ዳንስ ስሜታዊነትዎን ለመግለጽ አስደሳች መንገድ ነው። በደንብ የሚጨፍሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጥሩ አፍቃሪ እንደሆኑ አድርገው ይቆጠራሉ። ዳንስ ሁሉም ሰው ምቾት አይሰማውም ፣ ግን በትንሽ ልምምድ ማንም የራሳቸውን የፍትወት ዳንስ ዘይቤ መፍጠር ይችላል። አዲስ ሰው ለመሳብ ወይም ቀድሞውኑ በዳንስ ወለል ላይ የሚወዱትን ሰው ለማብራት ሲፈልጉ ሊደሰቱበት የሚገባዎት ተሞክሮ ነው።
ደረጃዎች
የ 4 ክፍል 1: አንዳንድ ወሲባዊ እንቅስቃሴዎችን መማር
ደረጃ 1. ዳሌዎን ያንቀሳቅሱ።
ይህ የስሜታዊ ዳንስ ትልቅ ክፍል ሲሆን ለወንዶችም ለሴቶችም አስፈላጊ ነው። ለዚህ ምንም የተቀመጡ ህጎች የሉም ፣ ግን እንቅስቃሴዎቹ ፈሳሽ እንዲሆኑ እና ቀላል እንዲመስሉ ይፈልጋሉ። ይህንን ለማሳካት ጥሩ መንገድ በቀስታ በእንቅስቃሴ ላይ hula hooping ነው ብለው መገመት ነው። እርስዎ ለመሞከር ሌሎች አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-
- በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ የመንቀሳቀስ ቁጥጥርን ለማግኘት ክብደትዎን በእግርዎ ኳሶች ላይ ያኑሩ። የበለጠ ክልል ለመገንባት ፣ ጉልበቶችዎን በትንሹ ወደ ውስጥ በማጠፍ ወደ እግርዎ ውስጠኛ ክፍል ይንከባለሉ።
- የትኛው እግር ቀጥ እና የትኛው እግር እንደታጠፈ በመለወጥ እንቅስቃሴዎን ያጋኑ። በፍጥነት እና በዝግታ እንቅስቃሴዎች መካከል በመለዋወጥ ለዳንስዎ የእይታ ልዩነትን ይስጡ።
- እንኳን raunchier ማግኘት እና ጎልተው ከፈለጉ ፣ እንደ ታወርኪንግ ያሉ ታዋቂ የፍትወት ጭፈራዎችን መሞከር ይችላሉ ፣ ይህም ወገብዎን እና ጀርባዎን ለማወዛወዝ ማጎንበስን ያካትታል።
ደረጃ 2. እጆችዎ እንዲለቁ እና እንዲረጋጉ ፣ ጠንካራ እንዳይሆኑ።
እጆችዎን በሚፈልጉት በማንኛውም ቦታ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን በክርንዎ ላይ በትንሹ እንዲንጠለጠሉ ያድርጓቸው። ይህ ልቅ ፣ ምቹ ፣ ተፈጥሯዊ ስሜት ይሰጣቸዋል። ግትር ወይም ግትር አያድርጓቸው። አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች እዚህ አሉ
- ደረትዎን ለማሳየት ከፈለጉ እጆችዎን ከሰውነትዎ ጀርባ ትንሽ ያቆዩ።
- እጆችዎን አይርሱ! መበስበስ የማይፈልጉትን ቁልቁል ላባ እንደያዙ ዘና ባለ ፣ በተዘጋ ዝግ ቦታ ይያዙዋቸው።
- እጆችዎን ወደ ሙዚቃው ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። እንዲሁም እጆችዎን በሰውነትዎ ጎኖች በኩል መሮጥ ወይም በፀጉርዎ መቧጨር ይችላሉ።
- በክለብ አቀማመጥ ውስጥ ለፍትወት ዳንስ እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ፣ በደረትዎ ደረጃ ወይም ከጎንዎ ላይ ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 3. ፊትዎን ዘና ይበሉ ፣ ግን ገላጭ ይሁኑ።
ገለልተኛ ፣ አሰልቺ ፣ ሕይወት አልባ አገላለፅን አይፈልጉም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ግትር ፈገግታንም ማስገደድ አይፈልጉም። ለመልቀቅ መጀመሪያ አንዳንድ የፊት መልመጃዎችን ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ሙዚቃው በልብዎ ውስጥ እንዲሰማዎት ያድርጉ እና በፊትዎ ላይ እንዲታይ ያድርጉ። በመስታወት ወይም በድር ካሜራ ውስጥ ልምምድ ማድረግ ያስቡበት።
- የሐሰት ፈገግታ ግልፅ ነው ፣ እና ተፈጥሯዊ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ ቁልፉ በዓይኖችዎ ውስጥ ነው። እነሱ በትንሹ ይንቀጠቀጣሉ። ስለ አንድ አስደሳች ነገር ያስቡ ፣ ፈገግ ይበሉ እና ለመመልከት በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ።
- በመንጋጋዎ ውስጥ ያለውን ውጥረት ይልቀቁ። ምቹ በሆነ ምሰሶ ውስጥ አፍዎን በትንሹ ይለያዩ። የአፍዎ ጫፎች በትንሹ ወደ ላይ መገልበጥ አለባቸው።
- ማራኪ ሆነው ከሚያገ peopleቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ ፣ እና አሁንም እየጨፈሩ እያለ ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ ዓይኖችዎን ወደ ታች ያወርዱ። ይህ ምስጢራዊ እና ተፈላጊ እንዲመስል ያደርግዎታል።
ደረጃ 4. ከሌሎች ሰዎች ጋር ቅርብ ዳንስ።
ወደ ጭፈራዎ ወደሚፈልጉት ሰው እየተጠጋጉ ፣ ከዳንስዎ በስተቀር ስለማንኛውም ነገር የማያውቁ ይመስሉ። ሲጨፍሩ በዚህ ሰው ላይ በትንሹ መቀባት ይጀምሩ። እነሱ ካልሄዱ ፣ ሆን ብለው በእነሱ ላይ መፍጨት ይጀምሩ።
- ከኋላቸው እየፈጩ ከሆነ ፣ ሲጨፍሩ እጆችዎን በወገቡ ላይ አቅልለው ያስቀምጡ።
- ከፊትዎ እየፈጩ ከሆነ እጆችዎን ከጎንዎ ያቆዩ ወይም ከኋላዎ ይድረሱ እና በአጋሮችዎ አንገት ላይ ያድርጓቸው።
- ሌላኛው ሰው ለእርስዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ሁል ጊዜ ይለኩ። እነሱ ከሄዱ ፣ እርስዎም እንዲሁ ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 5. የግል ሂድ-ወደ የፍትወት እንቅስቃሴዎች ይፈልጉ።
ዳንስ ልክ እንደ እንቆቅልሽ ፣ አንድ አስደናቂ ነገር ለማድረግ አብረው የሚንሸራሸሩ ተከታታይ ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ናቸው። ለመሥራት ምቾት የሚሰማዎት ጥቂት ጥሩ የእንቆቅልሽ ቁርጥራጮች በእጅዎ ላይ ይኑሩ።
- ለማጉላት በሚፈልጉት የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ያተኩሩ። ለምሳሌ ፣ የኋላዎን ለማጉላት ከፈለጉ ፣ በተለይም በትላልቅ የጭን እንቅስቃሴዎች ላይ ማተኮር ይፈልጋሉ።
- አገላለጽዎን ይለማመዱ ፣ እና ሲጨፍሩ እጆችዎን የት እንደሚይዙ ይወስኑ።
ደረጃ 6. የፍትወት ቀስቃሽ የዳንስ ዳንስ ይማሩ።
በፓርቲ ወይም በክበብ ውስጥ የምታደርጉት የዳንስ ዓይነት ባይሆንም ፣ ይህ ወደ ሌሎች ሁኔታዎች ሊያስተላልፉዋቸው የሚችሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ይሰጥዎታል። ከሁሉም በላይ ፣ የመተማመን እና የማስተባበር ችሎታን ይሰጥዎታል።
- አንዳንድ የፍትወት ቀስቃሽ ዳንሶች ታንጎ ፣ ሳምባ እና ሳልሳ ከላቲን አሜሪካ ወይም የሆድ ዳንስ ፣ የመካከለኛው ምስራቅ አመጣጥ ያካትታሉ።
- ከቪዲዮዎች ዳንስ መማር ይችላሉ ፣ ግን የአካል ብቃት ትምህርቶች በተለይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመጨፈር ካቀዱ የተሻለ ይሆናል።
- የአከባቢውን የማህበረሰብ ወረቀቶች የቀን መቁጠሪያ ክፍሎችን ይፈትሹ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ በአከባቢው የማህበረሰብ ማዕከላት ፣ ምግብ ቤቶች ወይም ቡና ቤቶች ውስጥ ነፃ ወይም ርካሽ የዳንስ ትምህርቶችን ይዘረዝራሉ።
ክፍል 2 ከ 4: በራስ የመተማመን ዳንሰኛ መሆን
ደረጃ 1. በጥሩ ድብደባ እና በፍትወት ግጥሞች አጫዋች ዝርዝር ያዘጋጁ።
ዘፈኖቹ በፍጥነት ወይም በዝግታ ፍጥነት ሊሆኑ ይችላሉ። የራስዎን ድብልቅ መፍጠር ካልፈለጉ እንደ Spotify ወይም LastFM ባሉ የሙዚቃ መድረኮች ላይ ቅድመ -ክበብ አጫዋች ዝርዝሮችን ማግኘት ይችላሉ።
- ለክለብ ዘይቤ ሙዚቃ ፣ እግርዎን መታ እንዲፈልጉ በሚያደርግዎት ሙዚቃ ጀርባ ላይ የተረጋጋ ፣ ከፍተኛ የከበሮ ድብደባ ያዳምጡ። እንደ ቢዮንሴ ወይም ቴክኖ ሪሚክስ ያሉ ፖፕ አርቲስቶችን ያዳምጡ።
- ለበለጠ ስሜት ቀስቃሽ ሙዚቃ በድምፅ ወይም በ R&B አርቲስቶች የጃዝ ደረጃዎችን ያዳምጡ።
- የላቲን የዳንስ ዘይቤን ማድረግ ከፈለጉ የስፔን ፖፕ ሙዚቃን ያዳምጡ። ስፓኒሽ የማይናገሩ ከሆነ ፣ የውጭ ቋንቋው የበለጠ እንግዳ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. ለልምምድ ጊዜ ያዘጋጁ።
እንደማንኛውም ችሎታ ፣ ጥሩ ዳንሰኛ መሆን ወጥነትን ይጠይቃል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ የተለመደ አካል ያድርጉት።
- በየቀኑ በተወሰነው ሰዓት ይጀምሩ ፣ እና ለ 20 ደቂቃዎች በእራስዎ ለመጨፈር ቃል ይግቡ።
- የአጫዋች ዝርዝርዎን በትክክል 20 ደቂቃዎች ርዝመት ያድርጉ። በዚህ መንገድ ፣ በሙዚቃው ሲጨርሱ ያውቃሉ ፣ እና እራስዎን ጊዜ ማሳለፍ የለብዎትም።
- በሚለማመዱበት ጊዜ ሁሉ ተመሳሳይ የአጫዋች ዝርዝር ማዳመጥ በወሲባዊ ዳንስ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. ለልምምድ ክፍለ ጊዜዎ ስሜት ያዘጋጁ።
በርዎን ይዝጉ ፣ መብራቶችዎን ያጥፉ እና ጥቂት ሻማዎችን ያብሩ። ከፈለጉ በአንዳንድ ሊፕስቲክ ላይ ያንሸራትቱ። ያለዎትን ምርጥ የድምፅ ስርዓት ይጠቀሙ። ሰዎች በሚሰሙበት ቦታ ላይ የሚለማመዱ ከሆነ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ።
- በሙዚቃው ውስጥ እራስዎን ይውሰዱት። ስለ ተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ወይም እንዴት እንደሚመስሉ አይጨነቁ። ይልቁንስ ዓይኖችዎን ይዝጉ ወይም በእያንዳንዱ ዘፈን ግጥሞች ላይ ያተኩሩ።
- የእርስዎ ትልቁ ተቺዎች እንደሆኑ ያስታውሱ። በሚለማመዱበት ጊዜ ለመልቀቅ ከሠሩ ፣ በማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ መተው ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 4. ጤናማ ይሁኑ።
ስለ ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ወሲባዊ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እና በዳንስ ወለል ላይ መቀጠል ይችላሉ። እንደ የባሌ ዳንስ አሠራር ወይም እንደ ዮጋ ክፍል የተሻሉ ዳንሰኞች እንዲሆኑ ለማገዝ የተነደፉ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ።
ለሙሉ ሥራ ጊዜ ከሌለዎት ፣ ጠዋት ላይ ሲነሱ ጥቂት ቁጭቶችን ፣ ግፊቶችን እና በትክክል ለመቀመጥ ይሞክሩ።
ክፍል 3 ከ 4 በስሜታዊነት ለመደነስ በስሜታዊነት ውስጥ መግባት
ደረጃ 1. ምቹ ፣ ወሲባዊ ልብሶችን ይምረጡ።
ዳንስ ከመውጣትዎ በፊት ትክክለኛውን አለባበስ ይምረጡ። የእርስዎን ምርጥ ባህሪዎች የሚያጎላ አንድ ነገር መልበስ ይፈልጋሉ ነገር ግን ምቾት አይሰጥዎትም።
- የሚወዱትን ልብስ ወይም ምቾት የሚሰማዎትን ነገር ይምረጡ። በሚጨፍሩበት ጊዜ ስለ ልብሶችዎ መጨነቅ አይፈልጉም። እርስዎ ከሚሄዱበት ጠባብ ወይም ትንሽ አጠር ያለ ነገር ይሞክሩ ፣ ግን ምቾት ካሎት ብቻ። ያስታውሱ ፣ በሰብል አናት እና በአጫጭር ሱሰኞች ውስጥ ወሲባዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ደግሞ በላብ ሱሪዎች እና ኮፍያ ውስጥ ወሲባዊ መሆን ይችላሉ።
- ፋሽን እገዳ ካለዎት ጥቁር ይልበሱ። እርስ በእርስ ተሰባስበው እንዲተኙ ያደርግዎታል እናም የራስዎን ንቃተ ህሊና ያቃልላል።
- በመግለጫ ጌጣጌጥ እና በደማቅ ጫማዎች መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ልብስዎን በጫማ እና በመሳሪያዎች ይልበሱ።
የመግለጫ ጌጣጌጥ ፣ እንደ ትልቅ የጆሮ ጉትቻዎች ወይም ብልጭ ድርግም ያለ የአንገት ጌጥ ቀለል ያለ አለባበስ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ሊወስድ ይችላል። ሲጨፍሩ እነሱም መብራቱን ይይዛሉ እና ያበራሉ። ወደ ጫማ ሲመጣ ግን ሊጨፍሩበት የሚችሉትን ነገር መልበስዎን ያረጋግጡ።
- ከፍ ያለ ተረከዝ ወሲባዊ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ነገር ግን በእነሱ ውስጥ ምቾት ካልተሰማዎት ፣ ወይም በውስጣቸው ለመጨፈር ችግር ከገጠሙዎት ከአፓርትመንቶች ጋር ይያዙ።
- ወንድ ከሆንክ ጫማህን ቀይር። በአለባበስ ጫማዎች ፋንታ እንደ ቫንስ ወይም ኮንቨር ያሉ ስኒከር ይልበሱ። እነሱ የበለጠ ምቾት ይኖራቸዋል እና ተራ እና አስደሳች እይታ ይሰጡዎታል።
ደረጃ 3. ለመጋባት ጊዜ ይውሰዱ።
እንከን የለሽ ሆነው ለመታየት እና በሌሊትዎ ላይ አንድ ላይ ለመሰብሰብ ይፈልጋሉ። እየተዘጋጁ ፣ ገላዎን ለመታጠብ እና ለማፅዳት ከወትሮው የበለጠ ጊዜ ይመድቡ።
- ማንኛውንም የፊት ፀጉር ይከርክሙ። ከፈለጉ መላጨት እና እርጥበት ያድርጉ።
- ጸጉርዎን ይቦርሹ ፣ እና ያስተካክሉት። በአንዳንድ የፀጉር መርገጫዎች በቦታው ያቆዩት።
- በሚወዱት ኮሎኝ ወይም ሽቶ ላይ ሽፍታ ይልበሱ።
- በተለምዶ ሜካፕ የሚለብሱ ከሆነ ፣ የሚያጨስ ዓይንን ይሞክሩ ወይም በከንፈሮችዎ ላይ ደማቅ ቀለም ይጨምሩ።
ደረጃ 4. ዘና ለማለት ይሞክሩ።
ወደ ዳንስ ከመሄድዎ በፊት ትንሽ መዝናናት በትክክለኛው አስተሳሰብ ውስጥ ለማስቀመጥ ይረዳዎታል። የሚወዱትን የሚያነቃቃ ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ እና እርስዎ በሚዘጋጁበት ጊዜ ይንቀሳቀሱ ፣ ምንም እንኳን ፀጉርዎን በሚሠሩበት ጊዜ ከመቀመጫዎ ቢጨፍሩ።
- ዕድሜዎ ህጋዊ ከሆነ ፣ ይጠጡ። ከመውጣትዎ በፊት አንድ ወይም ሁለት መጠጥ እርስዎ ለመልቀቅ እና ለመዝናናት የሚያስፈልጉትን ትንሽ ተጨማሪ የመተማመን ስሜት ሊሰጥዎት ይችላል።
- ከጓደኞችዎ ጋር የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ ፣ ወይም ከእነሱ ጋር ወደ ዳንስ ይሂዱ። ጓደኞችዎ ዘና እንዲሉ ሊያግዙዎት ይችላሉ።
ክፍል 4 ከ 4 - ዳንስ መውጣት
ደረጃ 1. ወደ አዲስ ቦታ ይሂዱ።
በዙሪያዎ የሚጨፍሩዋቸው ሰዎች በአብዛኛው እርስዎ የማያውቋቸው ሰዎች እንዲሆኑዎት ሰዎች ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ ከተጨነቁ ፣ አንድ ጓደኛዎን ብቻ ይዘው ከተለመደው ሉልዎ ውጭ ወደሚገኝ ቦታ ይሂዱ።
- በአዲስ ሕዝብ ውስጥ ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲጨፍሩ ማንም እንግዳ ሆኖ አያገኘውም።
- የቅንብር ለውጥ የእርስዎን ዘይቤ ለመቀየር እና እራስዎን ለመልቀቅ ነፃነት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ከሰዎች ጋር ለመጨፈር አዎ ይበሉ።
ሲጨፍሩ ፣ ማራኪ ሆነው ከሚያገ peopleቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ። እነሱ ወደ እርስዎ ከቀረቡ ፣ ትንሽ ወደ እነሱ ይቅረቡ። ከአንድ ሰው ጋር መደነስ ካልፈለጉ ሁል ጊዜ አመሰግናለሁ ማለት እና መሄድ ይችላሉ።
- ማንም ከሌለ ፣ እንዲጨፍሩ የሚጠይቅዎት ከሆነ ይጠይቋቸው። ምንም እንኳን ዓይናፋር ቢሆኑም ፣ እርስዎ በማድረጉ ይደሰታሉ።
- የሚጨፍሩበትን ሰው እንቅስቃሴ ያንጸባርቁ። ከእነሱ ጋር እንዲመሳሰሉ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ምላሽ ለመስጠት ይሞክሩ።
- እጆችዎን በአንገታቸው ላይ ለመጫን እና በቅርብ እና በግል ለመጨፈር አይፍሩ።
ደረጃ 3. ሙዚቃውን ተሰማው።
ጥሩ ዳንስ ከልብ ይነሳል። ምት እንቅስቃሴዎን እንዲመራ ያድርጉ። ዘፈን ካልወደዱ ወይም ድብደባውን መስማት ካልቻሉ መደነስ እንዳለብዎት አይሰማዎት። በሚወዷቸው ዘፈኖች ላይ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 4. ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
ከምንም ነገር በላይ ዘና ማለት በዳንስ ወለል ላይ ለስሜቶች - እና ለመመልከት ቁልፍ ነው። ቀስ ይበሉ ፣ ዘና ይበሉ እና ሰውነትዎ ወደ ሙዚቃው እንዲንቀሳቀስ ይፍቀዱ።
ደረጃ 5. በዙሪያዎ ያለውን ሁኔታ ይገንዘቡ።
በሚደንሱበት ጊዜ በዙሪያዎ ያሉትን ሌሎች ይወቁ። አብዛኛዎቹ ቦታዎች የታሸጉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ያ በፍትወት ከመጨፈር ሊያግድዎት አይገባም። ባለማወቅ ወደ ሌሎች ላለመግባት ይሞክሩ።
- ከአጋር ጋር ሲጨፍሩ ፣ እንዴት እንደሚጨፍሩ ፣ እና እግራቸው እና እጆቻቸው የት እንዳሉ ይከታተሉ።
- በባልደረባዎ ወገብ ወይም አንገት ላይ እጆችዎን ለማንሸራተት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. እራስዎን ይግለጹ።
እንደራስዎ ከጨፈሩ ፣ ወሲባዊ መስለው ይታዩዎታል። ከሁሉም በላይ ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ እንደሚፈልጉ ያስታውሱ። ትንሽ ግራ ቢጋባዎት እንኳን ፈገግ ይበሉ። ትንሽ ስህተት ወይም ጉዞ ከሠሩ ፣ ስለሱ ጮክ ብለው ይስቁ። በራስዎ የመሳቅ ችሎታ ወሲባዊ ግንኙነትን ያደርግልዎታል።
- የደስታ ፊት እና እውነተኛ ሳቅ እንዲሁ ከእርስዎ ጋር መደነስ ለሚፈልጉ ሰዎች የበለጠ እንዲቀርቡ ያደርግዎታል።
- ይሁን እንጂ ከላይ አይሂዱ; የሌሎችን ቦታ ያክብሩ።
- ለመምሰል አትፍሩ። በዳንስ ወለል ላይ አንድ ሰው በትክክል ሲጨፍር ካዩ ፣ አንዳንድ እንቅስቃሴዎቻቸውን ለመምሰል ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጤናማ ግብረመልስ ለመስጠት ፈቃደኛ በሆኑ ጥሩ ጓደኞች ፊት ሙከራን ያስቡበት።
- ያስታውሱ ብዙ ሰዎች በሌሎች ፊት ስለ መደነስ እንደሚጨነቁ ያስታውሱ!
