ከዶሚኒካን ሪ Republicብሊክ የመነጨ ቀላል ፣ ስሜት ቀስቃሽ ዳንስ ፣ በቀለማት ያሸበረቀው የባካታ ሥሮች በፍቅር እንቅስቃሴዎች እና ተጓዳኝ ሙዚቃ ውስጥ ተንፀባርቀዋል። ዛሬ ፣ ይህ ስሜት ቀስቃሽ የዳንስ ዓይነት በላቲን አሜሪካ እና ከዚያ በኋላ ሁሉ ተወዳጅ ነው። ባካታ ለተማሪዎች በአንፃራዊነት ቀላል እና የዳንስ ጌቶች ችሎታቸውን እንዲያሳዩ ብዙ ነፃነትን ይፈቅዳል።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - መሰረታዊ ባካታ በእራስዎ መማር
ደረጃ 1. ድብደባውን ይሰማዎት።
ባቻታ ባለ 8 ምት ዳንስ (እንደ ሳልሳ) ነው። የባቻታ ሙዚቃ በአንድ ልኬት አራት ምቶች አሉት። በጣም መሠረታዊ በሆነው ፣ ባቻታ ዳንሰኞች ለአንድ አራት-ምት መለኪያ ፣ ከዚያ ወደ ቀጣዩ ቀኝ ይንቀሳቀሳሉ። ሙዚቃውን ያዳምጡ እና የሚርገበገብ ምት ለማግኘት ይሞክሩ። ዘመናዊ የኤሌክትሮኒክስ ባቻታ ሙዚቃ ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱን ምት በመምታት አንድ ዓይነት የ synth percussion አለው ፣ ይህም ድብደባውን በቀላሉ ማግኘት ያስችላል። ባህላዊ የባክታ ሙዚቃ በትንሹ የተወሳሰበ ምት ሊኖራት ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አሁንም “ለመሰማት” ቀላል የሆኑ ድብደባዎች አሏቸው።
- በመሠረታዊ bachata ወቅት ደረጃዎችዎን እንዴት እንደሚቆጥሩ የሚያሳይ ምሳሌ እዚህ አለ ((ወደ ግራ መውረድ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ወደ ቀኝ መውጣት) 5 ፣ 6 ፣ 7 ፣ (8) ፣ (ደረጃ መውጣት) ወደ ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ ወዘተ.. 4 ኛ እና 8 ኛ ምቶች በቅንፍ ውስጥ ምልክት ይደረግባቸዋል ምክንያቱም እነዚህ ድብደባዎች በዝምታ ስለሚቆጠሩ።
- ከዘመናዊ “ፖፕ” ባቻታ አንፃር እንደ ልዑል ሮይስ ፣ አንቶኒ ሳንቶስ ፣ አቬኑራ ፣ ዶን ኦማር እና ማይይት ፔሮኒ ያሉ የዘመናዊ ላቲኖ አርቲስቶች ሥራን ለመመልከት ይፈልጉ ይሆናል። እነዚህ አርቲስቶች በባሃታ እና በብዙ የዘፈኑ ዘፈኖች በዘመናዊ የባክቴታ ዘይቤ ተፅእኖ ይደረግባቸዋል። በአንቶኒ ሳንቶስ “ክሬስቴ” ለመጀመር ይሞክሩ።
- በዕድሜ የገፉ ፣ ባህላዊ የባክታ አርቲስቶች በ “ፖፕ” ባልደረቦቻቸው ተወዳጅነት ምክንያት ዛሬ በትንሹ ሊደበዝዙ ይችላሉ። እንደ ዮስካር ሳራንቴ ፣ ፍራንክ ሬይስ እና ጆ ቬራስ ያሉ አርቲስቶችን ለመፈተሽ ይሞክሩ። በጆ ቬራስ “ኢንንተሎሎ ቱ” የሚለው ዘፈን ከፊል ባህላዊ ጣዕም ጋር ጥሩ የባቻታ ዜማ ነው።
ደረጃ 2. ደረጃ ወደ ግራ።
በሁለቱም እግሮችዎ አንድ ላይ ይጀምሩ። የሙዚቃውን ምት ይቆጥሩ - 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4 ፣ 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4. ዝግጁ ሲሆኑ ፣ በግራ እግርዎ በድብደባ ወደ ግራ በመውረድ ይጀምሩ 1. ከዚያ ፣ ቀኝ እግርዎን ወደ የግራ እግርዎ በድብደባ 2. በግራ እግርዎ በድጋሜ 3 ላይ ግራ ፣ ከዚያ በመጨረሻ ቀኝ እግርዎን በድብደባ 4 ላይ በትንሹ ከፍ ያድርጉት።
ደረጃ 3. በወገብዎ ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ ያስተውሉ።
ቀኝ እግርዎን ከመሬት ላይ ትንሽ ከፍ በማድረግ ፣ ዳሌዎን ወደ ቀኝ ለማውጣት እንደተገደዱ አስተውለው ይሆናል። ይህ ፍጹም ነው - በመጨረሻ ፣ መፍጠር የሚፈልጉት ውጤት በወገብዎ ውስጥ የማያቋርጥ እና የሚሽከረከር እንቅስቃሴ ነው። መደነስዎን ሲቀጥሉ ፣ የወገብዎን እንቅስቃሴ ይገንዘቡ።
ደረጃ 4. እርምጃዎችዎን በተቃራኒው አቅጣጫ ይድገሙት።
አትቁሙ! በቀጣዩ ምት 1 ላይ ቀኝ እግርዎን መሬት ላይ ይትከሉ ፣ ወደ ቀኝ ይረግጡ። ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ ያደረጓቸውን እንቅስቃሴዎች ብቻ ያንፀባርቁ - በግራ እግርዎ ወደ ምትዎ 2 ይምቱ ፣ በድብደባ 3 ላይ ቀኝ ያድርጉ እና የግራ እግርዎን በትንሹ ወደ ላይ ያንሱ።.
ደረጃ 5. ጊዜ ይቆዩ እና ይድገሙት።
ለባካታ መሰረታዊ ምት ስሜት አለዎት ብለው እስኪያስቡ ድረስ እነዚህን መሰረታዊ እርምጃዎች ይለማመዱ። በሚጨፍሩበት ጊዜ ጉልበቶችዎን በትንሹ አጣጥፈው (ጉልበቱን ከፍ ሲያደርጉ ጉልበቱን የበለጠ በማጠፍ) እና በወገብዎ ውስጥ ትንሽ የመወዝወዝ እንቅስቃሴን ለማቆየት ይሞክሩ።
- በባቻታ ፣ እንደ ብዙ የላቲን ዳንስ ዓይነቶች ፣ በወገቡ ውስጥ ያለው የመወዛወዝ እንቅስቃሴ ከወንድ አጋር ይልቅ በሴት አጋር ውስጥ የበለጠ ጎልቶ ይታያል።
- ይህ በጣም ቀላል ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ አይጨነቁ - ባካታ የበለጠ ሳቢ ለመሆን ተቃርቧል።
የ 3 ክፍል 2 - ባልደረባን ማካተት
ደረጃ 1. ጓደኛዎን እንዲደንሱ ይጠይቁ።
በክለቦች ፣ በፓርቲዎች ፣ በኳንሴራስ እና በሌሎችም ባቻታ ማድረግ በሚፈልጉባቸው ቦታዎች ላይ አለመመቸትን ለማስወገድ እንዴት “አዎ” ወይም “አይደለም” የሚለውን በጸጋ እንዴት እንደሚቀበሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው። በባህላዊ ባክታ ውስጥ ወንዶች ሴቶችን እንዲጨፍሩ ይጠይቃሉ። ከዚህ በታች ያሉት መመሪያዎች ባህላዊ ሁኔታን ይይዛሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ ዛሬ ጥያቄዎችን ማድረጉ ለሴቶች ፍጹም ተቀባይነት አለው።
- ጌቶች - ከአንድ ሰው ጋር መደነስ ሲፈልጉ ፣ ቀጥታ ይሁኑ ፣ ግን ጨዋ ይሁኑ። ሊሆኑ የሚችሉትን አጋርዎን በቀጥታ ይቅረቡ ፣ እጅዎን (መዳፍ ወደ ላይ) ያቅርቡ እና “ሄይ ፣ መደነስ ትፈልጋለህ?” በሚለው መስመር ላይ አጭር እና ነጥብ ያለው ነገር ይናገሩ። እሷ ከተቀበለች ፣ በጣም ጥሩ! እ herን ይዛ ወደ ዳንስ ወለል ሂድ። በማንኛውም ምክንያት ፣ እሷ ካልፈለገች ፣ እንደ “ኦህ ፣ እሺ። ምንም ችግር የለም” በሚለው አጭር ዕውቅና በትህትና ካረጋገጠች ቀጥል።
- ሴቶች - ለመደነስ ሲጠየቁ በደግነት ግን በሐቀኝነት ይመልሱ። መደነስ ከፈለጉ በቀላሉ “ደስ ይለኛል” ይበሉ ፣ ከዚያ የባልደረባዎን እጅ ይዘው ወደ ዳንስ ወለል ይቀጥሉ። ካላደረጉ ፣ ለምን እንደማትፈልጉት በትህትና ፣ በአጭሩ እና በሐቀኝነት ይግለጹ። ለምሳሌ ፣ “ኦህ ፣ ብችል ደስ ይለኛል ፣ ግን ተረከዙ እየገደለኝ ነው” የሚል አንድ ነገር ትሉ ይሆናል።
ደረጃ 2. ባልደረባዎን ይያዙ።
በባቻታ ውስጥ ባልደረባዎን ለመያዝ ሁለት መሠረታዊ የሥራ ቦታዎች አሉ - ክፍት ቦታ እና ዝግ ቦታ። ክፍት ቦታ በሁለቱ ባልደረባዎች መካከል የበለጠ ቦታን ያስቀምጣል ፣ ምክንያቱም በእጃቸው በኩል ብቻ ግንኙነት ያደርጋሉ። እንደ ተራ ወደ የላቁ እንቅስቃሴዎች ሲመጣ ክፍት ቦታ የበለጠ ቦታ እና ተጣጣፊነትን ይፈቅዳል። በሌላ በኩል የተዘጉ አቀማመጥ በእመቤቷ ጀርባ ላይ ተጣብቆ የሚገኝ ክንድ እና በሁለቱ ባልደረባዎች አካላት መካከል ትንሽ ወደ-ጠንካራ ግንኙነትን ስለሚያካትት በተወሰነ መልኩ የበለጠ ቅርብ ነው። በጠባብ የወለል ቦታ ምክንያት በዘመናዊ ክለቦች እና ዳንስ አዳራሾች ውስጥ ዝግ ቦታ በጣም የተለመደ ነው። በሁለቱም የሥራ መደቦች ላይ መመሪያዎችን ለማግኘት ከዚህ በታች ይመልከቱ-
-
ጌቶች ፦
- ለ ክፍት ቦታ ፣ እጆችዎን ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ። የሴት ጓደኛዎን ሁለቱንም መዳፎች ፣ ወደ ፊት ወደ ፊት ያቅርቡ። እጆ yoursን በእጆችዎ ውስጥ በእርጋታ ታደርጋለች - እዚያ እንዲያርፉ ፍቀድላቸው። በአውራ ጣትዎ አይያዙ። ሁለቱም የእርስዎ እና የአጋሮችዎ ክርኖች ከጎኖችዎ ጎን መታጠፍ አለባቸው ፣ ይህም ሰውነትዎን አንድ ወይም ሁለት ያህል የሚለያይ ይሆናል።
- ለተዘጋ ቦታ ፣ መዳፍዎ በጀርባዋ መሃል ላይ በግምት እንዲያርፍ ክንድዎን በእመቤትዎ አካል ላይ ይሸፍኑ። እ shoulderን ከትከሻህ አጠገብ ታርፋለች ፣ ክንድህን በእጆችህ ላይ ትዘረጋለች። ያልተያዙትን ክንድዎን (“የመሪ ክንድዎ” ተብሎ የሚጠራውን) በመጠቀም ፣ ሁለቱንም ክርኖችዎን በማጠፍ ወደ ትከሻዎ ወይም በደረትዎ ከፍታ ላይ እ handን ወደ ጎን ያዙት። ጣቶችዎን አይዝጉ-እጆችዎ በዘንባባ ላይ መዳፍ መያዝ አለባቸው ፣ ከእጅዎ ጀርባ ወደ ፊት ይመለሱ። በሚጨፍሩበት ጊዜ የላይኛውን ሰውነቷን ወደሚንቀሳቀሱበት አቅጣጫ በእርጋታ በመምራት ባልደረባዎን ለመምራት የተዘረጋውን እጅዎን ይጠቀሙ።
-
ሴቶች:
- ለ ክፍት ቦታ ፣ እጆችዎን ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ። በባልደረባዎ ውስጥ እጆችዎን ዘንበል ያድርጉ። ተጣጣፊነትን ለመፍቀድ እና ከባልደረባዎ ጋር በተወሰነ መጠን መቀራረዎን ለማረጋገጥ ክርኖችዎ እንዲታጠፉ ያስታውሱ።
- ለዝግ ቦታ ፣ ባልደረባዎ ክንድዎን በጀርባዎ ሲጠቅል ፣ ክንድዎን በእሱ ላይ ያድርጉት እና በትከሻው አጠገብ ያርፉ። ባልደረባዎ ሌላውን እጅዎን እንዲይዝ ይፍቀዱ - የእጅዎ ጀርባ ወደ እርስዎ መሆን አለበት ፣ የኋላው ደግሞ ወደ ውጭ መሆን አለበት። ክርኖችዎ እንዲታጠፉ ያድርጉ እና የዘንባባ-መዳፍ እጅን ለመያዝ (ጣቶችን አይጣመሩ)።
ደረጃ 3. ከባልደረባዎ ጋር ይራመዱ።
ከባልደረባዎ ጋር በቀላሉ ወደ ሙዚቃ ለመዘዋወር ይለማመዱ። ሁለታችሁም ድብደባውን ለመርገጥ እንቅስቃሴዎን ማስተባበር እርስዎ ካሰቡት በላይ ከባድ እንደሆነ ሊያገኙ ይችላሉ! ክፍትም ሆነ ዝግ ቦታ ላይ ይሁኑ ምንም ይሁን ምን ፣ ሁለቱም ባልደረቦች ከላይ የተገለጸውን ተመሳሳይ “የግራ አራት ምቶች ፣ የቀኝ አራት ምቶች” እንቅስቃሴን ያከናውናሉ። ሆኖም ፣ ሁለቱም አጋሮች እርስ በእርስ ስለሚጋጩ ፣ አንድ ባልደረባ እንደተገለፀው በተቃራኒ አቅጣጫ እንደሚራመድ ይገንዘቡ።
በተለምዶ ፣ በባካታ ፣ ሰውየው ይመራል ፣ ስለዚህ ፣ እመቤት ከሆንክ ፣ እሱ ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ መውጣቱን መጀመሪያ በእንቅስቃሴው አቅጣጫ መከተል ትችላለህ።
ደረጃ 4. ወደኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን ያካትቱ።
የባክቴሻ ችሎታዎ እየተሻሻለ እና ከአጋሮች ጋር መደነስ ሲጀምሩ ፣ ከመሠረታዊ የግራ እና ቀኝ የባካታ ደረጃዎች ርቀው ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴዎችን ወደሚጠቀም ወደ የላቀ ፣ ሁለገብ ደረጃ ንድፍ መሄድ ይፈልጋሉ። እነዚህ ወደኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴዎች ከግራ ወደ ቀኝ እንቅስቃሴዎች ጋር ተመሳሳይ በሆነ ሁኔታ ይከናወናሉ-በሌላ አነጋገር ፣ ሶስት ድብደባዎችን ወደፊት ያራግፉ እና ዳሌዎን በአራት ላይ ያንሱ ፣ ከዚያ ወደ ኋላ 3 ድብደባዎችን ያድርጉ እና ወገብዎን በአራት ላይ ይምቱ ፣ ያጥቡት ፣ ያጥቡት እና ይድገሙት። መሪ አጋሩ ወደ ፊት ሲራመድ ፣ የሚከተለው አጋር በተጓዳኙ እግር ወደ ኋላ ይመለሳል።
-
ለጀማሪዎች ፣ በመሠረታዊ የግራ እና የቀኝ ባካታ ደረጃዎች ሁለት ጊዜ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን ሁለት ጊዜ ያድርጉ ፣ ከዚያ ወደ ግራ እና ቀኝ እንቅስቃሴ ይመለሱ እና ይድገሙ። እርምጃዎችዎ እንደሚከተለው መሆን አለባቸው
- (ወደ ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) (ወደ ቀኝ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ወደ ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) (ወደ ቀኝ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4)
- (ከፊት) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ወደ ኋላ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ከፊት) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ወደ ጀርባ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4)
- (ወደ ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ወደ ቀኝ)… እና የመሳሰሉት።
- ማሳሰቢያ - በባህላዊ ባክታታ ፣ ወንድ አጋር ይመራል ፣ (ወደ ፊት) አቅጣጫ የእሱን አመለካከት ያመለክታል። ሴቷ (ወይም ተከታይ) ባልደረባዋ መሪ አጋር ወደፊት ሲገሰግስና ወደ ኋላ ይመለሳል።
ደረጃ 5. ተራዎችን ያክሉ።
በባካታ ውስጥ ከተደረጉት በጣም አስፈላጊ የአጋር እንቅስቃሴዎች አንዱ ተራ ነው። በዚህ እንቅስቃሴ በጣም መሠረታዊ ልዩነት ውስጥ ወንድ አጋሩ ክንድውን ከፍ በማድረግ ሴትየዋ ለሙዚቃው ሙሉ ጊዜውን እንዲያጠናቅቅ ያስችለዋል ፣ ከዚያ ሁለቱም ባልደረባዎች ድብደባ ሳያጡ ወደ መደበኛው ዳንስ ይመለሳሉ። መሰረታዊ ማዞሪያ ለማድረግ ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ
- ጌቶች - በሚጨፍሩበት ጊዜ በአዕምሮው ምት (1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4) ይቆጥሩ። በድብደባ 4 ላይ የመሪ ክንድዎን በባልደረባዎ ራስ ላይ ከፍ ማድረግ ይጀምሩ እና የሌላኛውን ክንድዎን እጀታ መልቀቅ ይጀምሩ (እንደ ማስታወሻ ፣ በተዘጋ ቦታ ላይ ፣ የመሪው ክንድ በባልደረባዎ ጀርባ ከተጠቀለለው ይልቅ የተዘረጋው ነው)። በሚቀጥለው ልኬት ምት 1 ላይ ፣ ባልደረባዎ ይህንን ሲያደርግ የመሪ ክንድዎን በእርጋታ በመያዝ ከእጅዎ በታች በክበብ ውስጥ መዞር ይጀምራል። ድብደባ 3 ን ማብቃቷን ትጨርሳለች ስለዚህ በ 4 ላይ ሁለታችሁም እንደገና በማመሳሰል ትጨፍራላችሁ እና በሚቀጥለው ምት 1 ላይ በተቃራኒ አቅጣጫ አብረው ለመንቀሳቀስ ትችላላችሁ።
- እመቤቶች - የባልደረባዎ መሪ ክንድ በድብደባ ላይ መነሳት ሲጀምር ይሰማዎታል 4. የባልደረባዎን መሪ ክንድ አጥብቀው ይያዙ ፣ ነገር ግን በሌላ ክንድዎ የባልደረባዎን ትከሻ ላይ ያዙት እና በመሪ ክንድ ጥምዝ ስር ይንቀሳቀሱ። በድብደባ 1 ላይ ፣ ከመሪው ክንድ በታች በክበብ ውስጥ መዞር ይጀምሩ። “በመደበኛ” የዳንስ ቦታ ላይ ድብደባን 4 ለመምታት እና በድል 1 ላይ በተቃራኒ አቅጣጫ አንድ ላይ ለመውጣት ምት 3 ን ማብራት ለማጠናቀቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ለባልደረባዎ ትኩረት ይስጡ።
ከሁሉም በላይ ባቻታ ለሁለት ሰዎች የሚዝናኑበት መንገድ ነው ተብሎ ይታሰባል። ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ለትዳር አጋራቸው ሙሉ ትኩረታቸውን ለመስጠት መሞከር አለባቸው። በቀላል ደረጃ ፣ ይህ ማለት እርስዎ በሚጨፍሩበት ጊዜ ባልደረባዎን ማየት ማለት ወለሉ ላይ (እና በተለይም ለመደነስ በሚፈልጉዋቸው ሌሎች ሰዎች ላይ አይደለም)። ሆኖም ፣ ይህ እንዲሁ በሚጨፍሩበት መንገድ ላይም ይሠራል-
- ለባልደረባዎ እንቅስቃሴዎች ትኩረት ይስጡ። እርስዎ እየመሩ ከሆነ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር መገናኘቱን ያረጋግጡ። እየተከተሉ ከሆነ የአጋርዎን አቅጣጫዎች ለማዛመድ ይሞክሩ እና በሚቀጥለው መንገድ የሚሄድበትን መንገድ ይተነብዩ።
- ባልደረባዎ እንደ ሽክርክሪት ወይም ተራ እንደ ማራኪ እንቅስቃሴ ሲያደርግ ፣ ለባልደረባዎ የሚገባውን ትኩረት ይስጡት። በአጠቃላይ ፣ ልዩ የተመሳሰለ የሁለት ሰው እንቅስቃሴ እስካልሰሩ ድረስ ፣ ባልደረባዎ የራሱን ወይም የእሷን እያደረገ እያለ የእራስዎን እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም።
ክፍል 3 ከ 3 - ቅመማ ቅመም
ደረጃ 1. መላ ሰውነትዎን በእንቅስቃሴ ላይ ያድርጉ።
ባካታ አስፈሪ ውዝዋዜ መሆን የለበትም - የሚያነቃቃ ፣ ኃይለኛ ዳንስ መሆን አለበት። የባካታ ችሎታዎ እያደገ ሲሄድ ፣ ብዙ የሰውነትዎን በመሠረታዊ ደረጃ ቅጦችዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የላይኛውን ሰውነትዎን በአብዛኛው ቀጥ ብለው እንዲቆዩ ፣ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እጆችዎን በፓምፕ እንቅስቃሴ ለማንቀሳቀስ እና በትንሹ ለመጠምዘዝ ይሞክሩ። ለዝቅተኛ ፣ ለስሜታዊ ማወዛወዝ እንቅስቃሴ ጉልበቶችዎን ለማጠፍ እና ወገብዎን ከመደበኛው በላይ ለማንሳት ይሞክሩ። በመጨረሻም ፣ በሚመችዎት ጊዜ ፣ ባካታ በተፈጥሮ ሙሉ አካል እንቅስቃሴ መሆን አለበት።
ደረጃ 2. የባካታ ኡርባና ጣዕም ይጨምሩ።
በአብዛኞቹ ዘመናዊ የዳንስ ክበቦች ፣ ከመደበኛው ፣ ከባህላዊው ስሪት ይልቅ ፣ የተለመደ ፣ የባሃታ ስሪት ያጋጥምዎታል። “ባካታ ኡርባና” ተብሎ የሚጠራው ይህ የዳንስ ስሪት ለባሃታ የዘመነ ፣ ዘመናዊ ስሜት ለመስጠት ብዙ የተለያዩ የተጨመሩ እንቅስቃሴዎችን እና ጥቃቅን ልዩነቶችን ያጠቃልላል። ከዚህ በታች የዳንስ ልምዳችሁን አንዳንድ ዘመናዊ ቅልጥፍናን ሊሰጡ ለሚችሉ ለሁለት የባካታ ኡርባና እንቅስቃሴዎች መመሪያዎች ናቸው።
- መንሸራተቻው - ይህ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በተለምዶ እንደ መሪ ክንድ በተቃራኒ አቅጣጫ ሲረግጡ ነው (በተለምዶ ፣ ይህ ክንድ የመሪ አጋር ግራ ክንድ ነው ፣ ስለዚህ ይህ ማለት እርስዎ በተለምዶ በሚሄዱበት ጊዜ ይህንን እንቅስቃሴ ያደርጋሉ ማለት ነው። መብቱ)። ይህንን እንቅስቃሴ ለማድረግ የሙዚቃውን ምት (1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4) በአእምሮ ይቁጠሩ። ከ “ወደ ግራ” መለኪያው በ 4 ምት ላይ ፣ መሪ አጋሩ የእጁ እና የባልደረባው ከጭንቅላታቸው በላይ እንዲሆኑ መሪ እጁን ከፍ ያደርጋል። ከ “ወደ ትክክለኛው ልኬት” ምት 1 ላይ ፣ መሪ እጁን ከወገቡ በታች ወደታች በመወርወር ፣ ከኋላ እግሩ ጋር አንድ ትልቅ እርምጃ ወደ ኋላ በመውሰድ እስከ ድብደባ ድረስ ወደ ኋላ ተንሸራታች 4. የሚከተለው አጋር እንቅስቃሴዎቹን ያንፀባርቃል።
- ወንዱ ተራ - ይህ እርምጃ መሪ ወንድ አጋር ለለውጥ ብልጭ ድርግም እንዲል ያስችለዋል። ወንዱ ተራ ከተለመደው ሴት ተራ በኋላ በትክክል ይሠራል ፣ ስለዚህ እርስዎ የመዞሪያ አጋርዎን በድብደባ 4 ላይ “ያዙት” ብለን እንገምታለን። እየዞረች እንዳለችው እ youን በእናንተ ላይ ከፍ ለማድረግ። እርስዎ ሲዞሩ ፣ ክርኖ bን አጣጥፈው እጆ frontን ከፊት ለፊታቸው ማስቀመጥ አለባት። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ ሲዞሩ ፣ ለአጭር ጊዜ ሁለታችሁም እጅ ለእጅ ተያይዛችሁ ከኋላዋ ከፊትዋ ጋር በተመሳሳይ መንገድ ትይዛላችሁ ዘንድ ፣ መሪ ያልሆነ ክንድዎን በመሪ ክንድዎ ሊይዙት ይችላሉ። በድብደባ 4 ላይ እንደተለመደው ማዞርዎን ይቀጥሉ እና በድብደባ 4 ላይ እንደገና በማመሳሰል እንዲጨፍሩ።
ደረጃ 3. ውስብስብ የእግር ሥራን ይጨምሩ።
ሁለት ልምድ ያላቸው የባቻታ ዳንሰኞች እርስ በእርስ ሲጨፍሩ ፣ በመሠረታዊው “ግራ ፣ ቀኝ ፣ ፊት ፣ ጀርባ” ደረጃዎች ረክተው ለመኖር አይቸገሩም። እንደ የባቻታ ዳንሰኛ ፣ ለታላቅ ፈተና እና መዝናኛ ሲያድጉ ፣ ምናልባት አዲስ ፣ በጣም የተወሳሰበ የእግር ሥራ ንድፎችን ወደ የእርስዎ ትርኢት መወርወር መጀመር ይፈልጉ ይሆናል። ለመለማመድ የሚፈልጓቸው ጥቂት ሀሳቦች እዚህ አሉ
- ተረከዝ ደረጃዎች። በተለምዶ ፣ በእያንዳንዱ ልኬት በአራተኛው ምት ፣ እግርዎን በትንሹ ከፍ በማድረግ ዳሌዎን ወደ ጎን ያሽከረክራሉ። ይልቁንም ተረከዙ መሬት እንዲነካ እና ጣቶቹ ወደ ላይ እንዲነሱ እግርዎን በትንሹ ለማውጣት ይሞክሩ። ይህንን ምቾት ለማድረግ ጉልበቶችዎን በትንሹ ማጠፍ ያስፈልግዎታል። የመጨረሻው ውጤት በተወሰነ ደረጃ ስውር መሆን አለበት - የተጋነነ “የኮስክ ዳንስ” ርግጫ አይደለም ፣ ግን በተለመደው ደረጃዎ ላይ ትንሽ ልዩነት።
- ጠማማ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ከመሄድ ይልቅ ከባልደረባዎ ጋር በመጠምዘዝ ይለኩ። ጉልበቶችዎን ከወትሮው በትንሹ ያጥፉ ፣ ከዚያ ወገብዎን እና እግሮችዎን ከሙዚቃው ምት ጎን ወደ ጎን ያዙሩት። በአንድ ልኬት ሁለት ጊዜ በመጠምዘዝ (በየሁለት ድብደባ አንድ ጊዜ) እና በአንድ ልኬት አራት ጊዜ (በእያንዳንዱ ምት አንድ ጊዜ) በመጠምዘዝ መካከል ለመቀያየር ይሞክሩ።
- የእግር መስቀሎች። ይህ እርምጃ ብዙ ርግጫዎችን ያካተተ እና አስደናቂ ውጤት ለማግኘት ፈጣን መዞርን ይከተላል። ለሶስት ድብደባዎች በተለምዶ እንደሚያደርጉት ወደ ጎን ይሂዱ። በድብደባ 4 ላይ ፣ ለመርገጥ በማዘጋጀት እግርዎን ከመደበኛ በትንሹ ከፍ ያድርጉት። ምት 1 ላይ ፣ የላይኛው አካልዎን ቀጥ አድርገው በመያዝ ፣ ከፊትዎ በቀስታ ይርገጡት። እግርዎ በድብደባ ላይ ወደ ኋላ ማወዛወዝ አለበት። በድል 3 ላይ እንደገና ይምቱ ፣ ከዚያ ፣ በአራት ላይ ፣ የእግረኛዎን እግር በቋሚ እግርዎ ላይ በማቋረጥ መሬት ላይ ይተክሉት። ድብደባ 4 ላይ ወደ “መደበኛ” ቦታዎ እንዲመለሱ የሚቀጥለውን ልኬት 1 ፣ 2 እና 3 ን ሙሉ ማዞሪያ ለማጠናቀቅ የእርስዎን ፍጥነት ይጠቀሙ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እንቅስቃሴውን ለመለማመድ በዝግታ ዘፈኖች ይጀምሩ።
- በፍጥነት ለመማር የበለጠ ልምድ ካላቸው ሰዎች ጋር ዳንሱ።
- ነገሮችን ከማሽከርከር እና ከማዞር ጋር ለመደባለቅ ከመሞከርዎ በፊት ከሰውነት እንቅስቃሴዎች ጋር ይተዋወቁ።
- የባቻታ ዘፈኖች ሁሉም በ 4 ድብደባዎች ውስጥ ይቆጠራሉ።
