ዳንስ ለአንዳንዶች ፍቅር ሊሆን ይችላል - ስሜታቸውን ለማፍሰስ ፣ በሕይወታቸው ለመደሰት እና ማን እንደሆኑ። እሱ የጥቂቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ብቻ አይደለም ፣ ግን ህይወታቸው የሚሽከረከርበት ነገር። ጥቂት ሰዎች ተግዳሮትን መውሰድ እና በውድድሮች ውስጥ መሳተፍን ይወዳሉ። ውድድሮቹ አስደሳች ቢሆኑም መጀመሪያ ላይ ነርቮች ናቸው። የዳንስ ውድድርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለማወቅ አብረው ያንብቡ።
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 5 - ከውድድሩ በፊት መዘጋጀት
ደረጃ 1. ቅጥ ይምረጡ።
ዳንስ በተለያዩ ቅጦች ሊከናወን ይችላል ፣ እና ለእርስዎ ፍጹም ዘይቤ ማግኘት አለብዎት። ለእርስዎ የሚስማማ ፣ የሚያስደስትዎት ፣ አስደሳች እና እርስዎ ሊበልጡ የሚችሉበትን ዘይቤ ያግኙ።
- ዳኞች ብዙውን ጊዜ አዲስ የዳንስ ዘይቤዎችን ማየት ስለሚወዱ ልዩ የሆነውን የዳንስ ዘይቤ ለመምረጥ ይሞክሩ። እርስዎ በዳንሰኞች ዘንድ በጣም ታዋቂ ያልሆነን አንድ ነገር ለመምረጥ ይሞክሩ።
- ጎዳና ፣ መታ ፣ ግጥም ፣ አይሪሽ ፣ ላቲን እና የቲያትር ጭፈራዎች ልዩ ናቸው ፣ እና ዳኞች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ትርኢቶችን መመልከት ይወዳሉ።
ደረጃ 2. ዘፈን ይምረጡ።
እርስዎ ከመረጡት ዘይቤ ጋር የሚዛመድ ዘፈን ይምረጡ እና ለዳንስ ውድድር ተገቢ ነው።
- እምብዛም የማይታወቅ ዘፈን ለመምረጥ ይሞክሩ። ይህ እርስዎ ጎልተው እንዲወጡ ያደርግዎታል።
- ኃይለኛ ጭፈራዎች ብዙውን ጊዜ ብዙ ነጥቦችን ይቀበላሉ ፣ ስለዚህ ኃይለኛ ንዝረትን የሚፈጥሩ ዘፈኖችን ለመምረጥ ይሞክሩ።
- ለእርስዎ ትልቅ ትርጉም ያለው የአርቲስት ዘፈን ይምረጡ። በዚህ መንገድ ፣ ሲጨፍሩ ፣ ደስታ ፣ ተቃዋሚ ፣ ወይም ሀዘን ቢሆን አርቲስቱ ምን እንደደረሰ ይሰማዎታል።
- እርስዎ የመረጡትን ዘፈን ኦፊሴላዊ ቪዲዮ ይመልከቱ። ቪዲዮውን ሲመለከቱ አርቲስቱ የሚሰማቸውን ስሜቶች መረዳት ይችላሉ ፣ እና ሲጨፍሩ እነሱን ማስታወስ እና መተግበር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ምቹ እና ማራኪ ልብሶችን ይልበሱ።
እንደዚህ ዓይነት ልብሶችን መልበስ ብዙውን ጊዜ የዳንሰኛን በራስ የመተማመን ስሜት ያሳድጋል እና የበለጠ እንዲደሰቱ እና እንዲደንሱ ይገፋፋቸዋል። እንደዚህ አይነት ልብሶችን መልበስ እና መልበስ ፣ ለልምምድም ቢሆን እንኳን ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና የበለጠ እንዲለማመዱ ያሳምዎታል።
- የምትጨፍሩበትን ዘይቤ እና ዘፈኖችን የሚደግፉ ልብሶችን ይልበሱ። ለምሳሌ ፣ ሂፕ-ሆፕን እየሰሩ ከሆነ ፣ በጣም የሚያምሩ ልብሶችን አይለብሱ ፣ ልቅ ሸሚዝ እና ጥቂት መለዋወጫዎች ያሉት ሻንጣ ሱሪ ለቅጥ በጣም ተስማሚ ነው።
- በዳንስዎ ውስጥ እንደ ፕሮፌሽናል ሊቆጠር የሚችል ልብሶችን ለመልበስ ይሞክሩ። ዳንሰኞች ደጋፊዎችን ሲጠቀሙ አብዛኛዎቹ ዳኞች ይወዱታል ፣ ከልብስዎ እና ከቅጥዎ ጋር የሚስማማውን ለዳንስዎ ጭማሪ ለመጨመር ይሞክሩ። ምናልባት ሂፕ-ሆፕ ሲያደርጉ በሚጨፍሩበት ጊዜ ሊያስወግዱት እና ሊወዛወዙበት የሚችለውን ኮፍያ መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ከመዋቢያዎ ጋር በድፍረት ይሂዱ።
ሲጨፍሩ ትንሽ ሜካፕ ይልበሱ። ጥሩ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል ፣ እና መግለጫዎችዎ የዳኞችን እና የታዳሚዎችን ዓይኖች የበለጠ እንዲይዙ ያደርጋቸዋል።
- ብዙ ብዥታ ፣ የዓይን ብሌን እና የከንፈር ቀለም ይልበሱ። ጭምብል ማድረግ ወይም በዐይን ሽፋኖች ላይ ማመልከት ጥሩ ማጠናቀቂያ ነው።
- ከዳንሱ ጋር እስካልተዛመደ ድረስ የእርስዎን ሜካፕ ከመጠን በላይ አይጨምሩ።
- ጉንጭህ ላይ እንደ ትንሽ ቢራቢሮ ወይም አበባ ፣ በተለይም የባሌ ዳንስ ወይም ጃዝ የምትሠራ ከሆነ ፊትህን ትንሽ ለመሳል ሞክር። ለዕይታዎ ትንሽ ተጨማሪ ይጨምራል።
- ምቹ የሆኑ መለዋወጫዎችን ይልበሱ እና ከእርስዎ እይታ ጋር ይዛመዳሉ። በሚጨፍሩበት ጊዜ ሊወድቁ ወይም በልብስዎ ላይ ሊጣበቁ ስለሚችሉ ብዙ አይለብሱ።
ደረጃ 5. ጸጉርዎን በደንብ እንዲመስል ያድርጉ።
በዳንስ ዘይቤ እና በመረጡት ዘፈን ላይ በመመርኮዝ ፀጉርዎን እንዴት እንደሚሠሩ መወሰን አለብዎት። ማራኪ መስሎ መታየት አለበት ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለእርስዎ ምቹ መሆን አለበት። ምቾት እንዲሰማዎት በሚያደርግ ፣ በጣም ከባድ በሆነ ወይም በዙሪያው በሚበር እና በሚመች ሁኔታ እንዲጨፍሩ በሚያደርግዎ መንገድ ፀጉርዎን አይስሩ።
- ይበልጥ የሚስብ ሆኖ እንዲታይ ፀጉርዎን ይከርሙ ወይም ያስተካክሉ። ፀጉርዎን ለመለጠፍ ወይም ጥቅል ለማድረግ ይሞክሩ።
- ለማጠናቀቅ ፣ ከፈለጉ ጥቂት የፀጉር መለዋወጫዎችን ማከል ይችላሉ። ምናልባት ትንሽ ቀስት ወይም በቅንጥብ ላይ አበባ ይሠራል።
ክፍል 2 ከ 5 - በመሠረታዊ ነገሮች ላይ መሥራት
ደረጃ 1. የዳንስ ትምህርቶችን ይውሰዱ።
የዳንስ ቁራጭዎን መለማመድ ከመጀመርዎ በፊት ጥሩ መሠረት እንዳለዎት ማረጋገጥ አለብዎት። አንድ መምህር ስህተቶችዎን የሚያስተካክልበት እና በአቋሞችዎ ላይ የሚረዳዎትን የዳንስ ትምህርቶችን ለመውሰድ ይሞክሩ። ዳንስ ለጥቂት ሰዎች በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ትክክለኛውን ሥልጠና ይፈልጋል። አንድ ዳንሰኛ ሲጫወት ዳኞች ትንሽ ስህተቶችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ነጥብ መቀነስ ሊያመራ ይችላል።
- እርስዎን ለማሰልጠን የግል አስተማሪ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም አንድ አስተማሪ ቡድንን ሲመለከት ፣ ትኩረቱ በአጠቃላይ ቡድኑ ላይ ነው ፣ እናም አሰልጣኙ ስህተቶችዎን ላያስተውል ወይም ላያስተካክል ይችላል።
- በመስታወት ውስጥ እራስዎን ለመመልከት እና እርምጃዎችዎን ለመለማመድ ይሞክሩ። በሚለማመዱበት ጊዜ ሊያስተካክሏቸው የሚችሏቸው የተወሰኑ የቴክኒክ ችግሮችን ያስተውሉ ይሆናል።
- ምን ማሻሻል እንደሚችሉ አስተማሪዎን ይጠይቁ። ትክክለኛውን ቴክኒክ በማስተማር እነሱን ለመፍታት ስለሚረዱዎት ማንኛውም ችግሮች ወይም ችግሮች ካሉዎት ይንገሯቸው።
ደረጃ 2. ከዕለታዊ ልምምድዎ በፊት ማሞቅ እና መዘርጋት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ካደረጉ በኋላ ሰውነትዎ በጣም እንዳይደክም ስለሚከለክል ፣ የልብ ምትዎን እና የደም ፍሰትን ወደ ጡንቻዎችዎ ለመጨመር የውስጥ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ከፍ ለማድረግ ስለሚረዳ የተሻለ ማከናወን እንዲችሉ ፣ የጡንቻ ሕመምን ይከላከላል ፣ እና ለመቀነስ ይረዳል። በጡንቻዎችዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ውጥረት።
- ማንኛውንም መጨናነቅ ለመከላከል እና ለመደበኛ ዝግጅትዎ እንዲዘጋጁ ለማገዝ ዳንስ ከመጀመርዎ በፊት ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ያራዝሙ/ያሞቁ።
- በሚጨፍሩበት ጊዜ ጠንካራ መስሎ መታየት ስለማይፈልጉ በመገጣጠም መገጣጠሚያዎችዎን ይፍቱ።
- እርስዎ እንዲዘረጉ የሚያግዙዎት የተለያዩ መንገዶች ስለሚኖራቸው በበይነመረብ አሳሾች ላይ ለማሞቅ መንገዶችን ለመፈለግ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በደንብ ይለማመዱ።
አሮጌው አባባል “ልምምድ ፍጹም ያደርጋል” እንደሚል ፣ ስለዚህ የእለት ተእለት ልምምዳችሁን መቀጠል አለባችሁ። በእንቅስቃሴዎችዎ እና በቴክኒክዎ ላይ የላቀ ለመሆን እንዲረዳዎ በቀን ቢያንስ 1 ሰዓት አስፈላጊ ነው። በዳንስዎ 100% እስኪረኩ ድረስ ጠንክረው ይስሩ። በትጋት መስራታችሁን ቀጥሉ ፣ እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ ፣ በእርግጠኝነት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በጥሩ ሁኔታ ያከናውናሉ።
- እድገትዎን ለመከታተል ይሞክሩ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማስታወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድዎት ጨምሮ የሚማሩበትን መንገድ ይመልከቱ። እርስዎ ስለሚሰሯቸው እርምጃዎች ያስቡ እና በተሻለ ለመማር ወደ ክፍሎች ይከፋፍሏቸው።
- በሚጨፍሩበት ጊዜ የሪታውን ስሜት ይኑርዎት እና በሚያደርጉት ይደሰቱ። ጭፈራውን የበለጠ ለማቆም ስለሚፈልግ በአሉታዊ ስሜት አይጨፍሩ።
- ከማንም በተለይም ከአስተማሪዎ ትችትን ይቀበሉ እና ችሎታዎን ለማሻሻል እና ጠንክሮ ለመስራት እንደ ምልክት አድርገው ይውሰዱ።
- የዳንስ ልማድዎን ለጥቂት ሰዎች ያሳዩ እና በእሱ ላይ ሐቀኛ አስተያየታቸውን ይጠይቁ። እርስዎ እንዲያሻሽሉ በሚጠሯቸው ክፍሎች ላይ ይስሩ።
ደረጃ 4. ጥሩ ሚዛን እና አኳኋን ይለማመዱ።
ሲጨፍሩ ዳኞች የሚመለከቷቸው ሁለት ዋና ዋና ነገሮች ሚዛንዎ እና አቀማመጥዎ ናቸው። ሲጨፍሩ ፣ ትንሽ ከተጓዙ ወይም አንድ እርምጃ ለመፈፀም ካልቻሉ ፣ የዳኞችን ዓይን ሊይዝ እና ነጥቦችን ሊያጡዎት ይችላሉ።
- በሚጨፍሩበት ጊዜ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ማቆየት እና እሱን ማፈንዳት የለብዎትም። ጉንጭዎን ወደ ላይ ያኑሩ እና በአንድ ጊዜ በእግር ሥራዎ ላይ ያተኩሩ።
- እጆችዎን በትክክለኛው መንገድ ያስቀምጡ። ዳንስ ከመጀመርዎ በፊት እንኳን ወደ መድረኩ ሲቀላቀሉ ዳኞች የእርስዎን አቋም ይመለከታሉ። መግቢያዎን በሚያደርጉበት ጊዜ ጀርባዎን ቀጥታ እና አገጭዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
- ወደታች አትመልከት። በምትኩ ቀጥ ብለው ይመልከቱ ፣ ወይም ዳኞችን ይመልከቱ። ወደታች መመልከት ወደ ጭንቀት እና ጭንቀት ሊመስልዎት ይችላል።
ክፍል 3 ከ 5 - የዳንስ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለማመድ
ደረጃ 1. ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ ይለማመዱ።
አሰልቺ ወይም ነፃ ከሆኑ በእንቅስቃሴዎች እስኪያገኙ ድረስ ዳንስ ይለማመዱ። ከተለመዱት ጋር የበለጠ ምቾት በተሰማዎት ቁጥር በውድድሩ ላይ የእርስዎን አፈፃፀም የመወዛወዝ ዕድሉ ሰፊ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ እያንዳንዱ የልምምድ ክፍለ ጊዜ 15 ደቂቃ ማሞቅ ፣ 30 ደቂቃ መደበኛ ልምምድ እና እርስዎ ምን ማሻሻል እንደሚችሉ ማየት 10 ደቂቃዎችን ማካተት አለበት። ያ በመሠረቱ በቀን ከ 55 ደቂቃዎች እስከ 1 ሰዓት ልምምድ።
ለዳንስ ልምምድዎ መርሃ ግብር ማዘጋጀት ያስቡበት። ይህ እርስዎ እንዲደራጁ ይረዳዎታል እንዲሁም ለዳንስ እና ለሌሎች እንቅስቃሴዎችዎ ጊዜ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. በብዙ ሰዎች ፊት ያከናውኑ።
የዳንስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ካወቁ በኋላ ዳንስዎን ለመመልከት ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን ይደውሉ። የውድድር አከባቢን እንደገና እንዲፈጥሩ እና የአፈፃፀም ችሎታዎን እንዲያሳዩ እና አስተያየቶቻቸውን እንዲረዱ ይረዳዎታል።
ምክራቸውን አዳምጡ። ስህተቶችዎን ካገኙ ለማስተካከል ጠንክረው መሥራት እንዲችሉ በአፈጻጸምዎ ላይ አስተያየታቸውን እንዲሰጡ ይፍቀዱላቸው።
ደረጃ 3. ሚዛንዎን ይለማመዱ።
አንድ እግሮች በአየር ውስጥ ይቁሙ ፣ ወደኋላ ማጠፍ ወይም በዳንስ ጊዜ ሚዛንዎን ሊያሻሽል የሚችል ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- እራስዎን ጊዜ ይስጡ ፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ ተመሳሳይ ልምምድ ሲያደርጉ ፣ ከቀዳሚው ውጤትዎ በላይ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ሚዛናዊ ለመሆን ይሞክሩ። መልመጃውን በሚያካሂዱበት ጊዜ ሁሉ የቀደመውን ውጤትዎን ለማለፍ ይሞክሩ ፣ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሚዛናዊ ለመሆን ባለሙያ ይሆናሉ።
- በጂምናስቲክ ወይም በኤሮቢክስ ጥሩ ከሆኑ ፣ ይለማመዱ እና አፈፃፀምዎን የበለጠ አስደናቂ ለማድረግ በዳንስዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. የእርስዎን ለማሻሻል ሌሎች ትርኢቶችን ይመልከቱ።
እንደ YouTube ያሉ ድርጣቢያዎች ብዙ የዳንስ ትርኢቶች አሏቸው። እርስዎ ከመረጡት ዘይቤ እና ዘፈን ጋር የሚዛመዱ ትርኢቶችን ይመልከቱ። እንደ ዳንስ እናቶች ያሉ የዳንስ ትዕይንቶችን ለመመልከት ይሞክሩ። አስተማሪዎቻቸውን ዳንሰኞቹን የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን ሲያስተምሩ እና ቴክኖቻቸውን ሲያስተካክሉ ያዳምጡ። ተዋናዮቹ ሲጨፍሩ ይመልከቱ ፣ እና የእነሱን ቴክኒክ ፣ አኳኋን ፣ ሚዛናዊ እና የሪሚክ እንቅስቃሴዎችን በጥንቃቄ ይመልከቱ።
እርስዎ የሚያከናውኑበትን መንገድ ለማሻሻል ተዋናይውን ለመምሰል ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የአፈፃፀምዎን ይመዝግቡ እና ስህተቶችን ይዩ።
እርስዎ ሲጨፍሩ አንድ ሰው እንዲመዘግብዎት ይጠይቁ ፣ ወይም እራስዎ እንዲቀርጽ ያድርጉ። የዳንስ ልማድዎን ብዙ ጊዜ ይተንትኑ እና ያደረጓቸውን ስህተቶች ሁሉ ፣ የእርስዎ አኳኋን ፣ በሬቲማ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሉ ስህተቶችዎ ወይም ቴክኒክዎ ይሁኑ። በጣም ጥቃቅን ስህተቶችን ይዩ ፣ እና እስኪያስተካክሉ ድረስ ጠንክረው መለማመዳቸውን ይቀጥሉ።
ከመስተዋቱ ፊት ለመለማመድ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ሲለማመዱ እንቅስቃሴዎን ለመመልከት ይሞክሩ። የእግርዎን ሥራ በጥንቃቄ ይመልከቱ ፣ እና ስህተቶችዎን እውቅና ይስጡ።
ክፍል 4 ከ 5 - አዎንታዊ አስተሳሰብ መኖር
ደረጃ 1. ለራስዎ አወንታዊ ንግግርን ይስጡ።
ይህ ማለት የሚያበረታቱ ቃላትን በመጠቀም ከራስዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ማለት ነው። ለራስዎ ትንሽ ንግግር ይስጡ እና እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ ለራስዎ ይንገሩ። በጣም ብዙ አዎንታዊ በሆኑ በመተካት አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ።
- እርስዎ “ይህንን ማድረግ አልችልም” ብለው እራስዎን ካገኙ ፣ “ይህንን ማድረግ እችላለሁ ፣ በጣም ጠንክሬ ተለማምጃለሁ ፣ እናም የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ” በማለት እነዚያን ሀሳቦች ይተኩ።
- እራስዎን አያስጨንቁ። ውድድሩን ካጡ ምንም ስህተት አይከሰትም! አዎንታዊ ይሁኑ ፣ እና በሚያደርጉት ይደሰቱ። ያኔ ነው ለማሸነፍ የተሻለ ምት የሚኖሩት።
ደረጃ 2. ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙ አዎንታዊ ጥቅሶችን ያግኙ።
በራስ መተማመንዎን የሚጨምሩ እና የሚያበረታቱዎት ጥቂት ጥቅሶች ካሉዎት/ካወቋቸው ይጠቀሙባቸው እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ደጋግመው ይጥቀሱ።
እንዲሁም ውድድሩን ሲያሸንፉ ወይም በጥሩ ሁኔታ ሲጨፍሩ በዓይነ ሕሊናዎ ለመመልከት መሞከር ይችላሉ ፣ እንዲሁም ብዙ ምስጋናዎችን እና ጭብጨባዎችን ይቀበላሉ።
ደረጃ 3. ስለሌሎች ችሎታዎች አይጨነቁ።
ብዙ አስገራሚ ዳንሰኞች አሉ ፣ ብዙዎቹ ከብዙ ዓመታት ልምድ ጋር ፣ እና እርስዎ በእርግጥ እርስዎ አንዱ ነዎት። ስለሌሎች አቅም መጨነቅ እርስዎን ያወርዳል። ይልቁንም ፣ የሚያበረታቱ ቃላትን መጠቀሙን ይቀጥሉ ፣ እና የተቻለውን ሁሉ እንደሚያደርጉ ይወቁ ፣ እና ያ በጣም አስፈላጊ ነው። የሌሎች ትርኢቶች አስገራሚ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ማለት ዳኞቹ በእኩል አስገራሚ ሆነው ያገኙታል ማለት አይደለም።
- ዳኞች እያንዳንዱን አፈፃፀም በተለያዩ መንገዶች ይመለከታሉ። ብዙውን ጊዜ የሚንቀሳቀሱት በእንቅስቃሴዎችዎ ፣ በመግለጫዎችዎ ፣ በቴክኒክዎ ፣ በአቀማመጥዎ እና በአለባበስዎ በመጨረሻ በማስታወስ ላይ በመመስረት ነው።
- እያንዳንዱ አስተያየት የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ እና ዳኞቹ አሸናፊውን የሚመርጡት አፈፃፀማቸው ከሚጠብቁት ጋር የሚስማማ ከሆነ ብቻ ነው። እነሱ ከባለሙያ ይልቅ የእርስዎ ተዕለት የተሻለ ሊሆን ይችላል!
ደረጃ 4. የመውደቅ ፍርሃትዎን ያሸንፉ።
ስህተት ሊሆን ስለሚችለው ነገር አትጨነቅ። ይልቁንስ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንዴት እንደሚፈጽሙ ያስቡ ፣ እና ሁሉም የእርስዎን አፈፃፀም እንደሚወዱ ያስቡ። ትንሽ አድካሚ ሆነው ያገ theቸውን ደረጃዎች ያስቡ ፣ እና እነሱን ለመለማመድ እና ላለማሸነፍ ፍርሃትን ለማሸነፍ እራስዎን ይግፉ።
ለአድማጮች በጣም አዝናኝ ለመሆን እና እራስዎን በመደነስ ለመደሰት የእርስዎን ጉልበት እና ጥረት ያድርጉ። ዳኞች ወይም አድማጮች ስለሚያስቡት ነገር አይጨነቁ።
ደረጃ 5. ውድድሩን እንደ ፈታኝ እና አዲስ ተሞክሮ ይውሰዱ።
እንደ የመጨረሻ እድልዎ አድርገው አያስቡት። እራስዎን ለማሻሻል እና አዲስ ነገርን እና ከምቾት ቀጠናዎ ውጭ ለመለማመድ እንደ አጋጣሚ አድርገው ያስቡት። ውድድርዎን ካሸነፉ ግሩም ሥራ! ካልሆነ ፣ አሁንም እራስዎን ለማሻሻል ብዙ እድሎች አሉዎት። በሚቀጥለው ጊዜ ለማሸነፍ እንዲረዳዎት እንደ የመማሪያ ተሞክሮ ይውሰዱ። ተስፋ አትቁረጡ ወይም ተስፋ አትቁረጡ።
ክፍል 5 ከ 5 - አስደናቂ አፈፃፀም መስጠት
ደረጃ 1. የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ሲጨፍሩ ፣ ከዳኞች እና ከታዳሚዎችዎ ጋር የዓይን ንክኪ ማድረግ አለብዎት። ወለሉን ወይም ሌላ ቦታ መመልከት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ይመስላል። የበለጠ በራስ መተማመን ፣ ፍርሃት የለሽ እና አዝናኝ እንዲመስልዎት ከታዳሚዎችዎ ጋር የማያቋርጥ የዓይን ግንኙነትን ይያዙ።
አፈፃፀምዎን ከሚመለከቱ ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ ተመልካቾች አፈፃፀምዎን የበለጠ አስደሳች እንዲያገኙ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 2. ንፁህ ሽግግሮች ፣ ጊዜ ፣ ሚዛናዊ እና የእግር ሥራ ይኑርዎት።
እርስዎም የሚፈርዱባቸው እነዚህ ነገሮች ናቸው።
- ለጥሩ ዳንስ ንጹህ የእግር ሥራ አስፈላጊ ነው። አብዛኛዎቹ ሽግግሮችዎ በእግርዎ ሥራ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በሚያከናውኑበት ጊዜ የቀድሞውን እንቅስቃሴዎን ማጠናቀቅ እና ወደ ቀጣዩ እንቅስቃሴ በተቀላጠፈ ሁኔታ መሄድ አለብዎት። ሚዛንዎ የተረጋጋ እንዲሆን ያድርጉ ፣ እና ቢደናቀፉ ወይም ቢወድቁ እንኳን ፣ ተነሱ እና ጭፈራዎን አያቁሙ።
- በዳንስ ውስጥ በጣም ተጨባጭ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ጊዜ ነው። የእርስዎን አፈፃፀም ለሚመለከቱ ሰዎች ትክክለኛ እና ግልጽ መሆን አለበት።
ደረጃ 3. የፊት ገጽታዎን ያሳዩ።
እያንዳንዱ ዘፈን ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ ስሜቶችን ያሳያል። የእርስዎ ዘፈን እንዲሁ ይሆናል ፣ እናም አድማጮች ስሜቱን እንዲሰማቸው ለማድረግ የፊት መግለጫዎችን ማድረግ አለብዎት። የሚያሳዝን ፣ ወቅታዊ ቁራጭ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ ደስተኛ ለመሆን ፣ ሀዘንን እና ራስን መወሰን የሚያሳዩ መግለጫዎችን ማድረግ አለብዎት። ትንሽም ፈገግ ይበሉ።
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ስሜት ሊሰማዎት ወይም ማግኘት ካልቻሉ ፈገግ ይበሉ። እኩል ችሎታ ያላቸው 2 ዳንሰኞችን ከተመለከቱ ፣ ግን አንድ ብቻ ፈገግ እያለ ፣ ፈገግ ያለ ዳንሰኛውን ከመመልከት ይቆያሉ።
- በተጋነኑ ፈገግታዎች ወይም ሌሎች መግለጫዎች ከመጠን በላይ አይሂዱ። መግለጫዎችዎ ተፈጥሯዊ ይሁኑ።
ደረጃ 4. ጉልበትዎን ያሳዩ።
አድማጮች እና ዳኞች በእውነት ለመመልከት የሚወዱት አንድ ነገር የዳንሰኛ ጉልበት ነው። የባሌ ዳንስ ፣ የጃዝ ፣ የሂፕ-ሆፕ ፣ የዘመናዊ ወይም የዳንስ ዳንስ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ አስደናቂ አፈፃፀም ኃይል ይፈልጋል።
- ዳንስዎ ጥርት ያለ እና ፍጹም እንዲሆን የኃይል-ስምምነት አፈፃፀም መስጠት አለብዎት። ሁሉንም ጉልበትዎን ወደ ዳንስ ውስጥ ያስገቡ እና በቀላሉ ይደሰቱ። ዳንስ በተፈጥሮ ማድረግ የሚያስደስትዎት ነገር ከሆነ ፣ ይህንን እንደ ውድድር አድርገው አያስቡ። በእራስዎ እንደ አስደሳች ጊዜ ብቻ አድርገው ያስቡ እና በዚህ ተሞክሮ በእያንዳንዱ ሰከንድ ይደሰቱ።
- በዳንስዎ መደሰት አድማጮችን እና ዳኞችንም ያስደስተዋል! የሚወዱትን ብቻ ያድርጉ ፣ እና ትልቅ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
