በክበቡ ውስጥ ለመጨፈር ዓይናፋር ከሆኑ ፣ አይጨነቁ! ሁሉም ሰው ወደ ምት ሊንቀሳቀስ ይችላል። እራስዎን ለመጀመር አንዳንድ መሰረታዊ እርምጃዎችን ይወቁ እና እስከ ጥቂት ከባድ ድረስ ይስሩ። ከዚያ እነዚህን አስደናቂ እርምጃዎች ወደ አካባቢያዊ የምሽት ክበብዎ ይውሰዱ!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4 - በመሠረታዊ ነገሮች ላይ መሥራት
ደረጃ 1. ጉልበቶችዎን በመጠቀም በቀላል መነሳት ይጀምሩ።
ጉልበቶችዎን ጎንበስ ፣ መላ ሰውነትዎን በትንሹ ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉት። ሰውነትዎን ወደ ላይ በማንቀሳቀስ ጉልበቶችዎን ያንሱ። ይህንን እንቅስቃሴ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይድገሙት ፣ ምናልባት እርስዎ እንዳደረጉት የጭንቅላት መንቀጥቀጥ ይጨምሩበት። በጉልበቶችዎ ላይ ጉልበቶችዎን ወደታች ዝቅ በማድረግ እና ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ።
ዝቅተኛው መውደቅ እርስዎ እንደ ዋና ምት አድርገው ያስቡት ይሆናል። የከፍታ ምጣኔው በዝቅተኛ ድብደባዎች መካከል ነው። ስለዚህ የ “5 ፣ 6 ፣ 7 ፣ 8” የዳንስ ቆጠራን ከሰሙ ፣ ቁጥሮቹ ዝቅ ያሉ ናቸው።
ደረጃ 2. ወደ ቀኝ በመውጣት እግርዎን በደረጃ ንክኪ መንቀሳቀስ ይጀምሩ።
ለዚህ እንቅስቃሴ እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት በእግርዎ አንድ ላይ መጀመር ብቻ ነው። ወደ ቀኝ ይውጡ ፣ እና ቀኝ እግርዎ አጠገብ ያለውን ወለል ለመንካት የግራ እግርዎን ይዘው ይምጡ። ከዚያ በግራ እግርዎ ይውጡ እና በግራ እግርዎ አጠገብ ያለውን ወለል ለመንካት ቀኝ እግርዎን ይዘው ይምጡ።
ከሙዚቃው ምት ጋር በሰዓቱ መቆየቱን ያረጋግጡ ፣ ይህንን እንቅስቃሴ መድገምዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 3. ወደ ደረጃ-ንክኪ እንቅስቃሴዎ የመብራት እንቅስቃሴን ያክሉ።
በጉልበቶችዎ በትንሹ በመጠምዘዝ ይጀምሩ። ሲወጡ ፣ ሰውነትዎን ቀና አድርገው ይምጡ ፣ ከዚያ ሌላውን እግርዎን ሲያነሱ እንደገና ወደታች ይንከሩት። እግርዎ የ “ንክኪ” እንቅስቃሴን ሲያከናውን ወደ ላይ ቀጥ ያድርጉ።
- መጠመቁን በጣም ብዙ አያጋኑ። እሱ ትንሽ መጥለቅ አለበት ተብሎ ይታሰባል።
- ይህ እንቅስቃሴ ልክ በሙዚቃው ጊዜ ሊያደርጉት የሚችሉት ቀላል የመብረቅ እንቅስቃሴን ይፈጥራል።
ደረጃ 4. በደረጃ-ንክኪ እንቅስቃሴዎ አንድ እግሩን ከሌላው ፊት ለፊት ያቋርጡ።
አንድ እግርን ወደ “ለመንካት” ሲያመጡ ፣ ይልቁንስ በሌላኛው እግር ፊት ወደ ፊት ያንቀሳቅሱት። ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱት ፣ እና ሌላውን እግር በላዩ እና ከዚያ እግር ፊት ይዘው ይምጡ።
እንዲሁም ወደ ፊት ከመመለስ ወደኋላ ከመውጣት በስተቀር ይህንን ተመሳሳይ እንቅስቃሴ መጠቀም ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 4 - የዳንስ ጨዋታዎን ማሳደግ
ደረጃ 1. እጆችዎን ወደ ድብደባ ማወዛወዝ።
ወደ ፊት እና ወደ ፊት እየገፉ ሲሄዱ እጆችዎን ወደ ድብደባው ወደ ፊት እና ወደኋላ ለማወዛወዝ ይሞክሩ። በአማራጭ ፣ እጆችዎን ከፊትዎ ጎንበስ አድርገው ወደ ምት ለመምታት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ከመሠረታዊ መነሳትዎ ጋር ሰውነትዎን ተረከዙ ላይ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንሸራትቱ።
ክብደትዎን ወደ ተረከዝዎ ያንቀሳቅሱ። የታችኛውን ሰውነትዎን ወደ ጎን ያናውጡት ፣ ጣቶችዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ብቻ ያንቀሳቅሱ። የላይኛው አካልዎን በቦታው ያስቀምጡ።
ይህንን እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ትንሽ ወገብዎን ማወዛወዝ ይችላሉ።
ደረጃ 3. መሠረታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በመጠቀም በዳንስ ወለል ዙሪያ ይንቀሳቀሱ።
የእርምጃ ንክኪዎን እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ግን ሲረግጡ ፣ ወደኋላ ወይም ወደ ፊት ይሂዱ። ለደረጃው “ንክኪ” ክፍል ለመገናኘት ሌላውን እግርዎን ወደ ላይ ይምጡ። በተመሳሳይ አቅጣጫ መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ ወይም በሌላ መንገድ ይሂዱ።
በዳንስ ወለል ላይ ሲንቀሳቀሱ የት እንደሚሄዱ መመልከትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ለመጥለቅ ዳሌዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
እግሮችዎን አንድ ላይ ያድርጉ ፣ እና እጆችዎ በጭኑ ፊት ላይ ያድርጉት። ጀርባዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉ እና ጉልበቶችዎን ያጥፉ። ዳሌዎን ወደታች ዝቅ ያድርጉ እና ወደ ላይ እና ወደ ቀኝ ያዙሯቸው። እንደገና ዝቅ ያድርጓቸው እና ወደ ላይ እና ወደ ግራ ያወዛወዙአቸው።
- ይህንን እንቅስቃሴ ወደ ሙዚቃው ምት መድገምዎን ይቀጥሉ።
- ወደ ፊት ከመደገፍ ይልቅ የላይኛው አካልዎን ቀጥ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የራስዎን ዘይቤ ይፈልጉ።
ወደ ክበቡ ከመሄድዎ በፊት አንዳንድ ሙዚቃዎችን በቤት ውስጥ ለማብራት ይሞክሩ። ሰውነትዎ የሚሰማውን ማንኛውንም እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምራል። ጥቂት ተጨማሪ ዘፈኖችን ሲያዳምጡ ፣ ያንን እንቅስቃሴ ትንሽ ከፍ ያድርጉት ፣ ወደ ምት ይምቱ።
ለምሳሌ ፣ ጣቶችዎ መታ ማድረግ እንደጀመሩ ከተሰማዎት ፣ ያንን ክንድ ወደ ምት ማዛወር ይጀምሩ።
ዘዴ 3 ከ 4 - በዳንስ ወለል ላይ መውጣት
ደረጃ 1. ሰዎች እንዴት እንደሚጨፍሩ እንዲሰማዎት ትዕይንቱን ያጥፉ።
ወደ ዳንስ ወለል ከመሄድዎ በፊት ፣ ምን እየተደረገ እንዳለ ለማየት በክበቡ ዙሪያ ጭኑን ያድርጉ። በአከባቢዎ ውስጥ ይውሰዱ ፣ ሌሎች ሰዎችን ሲጨፍሩ ይመልከቱ እና ለሙዚቃ ስሜት ይኑሩ። ከአካባቢዎ ጋር ምቾት ማግኘት እርስዎ ሊሰማዎት የሚችለውን ማንኛውንም የስሜት ቀውስ ሊቀንስ ይችላል።
እንዲሁም ሰዎች የሚንጠለጠሉበት እና የሚያወሩበትን ቦታ ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ድብደባውን ለማግኘት ሙዚቃውን ያዳምጡ።
መንቀሳቀስ በሚኖርብዎት ላይ ከማተኮር ይልቅ የሚጫወተውን ዘፈን ለማዳመጥ እና ድብደባውን ለማስተዋል ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ድብደባውን አንዴ ካገኙ በኋላ ጭንቅላቱን ወደ ሙዚቃው መምታት ይጀምሩ። ዳንስ ሲጀምሩ ድምፁን ማግኘት ይረዳዎታል።
ድብደባውን ለማግኘት የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ሰዎች ሲጨፍሩ ይመልከቱ። አብዛኛዎቹ በጊዜ ወደ ድብደባ ይንቀሳቀሳሉ።
ደረጃ 3. በዳንስ ወለል ላይ ቦታ ይፈልጉ እና ይዝናኑ።
በዳንስ ወለል ላይ እራስዎን ለማንሸራተት ቦታ ይምረጡ። ትንሽ ቦታ ይፈልጉ እና እንቅስቃሴዎን መጠቀም ይጀምሩ። ጭንቅላትዎን ይዝጉ ፣ ደረጃ-ንክኪ እንቅስቃሴን ይሞክሩ ፣ ወይም በቀላሉ በቦታው ይንፉ። እስከተዝናኑ ድረስ ፣ እርስዎ የሚያደርጉት ነገር ምንም ለውጥ የለውም!
- እራስዎን ወደ ምት ይምቱ።
- ትንሽ እራስዎን የሚያውቁ ከሆኑ የሌሎች ሰዎችን የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመቅዳት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ጥሩ ጊዜ ይኑርዎት ነገር ግን በእንቅስቃሴዎችዎ በጣም ዱር አይበሉ።
ማጠፍ ከፈለጉ ጥሩ ነው ፣ ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር በጣም እየሮጡ አለመሆኑን ያረጋግጡ። የዳንስ እንቅስቃሴዎን በቁጥጥር ስር በማዋል ለምሳሌ ፣ በድንገት በእጆችዎ እና በክርንዎ ሰዎችን ከመምታት ይቆጠቡ።
በተጨናነቁ ሰዎች እንደተጨናነቁ ያስታውሱ። እጆችዎን በጭንቅላትዎ ላይ ማወዛወዝ የሚያካትት ዳንስዎን ለመሞከር የተሻለው ጊዜ ላይሆን ይችላል።
ዘዴ 4 ከ 4 ፦ የምሽት ክበብ ሥነ ምግባርን መለማመድ
ደረጃ 1. ያለፈቃዳቸው ማንንም ከመንካት ይቆጠቡ።
በእርግጥ በአጋጣሚ በአንድ ሰው ላይ መፋቅ በአንድ ክበብ ውስጥ ሲጨፍሩ ይከሰታል። ነገር ግን ፣ ይህን ለማድረግ ፈቃድ ካልሰጡዎት በስተቀር ሌላ ሰው አይፍጩ ወይም አይቅበዙ።
ደረጃ 2. በእሱ በኩል ከመደነስ ይልቅ በዳንስ ወለል ዙሪያ ይራመዱ።
በዳንስ ወለል መሃል ካረስክ ፣ በሚጨፍሩ ሰዎች መንገድ ውስጥ ትገባለህ። እንዲያውም ጥቂት ግጭቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የማንንም ደስታ እንዳያበላሹ ከውጭው ጠርዝ ጋር ይጣበቁ።
በተጨማሪም ፣ እርስዎን ከሚቀልጡ ሰዎች ጋር ወለሉ ላይ ሲራመዱ መጠጥዎን ማፍሰስ ሊጨርሱ ይችላሉ።
ደረጃ 3. መጠጥዎን በቼክ ይያዙ።
በእርግጥ እርስዎ ለመዝናናት በምሽት ክበብ ውስጥ ነዎት ፣ እና መጠጣት የእርስዎ ነገር ከሆነ ፣ ከዚያ አንዳንድ ይኑሩ ፣ ገደቦችዎን ይወቁ። በፖሊስ መታየት ያለበት የወደቀ ሰካራም ሰው መሆን አይፈልጉም።
ለአንድ ሰዓት ያህል ከመጠጥ በታች ለማቆየት ይሞክሩ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የክለብ ዳንስ መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር እንዲረዳዎ የሂፕ-ሆፕን ወይም ሌላ ወቅታዊ የዳንስ ክፍልን መውሰድ ያስቡበት።
- ያስታውሱ ሁሉም ሰው እርስዎን አይመለከትም። የምሽት ክበቦች ብዙውን ጊዜ ጨለማ እና የተጨናነቁ ናቸው ፣ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ምንም ይሁን ምን ፣ እዚያ ያሉት አብዛኛዎቹ ሰዎች እርስዎ እንዴት እንደሚጨፍሩ እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ። ስለዚህ ይሂዱ እና ይዝናኑ!
- ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቤት ዳንስ ይለማመዱ። ተወዳጅ ሙዚቃዎን ይልበሱ ፣ በሩን ይዝጉ እና ይፍቱ! በግል ሲጨፍሩ የበለጠ ምቾት ሲሰማዎት ፣ በመጨረሻ በአደባባይ ሲያደርጉት የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል።
