ወተት እሾህ በቅጠሎቹ ላይ ነጭ ምልክቶች ያሉት ተክል ነው ፣ ስሙንም ያገኘበት። የስኳር በሽታን ፣ የጉበት ጉዳትን እና የምግብ አለመፈጨትን ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን ለማከም በመድኃኒትነት ሊያገለግል ይችላል። የወተት አሜከላ ዘሮችም ለምግብነት የሚውሉ ናቸው። ማንኛውንም የእፅዋት ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ማማከር ቢኖርብዎት የወተት አሜከላን እንደ መድኃኒት ወይም ምግብ መጠቀም ቀላል ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - የወተት እሾህ እንደ ተጨማሪ ምግብ መጠቀም
ደረጃ 1. የወተት እሾህ ማሟያ ዘዴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ማንኛውንም የዕፅዋት ማሟያ ከመውሰዳችሁ በፊት ሁል ጊዜ ከህክምና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና የመድኃኒት መስተጋብርን ከእርስዎ ጋር ሊወያይ ይችላል።
- ከብዙ የወተት እሾህ የመድኃኒት አጠቃቀም በስተጀርባ ያለው ሳይንሳዊ ማስረጃ አሁንም የማይታሰብ ነው። ተጨማሪ ጥናቶች ፣ በተለይም ከእንስሳት ይልቅ በሰው ውስጥ ያስፈልጋል።
- ሆኖም ፣ በተገቢው መጠን ሲወሰዱ የወተት አሜከላን መጠቀም በአጠቃላይ ደህና ነው ፣ እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ለጉበት በሽታ ፣ ለስኳር በሽታ ፣ ለ dyspepsia እና ለሌሎችም የወተት አሜከላ ማውጣት ይውሰዱ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወተት እሾህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል። ከሌሎች ማሟያዎች ጋር ተዳምሮ የምግብ አለመፈጨት ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል። ሲሊማርሚን ፣ በእፅዋት ውስጥ ፍሎቮኖይድ የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች ፣ እንዲሁም የጉበት በሽታዎችን ለማከም እና የጉበት ጉዳትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።
- ጉበትዎን ለማርከስ የወተት እሾህ የሚጠቀሙ ከሆነ እንደ አልኮሆል ፣ ፀረ-ማበጥ እና ሌሎች ወደ ጉበትዎ ሊያልፉ የሚችሉ ነገሮችን መቁረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
- በተጨማሪም የወተት እሾህ የአንጎልን አሠራር ሊጠብቅ ፣ የአጥንት ማዕድንን ማነቃቃትን ፣ የአንዳንድ የካንሰር ሕክምናዎችን ውጤት ማሻሻል ፣ በጡት ማጥባት ሴቶች ውስጥ የወተት ምርትን ማሳደግ እና የብጉር ቁስሎችን ሊቀንስ እንደሚችል ጥናቶች ይጠቁማሉ።
- ከወተት እሾህ የተገኘው ሲሊቢኒን አማቶክሲን ጉበትዎ ላይ እንዳይደርስ እና እንዳይጎዳ በመከላከል የአማኒታን (የሞት ቆብ) የእንጉዳይ መርዝን ለማከም የሚረዳ ይመስላል። የእንጉዳይ መመረዝን ከጠረጠሩ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ይሂዱ።
ደረጃ 3. ለእሱ አለርጂ ከሆኑ ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ሆርሞንን የሚነኩ ከሆነ የወተት አሜከላ አይውሰዱ።
የወተት አሜከላ ለሁሉም ሰው አስተማማኝ ላይሆን ይችላል። በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ይህንን ማሟያ መውሰድ የለብዎትም።
- እንደ ራግዊድ ፣ ዳዊዚ ፣ ማሪጎልድስ እና ክሪሸንሄምስ ባሉ ሌሎች የ asteraceae ቤተሰብ ውስጥ ላሉ ሌሎች ዕፅዋት አለርጂ ከሆኑ ለወተት እሾህ የበለጠ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ለነፍሰ ጡር ሴቶች የወተት እሾህ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ወይስ አይደለም የሚለው መረጃ የለም ፣ ስለዚህ በጣም አስተማማኝ የሆነው መንገድ በእርግዝና ወቅት እሱን ማስወገድ ነው።
- የወተት እሾህ የኢስትሮጂን ውጤቶች ሊኖረው ይችላል። የጡት ካንሰርን ፣ የማህጸን ካንሰርን ፣ የማህፀን ካንሰርን ፣ የኢንዶሜሪዮስን ወይም የማህጸን ፋይሮይድስን ጨምሮ ኤስትሮጅንን የሚነካ ሁኔታ ካለዎት ምናልባት የወተት እሾህ ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት።
ደረጃ 4. ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሊኖር ስለሚችል መስተጋብር ይጠንቀቁ።
የወተት አሜከላ መውሰድ P450 2C9 (CYP2C9) ንጣፎችን እና ይህ ኢንዛይም እንደ ዲያዛepam (ቫሊየም) እና ዋርፋሪን (ኩማዲን ፣ ጃንቶቨን) ያሉ ሂደቶችን ሊጎዳ ይችላል። የወተት እሾህ እንዲሁ አንቲባዮቲክ ሜትሮንዳዞል (ፍላጊል) ውጤታማነትን ሊቀንስ ይችላል። አንድ ላይ ከመውሰድ ተቆጠቡ።
- ከሄፐታይተስ ሲ መድሃኒት simeprevir (ኦሊሲዮ) ጋር የተወሰደው የወተት እሾህ በደም ፕላዝማዎ ውስጥ ያለውን የመድኃኒት መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ሁለቱን አንድ ላይ ከመውሰድ ይቆጠቡ።
- የበሽታ ተከላካይ ሲሮሊሙስ (ራፓማኑ) ጋር የወተት እሾህ መውሰድ ሰውነትዎ መድሃኒቱን የሚያከናውንበትን መንገድ ሊለውጥ ይችላል።
ደረጃ 5. በቀን 420 ሚሊግራም (0.015 አውንስ) የወተት እሾህ ማውጣት ይውሰዱ።
በአከባቢዎ ፋርማሲ ወይም በጤና ማሟያ መደብር ውስጥ በ capsules ፣ በዱቄት ፣ ወይም በፈሳሽ ማስወገጃ መልክ ይገኛል። አንድ እንክብል በወተት እሾህ ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ቢያንስ 70% ሲሊማሪን መያዝ አለበት።
የወተት እሾህ በሚወስዱበት ምክንያት የመድኃኒት መጠን ሊለያይ ይችላል ፣ ስለዚህ ይህንን መለያ ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ በመለያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይፈትሹ እና ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።
ደረጃ 6. ለማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳቶች ይጠንቀቁ።
እነዚህ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ እና የሆድ እብጠት ፣ ማሳከክ ወይም ራስ ምታት ያሉ የጨጓራና ትራክት ጉዳዮችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ሆኖም የወተት አሜከላ በአጠቃላይ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም። በረጅም ጊዜ ውስጥ ተሳታፊዎች ከፍተኛ መጠን በሚወስዱባቸው ጥናቶች ውስጥ 1% የሚሆኑት ሰዎች ያጋጠሟቸው ብቻ ናቸው።
- ማንኛውንም መድሃኒት ከማቆምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። የሚያጋጥሙዎትን ማንኛውንም የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት ያድርጉ።
- በአንዳንድ ሁኔታዎች የወተት እሾህ የአለርጂ ምላሽን ያስከትላል ፣ አናፍላቲክ ድንጋጤን ጨምሮ። የመተንፈስ ችግር ካለብዎ 911 ይደውሉ እና በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ወዲያውኑ ይሂዱ።
ደረጃ 7. የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ የደምዎን ስኳር በጥንቃቄ ይከታተሉ።
የወተት እሾህ የደም ስኳርዎን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። ይህ የስኳር በሽታን ለማከም ጠቃሚ ያደርገዋል ፣ ግን ደግሞ የስኳር ህመምተኞች ዝቅተኛ የደም ስኳር አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ። በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በቅርበት ይከታተሉ።
የወተት እሾህ ከሌሎች የስኳር መድኃኒቶች ጋር ሲወሰድ ተጨማሪ ውጤት ሊያስከትል ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 2 - ወተት እሾህ መብላት እና መጠጣት
ደረጃ 1. ለጤናማ ምሳ ሙሉ ፣ ጥሬ የወተት እሾህ ዘሮችን ወደ ሰላጣ ይጨምሩ።
የወተት እሾህ ዘሮች በዘይት ፣ ጣፋጭ እና መራራ በአንድ ጊዜ ይቀምሳሉ። ለአንዳንድ ሰዎች የተገኘ ጣዕም ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ደስ የማይል አይደሉም። ጣዕም እና አመጋገብን ለመጨመር ከሄም ፣ ከሰሊጥ ወይም ከተልባ ዘሮች በተጨማሪ 14.3 ግ (1 የሾርባ ማንኪያ) ሰላጣዎችን ይረጩ።
ደረጃ 2. ለተጠበሰ ፣ የተመጣጠነ መክሰስ በምድጃ ውስጥ የተጠበሰ የወተት አሜከላ ዘሮች።
ምድጃውን እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት (177 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ቀድመው ያሞቁ። ዘሮቹ ባልተሸፈነ ፣ በተጠበሰ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በአንድ ንብርብር ውስጥ ያስቀምጡ። በእኩል ቡናማ እንዲሆኑ ዘሮቹን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በማነሳሳት ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያብስሏቸው። ወርቃማ ቡናማ በሚመስሉበት ጊዜ ከምድጃ ውስጥ ያስወግዷቸው።
የተጠበሰ ዘሮች አየር በሌለበት ኮንቴይነር ውስጥ እስካሉ ድረስ ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጡ ወይም ከ 1 እስከ 3 ወራት ውስጥ በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለመንቀጠቀጥዎ ወይም ለስላሳነትዎ የወተት አሜከላ ዘሮችን መፍጨት።
የወተት እሾህ ዘሮችን በቡና መፍጫ ወይም በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና በጥሩ ዱቄት ውስጥ ይቅቧቸው። የዱቄት ዘሮችን ለስላሳዎች ፣ ለወተት መጠጦች ፣ ለበርገር ፓቲዎች ወይም ለሌላ ማንኛውም መክሰስ ወይም ምግብ ይረጩ።
ለጤናማ ፣ ጣፋጭ ቁርስ ለስላሳ ፣ 113.4 ግ (1/2 ኩባያ) የቀዘቀዘ ብሉቤሪ ፣ 1 ትልቅ ሙዝ ፣ እያንዳንዱ ግራም የማካ ዱቄት ፣ 5 ግራም (1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ) ፣ የዱቄት ወተት እሾህ ዘር እና የቺያ ዘሮች ፣ 118 ሚሊ ሊት (1/ 2 ኩባያ) ውሃ ወይም የለውዝ ወተት ፣ እና አንድ እፍኝ ትኩስ ከአዝሙድና ቅጠላ ቅጠሎች ወደ ቅልቅልዎ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ።
ደረጃ 4. ለማረጋጋት ፣ ለማፅዳት ባህሪያቱ የወተት አሜከላን እንደ ሻይ ይጠጡ።
ቀደም ሲል የታሸገ የወተት አሜከላ ሻይ ቦርሳዎችን ይግዙ ፣ ወይም የራስዎን ሻይ በቤት ውስጥ ይፍጠሩ። እስኪያልቅ ድረስ የወተት አሜከላ ቅጠሎችን እና ዘሮችን በዱቄት ይረጩ። በሻይ ማንኪያ ውስጥ 14.3 ግ (1 የሾርባ ማንኪያ) የተቀጠቀጠውን የወተት አሜከላ ያስቀምጡ። በ 675 ሚሊ ሊት (3 ኩባያ) በሚፈላ ውሃ ይሙሉት። ለ 20 ደቂቃዎች ያህል መርፌውን ያጥፉ። በቀን 3 ኩባያ (710 ሚሊ ሊት) ሻይ ይጠጡ እና ይጠጡ።
- ሻይ ለእርስዎ መራራ ከሆነ ትንሽ ማር ይጨምሩ።
- ሙጫ ከሌለዎት ዘሮቹን እና ቅጠሎቹን በቡና መፍጫ ውስጥ ወደ ዱቄት ያፈጩ።
