የሆስፒታል ማእዘኖች ተደራራቢ እጥፎችን በመጠቀም ከፍራሹ ስር አንሶላዎችን በጥሩ ሁኔታ መከተልን ያካትታሉ - ስጦታ እንደ መጠቅለል። በሆስፒታል ውስጥ የሚሠራ ፣ ከጦር ኃይሎች ጋር የሚቀላቀል ፣ አልፎ ተርፎም ወደ ካምፕ የሚሄድ ማንኛውም ሰው አልጋ ሲሠራ “የሆስፒታል ጠርዞችን” እንዴት መሥራት እንዳለበት መማር አለበት። የሆስፒታል ማእዘኖች እንዲሁ አልጋዎን ሥርዓታማ ፣ ሥርዓታማ እና በባለሙያ መልክ እንዲታይ በማድረግ በቤት ውስጥ መጠቀማቸው ጥሩ ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - የሆስፒታል ማእዘኖችን እንዴት ማጠፍ እንደሚቻል
ደረጃ 1. ጠፍጣፋ ሉህ ያስቀምጡ በላይህ ፍራሽ።
ጠፍጣፋ ሉህ ምንም ተጣጣፊ ወይም የተጠጋ ማዕዘኖች የሌሉበት አራት ማዕዘን ቅርፅ ያለው ሉህ ነው ፤ ፍራሽዎን ለማቀፍ ከተጠጋጋ እና ከተዘረጋ ማዕዘኖች ከተለበሰ ሉህ የተለየ ነው።
- የተገጠመ ሉህ ካለዎት ፣ ጠፍጣፋ ወረቀትዎን በላዩ ላይ ከማስቀመጥዎ በፊት መጀመሪያ ይህንን በአልጋው ላይ ያድርጉት። ከዚያ ፣ ጠፍጣፋ ሉህ በአልጋው ላይ በጎኖቹ እና በእግሮቹ ፍራሹ ላይ በተንጠለጠሉበት ሶስት ጎኖች ላይ አልጋዎ ላይ ያውጡ። ከፍራሹ አናት ጋር (በአልጋዎ ራስ ላይ) ከፍራሹ ጋር እንዲንጠለጠል ፣ በላዩ ላይ እንዳይንጠለጠል የጠፍጣፋ ወረቀቱን የላይኛው ክፍል ያስተካክሉት።
- የተገጠመ ሉህ ከሌለዎት ፣ ጎኖቹ በሙሉ በፍራሹ ላይ (በጎኖቹ ፣ በአልጋው ራስ እና እግር) ላይ በእኩል እንዲንጠለጠሉ ጠፍጣፋ ወረቀቱን ከፍራሹ ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 2. የጠፍጣፋ ወረቀቱን የታችኛው ክፍል በአልጋው እግር ውስጥ ያስገቡ።
የፍራሹን የታችኛው ክፍል በአንድ እጅ አቅልለው በማንሳት ፣ ከፍራሹ ስር ያለውን ሉህ ለመጣል ፣ ከፍራሹ ጥግ ወደ ሌላኛው በማንቀሳቀስ ሌላውን እጅዎን ይጠቀሙ።
- አንዴ ፍራሹን ወደ ታች ካስቀመጡ በኋላ ሉህ ለስላሳ እና የትም ቦታ እንዳይጣበቅ ለማረጋገጥ በፍራሽ እና በቦክስ ምንጭ (ወይም በመሠረት) መካከል እጅዎን (ወይም ፣ ከፈለጉ ፣ ሁለቱንም እጆች) ያንሸራትቱ።
- እንዲሁም የሉህ ተጣጣፊ እና ለስላሳ ሆኖ እንዲቆይ አሁንም በፍራሹ በሁለቱም በኩል በተንጠለጠሉት የሉህ ውጫዊ ጫፎች ላይ በትንሹ ሊጎትቱ ይችላሉ።
- የተጣጣመ ሉህ ከሌለዎት እና አንዴ አልጋ ላይ ከሆኑ በኋላ ላይ ለመተኛት ጠፍጣፋ ወረቀቱን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ፍራሹን በትንሹ ከፍ በማድረግ እና ከታች ያለውን ጠፍጣፋ ሉህ የላይኛው ጫፍ በመጫን ይህንን ሂደት በአልጋው ራስ ላይ ይድገሙት። ፍራሹ።
ደረጃ 3. ለመጀመር በአልጋው ግርጌ ላይ አንድ ጥግ ይምረጡ።
ለመጀመሪያው የሆስፒታል ጥግዎ በመዘጋጀት በአልጋዎ እግር ላይ ወደሚገኙት ሁለት ማዕዘኖች ወደ አንዱ ይሂዱ። ለእያንዳንዱ ማእዘን ፣ ከፍራሹ ስር ገና ያልቆለፈውን የሉህ ጎን - ማለትም በአልጋዎ ጎን ላይ የሚንጠለጠለውን ረጅሙን ጎን ይሰራሉ።
ደረጃ 4. የአልጋውን የታችኛው ክፍል ከአልጋው እግር 16 ኢንች ወደ ላይ በመያዝ የድንኳን ቅርፅ እንዲይዝ ከፍ ያድርጉት።
እጅዎ በ “ድንኳኑ” መሃል ወይም ጫፍ ላይ ትክክል ይሆናል ፣ እና ሁለቱ ጎኖች በግምት በ 45 ዲግሪ ማእዘኖች ወደ ፍራሹ ወደ ታች መውረድ አለባቸው። በአንድ በኩል “ድንኳኑን” ሲሰሩ ፣ የ “ድንኳኑ” የታችኛው ክፍል ከፍራሹ ወለል ጋር በግምት ጥግ ላይ የሚገናኝበትን ሉህ ለመያዝ ወደ ሌላ እጅዎ ይጠቀሙ።
የድንኳን ቅርፅን ለመመስረት ወረቀቱን በአንድ እጅ ወደ ላይ ከፍ አድርገው ከሌላው ጋር ወደ ጥግ ሲይዙት ፣ ከመጠን በላይ የሆነ ጨርቅ አሁንም በአልጋው ጥግ ላይ እንደተንጠለጠለ ይመለከታሉ። ይህ በሚቀጥለው ደረጃ አብረው የሚሰሩበት ከመጠን በላይ ጨርቅ ነው።
ደረጃ 5. ከፍራሹ ስር ያለውን ትርፍ ጨርቅ ይከርክሙት።
እርስዎ በሚሠሩበት የአልጋ ጥግ ዙሪያ የሚንጠለጠለውን ከመጠን በላይ ጨርቅ ይያዙ እና ከፍራሹ ስር ይክሉት። የሚቻል ከሆነ አሁንም በሌላኛው እጅ “ድንኳኑን” በመያዝ ይህንን ያድርጉ። በጨርቁ ውስጥ ሲያስገቡ ፣ በተቻለ መጠን በተቀላጠፈ ፍራሽ ጥግ ዙሪያ እንዲንቀሳቀስ ወረቀቱን በእጅዎ ይምሩ።
ሉህ በአንድ እጅ ለስላሳ እንዲሆን ከተቸገሩ “ድንኳኑን” ከፍራሹ አናት ላይ አድርገው ጥግውን ለማለስለስ ሁለቱንም እጆች መጠቀም ይችላሉ። ከመጠን በላይ ጨርቆችን በሌላኛው እጅዎ ሲለሰልሱ “ድንኳኑን” (አሁን በፍራሹ አናት ላይ የተቀመጠ) በአንድ እጅ አጥብቀው መያዝ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ወረቀቱ ከፍራሹ ጎን ላይ ወደ ታች እንዲወድቅ ያድርጉ።
አዲስ በተሸፈነው ጥግ እና በአልጋው ጎን ላይ ወደ ታች እንዲወድቅ በመፍቀድ የሉህ ረዣዥም ጎን (እርስዎ ድንኳን የሠሩበት) ይልቀቁ። ጥርት ባለ ጥግ ፣ ሉህ እንዲወድቅ ሲፈቅዱ በአንድ እጅ ጥግን በቦታው ይያዙ። በአንዳንድ የሆስፒታል ቅንብሮች ውስጥ ፣ በስዕሉ ላይ እንደሚታየው እዚህ ያቆማሉ።
ደረጃ 7. ከፍራሹ ስር የተንጠለጠለውን ጠርዝ በጥብቅ ይዝጉ።
ወረቀቱን ከፍራሹ ስር ሲያስገቡ ፣ በሚሄዱበት ጊዜ በአልጋው አናት ላይ ባለው ሉህ ውስጥ የሚታየውን ማንኛውንም ሽፍታ ለማለስለስ እጅዎን ይጠቀሙ።
ደረጃ 8. በሌላኛው ጥግ (ወይም በማእዘኖች ፣ ጠፍጣፋ ሉህዎን እንደ የተስተካከለ ሉህ የሚጠቀሙ ከሆነ) ይድገሙት።
ከአልጋው ስር ይጀምሩ። እነዚያን ሁለት ማዕዘኖች ከጨረሱ ፣ የሚመለከተው ከሆነ (የተጣጣመ ሉህ ካልተጠቀሙ) ወደ አልጋው አናት መሄድ ይችላሉ።
ደረጃ 9. በሉህ አናት ላይ ማንኛውንም ሽክርክሪቶች ማለስለስ።
ማንኛውንም ሽፍታ ለማለስለስ በአልጋው አናት ላይ ባለው ሉህ ላይ እጅዎን ያሂዱ። ይህንን ካደረጉ በኋላ በአልጋው ጎኖች ላይ በጣም ትንሽ የሆነ ጨርቅ ካለ ከፍራሹ ስር ይክሉት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ወታደራዊ ዘይቤ አልጋ እንዴት እንደሚሠራ
ደረጃ 1. በተሸፈነ ፍራሽ ይጀምሩ።
ፍራሽዎን የሚሸፍነው ሉህ የተስተካከለ ሉህ ወይም ቀድሞውኑ በሆስፒታል ማእዘኖች ውስጥ የታጠፈ ጠፍጣፋ ሉህ ሊሆን ይችላል (እንደ “ማጠፍ የሆስፒታል ማእዘኖች” ዘዴ)።
ደረጃ 2. የጠፍጣፋዎን የላይኛው ክፍል ከፍራሹ የላይኛው ጠርዝ ጋር በማስተካከል ከፍራሽዎ ላይ ጠፍጣፋ ሉህ ያስቀምጡ።
ደረጃ 3. በአልጋዎ በሁለቱም ጎኖች ላይ ሉህ በእኩል መሰቀሉን ያረጋግጡ።
ልብሱ በአልጋዎ ራስ እና እግር ላይ በእኩል እንደማይንጠለጠል ልብ ይበሉ - ከአልጋዎ ራስ ጋር ይስተካከላል እና በአልጋዎ እግር ላይ ይንጠለጠላል።
ደረጃ 4. በጠፍጣፋው ወረቀት ላይ አንድ ብርድ ልብስ ያስቀምጡ።
የላይኛው ብርድ ልብስዎ ወፍራም ከሆነ የሆስፒታሎችን ማእዘኖች ማጠፍ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። በእውነቱ የወታደር ዘይቤን ለመምሰል ከፈለጉ በወታደር አልጋዎች ላይ የምናያቸው መደበኛ ብርድ ልብሶች ጥቅጥቅ ያሉ ብርድ ልብሶች አይደሉም ፣ ግን ወፍራም ፣ ወፍራም የሱፍ ብርድ ልብሶች።
አንዳንድ ሰዎች ብርድ ልብሱን ከጠፍጣፋ ሉህ አናት (ማለትም ከአልጋው አናት) ከ 6 እስከ 12 ኢንች ወደ ታች ማስቀመጥ ይፈልጋሉ ፤ ሌሎች ብርድ ልብሱን ከጠፍጣፋ ሉህ ጋር በጥሩ ሁኔታ መደርደር ይወዳሉ። ለእርስዎ ጣዕም በጣም በሚስማማዎት መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጠፍጣፋ ወረቀቱን እና ብርድ ልብሱን አንድ ላይ በመያዝ ፣ በአልጋው ታችኛው 2 ጥግ ላይ የሆስፒታሎችን ማእዘኖች ያጥፉ።
ከመደበኛ የሆስፒታል ማእዘኖች በተለየ ፣ ጠፍጣፋ ወረቀቱን ከላይኛው ብርድ ልብስዎ በተናጠል አያጠፉትም ፣ እነሱ በአንድ ላይ እንዲታጠፉ በአንድ ጊዜ ታጥፋቸዋለህ።
ደረጃ 6. የሉህ ጎኖቹን እና ብርድ ልብሱን ተንጠልጥለው ይተውት።
በጎኖቹን በመክተት እጥፋቶችን ከማጠናቀቅዎ በፊት በአልጋው አናት ላይ መሥራት ስለሚፈልጉ እነዚህን ገና አያድርጉ።
ደረጃ 7. በአልጋው አናት ላይ ወረቀቱን እና ብርድ ልብሱን ወደታች ያጥፉት።
በትክክል እዚህ የሚያደርጉት ጠፍጣፋ ሉህዎን እና ብርድ ልብስዎን ባስተካከሉበት ሁኔታ ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ተመሳሳይ ይሆናል - ሉህ በብርድ ልብሱ ላይ በጥሩ ሁኔታ ተጣጥፎ ይቀመጣል። በሸሚዝ እጀታ ወይም ሱሪ ላይ እንደ ካባ ዓይነት መሆን አለበት።
ደረጃ 8. ጎኖቹን ጎትት።
አሁን በአልጋው የላይኛው እና የታችኛው ክፍል ላይ ተገቢውን እጥፎች ካደረጉ ፣ ጎኖቹን መከተብ ይችላሉ። ከፍራሹ ስር ሲጥሏቸው ሉህ እና ብርድ ልብሱን አንድ ላይ መያዙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 9. ማንኛውንም ሽክርክሪት ለማለስለስ በአልጋው አናት ላይ እጅዎን ያሂዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ትራስ ሽፋን ወደ ወታደራዊ ዘይቤ አልጋ እንዴት እንደሚጨምር
ደረጃ 1. ትራስዎን በአልጋዎ አናት ላይ ያድርጉት።
በአልጋዎ ራስ ላይ በተጋለጠው ሉህ ላይ ሲያስቀምጡ ከትራስ ትከሻው ስር ማንኛውንም ትርፍ ጨርቅ ይከርክሙት። ትራስ በሚተኛበት በተጋለጠው ሉህ ላይ መቀመጥ አለበት። በአልጋዎ አናት ላይ ካጠፉት ጠፍጣፋ ሉህ እና ብርድ ልብስ በላይ መቀመጥ አለበት።
ደረጃ 2. ሌላ ብርድ ልብስ በግማሽ በአቀባዊ አጣጥፈው።
ይህ ብርድ ልብስ ከአልጋዎ የላይኛው ብርድ ልብስ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት። አንድ ነገር በአቀባዊ በግማሽ ማጠፍ ረጅሙ ጎኖች እንዲነኩ ማጠፍ ማለት ነው።
ደረጃ 3. የአልጋውን ስፋት በጥበብ በአልጋዎ አናት ላይ ያስቀምጡ።
ትራስዎን መሸፈን እና በአልጋው በሁለቱም በኩል በእኩል መሰቀል አለበት። የብርድ ልብሱ የላይኛው ክፍል በአልጋዎ ራስ ላይ ብዙ ሴንቲሜትር ሊሰቀል ይገባል። ትራስዎን እና የታጠፈውን/የታጠፈውን/ብርድ ልብሱን ከትራስዎ በታች እንዲሸፍን ብርድ ልብሱ አሁንም ከትራስዎ በታች በጣም ወደ ታች መውረዱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ብርድ ልብሱን በአልጋው አናት ላይ ወደ ሆስፒታል ማእዘኖች አጣጥፉት።
ቀደም ባሉት ደረጃዎች እንዳደረጉት ሁሉ ፣ በአልጋዎ ሁለት የላይኛው ማዕዘኖች ላይ ብርድ ልብሱን ወደ ሆስፒታል ማእዘኖች ያጥፉት።
ደረጃ 5. ብርድ ልብሱን በአልጋው ጎኖች ውስጥ ያስገቡ።
ከፍራሹ ስር ከማንጠፍዎ በፊት ማንኛውንም ሽክርክሪት ለማለስለስ በሁለቱም በኩል ያስተማረውን ብርድ ልብስ ይጎትቱ። ወደ ውስጥ ሲያስገቡ ፣ ፍራሹን ከማንሳት ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም ይህ ሉህ እና ብርድ ልብሱ ቀድሞውኑ ተጣብቆ ሊለቀቅ ይችላል። እጅዎን በመጠቀም በቀላሉ በፍራሹ ስር ያለውን ብርድ ልብስ ያንሸራትቱ።
ደረጃ 6. ማንኛውንም ሽክርክሪቶች ለስላሳ ያድርጉ።
ማንኛውንም መጨማደድን ለማለስለስ ለመጨረሻ ጊዜ በአልጋ ላይ እጅዎን ያሂዱ። የዚህ ብርድ ልብስ ዓላማ አልጋዎን በአቧራ ላይ ማተም ነው ፣ ስለሆነም ምንም ክፍተቶች ወይም መጨማደዶች ሳይኖሩት ከአልጋዎ ጋር በጥብቅ የተገጠመ መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የሆስፒታል ማእዘኖችን የመጠቀም ዓላማ የተስተካከለ ፣ የአልጋ ሉሆችን ማስተማር ነው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ጨርቆችን እና መጨማደድን ለመቀነስ ሉሆቹን በሚይዙበት ጊዜ ሁሉ ወደ መካከለኛ ውጥረት መጠቀሙን ያረጋግጡ።
- ከፍራሹ ስር አንሶላዎችን እና/ወይም ብርድ ልብሶችን በሚጭኑበት ጊዜ ፣ መዳፍ ወደታች ወደታች በመያዝ እጅዎን በመያዝ በዝግታ ፣ አግድም እንቅስቃሴ በፍራሹ ስር ያለውን//ብርድ ልብሱን ለማንሸራተት ሊጠቀሙበት ይችሉ ይሆናል። ካራቴ pረጠ።
- በሆስፒታሎች ማእዘናት የመጀመሪያዎቹ ሙከራዎችዎ በተጠበቀው መንገድ ካልሄዱ አይበሳጩ። እሱ ከሚታየው የበለጠ ቀላል ነው ፣ እና ፍጹም የታሸገ ፣ ለስላሳ የአልጋ ወረቀት ለማግኘት ብዙ ልምምድ ሊወስድ ይችላል።
- በአልጋዎ ግርጌ ላይ በሆስፒታል ማእዘኖችዎ ላይ ሲሰሩ አንዳንድ ሰዎች በአልጋው መሃል ላይ ልመና እንዲያደርጉ ይመክራሉ። ይህንን ለማድረግ በአልጋው እግር ላይ የሆስፒታሉን ማእዘኖች ከመጀመርዎ በፊት ትንሽ ጠፍጣፋ በጠፍጣፋ ሉህ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ የሆስፒታሎችዎን ማእዘናት ለመጀመር ከፍራሹ ስር ይክሉት። ይህ ከሉህ በታች ትንሽ ተጨማሪ ክፍልን (ማለትም በጣም ጥብቅ አይመስልም)።
