዩነት ፦
መደበኛውን ሁለት ደረጃ ከተቆጣጠሩ በኋላ የዳንስ ፍሬምዎን መለወጥ ይችላሉ። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ጎን ለጎን መቆም ይችላሉ ፣ ወይም እርሳሱ ከተከታዩ ጀርባ ሊቆም ይችላል።
ደረጃ 5. ከባልደረባዎ ቀኝ ትከሻ በላይ ማየት እንዲችሉ ወደ ግራ ይቁሙ።
እርስዎ ማየት እንዲከብድዎት ስለሚያደርግ ፍጹም ማእከል መሆን አይፈልጉም። ሁለቱም አጋሮች በቀጥታ ከማእከል ይልቅ ወደ ግራ አንድ እርምጃ መሆን አለባቸው። አካባቢዎን እንዲያውቁ በባልደረባዎ ቀኝ ትከሻ ላይ ማየትዎን ያረጋግጡ።
በትከሻቸው ላይ ማየት ካልቻሉ ወደ ግራዎ ሌላ እርምጃ ይውሰዱ።
ክፍል 2 ከ 3 - መሠረታዊ ሁለት ደረጃን ማድረግ
ደረጃ 1. ለመጀመሪያው ፈጣን እርምጃ 1 ምት ቆጥሩ።
እርስዎ እየመሩ ከሆነ በግራ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ ፣ ወይም የሚከተሉ ከሆነ በቀኝ እግርዎ ወደኋላ ይሂዱ። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በተመሳሳይ ጊዜ እርምጃ መውሰድ አለብዎት። ነጠላ ምት ስለሆነ እርምጃዎን በፍጥነት ይጠብቁ።
በዳንስ ጊዜ ለመራመድ ምቹ የሆነ አቋም ይያዙ። የሁለቱ ደረጃዎች እንቅስቃሴ ከመራመድ ጋር ይመሳሰላል።
ጠቃሚ ምክር
ሁለቱን ደረጃዎች እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለማስታወስ ቀላሉ መንገድ “ፈጣን ፣ ፈጣን ፣ ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ” መማር ነው። 2 ፈጣን እርምጃዎችን ፣ ከዚያ 2 ቀርፋፋ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ደረጃ 2. ወደ ሁለተኛው ምት ፈጣን ሁለተኛ ደረጃን ይውሰዱ።
የምትከተሉ ከሆነ ወይም ቀኝ እግርዎን ወደ ፊት ያዙሩት። 1 ድብደባን በመቁጠር እርምጃውን በፍጥነት እና አንድ ላይ ያድርጉ።
አስፈላጊ ስላልሆነ እግሮችዎን አንድ ላይ ለማሰባሰብ አይጨነቁ።
ደረጃ 3. በድብደባዎች 3 እና 4 ላይ ቀስ ብለው ይራመዱ።
ይህ እርምጃ በምትኩ 2 ድብደባዎችን እንዲወስድ እንቅስቃሴዎን ያጥፉ። እርስዎ እየመራዎት ከሆነ በቀኝ እግርዎ ወደ ፊት ወይም ወደ ፊት ወደ ግራ እግርዎ ወደፊት ይሂዱ። አሁንም ሁለቱም ባልደረቦች አንድ ላይ እርምጃ መውሰድ አለባቸው።
እርስዎ ለመጀመሪያው እርምጃ እንዳደረጉት በተመሳሳይ መንገድ ይራመዳሉ ፣ ግን በዚህ ጊዜ ዝግ ይላል።
ደረጃ 4. በ 5 እና 6 ድብደባዎች ላይ ሌላ ቀርፋፋ እርምጃ ይውሰዱ።
እርስዎ መሪ ከሆኑ ቀኝ እግርዎን ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። እየተከተሉ ከሆነ በግራ እግርዎ ወደኋላ ይሂዱ። እርምጃዎ 2 ድብደባዎችን እንዲወስድ ቀስ ብለው ይሂዱ።
በሁለተኛው ደረጃ እንዳደረጉት በተመሳሳይ መንገድ ይራመዱ ግን ቀስ ብለው ይሂዱ።
ደረጃ 5. ከሌሎች ባለትዳሮች ጋር እየጨፈሩ ከሆነ የዳንስ መስመሩን ይከተሉ።
የዳንስ መስመር በዳንስ ወለል ዙሪያ የሚሄድ ምናባዊ መስመር ነው። ፈጣን ዳንሰኞች ከዳንስ ወለል ውጭ ይቆያሉ ፣ ዘገምተኛ ዳንሰኞች ወደ ውስጠኛው ይንቀሳቀሳሉ። በድንገት ወደ ሌሎች ዳንሰኞች እንዳይገቡ ከእርስዎ ፍጥነት ጋር በሚዛመድ መስመር ውስጥ ይቆዩ።
- ይህ መስመር በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል።
- ሰዎች የመስመር ዳንስ ከሆኑ በዳንስ መስመር ውስጥ ባለው የዳንስ ወለል መሃል ላይ ያደርጉታል።
ክፍል 3 ከ 3 - ተራዎችን ማከል
ደረጃ 1. የእርምጃዎችን ስብስብ ካጠናቀቁ በኋላ ተራውን ያክሉ።
ፈጣን ፣ ፈጣን ፣ ቀርፋፋ ፣ ቀርፋፋ ስብስብ መጨረሻ ላይ ይዞራል። አንድ ስብስብ ካጠናቀቁ በኋላ ፣ እርሳሱ ተከታዩን ያሽከረክራል። የዳንሱ ዘይቤ እንዳይጎዳ መዞሪያው የእርምጃዎችን ስብስብ ይተካል።
ደረጃ 2. እጅ ለእጅ ተያይዘው ይቀጥሉ ነገር ግን አንዳቸው የሌላውን ትከሻ እና ቢስፕ ይልቀቁ።
እርስዎ እና ባልደረባዎ በተራው ሁሉ እጅን ይይዛሉ። ሆኖም ፣ እርሳሱ ከተከታዩ የትከሻ ምላጭ እጃቸውን ያስወግዳል ፣ እና ተከታይ የእርሳሱን ክንድ ይልቃል። በሚዞሩበት ጊዜ ለተከታዩ መሽከርከር ቀላል ይሆን ዘንድ የተቀላቀሉ እጆችዎን ከፍ ያድርጉ።
አስፈላጊ ከሆነ በማዞሪያው ጊዜ የእያንዳንዳቸውን እጆች ለጊዜው መልቀቅ ጥሩ ነው። በሚዞሩበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን አይዙሩ
ደረጃ 3. ከተከተሉ 2 ፈጣን እርምጃዎችን ያብሩ።
ተከታይ ከሆንክ ፣ 1 ፈጣን እርምጃዎችን ስትቆጥር በፍጥነት ዞር። እርስዎ እየመሩ ከሆነ ፣ 2 ፈጣን እርምጃዎችን ወደፊት ይውሰዱ ፣ ግን ለባልደረባዎ በቂ የመዞሪያ ቦታ መስጠቱን ያረጋግጡ።
ዳንሱ በትክክለኛው ፍጥነት ወደፊት እንዲራመድ አሁንም መሪ ነው።
ደረጃ 4. በዝግተኛ ደረጃዎች ላይ ወደ ዳንስ ቦታዎ ይመለሱ።
ከመዞሪያው በኋላ ወደ ዳንስዎ ክፈፍ ይመለሱ። ከዚያ ፣ ስብስቡን ለማጠናቀቅ 2 ቀርፋፋ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ወደ ቀጣዩ የእርምጃዎች ስብስብዎ ይቀጥሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ እርግጠኛ ይሁኑ! ስህተት ቢሠሩም ፣ ሰዎች ያስተውላሉ ማለት አይቻልም።
- እንደ ሁለት እርምጃ አይሂዱ። እንቅስቃሴዎችዎ ለስላሳ እና ምትክ መሆን አለባቸው።
- ደረጃዎቹን እንዲማሩ ለማገዝ የሁለት ደረጃ ዳንስ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።
- በአካባቢያዊ የዳንስ ስቱዲዮዎች ፣ በአከባቢዎ የማህበረሰብ ማዕከል ወይም በአቅራቢያ ባሉ የዳንስ አዳራሾች ውስጥ ሁለት ደረጃ ትምህርቶችን ይፈልጉ።
