የሂፕ ሆፕ ዳንስ 40 ዓመት የሚዘልቅ ባህል ነው። የሂፕ ሆፕ ዳንስ እንደ ፈንክ ፣ የጎዳና ዳንስ ፣ የድሮ ትምህርት ቤት ፣ ኤሌክትሪክ ቡጋሎ ያሉ የተለያዩ ዘውጎችን ሊሸፍን ይችላል- እና ዝርዝሩ ይቀጥላል። እንደ ጀማሪ ፣ የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ለመጀመር በራስ መተማመን ወይም ዕውቀት ላይኖርዎት ይችላል። በእርስዎ ስብዕና ላይ በመመስረት ፣ በራስዎ ወይም በድጋፍዎ ለመጀመር መምረጥ ይችላሉ- ምንም ቢሆን ፣ ሀሳቡ በራስ መተማመንን መገንባት ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4 - ወዲያውኑ መጀመር
ደረጃ 1. በኳስ ኳስ ለውጥ ይጀምሩ።
ይህ በመሠረቱ በአንድ ቦታ ላይ የሚቆዩበት መሠረታዊ እንቅስቃሴ ነው።
- ቀኝ እግርዎን ይውሰዱ እና ከግራው ፊት ለፊት ይርገጡት። ከዚያ ወደ ግራ እግርዎ በግራ በኩል ሊያቋርጡት ነው። ከዚያ የግራ እግርዎ ወደ ኋላ እና ወደ ግራ ይመለሳል።
- በግራ እግሩ ይድገሙት ፣ በቀኝ እግሩ ፊት ይርገጡት ፣ ወደ ቀኝ በኩል ይርገጡት ፣ እና ከዚያ ወደ ኋላ እና ወደ ቀኝ በቀኝ እግሩ ይራመዱ።
- ይህንን ጥቂት ጊዜ ከተለማመዱ በኋላ ትከሻዎን ወደ ድብደባው ለመደብደብ ይሞክሩ። ያንን ተንጠልጥለው ካገኙ በኋላ ሁለት ጊዜ በፍጥነት ያድርጉት ፣ ወይም “እጥፍ ጊዜ” ያድርጉ።
ደረጃ 2. ለሰባት እርከኖች ወይም ለአራት ምቶች ይውጡ።
ይህ እርስዎን ወደ ፊት በማምጣት ትንሽ የበለጠ ተለዋዋጭነትን የሚሰጥዎት ቀላል እርምጃ ነው።
- እያንዳንዱ እርምጃ ግማሽ ምት ነው። እርስዎ ቢቆጥሩት ፣ ይህ “አንድ-እና-ሁለት-እና-ሶስት-እና-አራት” ይሆናል ፣ እነዚህ እያንዳንዳቸው ቆጠራዎች አንድ እርምጃ ይሆናሉ። የአራቱን “እና” አይረግጡም ፣ በአጠቃላይ ሰባት እርከኖች ያደርጉታል።
- ጉልበቶችዎን ወደ ጎን እና ወደ ጎን ያጥፉ። በጉልበቶችዎ ተንበርክከው ወደ ፊት ወደ ፊት ወደፊት አንድ ትንሽ እርምጃ ይውሰዱ። እስከ አራተኛው ምት ድረስ በተለዋጭ እግሮች ይድገሙት።
- በእግሮችዎ ለመውጣት ከተለማመዱ በኋላ እጆችዎን ይጨምሩ። እጆችዎ በክርንዎ ላይ መታጠፍ አለባቸው ፣ ጡጫዎ ወደ ፊት ይመለከታል። አውራ ጣትዎን ወደ ላይ በማንሳት ጣቶችዎን በተንጣለለ “ተንሸራታች” ምስረታ ውስጥ ያድርጉ። በቀኝ እግርዎ ሲረግጡ ፣ ቀኝ እጅዎ ወደ ፊት መሄድ እና ክርዎ ወደ ሰውነትዎ ውስጥ መግባት አለበት። ወደ ግራ ሲረግጡ ፣ ክንድዎ ከእርስዎ ርቆ ወደ ቀኝ እጅዎ ወደ ኋላ መመለስ አለበት። በግራ እግርዎ በግራ እጅዎ ተመሳሳይ ነው።
ደረጃ 3. ዱጊ።
ይህ በማታለል ቀላል የሚመስል ተወዳጅ እንቅስቃሴ ነው። የእጅ እንቅስቃሴዎችን ከማከልዎ በፊት ደረጃውን ዝቅ ያድርጉ።
- በግራ እግርዎ ወደ ግራ ይሂዱ ፣ ቀኝ እግርዎን በእሱ ይጎትቱ። ቀኝ እግርዎን በትንሹ ወደ ውስጥ ያዙሩ እና ከዚያ የእግርዎን ኳስ መሬት ላይ ያድርጉት። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ጉልበቶችዎን ወደ ጥልቁ ውስጥ ያጥፉ።
- ቀኝ እግርህን ወደ ቀኝ አምጣ ፣ ግን ወደ ግራ እንድትዞር አድርግ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ጉልበቶችዎን ያጥፉ እና ሰውነትዎ ቀኝ እግርዎን እንዲከተል ያድርጉ።
- ሰውነትዎን በፍጥነት በማዕከሉ በኩል እና ወደ ግራ ያንቀሳቅሱት። የግራ እግርዎን ወደ ቀኝ ይዘው ይምጡ። ጉልበቶችዎን ይንከፉ።
- የግራ እግርዎን ወደ ግራ ይመለሱ እና ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
ዘዴ 2 ከ 4 - ክፍሎችን መውሰድ
ደረጃ 1. በአቅራቢያዎ አንድ ክፍል ይፈልጉ።
“በአቅራቢያዬ የሂፕ-ሆፕ ትምህርቶችን ፈልግ” ብሎ ጉግልን እንደማድረግ ቀላል ነው። ሰዎች ስለ ሂፕ-ሆፕ ትምህርታቸው ሲናገሩ ሰምተው ከሆነ ፣ ያመጣሉ እና የት እንደጀመሩ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. በክፍል ውስጥ በታማኝነት ይሳተፉ።
ወደ ክፍል ለመሄድ ከወሰኑ በኋላ ፣ አይዘገዩ። የፈቃድ ኃይል እንደማንኛውም ጡንቻ መከናወን አለበት።
ከሌሎች የክፍልዎ አባላት ጋር ለመድረስ ሊረዳ ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ ክፍልን ካጡ ወይም መሄድ የማይፈልጉ ከሆነ እርስዎን ለመደገፍ እዚያ ይሆናሉ።
ደረጃ 3. በራስዎ ይለማመዱ።
ያልተለመደ ዳንሰኛ ለማድረግ ወደ ክፍል መሄድ ብቻ በቂ አይሆንም። በመስተዋቱ ውስጥ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎን በመለማመድ በራስ መተማመንዎን ይገንቡ።
ትምህርቶችዎ በየሳምንቱ ብቻ የሚከሰቱ ከሆነ ፣ ባለፈው ሳምንት የተከሰተውን ሁሉ መርሳት ሙሉ በሙሉ ይቻላል። ይህንን ለመከላከል ከክፍል በኋላ ወደ ቤት ሲመለሱ የተማሩትን መፃፍ አለብዎት። በሳምንቱ በሙሉ ፣ ማስታወሻዎችዎን ወደኋላ ይመልከቱ እና በመስታወት ውስጥ ይለማመዱ።
ደረጃ 4. እንቅስቃሴዎችዎን ወደ ክበቡ ይዘው ይምጡ።
አዲሱን የዳንስ ችሎታዎን ለዓለም በአጠቃላይ ያጋሩ! ከምቾት ቀጠናዎ ቢገፋዎት እንኳን ፣ የዳንስ ነጥብ አስደሳች የጋራ እንቅስቃሴ ነው። በጣም የሠሩትን ሁሉ ለማሳየት እራስዎን ያስገድዱ።
ምናልባት የእርስዎ ክፍል በአፈጻጸም ያበቃል። ከምቾት ቀጠናዎ ትንሽ እንዲወጡዎት ይህ ጥሩ ጊዜ ነው። ከአፈጻጸምዎ በኋላ ፣ የመማር ሂደትዎን እንዳበቃ አይያዙት ፣ ቢሆንም! መውጣቱን እና መደነስዎን ይቀጥሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - በራስዎ መማር
ደረጃ 1. በይነመረቡን ይጠቀሙ።
በመስመር ላይ ነፃ የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ቪዲዮዎች ሙሉ ዓለም አለ። ሂፕ-ሆፕ የዳንስ ትምህርቶች እንኳን በመስመር ላይ በነፃ አሉ።
ፍለጋዎችዎን በተቻለ መጠን ልዩ ለማድረግ ይረዳል። “የሂፕ-ሆፕ ዳንስ” ብቻ አይፈልጉ። ይህ በጣም ሰፊ ነው እና በጣም ብዙ ውጤቶችን ያገኛሉ። በምትኩ ፣ “የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ደረጃ-በደረጃ” ወይም “ለጀማሪዎች የሂፕ-ሆፕ ዳንስ አሰራሮች” ይፈልጉ። ለመደነስ የሚፈልጉት የተወሰነ የሙዚቃ ዘይቤ ካለ ያንን በፍለጋዎ ውስጥ ያካትቱ። ያስታውሱ ፣ በእነዚህ ቀናት ሂፕ-ሆፕ ማለት ይቻላል እንደ ብርድ ልብስ ቃል ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ስለዚህ በአእምሮዎ ውስጥ የሆነ ነገር ካለዎት ፣ ለእሱ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ መፈለግ ይኖርብዎታል።
ደረጃ 2. ክለቦችን ወይም የሂፕ ሆፕ ትርኢቶችን ይሳተፉ።
ሰዎች የሚጨፍሩበትን ለማወቅ በይነመረቡን እና የአፍ ቃሉን ይጠቀሙ። በእነዚህ ዝግጅቶች ላይ መደነስ የለብዎትም ፣ ለወደፊቱ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ሰዎች የሚያደርጉትን ብቻ ይከታተሉ።
እንዴት እንደሚለብሱ ፣ ምን ያህል ጓደኞች እንደሚያመጡ እና ከማያውቋቸው ጋር እና በዙሪያው እንዴት እንደሚጨፍሩ ለማወቅ ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። እርስዎ በእውነት የሚወዱትን ዘይቤ ካዩ ፣ አንድን ሰው በዘፈኖች መካከል ለመቅረብ አይፍሩ እና እንዴት በደንብ መደነስ እንደተማሩ በፍጥነት ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ያገኙትን ዕውቀት ይተግብሩ።
አንድ የተወሰነ ዘይቤ ካዩ እሱን ለመምሰል ይማሩ። ካላወቁት ምን እንደሚጠራ ለማወቅ ይሞክሩ። ክፍሉን መልበስ ይማሩ እና ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት።
ብዙ ዳንስ በራስዎ ቆዳ ውስጥ ጥሩ ስሜት እየተሰማዎት ነው ፣ እና ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻሉ መንገዶች አንዱ በራስ የመተማመን ስሜት ያለውን ሰው መኮረጅ ነው። የሚለብሱትን ወይም እንዴት እንደሚያወሩ አይቅዱ-በራሳቸው ፍቅር እና በራስ መተማመን በራሳቸው አካል ላይ ይቅዱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ከጓደኞች ጋር መማር
ደረጃ 1. ፍላጎት ያላቸው የሚያውቋቸውን ጓደኞች ይሰብስቡ።
እርስዎ እና ጓደኞችዎ በሙዚቃ ውስጥ አንድ ዓይነት ጣዕም ካጋሩ ፣ ይህ በጣም ከባድ መሆን የለበትም። ምናልባት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ሊሰጥዎ የሚችል ቀደም ሲል አንድ ክፍል የወሰደውን ሰው ያውቁ ይሆናል።
- እንዲሁም በዙሪያዎ መጠየቅ ፣ የፌስቡክ ወይም የትዊተር ሁኔታን መለጠፍ ወይም ለማንኛውም ነገር ዝግጁ እንደሆኑ የሚያውቋቸውን ጓደኞች መሰብሰብ ይችላሉ።
- ከጓደኞችዎ ጋር በጣም ኃይለኛ መሆን የለብዎትም። እነሱ በጣም የማይመቹ ከሆነ ፣ ማንም ማንም አይዝናናም። ይህ ማለት ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር እየጨፈሩ አይደለም ፣ ይልቁንም ለዳንስ በጣም የላቁ ጓደኞችዎ ናቸው። ምንም አይደል! ከአንድ በላይ ዓይነት ጓደኛ ሊኖርዎት ይችላል።
ደረጃ 2. እውቀትዎን ያጥብቁ።
እርስዎ ወይም ከጓደኞችዎ አንዱ ዳንስ የመጫወት ልምድ ካሎት ይህ ለቡድኑ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በቡድን ውስጥ ነገሮችን ስለማድረግ በጣም ጥሩው ነገር በድንገት የብዙ ሰዎችን እውቀት አለዎት።
ደረጃ 3. በቅጥ ላይ ይወስኑ።
በቡድን ውስጥ ለመደነስ በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ስለዚህ ያለዎትን ቡድን በተሻለ በሚስማማው ላይ ይወስኑ።
- ቪዲዮዎችን በመመልከት ብቻ መቅዳት የሚችሏቸው ብዙ የቡድን ልምዶች አሉ። እንደ አንድ አፈፃፀም የበለጠ መደበኛ የሆነ ነገር ለማድረግ ከፈለጉ ፣ ይህ የሚሄዱበት መንገድ ይሆናል።
- ምናልባት እርስዎ በአንድ ክለብ ውስጥ እንደ ቡድን መደነስ ይፈልጋሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ እርስዎ ማጥፋት እንዲችሉ የሂፕ ሆፕ እንቅስቃሴዎችን ወይም ብቸኛ ልምዶችን ቢማሩ ለእርስዎ የተሻለ ይሆናል። አብራችሁ ልታውቋቸው የምትችሏቸው የግላዊ እንቅስቃሴዎች ብዙ የዩቲዩብ ቪዲዮዎች አሉ።
ደረጃ 4. ክለቦችን በዐውሎ ነፋስ ይውሰዱ
ሁሉም ሰው በእሱ ወይም በራሷ 100% እስኪተማመን ድረስ መጠበቅ የለብዎትም። በቡድን ውስጥ የመሥራት ውበት ይህ ነው! ሁል ጊዜ የሁሉም ሰው ድጋፍ እና ከእርስዎ ጋር ያሉት ሁሉ ከእርስዎ ጋር መደነስ እንደሚፈልጉ ያውቃሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርስዎ ሲሳሳቱ እና ከመስተዋቱ እምነት እንደተመረቁ ያውቃሉ። አንዴ ክለቦቹን ከመቱ እና አንዳንድ ሌሎች ዳንሰኞችን ከተዋወቁ በኋላ ይጋብዙዋቸው እና የፍሪስታይል ክፍለ ጊዜ ይኑሩ።
- የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ፍሪስታይል ነው ፣ ግን አጠቃላይ ልምዶችን መማር ጥሩ ነው። በዚህ መንገድ እርስዎ በተለምዶ ሊከሰቱ የማይችሉ ነገሮችን ይለማመዳሉ። ምናልባት ቀኝዎ ከግራዎ የተሻለ ሊሆን ይችላል- ልምዶችን መለማመድ ያንን እንዲያውቁ ያስገድድዎታል።
