ሂፕ ሆፕ በርካታ አዝናኝ ፣ በፍጥነት የሚንቀሳቀሱ ዘይቤዎችን ያካተተ የዳንስ ዘውግ ነው። እንደ ዘመናዊ የጎዳና ዳንስ ፣ ማንኛውም ሰው ያለ መደበኛ ሥልጠና ብዙ ማለት የሚችል የዳንስ ዓይነት ነው። በእውነቱ ፣ ብዙ ሰዎች የቪዲዮ ትምህርቶችን በመመልከት እና ለሚወዱት ተወዳጅ ሙዚቃ ኮሪዮግራፊ በማግኘት ብቻ የሂፕ ሆፕ ዳንስ በመስመር ላይ ይመርጣሉ። በመስመር ላይ የዚህን አስደሳች ዳንስ እንቅስቃሴ እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ይወቁ!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4: በመስመር ላይ ቪዲዮዎችን መፈለግ
ደረጃ 1. የመስመር ላይ ትምህርቶችን ይፈልጉ።
በበይነመረብ አሳሽዎ ላይ ይግቡ እና በ Google ወይም በሌላ የፍለጋ ሞተር ውስጥ የሂፕ ሆፕ ዳንስ ቪዲዮዎችን ይፈልጉ። ደረጃዎቹን የሚያስተምሩዎት ትምህርቶችን ወይም እንዴት ቪዲዮዎችን ለማግኘት ውጤቶቹን ይመልከቱ።
- እንቅስቃሴዎቹን በቀላሉ የሚሰብሩ ውጤቶችን ለማግኘት እንደ “የሂፕ ሆፕ ዳንስ ደረጃ በደረጃ” ወይም “ለጀማሪዎች የሂፕ ሆፕ ዳንስ” ያሉ የፍለጋ ቃላትን ይሞክሩ።
- እንዲሁም ለመነሳሳት አንዳንድ ምርጥ የሂፕ ሆፕ ትርኢቶችን በመመልከት መጀመር ይችላሉ። አንድ ታላቅ ዳንሰኛ ፣ ዘፈን ወይም ዘይቤ እነሱን ለመምሰል የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን እንዲፈልጉ ሊያበረታታዎት ይችላል።
ደረጃ 2. የተወሰኑ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ወይም ቅጦችን ይፈልጉ።
በሂፕ ሆፕ ዳንስ ውስጥ የሚያዩትን የተለመደ እንቅስቃሴ ፣ ወይም ለመጀመር የሚፈልጉትን ልዩ ዘይቤ ለመፈለግ ይሞክሩ። በጣም ውስብስብ በሆነ ነገር እንዳይጀምሩ በቀላል እንቅስቃሴ ወይም በጀማሪ መግቢያ ላይ መጀመርዎን ያረጋግጡ።
- በእነዚህ መሰረታዊ የሂፕ ሆፕ እንቅስቃሴዎች ላይ አንዳንድ ትምህርቶችን ለመፈለግ ይሞክሩ -የመርገጥ ደረጃን ፣ የደረት ፖፕን ፣ የክንድ ሞገድን ፣ የሰውነት ጥቅል ፣ ዱጊን።
- ሂፕ ሆፕን ጨምሮ ብዙ የተለያዩ ዘይቤዎችን ያስሱ ፣ መቆለፍ ፣ ብቅ ማለት ፣ መደነስ ፣ ደረጃ መውጣት ፣ አኒሜሽን ፣ መዝለል ፣ ወዘተ.
ደረጃ 3. በመስመር ላይ የዳንስ ክፍል ውስጥ ይመዝገቡ።
በመስመር ላይ ሥሪት ውስጥ በመመዝገብ መደበኛ በአካል የዳንስ ክፍል ወጥነት እና ማበረታቻ ያግኙ። ከዝርዝር መመሪያ ጋር በበርካታ የሂፕ ሆፕ ደረጃዎች እና የክህሎት ደረጃዎች ውስጥ የሚመራዎትን ነፃ ወይም የሚከፈልበት ኮርስ ይፈልጉ።
- ለእያንዳንዱ የክህሎት ደረጃ እና ዘይቤ የተነደፉ ኮርሶች በመነሻ ፣ በመካከለኛ እና የላቀ የዳንስ ትምህርቶች ውስጥ ይሂዱ።
- በእራስዎ ፍጥነት ይሂዱ እና እንደ Steezy ባሉ የመስመር ላይ ትምህርቶች በበለጠ በቀላሉ ይማሩ ፣ ይህም ለመከለስ ወደ እያንዳንዱ ክፍል እንዲመለሱ እና ለመማር ለመምህሩ የፊት እና የኋላ እይታን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
ዘዴ 2 ከ 4 - አንዳንድ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን መማር
ደረጃ 1. ዳሌውን ለመሳብ ይሞክሩ።
ሂፕ ሆፕን በመስመር ላይ ለመማር ተስማሚ መንገድ ካገኙ በኋላ መሠረታዊ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ይጀምሩ። አንድ መሠረታዊ እንቅስቃሴ የሂፕ መሳብ ነው። ለመጀመር ፣ እግሮችዎን ለይተው ይቁሙ።
- የቀኝ ክርዎን እና የቀኝ ዳሌዎን ወደ ቀኝ ያዙሩ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ክብደትዎን ወደ ግራ እግርዎ ያስተላልፉ። በሌላኛው በኩል ይድገሙት። በፍጥነት በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንደዚህ እና ወደኋላ ይመለሱ። እንቅስቃሴዎችዎ ፈጣን እና ድንገተኛ መሆን አለባቸው። ይህንን ምት ለማውረድ አንድ ደቂቃ ወይም ከዚያ ያሳልፉ።
- አሁን ክንድዎን በእንቅስቃሴው እንቅስቃሴ ውስጥ ያካትቱ። በቀኝ ዳሌዎ እና በክርንዎ ሲቀይሩ ቀኝ እጅዎን ወደ ግራ ይድረሱ እና የሰውነትዎን ጎን ወደ ጎን ያዙሩት። የሆነ ነገር ከአየር እንደወረደ ሊመስል ይገባል። ክንድዎን ወደ ጎን ይመልሱ ፣ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ እና በሌላኛው በኩል ይድገሙት።
- ይህ በማንኛውም የሂፕ ሆፕ አሠራር ላይ ማከል የሚችሉት መሠረታዊ እንቅስቃሴ ነው። እንቅስቃሴዎችዎ ድንገተኛ እና ቀጥታ እንዲሆኑ ያስታውሱ። ይህ እንቅስቃሴ ለስላሳ መሆን የለበትም። እሱ የተበታተነ እና በፍጥነት የሚራመድ ዓይነት መሆን አለበት።
ደረጃ 2. የደረት ፖፕን ያከናውኑ።
የደረት ፖፕ ደረትዎን እና እጅዎን የሚያካትት በእውነት ቀላል እርምጃ ነው። ለመጀመር አንድ እጅዎን በደረትዎ ፊት ያስቀምጡ። ደረትን አይንኩ። እጅዎ ከደረትዎ አንድ ኢንች ያህል ብቻ ከፊትዎ እንዲዘረጋ ያድርጉ።
- ደረትዎን አውጥተው እጅዎን ይንኩ። ከዚያ ወዲያውኑ ደረትን ወደ መጀመሪያው ቦታ ያንቀሳቅሱት።
- እጅዎን በደረትዎ ላይ ለረጅም ጊዜ አይተውት። ደረትዎን ከእጅዎ ከማራቅዎ በፊት ለአፍታ ብቻ ያቁሙ።
- የትኛው እጅ በደረትዎ ላይ እንደተለወጠ ፣ በሂፕ ሆፕ ዘፈን ውስጥ ይህንን ወደ ምት መምታት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ደስተኛ እግሮችን ይሞክሩ።
ደስተኛ እግሮች በመሠረቱ አራት ክፍሎች አሉት። ለመጀመር ፣ እግሮችዎ በትንሹ ተዘርግተው በመደበኛ ሁኔታ ይቁሙ። ድብደባው ሲጀምር አራት የሙዚቃ ድብደባዎችን በመከተል ሰውነትዎን ወደ አራት የተለያዩ ቦታዎች ያንቀሳቅሳሉ።
- ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ድብደባዎች ተረከዝዎ ላይ ይራመዳሉ። ክብደትዎን ተረከዝዎ ላይ በማድረግ ቀኝ እግርዎን ወደ ላይ ያንሱ። ክብደትዎን በእግርዎ ኳስ ላይ በማድረግ የግራ ተረከዝዎን ወደ ላይ ያንሱ። ከዚያ በመጀመሪያው ምት ላይ ሁለቱንም እግሮችዎን ወደ ግራ ያዞራሉ። በሁለተኛው ምት ፣ እግሮችዎን ወደ ቀኝ ያዙሩ።
- ለሶስተኛው ምት ፣ ወደ ፊት ዘልለው ይገባሉ። የእግርዎን ኳሶች በመጠቀም እራስዎን ያንቀሳቅሱ። ተረከዝዎ ላይ መውደቁን ያረጋግጡ። ከዚያ ክብደትዎን በእግሮችዎ ላይ በማድረግ ወደ ኋላ ይመለሱ።
- ለአራተኛው ምት ፣ ከላይ ያለውን እንቅስቃሴ እንደገና ይድገሙት። በዚህ ጊዜ ግን በጣቶችዎ ላይ ማረፍዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የእጅን ሞገድ ይሞክሩ።
ይህ በቤት ውስጥ ሊለማመዱ እና ከዚያ ወደ ዳንስ አሠራር ውስጥ መጣል የሚችሉት ቀላል የሂፕ-ሆፕ እንቅስቃሴ ነው። የእጅን ሞገድ ለማድረግ ፣ እጆችዎን ከወለሉ ቀጥ ባለ ቀጥ ባለ መስመር በማውጣት ይጀምሩ። ጣቶችዎን ወደ ውጭ ይጠቁሙ።
- ቀኝ እጅዎን በትንሹ ወደ ላይ በማንሳት ይጀምሩ። ከዚያ የጣትዎ ጫፎች በትከሻዎ እስኪሰለፉ ድረስ እጅዎን ወደ ታች ያንቀሳቅሱ። እጅዎን እና ትከሻዎን ወደ ታች ለማንቀሳቀስ ፣ ክርንዎን በትንሹ ከፍ በማድረግ ክርዎን ያጥፉ። ከዚያ ትከሻዎን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ ክንድዎን ወደ ውጭ ያርቁ።
- ቀኝ ትከሻዎን ዝቅ አድርገው ግራ ትከሻዎን ወደ ላይ ያንሱ። የግራ ክርዎን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ የግራ ትከሻዎን ጣል ያድርጉ። ከዚያ ፣ ክርንዎን በሚጥሉበት ጊዜ የግራ አንጓዎን ወደ ላይ ያንሱ። የግራ እጅዎን በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ታች ያጥፉት። በመጨረሻ ፣ የእጅ አንጓዎን ወደታች ዝቅ ያድርጉ እና የግራ እጅዎን ወደ ላይ ያንሱ።
- ሞገድ በሰውነትዎ ውስጥ እየሮጠ እንዲመስል ለማድረግ እየሞከሩ ነው። በማንኛውም ነጥብ ላይ የሚንቀሳቀስ የሰውነት ክፍል ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች ከፍ ያለ መሆን አለበት።
ዘዴ 3 ከ 4 - በቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ
ደረጃ 1. ለመደነስ ቦታን ያፅዱ።
በዙሪያዎ ለመንቀሳቀስ ብዙ ቦታ የሚሰጥዎትን የሂፕ ሆፕ እንቅስቃሴዎችን ለመማር እና ለመለማመድ በሚያቅዱበት ቦታ ውስጥ አንድ ክፍል ይፈልጉ። ከቪዲዮዎች ጋር ለመከተል ማያ ገጹን በቀላሉ ማየት የሚችሉበት ላፕቶፕ ፣ ኮምፒተር ወይም በይነመረብ የነቃ ቴሌቪዥን ያዋቅሩ።
- በቦታዎ ውስጥ ወደ ኋላ ፣ ወደ ፊት እና ከጎን ወደ ጎን ለመንቀሳቀስ ይዘጋጁ ፣ እንዲሁም ወደ ምንም ነገር ሳይጋጩ ማሽከርከር እና እጆችዎን መዘርጋት ይችላሉ። ሊንኳኩ ፣ ሊሰበሩ ወይም ሊጎዱዎት የሚችሉ ትናንሽ የቤት እቃዎችን ወይም ሌሎች እቃዎችን ያፅዱ።
- የሚቻል ከሆነ የመስመር ላይ ትምህርቶችዎን ለአፍታ ለማቆም ፣ ለመጫወት እና ወደኋላ ለመመለስ የርቀት መቆጣጠሪያን ይጠቀሙ። መልሶ ማጫዎትን ለመቆጣጠር በሚያስፈልግዎት እያንዳንዱ ጊዜ ወደ መሣሪያዎ ሳይመለሱ በእራስዎ ፍጥነት መማርን ቀላል ያደርገዋል። እንደ የርቀት መቆጣጠሪያ ሊሠራ የሚችል የሞባይል ስልክ መተግበሪያን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ከእርስዎ ጋር እንዲማሩ ጓደኞችን ይጋብዙ።
ሂፕ ሆፕን አብረው እንዲማሩ ጓደኞች ወይም ቤተሰብ እርስዎን እንዲቀላቀሉ ይጠይቁ። ይህ ለመለማመድ በቁርጠኝነት እንዲቆዩ ወይም በቀላሉ ከእሱ ጋር የበለጠ እንዲዝናኑ ይረዳዎታል!
- ለሂፕ ሆፕ ልምምድዎ በየሳምንቱ በተመሳሳይ ጊዜ ለማቀድ ይሞክሩ። በየሳምንቱ በጓደኞች ቤቶች መካከል ማሽከርከር ወይም ቡድኑ ለመደነስ በቂ የሆነ የጋራ የመሰብሰቢያ ቦታ ይዘው መምጣት ይችላሉ።
- እያንዳንዱ ሰው ከሳምንቱ የሚማርበት አዲስ ቪዲዮ እንዲመጣ ፣ ወይም ለመሞከር አዲስ ዘይቤ እንዲኖር በማድረግ የቡድን ጥረት ያድርጉ።
ደረጃ 3. ምቹ ልብሶችን ይልበሱ።
የሂፕ ሆፕ ዳንስ ከመጀመርዎ በፊት ወደ ውስጥ ለመግባት ምቹ እና በቀላሉ የሚገቡ ልብሶችን እና ጫማዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ። ለእግርዎ ጥሩ የቅስት ድጋፍ ያለው ልቅ ፣ ተራ ልብስ እና ስኒከር ይምረጡ።
- የሂፕ ሆፕ ዳንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እና እንቅስቃሴዎችን በሚለማመዱበት ጊዜ ሞቃት እና ላብ ሊሆኑ ይችላሉ። የማቀዝቀዣ ልብሶችን ይልበሱ ፣ በአቅራቢያዎ ደጋፊ ይኑርዎት ፣ እና ላብዎን ለማጥፋት ፎጣ በእጅዎ ላይ ያድርጉ።
- ረዥም ፀጉር ካለዎት ፣ በሚንቀሳቀሱበት እና ቪዲዮዎችን በሚመለከቱበት ጊዜ ከፊትዎ እንዲወጣ ወደ ኋላ ወይም ወደ ላይ ለመሳብ ያስቡበት ፣ ይህ ደግሞ እርስዎ እንዲቀዘቅዙ ይረዳዎታል። ሂፕ ሆፕ ልክ እንደ ዳንስ ዘይቤ እንደ ባሌ ዳንስ አንድ ዓይነት የፀጉር አሠራር አይፈልግም ፣ ስለዚህ ለእርስዎ በጣም ምቹ የሆነውን መምረጥ የእርስዎ ነው።
የኤክስፐርት ምክር
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
ደረጃ 4. እረፍት ይውሰዱ እና ውሃ ይጠጡ።
የሂፕ ሆፕ ዳንስ ከባድ እንቅስቃሴ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እና እንደማንኛውም ሌላ የዳንስ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ አካልዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። በሚለማመዱበት ጊዜ ብዙ እረፍት ያድርጉ እና ውሃ ይጠጡ።
- እረፍት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ እንዲገኝዎ የውሃ ጠርሙስ በውሃ ወይም በኤሌክትሮላይት ስፖርታዊ መጠጥ ይጠጡ። ካስፈለገ በየግማሽ ሰዓት ወይም ሰዓት ወይም ብዙ ጊዜ እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ።
- በልምምድ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ በመዘርጋት እንዲሁም ውሃ በመጠጣት የሠሩትን ጡንቻዎች መንከባከብ አለብዎት። ጥሩ የዳንስ ማጠናከሪያ ማሞቅ እና ማቀዝቀዝን ያካተተ መሆን አለበት ፣ ካልሆነ ግን ለዳንሰኞች አንዳንድ ቀላል ዝርጋታዎችን የሚመራዎትን ቪዲዮ ለመፈለግ ይሞክሩ።
ዘዴ 4 ከ 4 - አዲስ የተገኙ ክህሎቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ሙሉ ኮሪዮግራፊን ይማሩ።
ለመማር የተማሩትን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ያስቀምጡ እና ለአንድ ሙሉ ዘፈን የሙዚቃ ትርኢቱን ለመቋቋም። አንድ ታዋቂ ዳንስ ወይም ዘፈን ይሞክሩ እና በመስመር ላይ ለእሱ የ choreography ትምህርቶችን ይፈልጉ።
- ልክ መሠረታዊ ነገሮችን በመማር እንዳደረጉት እያንዳንዱን የሙሉ ጭፈራግራፍ ዳንስ እያንዳንዱን ክፍል የሚሰብር ደረጃ በደረጃ ቪዲዮ ለመፈለግ ይሞክሩ። የሙዚቃ ቪዲዮን ወይም ሌላ አፈፃፀምን ከማየት ዳንስ ማንሳት ቢችሉም ፣ ደረጃዎቹ በተናጠል በሚማሩበት ጊዜ እሱን ለመረዳት በጣም ቀላል ነው።
- ይህን ለማድረግ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት እርስዎ የተማሩትን የሂፕ ሆፕ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በሚወዱት ዘፈን ላይ የራስዎን የሙዚቃ ማጫወቻ ማዘጋጀት ይችላሉ!
ደረጃ 2. ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ያከናውኑ።
ለአነስተኛ መደበኛ ያልሆነ አፈፃፀም ቤተሰብ ወይም ጓደኞች ይሰብስቡ። እርስዎ የተማሩትን የሙዚቃ ትርኢት ያሳዩአቸው ፣ ወይም አንዳንድ ግለሰቡ እንደወደዱት ያንቀሳቅሷቸዋል።
- ሌላው ቀርቶ አንዳንድ ጓደኛዎችዎን ወይም የቤተሰብ አባሎቻችሁን አንዳንድ እንቅስቃሴዎችዎን ለማስተማር አዲሱን ችሎታዎችዎን መጠቀም ይችላሉ። አዲስ ክህሎት ማስተላለፍ አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም ሌሎችን በማስተማር ብቻ እንዲሻሻሉ ይረዳዎታል።
- ለሚያውቋቸው ተራ ሰዎች ቡድን ማከናወን ለወደፊቱ በአደባባይ ማከናወን ይወዳሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ተመልካቾችን ለመልመድ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 3. ከቤትዎ ውጭ ልምምድዎን ይቀጥሉ።
በአዳዲስ ቦታዎች እና ከአዳዲስ ሰዎች ጋር በሂፕ ሆፕ ዳንስ ውስጥ ለመሳተፍ መንገዶችን በማግኘት በመስመር ላይ የተማሩትን ክህሎቶች ይቀጥሉ። ክህሎቶችዎን ማጎልበት ለመቀጠል አንድ ክፍል ይቀላቀሉ ፣ የግል ትምህርት ይውሰዱ ወይም በክበቦች እና በፓርቲዎች ላይ ይጨፍሩ።
- የሂፕ ሆፕ ሙዚቃን በመደበኛነት የሚጫወት ክለብ ፣ ዳንሰኛ ወይም ሌላ ቦታ ይፈልጉ። ለቦታው ዕድሜዎ መሆንዎን ያረጋግጡ ፣ አንዳንድ ጓደኞችን ይዘው ይምጡ እና ዳንስ ለመለማመድ እና እንደዚያ ካሉ ሌሎች ዳንሰኞች አዲስ እንቅስቃሴዎችን ለመውሰድ እንደ አጋጣሚ ይጠቀሙበት።
- የዳንስ ሠራተኛን ወይም ሌላ ትንሽ የጎዳና ዳንስ ቡድንን መቀላቀል ያስቡበት። በከተማዎ ውስጥ በተፈቀደላቸው አካባቢዎች ውስጥ በመንገድ ላይ ከቡድን ጋር ለማከናወን እንኳን ማሰብ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዘና ይበሉ እና ለመዝናናት ያስታውሱ! ሂፕ ሆፕ ለተሻለ እንቅስቃሴ ዘና እንዲሉ እና ዘና እንዲሉ የሚፈልግ በጣም ገላጭ እና አስደሳች ዳንስ ነው።
- ልክ እንደ ማንኛውም አዲስ ክህሎት ፣ በሂፕ ሆፕ ዳንስ መሻሻል ለመጀመር ወጥነት ያለው ልምምድ ያስፈልጋል። ታጋሽ ሁን እና እሱን ሙሉ በሙሉ ከመያዝዎ በፊት ብዙ ጊዜ መድገም ሊኖርብዎት እንደሚችል ይወቁ።
- ሰዎች ቢስቁብዎ ችላ ይበሉ! እነሱ በአንተ ላይ ይቀኑ ይሆናል።
