በቡድን አውድ ውስጥ የቀለም ጥበቃ ከወታደራዊ አመጣጥ ጋር የሚደረግ እንቅስቃሴ ነው ፣ ለዚህም ባንዲራዎች ፣ የማሾፍ ጠመንጃዎች ፣ ሳቦች እና የዳንስ እንቅስቃሴ ሙዚቃን ከማርች ባንድ ለመተርጎም ያገለግላሉ። የቀለም ጠባቂ ቡድኖች በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ፣ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ፣ በኮሌጆች እና በዩኒቨርሲቲዎች ፣ እና እንደ ገለልተኛ ከበሮ ጓድ ቡድኖች አካል ሆነው ሊገኙ ይችላሉ። በዚህ አስደሳች የስፖርት እና የሙዚቃ ውህደት ውስጥ እራስዎን መቀላቀል እና ማከናወን እንዲችሉ በቀለም ጥበቃ ውስጥ የተካተቱትን መሠረታዊ ነገሮች ይማሩ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4 - መሰረታዊ የሰንደቅ ዓላማ ቦታዎችን መማር
ደረጃ 1. በቀኝ ትከሻ አቀማመጥ ይጀምሩ።
ሌላ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ከሚጀምሩት በጣም የተለመዱ መሠረታዊ የሰንደቅ ዓላማዎች አቀማመጥ አንዱ ከትክክለኛው የትከሻ አቀማመጥ ጋር ይተዋወቁ። በእግሮች ትከሻ ስፋት ተለያይተው ምቹ በሆነ ሁኔታ ይጀምሩ።
- የግራ እጅዎን በባንዲራው ምሰሶ ጫፍ ወይም ማቆሚያ ዙሪያ በማድረግ የቀኝ ትከሻዎን ቦታ ይያዙ እና በሆድዎ ከፍታ ላይ ያዙት። ምሰሶው እና የባንዲራው ሐር በሚገናኙበት በቴፕ ወይም “ትር” ላይ ቀኝ እጅዎን በፖሊው ዙሪያ ያድርጉት።
- በቀኝ እጁ በማቆሚያው እና በግራ እጁ በትሩ ላይ የእጆችዎን አቀማመጥ በመቀየር የግራ ትከሻ ቦታን ያከናውኑ።
ደረጃ 2. የፊት እና የኋላ የአሁኑን አቀማመጥ ያድርጉ።
ወደ ፊት የአሁኑ ወይም ወደ ኋላ በመንቀሳቀስ በቀኝ ትከሻ ቦታ ላይ ይገንቡ። ለእነዚህ ቦታዎች ቀኝ ወይም ግራ ክንድዎን በሚያስተካክሉበት ጊዜ እጆችዎን በተመሳሳይ ምደባ ውስጥ ያቆዩ።
- በቀኝ ትከሻ ቦታ ላይ በመጀመር ወደ ፊት የአሁኑ ቦታ ይሂዱ። ቀኝ እጅዎን ከፊትዎ ቀጥ ብለው ይግፉት። የግራ ክንድ ማቆሚያውን በትንሹ ወደ ሆድዎ አዝራር ለማምጣት የታጠፈ ሊሆን ይችላል ፣ ቀኝ ምሰሶው ደግሞ ምሰሶው በአይን ደረጃ ከእርስዎ እንዲንሸራተት።
- ለኋላ አሁን በቀኝ ትከሻ ቦታ ላይ ይጀምሩ። ከመሬት ጋር ትይዩ እንዲሆን የግራ እጅዎን ወደ ፊት እና በቀጥታ ወደ ፊት ይግፉት። ይህ ቀኝ ባንዴራ ባንዲራውን ከፍ አድርጎ ወደ ጀርባዎ በማዘንበል ቀኝዎ ከጭንቅላቱ በላይ እንዲዘረጋ ያደርጋል።
ደረጃ 3. ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ የአሁኑ ቦታ ይሂዱ።
ወደ ቀኝ የአሁኑ ወይም ወደ ግራ የአሁኑ ሽግግር ለመሸጋገር በትከሻ ቦታ ላይ ይጀምሩ። እነዚህ አቀማመጦች ከሰውነትዎ በስተቀኝ ወይም በግራ በኩል ካለው ምሰሶ ጋር ሰያፍ ማዕዘን ይፈጥራሉ።
- በቀኝ ትከሻዎ ቦታ ላይ ይጀምሩ እና ቀኝ እጀታዎን በሆድዎ ቁልፍ ላይ በማቆሚያው ላይ በማቆየት ለትክክለኛው ጊዜ ወደ ቀኝ ያንሱ።
- ለግራ የአሁኑ እንዲሁ በቀኝ ትከሻ ቦታ ይጀምሩ ፣ ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ቀኝ እጅዎ በግራዎ አሁንም በሆድዎ ቁልፍ ላይ ሆኖ ፊትዎን እና አካልዎን ወደ ግራ ይሻገራል። በዚህ ቦታ ላይ አሁንም በክንድዎ ላይ ማየት እንዲችሉ ትከሻዎን ዝቅ ያድርጉ።
ደረጃ 4. የቀኝ ወይም የግራ ስላም ያከናውኑ።
ከስላም ጋር ትንሽ የበለጠ አስገራሚ እንቅስቃሴ ይፍጠሩ። በሰውነትዎ በኩል በሁለቱም አቅጣጫ ሰያፍ መስመር ለመፍጠር ተመሳሳይ የቀኝ ትከሻ አቀማመጥ ይጠቀሙ።
- ለትክክለኛው ስላም በቀኝ ትከሻ ቦታ ይጀምሩ። በሰንደቅ ዓላማው ላይ በተመሳሳይ ቦታ ላይ እጆችዎን በመያዝ ግራ እጅዎን ወደ ግራ ትከሻዎ ከፍ አድርገው በተመሳሳይ ጊዜ ቀኝ እጅዎን ወደ ቀኝ ዳሌዎ ይጎትቱ።
- ለግራ ስላም ፣ በቀኝ ትከሻ ቦታ ላይ ይጀምሩ። በግራ እጅዎ ባንዲራውን ይልቀቁ እና ያንን እጅ ወደ ፊት ከፍ አድርገው በግራዎ ሂፕ ላይ ጠቅ ያድርጉ። ባንዲራውን ወደ ግራ ዳሌዎ ወደ ቀኝ ለማወዛወዝ ቀኝ እጅዎን ይጠቀሙ ፣ ቀኝ እጅዎን በተጨመቀ ግራ እጅዎ ውስጥ “ይያዙት”። ምሰሶው በቀኝ ክንድዎ ላይ ተጣብቋል።
ዘዴ 2 ከ 4 - የመማር ባንዲራ እንቅስቃሴዎች
ደረጃ 1. የባንዲራ ቀረፃን ያከናውኑ።
በ 45 ° አውሮፕላን ውስጥ ባንዲራውን በሰውነትዎ ፊት ማንቀሳቀስ ይማሩ። የተለመደው እንቅስቃሴ ስምንት ፣ የሰዓት መስታወት ፣ ሾጣጣ ወይም የጠንቋይ መጥረጊያ ጨምሮ በተለያዩ ስሞች ይሄዳል።
- በባንዲራው ላይ በቀኝ ትከሻ ቦታ ላይ በእጆች ይጀምሩ። ምሰሶው በሰውነትዎ ላይ ሰያፍ (ነጥብ ሁለት) እንዲፈጠር ቀኝ እጅዎን ወደ ፊት የአሁኑ ቦታ (ነጥብ አንድ) ፣ ከዚያ ሰውነትዎን ወደ ግራ ፣ በግራ እጁ ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱት።
- የግራ እጅዎን ከመሬት ጋር በትይዩ ወደ ኋላ የአሁኑ ቦታ (ነጥብ ሶስት) ይዘው ይምጡ ፣ ከዚያ ምሰሶውን ከዓይኖችዎ ፊት በአግድም ወደ ታች ያመጣሉ (ነጥብ አራት)። የነጥብ አንድን ተገላቢጦሽ ፣ ማቆሚያውን በአየር ውስጥ እና ሐር ወደ መሬት (ነጥብ አምስት) በመፍጠር እጆችዎን በሰንደቅ ዓላማው ላይ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ያቆዩ።
- ቀኝ እጅዎን ወደ ግራ ዳሌዎ እና ግራ እጅዎን ወደ ቀኝ (ነጥብ ስድስት) በማምጣት የነጥብ ሁለት ተቃራኒን ይፍጠሩ። የቀኝ ስላም ቦታን ይፍጠሩ ፣ በቀኝ እጅዎ ወደ ቀኝ እና ግራ እጅዎ ወደ ግራ (ነጥብ ሰባት)። ምሰሶው በአግድም እንዲሆን ፣ ግን በቀኝ እጅዎ በመግፋት ምሰሶውን ይጨርሱ።
- ከባንዲራዎ ጋር የኮን ወይም የስምንት ስምን ቅርፅ ለመፍጠር ይህንን ወረዳ በአንድ ፈሳሽ እንቅስቃሴ ይድገሙት።
ደረጃ 2. ባንዲራውን ያሽከረክሩት።
ሙሉ ክበብን ለማጠናቀቅ ባንዲራውን የሚያዞረውን እጅ በመቀየር ከባንዲራ ጋር መሰረታዊ ሽክርክሪትን ያስፈጽሙ። ሁለት የተለያዩ ዓይነቶች የሚሽከረከሩ አሉ ፣ ግን የመውደቅ ሽክርክሪት በጣም የተለመደ ነው።
- በቀኝ እጅ አቀማመጥ ይጀምሩ። ሐሩ አሁን ወደ መሬት እንዲደርስ እና ማቆሚያው በአየር ውስጥ (ነጥብ አንድ) እንዲሆን በግራ እጁ ባንዲራውን ይልቀቁ እና ባንዲራውን በቀኝዎ ወደ ታች ያወዛውዙ።
- ለመያዝ በግራ እጅዎ ባንዲራውን ይገናኙ እና ለመያዝ ፣ ከዚያ በቀኝ እጅዎ ይልቀቁ። ሐር ወደ ላይ (ነጥብ ሁለት) እንዲታይ ባንዲራውን እንደገና ቀጥ አድርገው ያወዛውዙ።
- ሽክርክሪቱን ለመፍጠር በአንድ ፈሳሽ እንቅስቃሴ ውስጥ እስኪያደርጉት ድረስ የትኛውን እጅ ባንዲራውን እንደሚቆጣጠር በመቀየር ይህንን ቅደም ተከተል ይድገሙት።
ደረጃ 3. መሰረታዊ የ J መወርወር ይሞክሩ።
ባንዲራውን ከመያዙ በፊት አንድ ጊዜ እንዲሽከረከር በማድረግ እርስዎ ሊፈጽሙት የሚችለውን የሰንደቅ ዓላማን ቀላል መወርወር ይሞክሩ። እርስዎም ከወደቀ ሽክርክሪት ይህን መወርወር ይችላሉ።
- ባንዲራውን በቀኝ በኩል ያዙት ፣ ከዚያ ግራ እጅዎን ይልቀቁ እና “የገንዘብ እጅ” ተብሎ በሚጠራው ዘንባባ ቀጥ አድርገው ያዙት። መወርወር ለመጀመር በዚህ እጅ አውራ ጣት እና ጣቶች መካከል የባንዲራውን ምሰሶ በክሩ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ወደ አየር ለመልቀቅ በግራ እጅዎ ወደ ላይ ሲገፉት ባንዲራዎ በቀኝ እጅዎ ወደ ታች ይውረድ። በግራ እጅዎ ቀና አድርገው ከመያዝዎ በፊት ሰንደቅ ዓላማው አንድ ሙሉ ማዞር አለበት።
ዘዴ 3 ከ 4 - የመማሪያ ጠመንጃ እንቅስቃሴዎች
ደረጃ 1. መሰረታዊ የጠመንጃ ቦታዎችን ይማሩ።
እርስዎ ለሚያደርጉዋቸው ማናቸውም እንቅስቃሴዎች በመዘጋጀት እጆችዎን በቀለም ጠባቂ ጠመንጃ ላይ በትክክል ያስቀምጡ። የቀኝ እና የግራ ጠፍጣፋ የሚጠቀሙባቸው ሁለት ዋና ዋና ቦታዎች ናቸው።
- ለትክክለኛ ጠፍጣፋ ፣ በቀኝ እና በርሜል መካከል የቆዳው ክፍል የሆነውን ጠመንጃውን ከጠመንጃው አንገት በታች ያድርጉት። መዳፍዎ ወደ ላይ ተጠግቶ መታጠቂያውን በጠመንጃው ላይ መያዝ አለበት ፣ እና አውራ ጣትዎ በጠመንጃው ጀርባ በኩል ተጭኖ መጠቅለል የለበትም።
- መዳፍ ወደታች ወደታች በመያዝ በርሜሉ ጫፍ ላይ የግራ እጅዎን ያስቀምጡ። ሁለቱም እጆችዎ በርሜሉን ከመሬት ጋር ትይዩ አድርገው መያዝ አለባቸው።
- ለግራ ጠፍጣፋ ፣ የጠመንጃውን አቅጣጫ ይለውጡ። ቀኝ እጅዎን ከጭንቅላቱ አናት ላይ ፣ እና የግራ እጅዎ ከበርሜሉ መሃል በታች (በመጋገሪያው እና በመጠምዘዣው መካከል በግማሽ) ስር ያድርጉት።
ደረጃ 2. አንድ ጠብታ ሽክርክሪት ያድርጉ።
በቀኝ ወይም በግራ በኩል በቀለም ጠባቂ ጠመንጃ ጠብታ ነጠብጣብ ያከናውኑ። ይህ እንቅስቃሴ ከባንዲራ ካለው ጠብታ ሽክርክሪት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ ግን በእርግጥ ክብደቱ እና የጠመንጃው ቅርፅ በጣም የተለየ ነው።
- ቀኝ እጅዎን በጠመንጃ አንገት ላይ (በጡብ እና በርሜል መካከል ያለው ቀጭን ክፍል) ፣ ፊት ለፊት ፣ እና የግራ እጅዎ ጫፉ ላይ ፣ ፊት ለፊት ወደ ታች በመጫን በቀኝ በኩል ይጀምሩ።
- መጀመሪያ የጠመንጃውን ጫፍ በግራ እጅዎ ወደ ታች ወደ ታች ለማወዛወዝ። እንደገና ከመያዙ በፊት በአየር ውስጥ እንዲወዛወዝ እና ሙሉ ሽክርክሪት ለማድረግ በቀኝ እጅዎ ይልቀቁ።
- በሌላኛው በኩል ሽክርክሪት ለማድረግ የግራ እጅዎን በበርሜሉ መሃል ላይ ያድርጉት ፣ ፊት ለፊት ፣ እና ቀኝ እጅዎ በጭኑ ላይ ፣ ፊት ለፊት ወደ ታች።
ደረጃ 3. አንድ ነጠላ መወርወር ይሞክሩ።
አንድ ጠብታ ሽክርክሪት በሚጠቀሙበት ጊዜ ጠመንጃውን በተመሳሳይ እንቅስቃሴ ይጣሉት። ይህ ከጄ ባንዲራ ጋር እንደሚሽከረከር ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ነው።
- ቀኝ እጅዎን ከአንገት በታች እና ግራ እጅዎን ከጫፉ በላይ በማድረግ በቀኝ ጠፍጣፋ ይጀምሩ። በግራ እጅዎ ጫፉን ወደ ታች ይግፉት ፣ ስለዚህ ወደ መሬት ይወርዳል።
- ከዚያ ጠመንጃው አንዴ እንዲሽከረከር እና እርስዎ ከጀመሩት በተቃራኒ ጠፍጣፋ በሚሆንበት ጊዜ ለመያዝ በቀኝ እጅዎ ይልቀቁ።
- በዚህ እና በጄ መወርወር መካከል ያለው ልዩነት ሰንደቅ ዓላማ ነው። ባንዲራ እንደምትይዙት በአንድ እጁ ገፍተው በአንድ ጊዜ ከመልቀቅ ይልቅ በጠመንጃ ከገፉ በኋላ ይለቃሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የቀለም ጥበቃን መቀላቀል
ደረጃ 1. ከት / ቤትዎ የቀለም ጠባቂ መሪ ጋር ይነጋገሩ።
በትምህርት ቤትዎ ውስጥ የቀለም ጠባቂ ማን እንደሚያስተምር ይጠይቁ። ቡድኑን እንዴት እንደሚቀላቀሉ ወይም በስፖርቱ ውስጥ ስላለው ነገር እሱን ወይም እሷን ያነጋግሩ።
- በኦዲት ሂደቱ ውስጥ ምን እንደሚሳተፍ ፣ ወይም የቡድኑ ልምምድ መርሃ ግብር ምን እንደሚመስል የዳይሬክተሩን ጥያቄዎች ይጠይቁ።
- እንዲሁም ምን እንደሚመስል ለማየት የቀለም ጠባቂ ልምዶችን እና ትርኢቶችን መመልከት ወይም በቡድኑ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ስለ ልምዶቻቸው ማውራት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የቀለም ጠባቂን የሚመራ ሰው እንዲሁ የመግለጫ ጽሑፍ ራስ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ወይም “ረዳት” ጋር ይሳተፋል ፣ ይህም የቀለም ጠባቂን እንዲሁም የዳንስ ቡድኖችን ፣ ዱላዎችን ፣ ወዘተ …
ደረጃ 2. ለመቀላቀል ኦዲት።
ለቀለም ጠባቂው ኦዲተሮችን በተመለከተ ፖስተሮችን ወይም ማስታወቂያዎችን ይመልከቱ። ለግዜው ፣ ለቀኑ እና ለሚፈለገው ትኩረት ይስጡ።
- የባንዲራ መስመር ፣ የጠመንጃ መስመር ፣ የሳባ መስመር ፣ ወዘተ … ላይ በመመስረት ኦዲዮዎች የተለያዩ ክህሎቶችን እንዲያሳዩ ሊጠይቅዎት ይችላል ፣ ወይም ምን እንደሚታዩ ይጠይቁ ፣ ወይም ለተወሰነ ዓይነት መሣሪያ ኦዲት ማድረግ ከቻሉ።
- እርስዎ ዝግጁ ሆነው እንዲመጡ ማንኛውንም የራስዎን መሣሪያ ወይም ሌሎች እቃዎችን ማምጣት የሚጠበቅብዎት መሆኑን ማወቅዎን ያረጋግጡ።
- ምርመራዎች ብዙውን ጊዜ እርስዎ የማያውቁትን አዲስ ክህሎት የሚያስተምሩ አስተማሪን ሊያካትቱ ይችላሉ። ክህሎቱን ለማንሳት እንዲችሉ በቅርበት ለማዳመጥ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ይዘጋጁ። አስተማሪው እና ማንኛውም ሌላ ዳኞች ፍጽምናን አይፈልጉም ፣ ትምህርቱን በደንብ መውሰድ መቻል ብቻ ነው።
ደረጃ 3. በተከታታይ ይለማመዱ።
ከወቅቱ እስከ ወቅቱ ማሻሻል እንዲችሉ ከቡድኑ ወይም ከራስዎ የሚማሯቸውን አዳዲስ ክህሎቶች ይቀጥሉ። ወቅቱ በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ባይሆንም እንኳ በራስዎ ልምምድ ማድረግ ወይም አንድ ላይ ቡድን ማግኘት ይችላሉ።
- በኦዲት ውስጥ መቆራረጡን ካላደረጉ ፣ መሰረታዊ ክህሎቶችን በእራስዎ ማሠራትዎን ይቀጥሉ። በበይነመረብ ላይ የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን ይፈልጉ ፣ ወይም ጓደኛዎ ወይም አስተማሪዎ በትርፍ ጊዜያቸው አንዳንድ ምክሮችን እንዲሰጡዎት ይጠይቁ።
- መልመጃውን እና አፈፃፀሙን ለመቀጠል ትምህርት ቤትዎ የክረምት ጠባቂ ከሌለው በስተቀር ለቀጣይ ወቅት የቀለም ጥበቃ ልምምድ ሲጀምር ስለታም ለመሆን ለመቆየት በክረምትዎ ውስጥ ክህሎቶችዎን ማለማመዳችሁን ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. የክረምት ጠባቂን መቀላቀል ያስቡበት።
ስለ ክረምት ጥበቃ የቀለም ጥበቃን የሚመራውን መምህር ይጠይቁ። ይህንን የትርፍ ሰዓት ቡድን ለመቀላቀል ትምህርት ቤትዎ የሚያሰራጨውን ማንኛውንም መረጃ ይፈትሹ።
- በክረምትዎ ወቅት ችሎታዎን ማሻሻልዎን ለመቀጠል እንዲሁም ለስፖርቱ በተሰጡት ውድድሮች ውስጥ የመሳተፍ ዕድልን ለማግኘት እንደ የክረምት ጥበቃን ይቀላቀሉ።
- ከቤት ውጭ ዝግጅቶች ላይ ሙሉ የማርሽ ባንድ ከመሆን ይልቅ የክረምት ጠባቂ በቅድሚያ በተቀረጸ ሙዚቃ ፣ ወይም በቀጥታ የቤት ውስጥ የሙዚቃ ትርዒት ቡድን ሊከናወን ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንዳንድ ጠባቂዎች የእርስዎን ቆጠራዎች ጮክ ብለው እንዲናገሩ ይፈልጋሉ። አታፍርም። በእውነት ይረዳል።
- በሚሞክሩበት ጊዜ ጥቅምን ከፈለጉ ለሠልፍ ጥጃዎችዎን ፣ እና የእጅ አንጓዎችዎን እና ለባንዲራ ክፍል ዋናውን ያጠናክሩ። በቀበቶዎ ስር ጥቂት የዳንስ ትምህርቶች መኖሩም በጭራሽ ሊጎዳዎት አይችልም።
- በፈተናዎች ወቅት ብታበላሹ እንኳን ፣ ፈገግ ይበሉ! ልክ እንደ ስህተቱ የአፈፃፀምዎ አካል ነበር ፣ እና በተቻለዎት መጠን በፍጥነት ያገግሙ።
- ለመወርወር አይፍሩ ፣ ለሱ ይሂዱ
- ሰልፍ በሚወጡበት ጊዜ እንዳይጠፉ የባንዲራ ሥራ በሚሠሩበት ጊዜ ጊዜ ምልክት ማድረጉን ያረጋግጡ። እንዲሁም ፣ የበለጠ ልምድ ስላላቸው እና እርስዎ አንድ ቀን በእነሱ ደረጃ ላይ ስለሚሆኑ እራስዎን ከትላልቅ ልጆች ጋር አያወዳድሩ።
- አስፈላጊ ከሆነ ከአሠልጣኙ ወይም ልምድ ካለው አባል ከልምምድ ውጭ ተጨማሪ እርዳታ ለማግኘት አይፍሩ።
