በተፈጥሮ ቀኝ እጅ ሲሆኑ ግራኝ ለመሆን ሥልጠና ከባድ ነው ፣ ግን አስደሳች እና አስደሳች ፈታኝ ነው። እሱን ለማሳካት ከቻሉ ፣ ልክ እንደ አንስታይን ፣ ማይክል አንጄሎ ፣ ሃሪ ካን ፣ ቴስላ ፣ ዳ ቪንቺ ፣ ፍሌሚንግ እና ቤንጃሚን ፍራንክሊን ያሉ እንደ ብዙ ታላላቅ የታሪክ ሰዎች ሁሉ አሻሚ (ሁለቱን እጆች በእኩል መገልገያ መጠቀም የሚችል ሰው) ይሆናሉ። አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ የተወሳሰቡ ናቸው ፣ ስለሆነም ምንም ሥልጠና የለም። እርግጥ ነው ፣ ማንም አሻሚ እንዳይሆን በፍጹም ሥልጠና ሊሰጠው አይገባም። አሁንም ፣ መጠነ -ሰፊ መሆን ጥቅሞች አሉት። ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ጥቂቶች የቀኝ እጆችን ሞገስ እንዲያገኙ እና ሌሎች በግራ በኩል ቀለል ያሉ ስለሆኑ ambidexterity በ snooker ውስጥ ጠቀሜታ አለው። እና ከሁለቱም ጎኖች አስቀድመው መምታት ከቻሉ ብዙ ኳሶችን መድረስ ስለሚችሉ በቴኒስ ውስጥ አሻሚ መሆን ይረዳል። ግራ እጅዎን መጠቀም መማር ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል ፣ ግን በጥረት እና በተከፈተ አእምሮ ሊደረስበት ይችላል!
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉትን ደረጃዎች በመገልበጥ የግራ እጆችም እንዲሁ ቀኝ እጅ ሊሆኑ ይችላሉ። ለአንዳንድ የግራ ሰዎች ፣ ቀኝ እጅን ከተቋሙ ጋር መጠቀም መቻል ለቀኝ ተንከባካቢዎች በተዘጋጀ ዓለም ውስጥ የግራ እጅን ምቾት ማሸነፍ ተጨማሪ ጥቅም አለው።
ደረጃዎች
የ 2 ክፍል 1 የፅሁፍ ልምምድ
ደረጃ 1. የግራ እጅዎን በየቀኑ በመጠቀም ይለማመዱ።
በግራ እጅዎ የተዋጣለት መሆን በአንድ ጀንበር አይከሰትም - ይህ ለማጠናቀቅ ወራት አልፎ ተርፎም ዓመታት ሊወስድ የሚችል ሂደት ነው። ስለዚህ የግራ እጅዎን እንዴት እንደሚጠቀሙ ለመማር ከፈለጉ በየቀኑ ለመለማመድ ቁርጠኝነት ያስፈልግዎታል።
- የግራ የእጅ ጽሑፍዎን ለመለማመድ በየቀኑ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ። ብዙ መሆን አያስፈልገውም ፤ በቀን 15 ደቂቃዎች እንኳን በአጥጋቢ ፍጥነት ለማሻሻል ይረዳዎታል።
- እንደ እውነቱ ከሆነ ምናልባት እርስዎ ተበሳጭተው እና ተስፋ የመቁረጥ ዝንባሌ ስለሚኖርዎት ለረጅም ጊዜ ለመለማመድ እራስዎን ባይሰጡ ይሻላል።
- በየቀኑ ትንሽ ልምምድ ማድረግ ወደፊት የተሻለው መንገድ ነው።
- በአየር ላይ ፊደሎችን መሳል ይለማመዱ። ይህንን መልመጃ በቀኝ እጅዎ በማድረግ ይጀምሩ ፣ ከዚያ በመገልበጥ ወደ ግራ እጅዎ ያስተላልፉ። ክህሎቱን በኋላ ወደ ወረቀት ያስተላልፉ; ጡንቻዎችዎን በትክክል ለማዘጋጀት ዘላቂ ልምምድ ያስፈልጋል።
ደረጃ 2. እጅዎን በትክክል ያስቀምጡ።
በግራ እጅዎ ለመፃፍ እራስዎን በሚያሠለጥኑበት ጊዜ ብዕሩን ወይም እርሳሱን በምቾት መያዙ አስፈላጊ ነው።
- ብዙ ሰዎች ብዕሩን አጥብቀው የመያዝ ዝንባሌ አላቸው ፣ እጃቸውን ወደ ጥፍር ወደ ላይ በመክተት። ሆኖም ፣ ይህ በእጁ ውስጥ ውጥረትን ስለሚፈጥር ጠባብ እና በቀላሉ እንዲደክም ያደርገዋል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ በደንብ መጻፍ አይችሉም።
- በቀኝ እጅ ብዕሩን እንዴት እንደሚይዙ በማንፀባረቅ እጅዎን ዘና እና ዘና ይበሉ። በሚጽፉበት ጊዜ በየጥቂት ደቂቃዎች እጅዎን ለማዝናናት ንቁ ጥረት ያድርጉ።
- እርስዎ የሚጽ writeቸው ቁሳቁሶች በግራ እጅዎ መጻፍ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማዎት ጉልህ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። በነጻ በሚፈስ ቀለም ጥሩ ጥራት ያለው ፣ የተሰለፈ የጽሑፍ ወረቀት እና ጥሩ ብዕር ይጠቀሙ።
- እንዲሁም ከ 30 እስከ 45 ዲግሪዎች ጋር የሚሰሩበትን ወረቀት ወይም የጽሑፍ ሰሌዳ ወደ ቀኝ ያጋድሉ። በዚህ ማዕዘን ላይ መጻፍ የበለጠ ተፈጥሯዊ ስሜት ሊሰማው ይገባል።
ደረጃ 3. ኤቢሲዎን ይለማመዱ።
በሁለቱም በካፒታል እና በአነስተኛ ፊደላት የኤቢሲዎን በግራ እጅዎ በመፃፍ ይጀምሩ። እያንዳንዱን ፊደል በተቻለ መጠን በደንብ እንዲሠራ በማድረግ ላይ በማተኮር ቀስ ብለው እና በጥንቃቄ ይሂዱ። ለአሁኑ ፍጥነት ከትክክለኛነት የበለጠ አስፈላጊ ነው።
- እንደ ንፅፅር ነጥብ ፣ እንዲሁም ቀኝ እጅዎን በመጠቀም የኤቢሲዎን መፃፍ አለብዎት። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በግራ እጃቸው የሚጽ writeቸውን ፊደሎች በቀኝዎ እንደሚጽ asቸው ፍጹም አድርገው በማግኘት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
- በአንድ ቦታ አቃፊ ውስጥ በማስቀመጥ የልምድ ገጾችዎን ይያዙ። ከዚያ ግራ የገባዎት ለማድረግ ተስፋ ለመቁረጥ እና ለመፈተን በሚሞክሩበት ደረጃ ላይ ሲደርሱ ፣ በእነዚህ ሉሆች ላይ ወደኋላ መመልከት እና አስቀድመው ምን ያህል እንደተራመዱ ማየት ይችላሉ። ይህ ለመቀጠል የታደሰ ተነሳሽነት ሊሰጥዎት ይገባል።
ደረጃ 4. ዓረፍተ ነገሮችን የመጻፍ ልምምድ ያድርጉ።
በኤቢሲ ሲደክሙ ፣ ዓረፍተ ነገሮችን በመጻፍ ላይ መሻሻል ይችላሉ።
- “ይህን ዓረፍተ ነገር በግራ እጄ እጽፋለሁ” በሚለው ቀላል ነገር ይጀምሩ። ያስታውሱ ቀስ ብለው ይሂዱ እና ከቅልጥፍና ይልቅ በንፅህና ላይ ያተኩሩ።
- ከዚያ “ፈጣን ቡናማ ቀበሮ በሰነፉ ውሻ ላይ ዘልሎ” ለመፃፍ ይሞክሩ። ይህ ዓረፍተ ነገር እያንዳንዱን የፊደላት ፊደል ስለያዘ ፣ እሱን ለመለማመድ ጥሩ ነው።
- ሁሉንም 26 ፊደላት የያዙ ሌሎች ዓረፍተ ነገሮች “አምስቱ የቦክስ ጠንቋዮች በፍጥነት ዘለሉ” እና “ሳጥኔን በአምስት ደርዘን የመጠጥ ማሰሮዎች ያሽጉ” ናቸው።
ደረጃ 5. የሥራ መጽሐፍትን መጻፍ ይጠቀሙ።
ልጆች ለመጀመሪያ ጊዜ ለመጻፍ ሲማሩ ፣ ከነጥብ መስመሮች በተሠሩ ፊደሎች ላይ መከታተል የሚችሉበትን የሥራ መጽሐፍ መጻፍ ይጠቀማሉ። ይህ የእጆቻቸውን እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር እና ትክክለኛነትን እንዲያገኙ ይረዳቸዋል።
- በግራ እጃችሁ ለመፃፍ በሚማሩበት ጊዜ እጅዎን እና አንጎልዎን እንደገና እንዴት እንደገና መጻፍ እንደሚችሉ እያስተማሩ ነው ፣ ስለዚህ እነዚህን የሥራ መጽሐፍት መጠቀም መጥፎ ሀሳብ አይደለም።
- ደብዳቤዎችዎ በትክክለኛው መጠን መሆናቸውን ለማረጋገጥ በወረቀት ላይ ተጨማሪ መስመሮች ያላቸውን ቅጂዎች መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 6. ወደ ኋላ ለመፃፍ ይሞክሩ።
በእንግሊዝኛ ቋንቋ ፣ በዓለም ዙሪያ ካሉ ሌሎች ብዙ ቋንቋዎች ጋር ፣ ሰዎች ከግራ ወደ ቀኝ ወይም ከ “አውራ ጣት ወደ ሮዝ” ይጽፋሉ።
- ይህ ለቀኝ ሰዎች ተፈጥሯዊ ይመስላል። እንዲሁም እጅዎ በገጹ ላይ ሲንቀሳቀስ ቀለሙ እንዳይደበዝዝ ለመከላከል ይረዳል።
- ለግራ ሰዎች ግን ፣ ይህ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ተፈጥሮአዊ ያልሆነ ስሜት ስለሚሰማው እጁ በአዲስ ቀለም ላይ ሲንቀሳቀስ ብጥብጥ ሊፈጥር ይችላል። በእነዚህ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ የግራ ሰዎች ወደ ኋላ መጻፍ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል።
- በእውነቱ ፣ ታዋቂው አርቲስት ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ በግራ እጁ ነበር እና ብዙውን ጊዜ ማስታወሻዎችን እና ደብዳቤዎችን ወደ ኋላ ይጽፍ ነበር። እነሱ ሊገለፁ የሚችሉት ወረቀቱን እስከ መስታወት በመያዝ እና ከማንፀባረቅ በማንበብ ብቻ ነው።
- በግራ እጅዎ የእራስዎን ወደኋላ በመፃፍ ይለማመዱ - እርስዎ በቀላሉ በማግኘቱ ይገረሙ ይሆናል። በግራ እጅዎ ላይ “አውራ ጣት ወደ ሮዝ” መፃፍዎን ያስታውሱ። እንዲሁም ለእውነተኛ የኋላ መጻፍ ፊደላትን ወደ ኋላ መጻፍ ያስፈልግዎታል!
ደረጃ 7. አንዳንድ ስዕሎችን ያድርጉ።
ምንም እንኳን ግቡ በግራ እጃችሁ እንዴት እንደሚፃፉ መማር ቢሆንም ፣ በግራ እጃችሁ በመሳልም ተጠቃሚ መሆን ይችላሉ። ይህ ጥንካሬዎን በሚገነቡበት ጊዜ የግራ እጅዎን በመቆጣጠር ረገድ ጠቃሚ ልምምድ ይሰጥዎታል።
- እንደ ክበቦች ፣ አደባባዮች እና ሦስት ማዕዘኖች ያሉ መሠረታዊ ቅርጾችን መሳል በመሳሰሉ ቀላል በሆነ ነገር ይጀምሩ። ከዚያ እንደ ዛፎች ፣ መብራቶች እና ወንበሮች ያሉ በዙሪያዎ በሚያዩዋቸው ዕቃዎች ላይ ይሳቡ ፣ ከዚያ በተለይ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ሰዎች እና እንስሳት።
- የግራ እጅዎን በመጠቀም ወደታች ወደታች መሳል (የተገለበጠ ስዕል በመባል ይታወቃል) እርስዎ ሊሞክሩት የሚችሉት ሌላ ታላቅ ልምምድ ነው። ይህ የአፃፃፍ ችሎታዎን ብቻ ያሻሽላል ፣ ግን እሱ የበለጠ የፈጠራ አስተሳሰብን የሚከፍትልዎት ትልቅ የአዕምሮ ስልጠና ነው!
- እንደ ማይክል አንጄሎ ፣ ዳ ቪንቺ እና ሰር ኤድዊን ሄንሪ ላንደር ያሉ ብዙ ታላላቅ አርቲስቶች አሻሚ ነበሩ። እጆቻቸው ቢደክሙ ወይም በተወሰነ ማእዘን መስራት ቢያስፈልጋቸው ስዕል ወይም ስዕል ሲሰሩ ከአንድ እጅ ወደ ሌላው ለመቀየር አስችሏቸዋል። ላንድዘር በተመሳሳይ ጊዜ በሁለቱም እጆች መሳል በመቻሉ ዝነኛ ነበር።
ደረጃ 8. ትዕግስት ይኑርዎት።
ከላይ እንደተጠቀሰው በግራ እጅዎ እንዴት እንደሚፃፉ መማር ጊዜ እና ራስን መወሰን የሚጠይቅ ሂደት ነው። ለራስዎ ታጋሽ መሆን እና እራስዎን በቀላሉ ከመተው መከላከል ያስፈልግዎታል።
- ያስታውሱ እንደ ልጅነት በቀኝ እጅዎ ለመፃፍ ብዙ ዓመታት እንደወሰደዎት እና ምንም እንኳን በግራዎ ለመፃፍ ይህን ያህል ጊዜ ሊወስድዎት ባይገባም (አንዳንድ ችሎታዎች ሊተላለፉ ስለሚችሉ) የመማር ሂደቱ ጊዜ ይወስዳል።
- መጀመሪያ ስለ ፍጥነት አይጨነቁ; በተቻለዎት መጠን በቁጥጥር እና ትክክለኛነት ልምምድ ማድረግዎን ይቀጥሉ ፣ እና ከጊዜ ጋር በፍጥነት እና በራስ መተማመን ይሆናሉ።
- በግራ እጃችሁ መጻፍ በሚችሉበት ጊዜ ምን አስደናቂ እና ጠቃሚ ክህሎት እንደሚሆን እራስዎን ያስታውሱ። ግራኝ ለመሆን ሲሰሩ የሚያጋጥሙዎት ትልቁ ተግዳሮት ነው።
የ 2 ክፍል 2 የጥንካሬ ስልጠና
ደረጃ 1. በግራ እጅዎ ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
በቀደሙት የሕይወት ዓመታትዎ ሁሉ ችሎታ ከቀኝ እጅዎ ወደ ግራ እጅዎ በተወሰነ ደረጃ ይተላለፋል ፣ ስለዚህ በመጀመሪያ በግራ እጅዎ ነገሮችን ማድረግ በጣም ከባድ አይሆንም። ክህሎት እንዲሁ ከአንዱ ሥራ ወደ ሌላ ተግባር በተወሰነ ደረጃ በራስ -ሰር ስለሚያስተላልፍ ፣ ሁሉንም ተግባራት በግራ እጅዎ ከሠሩ በግራ እጅዎ ሁሉንም ተግባራት ከሠሩ በግራ እጅዎ አንድ የተወሰነ ሥራ ለመሥራት ክህሎቱን በፍጥነት ያገኛሉ። ታገስ. አንዳንድ ሰዎች በዕድሜ የገፉ ፣ ወደ ግራ-እጅ መለወጥ ከባድ ነው ፣ ግን ያ አሳሳች ነው ይላሉ። በወጣትነት ዕድሜ ላይ እጅን መለወጥ ይቀላል የሚለው ቅusionት የሚመጣው በቀኝ እጅዎ ከፍ ያለ ክህሎት ፣ በግራ እጅዎ ውስጥ ለተወሰነ የክህሎት መጠን ያለው ትዕግስት ዝቅ በማለቱ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ፣ የተሰጠውን ፍጹም ክህሎት ለማግኘት የግራ እጅዎ አጭር ነው። የግራ እጅዎን ለማጠንከር በጣም ቀላሉ ፣ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር በቀኝ እጅዎ የሚያደርጉትን ሁሉንም ድርጊቶች እና እንቅስቃሴዎች ለማጠናቀቅ እሱን መጠቀም ነው።
- በግራ እጅዎ የጥርስ ብሩሽን ይዘው ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ጥረት ያድርጉ። ከሌሎች ብዙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ ፀጉርዎን ማበጠር ፣ የቡና ጽዋዎን ማንሳት ፣ ዳቦዎን በቅቤ እና በሮችዎን በግራ እጅዎ መክፈት ይችላሉ።
- እንዲሁም ጠመንጃዎችን (በአስተማማኝ ሁኔታ ውስጥ) ፣ ገንዳ መጫወትን ወይም በግራ እጅዎ ለስላሳ ኳስ ለመወርወር እና ለመያዝ ይሞክሩ
- ለማስታወስ የሚከብድዎት ከሆነ እና ቀኝ እጅዎን በአጋጣሚ መጠቀሙን ከቀጠሉ ፣ የቀኝ እጅዎን ጣቶች በአንድ ላይ ለማሰር ይሞክሩ። ይህ እሱን መጠቀም እንዳይችሉ እና በምትኩ የግራ እጅዎን እንዲጠቀሙ ያስገድድዎታል።
ደረጃ 2. በግራ እጅዎ ክብደቶችን ከፍ ያድርጉ።
የግራ እጅዎን እና እጅዎን ለማጠንከር ፣ እና በአውራ እና የበላይ ባልሆኑ ጎኖችዎ መካከል ማንኛውንም የጥንካሬ አለመመጣጠን ለማስተካከል በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ክብደትን ማንሳት ነው።
- በግራ እጅዎ ላይ ዱምብል ይያዙ እና እንደ ቢስፕ ኩርባዎች ፣ የእግረኛ መወርወሪያዎች ፣ የመዶሻ ኩርባዎች እና ዱምቤል ማተሚያዎች ያሉ መልመጃዎችን ያድርጉ።
- በዝቅተኛ ክብደት ይጀምሩ ፣ ከዚያ ጥንካሬዎ ሲሻሻል ወደ ከባድ ክብደቶች ይሂዱ።
ደረጃ 3. እንዴት እንደሚንሸራተቱ ይወቁ።
እንዲሁም ሶስት እና ከዚያ አራት ኳሶችን በመጠቀም እንዴት እንደሚንሸራተቱ መማር ግራ እጁን እና ክንድዎን ለማጠንከር ጥሩ መንገድ ነው ፣ እንዲሁም አስደናቂ የድግስ ዘዴን ያቀርብልዎታል!
ደረጃ 4. የሚሽከረከሩ ኳሶችን ይለማመዱ።
አለመተማመንን ለማሻሻል እና የበላይነት የሌለውን እጅዎን ለማጠንከር አንድ ጥሩ ልምምድ ሁለት የጠረጴዛ ቴኒስ መጫዎቻዎችን እና ሁለት ኳሶችን መውሰድ እና በሁለቱም እጆች በአንድ ጊዜ መብረር ነው።
- አንዴ ይህንን አንዴ ከተቆጣጠሩት ትናንሽ ራኬቶችን ወይም አልፎ ተርፎም የተጠናቀቁ መዶሻዎችን በመጠቀም እድገት ማድረግ ይችላሉ።
- የግራ እጅዎን አጠቃቀም ከማሻሻል በተጨማሪ ይህ አስደናቂ ሙሉ የአንጎል ልምምድ ነው!
ደረጃ 5. የሙዚቃ መሣሪያ ያንሱ።
ብዙ የሙዚቃ መሣሪያዎችን የሚጫወቱ (የሁለቱም እጆች አጠቃቀም የሚጠይቁ) ቀድሞውኑ በተወሰነ ደረጃ አሻሚ ናቸው።
በዚህ ምክንያት የሙዚቃ መሣሪያን ማንሳት - እንደ ፒያኖ ወይም ዋሽንት - እና የዕለት ተዕለት ልምምድ ማድረግ የግራ እጅዎን ለማጠንከር ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. ወደ መዋኘት ይሂዱ።
መዋኘት የአንጎል ንፍቀ ክበብን ሚዛናዊ ለማድረግ የሚረዳ ሌላ አሻሚ ያልሆነ እንቅስቃሴ ነው ፣ ይህም እርስዎ የበላይ ያልሆነ እጅን በበለጠ ፈሳሽ እንዲጠቀሙ ያስችልዎታል።
የመዋኛ ገንዳውን ይምቱ እና የሰውነትዎን ግራ ጎን ለማጠንከር እና በተመሳሳይ ጊዜ ታላቅ የካርዲዮ ስፖርትን ለማግኘት ጥቂት ርዝመቶችን ያድርጉ
ደረጃ 7. በግራ እጅዎ ሳህኖችን ይታጠቡ።
ሳህኖችን በግራ እጃችሁ አዘውትረው ማጠብ የበላይነት በሌለው እጅዎ ብልህነት ለማሻሻል ደህንነቱ የተጠበቀ እና ቀላል ዘዴ ነው። ሳህኖቹን ከማፅዳት በስተቀር ይህ አስደሳች እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 8. እንደ መስታወት መጻፍ ፣ መዋኛ ገንዳ ፣ ከሽሪምፕ ውስጥ ገመዶችን መቆራረጥ እና ባልተለመደ እጅዎ ቀስት መወርወር ያሉ ቀላል የሞተር ተግባሮችን ማከናወን ይጀምሩ አሁን ቀላል በሆኑ ሥራዎች ሲለማመዱት።
ያንን ማድረጉ ቀጣዩ ሥራ በቀኝ እጅዎ ያደርጉት በነበረው በግራ እጃችሁ መሥራት እንዲጀምሩ ክህሎትን ከድርጊት ወደ መስተዋት ምስሉ በራስ -ሰር የማዛወር አጠቃላይ ችሎታን ይለማመዳል። ከዚህ በፊት ከሁለቱም እጆች በፊት ባላደረጉት ኖሮ እርስዎ ከሚጀምሩት በላይ በግራ እጅዎ ሲያደርጉት። የግራ እጅዎ የቀኝ እጅዎን ክህሎት እስኪያገኝ ድረስ ብዙ ዓመታት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ግራ እጅዎ እንደ ቀኝ እጅ በጣም የተካነ ለመሆን ከ 2 ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ። አንዴ የግራ እጅዎ በቀላሉ ሥራውን ለማከናወን በቂ ችሎታ ካገኘ በኋላ ቀኝ እጅዎ የበለጠ የተካነ ስለሆነ ብቻ ግራ እጅዎ የበለጠ የተካነ ስለመሆኑ ትዕግሥት ማጣት አያስፈልግም። ለማፋጠን እና አሻሚ ለመሆን ከፈለጉ መጀመሪያ ላይ ቀስ በቀስ የማድረግ መሰላቸትን መቋቋም ከቻሉ ደረጃዎቹን 2-7 መዝለል ይችላሉ።
ደረጃ 9. የግራ እጅዎን በማንኛውም ጊዜ መጠቀምዎን ያስታውሱ።
አውራ ቀኝ እጅዎን መጠቀም በአዕምሮዎ ውስጥ በጣም ሥር የሰደደ ስለሆነ ሳያስቡት በራስ -ሰር ይጠቀማሉ። ግራኝ ለመሆን ሲሞክሩ ይህ ችግር ሊሆን ይችላል። ይህንን ችግር ለማሸነፍ አንድ ነገር በሚያደርጉበት ጊዜ ሁሉ የግራ እጅዎን ለመጠቀም እራስዎን ለማስታወስ ስርዓት ለማምጣት ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ በግራ እጅዎ በስተግራ “ግራ” የሚለውን ቃል እና በቀኝ እጅዎ ጀርባ ላይ “ቀኝ” የሚለውን ቃል ይፃፉ። ብዕር ለማንሳት ወይም ሌላ እንቅስቃሴ ለማጠናቀቅ በሄዱ ቁጥር ይህ እንደ ምስላዊ አስታዋሽ ሆኖ ያገለግላል።
- እንዲሁም ከግራ ይልቅ የእጅ ሰዓትዎን በቀኝ አንጓ ላይ ለመልበስ መሞከር ይችላሉ። ይህ በእውነቱ ንዑስ አእምሮዎ ጎኖቹን ለመለወጥ እየሞከሩ መሆኑን እንዲመዘገብ ይረዳዋል።
- እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ሌላ ነገር እንደ ስልክ ፣ ማቀዝቀዣ እና የበሩ መያዣዎች ባሉ ነገሮች ላይ የሚጣበቁ ማስታወሻዎችን ማስቀመጥ ነው። እነርሱን ለመንካት በዘረጉ ቁጥር የግራ እጅዎን እንዲጠቀሙ ያስታውሱዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በቤትዎ ውስጥ የግራ እጅዎን ብቻ ይለማመዱ። በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ቢያንስ በግራ እጅዎ በደንብ እና በፍጥነት ለመፃፍ እስከሚችሉ ድረስ በአውራ ወይም በቀኝ እጅዎ ይፃፉ። ይህ ጊዜዎን ይቆጥብዎታል እና ስራዎ በጣም የተበላሸ እንዳይመስል ይከላከላል።
- ለመጻፍ በሚማሩበት ጊዜ ፣ ከአዲሱ የግራ እጅ አቋምዎ ጋር የሚስማማ አቀማመጥዎን ያስተካክሉ።
- ግራ እጅዎን በበለጠ መጠቀም ሲጀምሩ ፣ በተቻለ መጠን ቀኝ እጅዎን ወይም ክንድዎን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
- እንደ ኳስ ኳስ ማገልገል ፣ ቁርስ መብላት ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በዕለት ተዕለት ነገሮች ውስጥ የግራ እጅዎን ይጠቀሙ።
- እያንዳንዱን ፊደል በፊደል ስለሚጠቀም “ፈጣን ቡናማ ቀበሮ በሰነፉ ውሻ ላይ ዘልሎ” የሚለውን መጻፉን ይቀጥሉ።
- ለመፃፍ ግራ እጅዎን ሲጠቀሙ ቀኝ ዓይንዎን ይጠቀሙ።
- ልክ እንደ 20 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የእጅዎን መለወጥ ይጀምሩ ፣ ለተወሳሰቡ ሥራዎች ከግማሽ ጊዜ ይልቅ ሁል ጊዜ ግራ እጅዎን ለመጠቀም መለወጥ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ቀኝ እጅዎ ቀደም ሲል የበለጠ ችሎታን ያገኛል ፣ -ከግራ ግራ እጅ ይልቅ በእጅ የተያዘ።
- በግራ እጅዎ ብቻ ስልክዎን ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያዎች
- ይህ ግብ ለማሳካት ትንሽ ጊዜ እንደሚወስድ ይረዱ ፣ ስለዚህ ታጋሽ መሆን አለብዎት።
- አሻሚ ከመሆንዎ በፊት በግራ እጅዎ ምስማሮችን አይምቱ።
- ቢላውን ለመምራት ጉልበቶችዎን በመጠቀም በግራ እጃችን ዱባን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ለመቁረጥ አይሞክሩ ፣ በተለይም ሙሉ በሙሉ አሻሚ እስከሚሆኑ ድረስ በፍጥነት ለመለማመድ ሥልጠና አይጀምሩ ምክንያቱም ቢላዋ አልፎ አልፎ በድንገት በጣም ከፍ ሊልዎት ይችላል። አንጓዎች።
- የትኛውን እጅ እንደሚጠቀሙ መለወጥ ግራ ሊያጋባዎት ይችላል ፣ ስለዚህ በቀስታ ይውሰዱ።
