ዘዴ ተዋናይ አንድ ሰው የእነሱን ባህሪ በጥልቀት እንዲይዝ የሚፈልግ ታዋቂ የአሠራር ዘዴ ነው። የአሠራር ዘዴን መማር ለሂደቱ ቁርጠኝነት እና ወጥ የሆነ የአሠራር መርሃ ግብር ይጠይቃል። ሆኖም ፣ ክህሎቶችን እና ቴክኒኮችን ለመለማመድ ጊዜዎን ባሳለፉ ቁጥር በፍጥነት በባህሪይ መሆን እና በተሻለ ሁኔታ ማከናወን ይችላሉ። የተፈለገውን የአሠራር ዘዴን ለማሳካት የሚረዱዎት ብዙ ሀብቶች እና መልመጃዎች አሉ።
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 3 - ሀብቶችን ማግኘት
ደረጃ 1. ዘዴ በሚሠራ ተቋም ውስጥ ይመዝገቡ።
ዘዴን በሚሠራ ልዩ ተቋም ውስጥ መመዝገብ ስለ ዘዴ አፈፃፀም ታሪክ እና ቴክኒኮች ክፍሎች ፣ ሀብቶች እና መረጃዎች ይሰጥዎታል። አብዛኛዎቹ ፕሮግራሞች በክፍል መሪ አፈፃፀሞች እንዲሁም በት / ቤት ሰፊ ትርኢቶች አማካይነት የተግባር ልምድን ይሰጣሉ። በአንድ ዘዴ ተኮር መርሃ ግብር ውስጥ መመዝገብ ሌላው ጥቅም ተመሳሳይ ፍላጎቶችን የሚጋሩ የሌሎች ማህበረሰብ ነው ፣ ይህም በድርጊትዎ ውስጥ ወደ ተጨማሪ እድገቶች ሊያመራ ይችላል።
- ሊ ስትራስበርግ ቲያትር እና የፊልም ኢንስቲትዩት የመመስረት ዘዴ ተዋናይ ተቋም ነው።
- እንዲሁም ዘዴው ፈጣሪ በሆነው በኮንስታንቲን ስታኒስላቭስኪ የመጀመሪያ መጽሐፍትን ለማንበብ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ተዋናይ ትምህርቶችን ይውሰዱ።
በተግባራዊ ትምህርት ቤት ውስጥ እንዲመዘገቡ የማይፈልጉ ብዙ አካባቢያዊ ትምህርቶች አሉ። ከተቋም ጋር ያልተዛመዱ ክፍሎችም ብዙ የተለያዩ የክህሎት ደረጃዎች እና ፍላጎቶች የበለጠ የተለያየ አካባቢን ሊፈጥሩ ይችላሉ። ትምህርቶችን መውሰድ ሌሎች ግዴታዎች ባሉበት ጊዜ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ሳያስፈልግ ስለ ዘዴ እርምጃ የበለጠ ሙያዊ ምክር እና መረጃ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
እንደ Takelessons ባሉ የመስመር ላይ ተዋናይ ሀብቶች አማካይነት ዘዴን የሚሠሩ ዘዴዎችን የሚያስተምሩ ክፍሎችን እና መምህራንን ይፈልጉ።
ደረጃ 3. ከአከባቢዎ የቲያትር ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።
የአከባቢዎ የቲያትር ማህበረሰብ የመማር ዘዴን እና ቴክኒኮችን ለመማር እና ለመወያየት ሌላ ጠቃሚ መገልገያ ሊሆን ይችላል። የአከባቢ ቲያትር ማህበረሰቦች ብዙውን ጊዜ ሙያዊ ተዋናይ ካልሆኑ እና አሁንም አዳዲስ ክህሎቶችን እና ቴክኒኮችን በሚማሩ ግለሰቦች የተሠሩ ናቸው።
ለአካባቢያዊ ቲያትርዎ ኃላፊ ይድረሱ እና ምን ሀብቶች እንደሚሰጡ ይመልከቱ። “የትወና ዘዴን ለመማር እየሞከርኩ ነው ፣ ማንኛውንም ምክር አልዎት?” ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቋቸው። “በአሠራር ዘዴ ላይ ማንኛውንም ክፍሎች ወይም ሀብቶችን ይሰጣሉ?” ወይም “ለሕዝብ ክፍት የሆኑ ልምምዶች አሉ?”
የ 3 ክፍል 2 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎችን መለማመድ
ደረጃ 1. በመዝናናት ይጀምሩ።
መዝናናት የአሠራር ዘዴ ቁልፍ መርህ ነው ፣ ይህም ሚናዎን ሙሉ በሙሉ እንዲገቡ እና በተቻለዎት መጠን እንዲያከናውኑ ያስችልዎታል። ማንኛውንም መልመጃዎች ወይም የትወና ትዕይንቶችን ከመሞከርዎ በፊት ዘና ለማለት ጊዜ ያሳልፉ። በዝግታ ደረጃዎች እያንዳንዱን የሰውነትዎን ክፍል በተናጠል ለማዝናናት ይሞክሩ። ይበልጥ ዘና በሉ ቁጥር የአሠራር ዘዴ ቴክኒኮችን መቅጠር ይችላሉ።
- ታኢ ቺ መላውን ሰውነትዎን በዘዴ እና በማሰላሰል ለማዝናናት ጥሩ ልምምድ ነው።
- ዘዴዎን ከማሞቅ እና ከመለማመድዎ በፊት ሰውነትዎን እና አእምሮዎን የበለጠ ለማዝናናት የማሰላሰል ወይም የዮጋ ቴክኒኮችን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የስሜት ትውስታን እና ትኩረትን ይጠቀሙ።
የስሜት ህዋሳት የስሜት ህዋሶችዎን ትውስታዎች ፣ እይታ ፣ ማሽተት ፣ ድምጽ ፣ ንክኪ እና ጣዕም ለመንካት የመሞከር ልምምድ ነው። ትውስታን ለማሰብ እና በዚያ ትውስታ የተለያዩ የስሜት ህዋሳት ልምዶች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። የስሜታዊ ማህደረ ትውስታን ከመጠቀም ጋር የተዛመደ አንድ ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተማሪው በእያንዳንዱ የስሜታቸው ስሜት ለእነሱ የግል ጠቀሜታ ያለው ነገር እንዲመረምር የሚያደርግ “የግል ዕቃ ልምምድ” ይባላል።
የስሜታዊ ትውስታ ብዙ ትኩረት እና ትዕግስት ይጠይቃል። ያስታውሱ ቀስ ብለው ይለማመዱ እና እራስዎን አይቸኩሉ። ትውስታዎን ወይም ነገርዎን ሙሉ በሙሉ ለመመርመር ጊዜ ይስጡ።
ደረጃ 3. ስለራስዎ ስሜታዊ ትዝታዎች ያስቡ።
ይህ መልመጃ ብዙውን ጊዜ ቀስቃሽ ወይም ከባድ ሊሆን ስለሚችል የበለጠ ልምድ ላላቸው ዘዴ ተዋናዮች ነው። ስለራስዎ የግል ስሜታዊ ትዝታዎች የማሰብ ዓላማ የግል ትውስታን ለመመርመር እና ያንን ስሜት በሌላ ገጸ -ባህሪ ውስጥ ለመጠቀም የስሜት ህዋሳትዎን መጠቀም ነው። ለምሳሌ ፣ ለመጫወት የሚሞክሩት ገጸ ባህሪ ኪሳራ ከደረሰበት ፣ እርስዎ ኪሳራ ያጋጠሙበትን ማህደረ ትውስታ ያስቡ እና ሁሉንም የስሜት ህዋሶችዎን በመጠቀም ያስሱበት ነበር።
- ለድርጊት ዘዴ አዲስ ከሆኑ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የራስዎን ስሜታዊ ልምዶች ካልተጠቀሙ ይህንን ልምምድ ከተሞክሮ መምህር ጋር ብቻ ያከናውኑ።
- እየሳቁ ፣ ስለሚወዱ ፣ ስለሚጎዱ እና የበለጠ ስለሚኖሩ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ይበልጥ አስደሳች ተዋናይ ይሆናሉ። ይህ ማለት ከእርስዎ የሚስቡ ልምዶች የስሜታዊ ጉድጓድዎ ጥልቅ ይሆናል ማለት ነው።
ደረጃ 4. ርዕሰ ጉዳይዎን ሞክረው እና አስመስለው ይግቡ።
ርዕሰ ጉዳይዎን ወይም ባህሪዎን ማስመሰል እራስዎን እንደ ሌላ ሰው ወይም ሌላ ነገር የማሰብ ልምምድ ነው። ይህንን መልመጃ ከመጀመርዎ በፊት ርዕሰ ጉዳይዎን እና ከአካባቢያቸው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ለመመልከት ጊዜ ይውሰዱ። ርዕሰ ጉዳይዎን ከተመለከቱ በኋላ የእርስዎ ርዕሰ ጉዳይ በሚሆንበት መንገድ አካባቢዎን ማሰስ ለመጀመር የስሜት ህዋሳትን ይጠቀሙ።
ይህንን መልመጃ ከዚህ በፊት ካልተለማመዱ እንስሳ እንደ የመጀመሪያ ርዕሰ ጉዳይዎ ለመምረጥ ይሞክሩ። እንስሳ መምረጥ በዚህ መልመጃ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉትን ቴክኒኮች ለማጋነን ይረዳል።
ደረጃ 5. ዘዴ የአሠራር ዘዴዎችን የሚጠቀሙ ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
ዘዴን በተሳካ ሁኔታ ለማከናወን የሚያስፈልጉ ቴክኒኮችን የሚጠቀሙ ብዙ ጨዋታዎች አሉ። ዘዴ የአሠራር ቴክኒኮችን የሚጠቀሙ ጨዋታዎች ቴክኒኮች እርስዎን ለማስተማር ያሰቡትን ክህሎቶች ወደ ውጭ እንዲያወጡ ያስችልዎታል። አዳዲስ ልምዶችን ለመሞከር እና አሮጌዎችን ለማጣራት በእያንዳንዱ ልምምድ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ ጨዋታ ለመጫወት ይሞክሩ።
- ለድርጊት ትምህርት ክፍሎች ብዙ ድርጣቢያዎች እንዲሁ ዘዴ የአሠራር ዘዴዎችን የሚጠቀሙ ሊጫወቱ የሚችሉ የጨዋታዎችን ምሳሌዎች ይሰጣሉ።
- ትምህርቶቹ ጠንካራ እንዲሆኑ ዝግጁ ይሁኑ። ለምሳሌ ፣ ለሜይስነር ቴክኒክ ዓለም-አቀፍ ሥልጠና በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ በሳምንት ሁለት ጊዜ ፣ በክፍል ሁለት ሰዓታት ይካሄዳል ተብሎ ይታሰባል።
ክፍል 3 ከ 3 - ችሎታዎን መጠቀም
ደረጃ 1. ባህሪዎን በተሻለ ለመረዳት የስሜት ትውስታ ልምምዶችን ይጠቀሙ።
የስሜታዊ የማስታወስ ልምምዶች ሁሉንም የስሜት ህዋሳትን በጥልቀት ሊቆጣጠሩ የሚችሉ ስሜታዊ ቦታዎችን እንደገና ለመፍጠር እና ለመኖር ይረዳዎታል። እንደ በቅርቡ እንደተፋታ ባል ፣ በአራተኛ የልደት ቀኗ ላይ ያለች ትንሽ ልጅ ፣ ወይም እንደ ተኩላ ፣ የእርስዎ ገጸ -ባህሪ ማን ወይም ምን እንደሆነ ሲያውቁ ፣ የዚያ ገጸ -ባህሪያትን አከባቢ በተሻለ ለመረዳት የስሜት ትውስታ ልምምድ ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ ገጸ -ባህሪዎ ተኩላ ከሆነ ፣ እያንዳንዱን የተለያዩ የስሜት ህዋሳትን ከተኩላ እይታ አንፃር ለማሰስ የስሜት ትውስታን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 2. በተጨባጭ ለመፈጸም ስለራስዎ ስሜታዊ ትዝታዎች ያስቡ።
የበለጠ ተጨባጭ ምላሾችን እና ምላሾችን ለማቅረብ በአፈፃፀምዎ ወቅት የራስዎን ስሜታዊ ትውስታዎች ይጠቀሙ። በባህሪ ውስጥ ለመቆየት ሲሞክሩ የእራስዎን ትዝታዎች ለመጠቀም የሚቃረን ሊመስል ይችላል ፣ ግን የዚህ መልመጃ እና መሣሪያ ግብ በባህሪ ውስጥ እያሉ የእራስዎን ትውስታዎች መጠቀም ነው። የማስታወስ ልምምዶችን በእራስዎ የእራስዎን ስሜታዊ ትውስታዎች በበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር እነዚህን ስሜቶች በአፈፃፀም ወቅት ማቃለል ቀላል ይሆናል።
በማስታወስ እና በስሜቶች መካከል ግንኙነቶችን ለመፍጠር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ገጸ -ባህሪዎ ከሥራ መባረር ጭንቀትን መግለፅ ከፈለገ ፣ ያንን ጭንቀት ለማመሳሰል በእያንዳንዱ ጊዜ ተመሳሳይ ትውስታን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ገጸ -ባህሪዎን ያስገቡ።
እነሱ በሚዞሩበት ጊዜ ፣ ገጸ -ባህሪያትን ሲያደርጉ ፣ ወይም በሚናገሩበት ጊዜ ዘይቤዎችን በመጠቀም ባህሪዎን ማስመሰል ባህሪዎን አጠቃላይ እውነተኛነት ይሰጠዋል። ገጸ -ባህሪዎን ማካተት በጣም ጥቃቅን እና የአከባቢ እንቅስቃሴዎችን እና አቀማመጦችን እንኳን እውነተኛውን ስሜት እና አፈፃፀም የሚያንፀባርቁትን ይረዳል።
ባህሪዎን ማስመሰል ብዙ ሰዎች “ወደ ገጸ -ባህሪ ውስጥ መግባት” ብለው ይጠሩታል ፣ ይህም በመጨረሻ አፈፃፀሙ ከመጀመሩ በፊት ይከሰታል። ወደ ገጸ -ባህሪ ሲገቡ እና እንደ አንድ ሰዓት ያህል ሲፈጽሙ ለራስዎ ትልቅ ህዳግ ለመስጠት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ዘና ብለው ለመቆየት ያስታውሱ።
ከማንኛውም መልመጃዎች ወይም ትርኢቶች በፊት የእረፍት ጊዜ ልምምዶችን ማከናወንዎን ያስታውሱ። መዝናናት ለድርጊት ዘዴ መሠረታዊ ነው እና እነዚህ ስሜታዊ ሁኔታዎች ያለ ዘና ያለ እውን ሊሆኑ አይችሉም። እንደ 1-2 ሰዓታት ካሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም ትርኢቶች በፊት ለመዝናናት ብዙ ጊዜ መስጠትዎን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርስዎ በሚያደርጉት ሁሉ ለመደሰት የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። አይሰለቹ እና ነገሮችን ለማፋጠን ይሞክሩ።
- በሳምንት ውስጥ ለጥቂት ቀናት ተመሳሳይ ገጸ -ባህሪ ለመሆን ይሞክሩ እና ማንም በባህሪዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋለ ይመልከቱ።
