Snorkeling ከውቅያኖሱ ወለል በታች ያለውን በቀለማት ያሸበረቀ እና አስደናቂ ዓለምን ለማየት አስደሳች እና ዘና የሚያደርግ መንገድ ነው። የውሃ ተንሸራታቾች በውሃው ወለል ላይ ፊት ለፊት ሲንሳፈፉ ለመተንፈስ ግልፅ የፕላስቲክ ጭምብል እና አጭር ቱቦ ይጠቀማሉ። በዚህ መንገድ ዓሦችን በእንቅስቃሴዎ ሳያስቀሩ እና በየደቂቃው ለአየር መውጣት ሳያስፈልግ የኮራል እና የባህርን ሕይወት ማየት ይችላሉ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ካጋጠሙንን መሰናክሎች ለማምለጥ በውሃ ውስጥ ባለው የመሬት ገጽታ ውስጥ መንሳፈፍ እና መጠመቁ ብቻ በቂ ነው።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4: መጀመር
ደረጃ 1. ምቾት የሚሰማዎትን ሽርሽር እና ጭምብል ያግኙ።
ይሞክሯቸው እና እስኪገጥም ድረስ ማሰሪያዎቹን ያስተካክሉ። ከቻሉ ምንም ፍሳሽ አለመኖሩን ለማረጋገጥ በውሃው ውስጥ ይሞክሯቸው።
መጥፎ የማየት ችሎታ ካለዎት ያለ መነጽርዎ ወይም የመገናኛ ሌንሶችን በመጠቀም የውሃ ውስጥ ውሃ ለማየት እንዲረዳዎ በሐኪም የታዘዘ ጭምብል ማግኘትን ያስቡበት። ሊጣሉ የሚችሉ ወደ ውስጥ ለመዋኘት ጥሩ ናቸው።
ደረጃ 2. በአይኖችዎ እና በአፍንጫዎ ላይ ምቾት የታሸገ እስኪመስል ድረስ ጭምብሉን ይልበሱ እና ማሰሪያዎቹን ይጎትቱ።
የትንፋሽ ቱቦው ወደ አፍዎ ቅርብ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ግን ገና አያስገቡት።
ደረጃ 3. በሆድዎ ላይ በውሃ ውስጥ ጠፍጣፋ ያድርጉ።
በ 45 ዲግሪ ማእዘን አካባቢ ፊትዎን በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ።
ደረጃ 4. የትንፋሽ አፍ አፍ ላይ ቀስ ብለው ይንከሱ።
ከንፈሮችዎ በዙሪያው እንዲዘጉ እና እስትንፋሱን በቦታው እንዲይዙ ይፍቀዱ።
ደረጃ 5. በቱቦው ውስጥ ዘገምተኛ ፣ አዘውትሮ ትንፋሽ ይውሰዱ።
በአፍንጫዎ እስትንፋስ በኩል በአፍዎ በዝግታ ፣ በጥልቀት እና በጥንቃቄ ይተንፍሱ። መደናገጥ አያስፈልግም - ከፈለጉ ሁል ጊዜ ጭንቅላትዎን ከውሃ በላይ ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ዘና ይበሉ እና እስትንፋስዎን ይወቁ። በሾላ በርሜል ውስጥ የትንፋሽዎ ድምጽ በጣም ጎልቶ መታየት አለበት። አንዴ ምት ውስጥ ከገቡ በኋላ ዘና ይበሉ እና በውሃ ውስጥ ባለው የመሬት ገጽታ ይደሰቱ።
ደረጃ 6. የትንፋሽ ልብስ ይልበሱ።
ይህ በትንሽ ጥረት በውሃው ላይ ተንሳፋፊን በጣም ቀላል ያደርገዋል። ብዙ የንግድ ተንሸራታች ሥፍራዎች ለደህንነት ምክንያቶች እንዲለብሱ በቀለማት ያሸበረቀ የሕይወት ልብስ ይፈልጋሉ። ውጤት
0 / 0
ዘዴ 1 ጥያቄ
በተለምዶ መነጽር የሚለብሱ ከሆነ ፣ የትንፋሽ ጭምብል ሲለብሱ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ጭምብል ስር መነጽርዎን ይልበሱ።
እንደገና ሞክር! በሚያንሸራትት ጭምብል ስር መነጽር መልበስ በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም የመነጽሮቹ እጆች ጭምብልን በጥሩ ሁኔታ በመገጣጠም ጣልቃ ይገባሉ። ለመገጣጠም መነጽርዎን ማሻሻል ይቻላል ፣ ግን ብዙ ስራ ነው ፣ ስለዚህ ሌላ ነገር ቢያደርጉ ይሻላል። እንደገና ሞክር…
ጭምብል በሚለብሱበት ጊዜ እውቂያዎችን ይልበሱ።
የግድ አይደለም! በቁንጥጫ ውስጥ ፣ በሚንሳፈፍ ጭምብል ስር እውቂያዎችን መልበስ አስፈሪ ሀሳብ አይደለም ፣ ምክንያቱም ግንኙነቶች ጭምብልዎን በሚመጥን ሁኔታ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም። ሆኖም ፣ በሚነፍስበት ጊዜ እውቂያዎች ሊደርቁ ይችላሉ ፣ እና እርስዎ በውሃ ውስጥ ሳሉ እነሱን ለማስተካከል ወይም ለማምጣት በጣም ከባድ ነው። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…
በሐኪም የታዘዘ ጭምብል ያግኙ።
በፍፁም! በሐኪም የታዘዙ ጭምብሎች ልክ እንደ መነጽርዎ ተመሳሳይ ማዘዣ ያላቸው ሌንሶች አሏቸው። በመድኃኒት ማዘዣ የተስተካከለ ጭምብል መነጽሮችን ወይም እውቂያዎችን የመጠቀም ችግር ሳይኖርዎት በውሃ ውስጥ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 2 ከ 4 - የአየር መተላለፊያ መንገድዎን ግልጽ ለማድረግ መማር
ደረጃ 1. በጥንቃቄ ይተንፍሱ።
በማንኛውም የትንፋሽ ጀብዱ ላይ አንዳንድ ጊዜ በዝናብ ሁኔታ ወይም ከመጠን በላይ በመፍሰሱ ወይም ጭንቅላቱ በውሃ ውስጥ በጣም ዝቅ እንዲል በማድረግ በተወሰነ ጊዜ በቧንቧዎ ውስጥ የተወሰነ ውሃ እንዲያገኙ ይገደዳሉ። ጩኸትዎን ማፅዳት መማር ይህ ለልምድዎ ከባድ ረብሻ እንዳይሆን ያደርገዋል።
ደረጃ 2. እስትንፋስዎን ይያዙ እና ጭንቅላቱን ከውኃው በታች ያድርጉት ፣ የትንፋሽውን ጫፍ ዝቅ ያድርጉ።
ውሃ ወደ እሾህ በርሜል እየገባ እንደሆነ ሊሰማዎት ይገባል።
ደረጃ 3. ጭንቅላቱን ከውሃው ላይ ሳያነሱት ላይ ያድርጉት።
በዚህ ጊዜ የቱቦው መጨረሻ በአየር ውስጥ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. በአፍዎ በፍጥነት እና በኃይል ወደ እስትንፋሱ ውስጥ ይልቀቁ።
ይህ ፍንዳታ የማሽከርከሪያ ዘዴ ከሞላ ጎደል ሁሉንም ውሃ ከትንፋሽዎ ያስወግዳል።
ደረጃ 5. የተረፈውን የውሃ መጠን በሁለተኛው ኃይለኛ ፍንዳታ ያባርሩ።
የፍንዳታ ዘዴን በመድገም ወደ ስኖውክ የሚገባውን ማንኛውንም ውሃ ማጽዳት አለብዎት።
ደረጃ 6. ዋና የአየር መተላለፊያ መቆጣጠሪያ።
በሳንባዎ ውስጥ አየር በማይኖርበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ በቧንቧዎ ውስጥ ውሃ ያገኛሉ። ትንሽ ውሃ ብቻ ካለ ፣ ለሙሉ ፍንዳታ በቂ አየር እስኪያገኙ ድረስ ውሃ ወደ አፍዎ ሳይገባ በዝግታ እና በጥንቃቄ ይተንፍሱ። በጣም ብዙ ከሆነ ፣ ጭንቅላቱን ከውኃ ውስጥ ማንሳት እና በአፉ መከለያ ዙሪያ እስትንፋስ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 7. ለመጥለቅ ይማሩ።
አንዴ የአየር መተላለፊያ መንገድዎን ለማፅዳት ብቃት ካገኙ ፣ ጥሩ ነገርን በተሻለ ለማየት ከውኃው ወለል በታች ለመጥለቅ ማሰብ ይችላሉ። ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና ይዋኙ። እስትንፋስ ፣ ወለል ፣ ፊትዎን በውሃ ውስጥ በማቆየት እና እንደተለማመዱት የጎርፍዎን የትንፋሽ ቱቦን ያፅዱ። ውጤት
0 / 0
ዘዴ 2 ጥያቄ
በሚነፍስበት ጊዜ ለመጥለቅ ከፈለጉ ፣ ቱቦዎ ግልፅ እንዲሆን ምን ማድረግ አለብዎት?
ውሃ ወደ ውስጥ እንዳይገባ እጅዎን ከላይ ይያዙ።
እንደዛ አይደለም! በውሃው ውስጥ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ውሃ የማይገባበትን ማኅተም በእጅዎ ለመያዝ አስቸጋሪ ነው። እና በደንብ አጥብቀው ለመያዝ ቢችሉ እንኳን ፣ በሾልዎ አናት ላይ አንድ እጅ መያዝ መዋኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል። እንደገና ገምቱ!
ወደ ላይ ሲወጡ ቱቦዎን ለማጽዳት የፍንዳታ ዘዴን ይጠቀሙ።
አዎ! የፍንዳታ ዘዴው በሳንባዎ ውስጥ ያለውን አየር እንደ ዌል ነፋሻ ውሃ ከውኃዎ ውስጥ ለመምታት በኃይል በሳንባዎችዎ ውስጥ ማስወጣት ያካትታል። ከመጥለቅለቅ ከወጡ በኋላ በቀላሉ ለመተንፈስ ቧንቧዎን ለማጽዳት በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ጭንቅላቱን ከውኃው ውስጥ አውጥተው በአፍ መፍቻው ዙሪያ ይተንፍሱ።
ገጠመ! በቱቦዎ ውስጥ ውሃ ካገኙ እና እሱን ማስወጣት ካልቻሉ ፣ አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ በአፍ መከለያው ዙሪያ ላይ መተንፈስ እና መተንፈስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በሚጥሉበት ጊዜ ጥልቅ እስትንፋስ መውሰድ አለብዎት ፣ ስለሆነም ወደዚህ መሄድ የለብዎትም። ሌላ መልስ ምረጥ!
በእውነቱ ፣ በሚንሸራተቱበት ጊዜ በደህና ለመጥለቅ ምንም መንገድ የለም።
አይደለም! እስትንፋስ በሚንሳፈፍበት ጊዜ ማጥለቅ ፈጽሞ ይቻላል ፣ ስለሆነም እራስዎን በውሃው ጫፍ ላይ መገደብ እንዳለብዎ አይሰማዎት። ሆኖም ፣ በተሳካ ሁኔታ ለመጥለቅ ፣ የአየር መተላለፊያ መንገድዎን ግልፅ የማድረግ ዘዴን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። እንደገና ገምቱ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 3 ከ 4 - በ Snorkel መዋኘት
ደረጃ 1. በእግርዎ ላይ ፊንጮችን ይጠቀሙ።
ፊንሶችን መልበስ እንቅስቃሴዎን ያሰፋዋል እና ብዙ የሚረብሽ መበታተን ሳይኖር በፍጥነት ወደ ፊት እንዲሄዱ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. መጎተትን ለመቀነስ እና እግሮችዎን ለማራዘም ክንዶችዎ ከኋላዎ እንዲጠቆሙ እጆችዎን በጎንዎ ይያዙ።
እግሮችዎ በትክክል እርስ በእርስ ቅርብ እንዲሆኑ ያድርጉ።
ደረጃ 3. በጉልበቶችዎ በትንሹ ተንበርክከው ፣ በቀስታ እና በኃይል በፊንጮዎች ይምቱ።
የፊን ስትሮክ እንቅስቃሴዎችዎ ለስላሳ እና ዘና ይበሉ። የጭን ጡንቻዎችዎን ለመጠቀም ከጉልበቱ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ እና በጉልበቶችዎ ከመራገጥ ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም ይህ ኃይልዎን ብቻ ያባክናል።
ደረጃ 4. ጀርባዎን ወደ ላይ ሲያጠጉ ወደታች እና ወደ ላይ ያንሱ።
ወደታች ጭረቶች ራስዎን ወደ ፊት ለማንቀሳቀስ ትክክለኛው የማሽከርከር ዘዴ።
ደረጃ 5. በሚረግጡበት ጊዜ ክንፎችዎን ከውኃው በታች ያስቀምጡ።
ይህ ዓሳውን ስለሚያስፈራ እና በዙሪያዎ ላሉ ሌሎች ዋናተኞች ሊበሳጭ ስለሚችል ከመበተን ለመቆጠብ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ከማዕበል ጋር ተንሳፈፉ።
ስኖክሊንግ በተረጋጉ ውሃዎች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል ፣ ግን እዚያም እንኳን እንቅስቃሴዎችዎን ወደ ማዕበሎች ወደ ላይ እና ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ ማስተካከል መማር አለብዎት።
ደረጃ 7. ጉልበትዎን ለመቆጠብ በተረጋጋ ምቹ ፍጥነት ይዋኙ።
Snorkeling ውድድር አይደለም ፣ እና ጥሩ ክፍለ ጊዜ ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል። ውጤት
0 / 0
ዘዴ 3 ጥያቄዎች
በሚንኮታኮቱበት ጊዜ ከዳሌው ለመርገጥ ለምን ይሞክራሉ?
መጎተትን ይቀንሳል።
ማለት ይቻላል! ከጭኑ ላይ መርገጥ እንቅስቃሴዎችዎን ለስላሳ ለማድረግ ሊረዳዎት ይችላል ፣ መጎተትን መቀነስ ስለ ሰውነትዎ አቀማመጥ የበለጠ ነው። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እጆችዎን ከጎኖችዎ ያኑሩ ፣ እና በተቻለዎት መጠን እግሮችዎን አንድ ላይ ያቆዩ። እንደገና ገምቱ!
ፊንቾችዎ ከእርስዎ በታች እንዲሆኑ ይረዳል።
ልክ አይደለም! ፊንቾችዎን ከእርስዎ በታች ማቆየት ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ምክንያቱም መበጠስን ስለሚቀንስ ፣ ይህም ለሁለቱም ዓሦች እና ለሌሎች ተንሳፋፊዎችን የሚረብሽ ነው። ሆኖም ፣ ከጭኑ ላይ መርገጥ በራስ -ሰር ክንፎችዎን ከእርስዎ በታች አያስቀምጥም። እርስዎ ስለ አቀማመጥዎ ብቻ ማስታወስ አለብዎት። ሌላ መልስ ምረጥ!
ኃይልን ይቆጥባል።
ትክክል ነው! ተቃራኒ ያልሆነ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን ከጉልበቱ ከመምታቱ ያነሰ ኃይልን እያወጡ ከጭኑ ከጉልበቱ በውሃ ውስጥ ያስወጣዎታል። እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ከሄዱ እና ከጭንጥዎ ቢረግጡ ፣ ሳይደክሙ ለሰዓታት ማሽኮርመም ይችላሉ! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 4 ከ 4 - ጥሩ የ Snorkel ተሞክሮ መኖር
ደረጃ 1. ትክክለኛውን ቦታ ይምረጡ።
በአንፃራዊ ሁኔታ የተረጋጉ ውሃዎች እና ጥሩ የባህር ውስጥ ሕይወት ድብልቅ በሆነ አካባቢ ውስጥ ማሾፍ ይፈልጋሉ። ከኮራል ሪፍ በላይ ያሉ ጥልቅ ውሃዎች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ እንዲሁም አንዳንድ ጥልቅ ቦታዎች በጀልባ ለመድረስ በጣም ጥሩ ናቸው። በሌሎች ዋናተኞች የማይሞሉ ምርጥ ቦታዎችን ለማግኘት የአከባቢዎችን ይጠይቁ ወይም የመመሪያ መጽሐፍትን ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ፀሐያማ በሆነ ቀን ይውጡ።
ጭምብል ቢኖር እንኳን ሰማዩ ጨለማ እና ጨለማ ከሆነ ብዙ የውሃ ውስጥ ማየት ከባድ ነው። ውሃው ከደለል በሚጸዳበት በደማቅ ቀን መሃል ላይ Snorkel። አውሎ ነፋሶች ውሃውን ደመናውን ደለል ያበቅላሉ ፣ ስለዚህ ትናንት ማታ ዝናብ ከጣለ ጀብዱዎን በአንድ ቀን ማቋረጥ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 3. የተለያዩ ዓሦችን እና ኮራልን መለየት ይማሩ።
አንድ ዓሳ አይተዋል ፣ ሁሉንም አዩ? እርስዎ የሚመለከቱትን ካወቁ አይደለም። በአከባቢዎ የባህር ዳርቻዎች የሚኖሩት የተለያዩ የዓሳ ዓይነቶች ቅርጾችን እና ቀለሞችን ያስታውሱ እና ቀለል ያለ መዋኘትዎን ወደ የውሃ ውስጥ የእንስሳት ጥናት ማዞር ይችላሉ። እርስዎ የማያውቋቸውን ዓሦች ካዩ ፣ የእሱን ዘይቤዎች ለማስታወስ ይሞክሩ እና በኋላ ላይ ለመመልከት ይሞክሩ። ውጤት
0 / 0
ዘዴ 4 ጥያቄዎች
ከአውሎ ነፋስ በኋላ ጠዋት መዋኘት ለምን መጥፎ ሀሳብ ሊሆን ይችላል?
ማዕበሎቹ የቀድሞው ምሽት ከተረጋጉ የበለጠ ከባድ ይሆናሉ።
የግድ አይደለም! እስከ ማለዳ ድረስ ፣ ከቀደመው የሌሊት አውሎ ነፋስ ማዕበሎች ይረጋጋሉ ፣ ስለዚህ የማሽተት ችሎታዎን ሊነኩ አይገባም። ሆኖም ፣ ወደ ማዕበሎች ከሮጡ ፣ ከእነሱ ጋር ከመዋጋት ይልቅ በማዕበሉ ላይ ለመንሳፈፍ ያስታውሱ። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…
አውሎ ነፋስ ውሃውን ደመናማ የሚያደርግ ደለል ያነሳሳል።
ጥሩ! አውሎ ነፋሶች በውቅያኖሱ ወለል ላይ ብቻ ተጽዕኖ አያሳርፉም። በጥልቅ ውሃ ውስጥ አሸዋውን ያነሳሳሉ። ይህን አሸዋ ለማረፍ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ከማዕበል በኋላ ጠዋት የእርስዎ ታይነት አሁንም ይቀንሳል። አሁንም በደህና ማሾፍ ይችላሉ ፣ ግን ያን ያህል ማየት አይችሉም። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ትናንት ማታ ዝናብ ከጣለ ፣ እንደገና ዝናብ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው።
እንደዛ አይደለም! በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ ወደ ትንፋሽ ከመሄድዎ በፊት ሁል ጊዜ ትንበያውን ማረጋገጥ አለብዎት ፣ ምክንያቱም በዝናብ ውስጥ ማሾፍ አስደሳች አይደለም። ነገር ግን ትንበያው ፀሐያማ የአየር ሁኔታን የሚፈልግ ከሆነ የቀድሞው የሌሊት የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ማሽኮርመም ይችላሉ። እንደገና ሞክር…
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በስነ -ምህዳር ተጠያቂ ይሁኑ። እርስዎ በሚመለከቱት የባህር ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት ይሞክሩ-ኮራልን ጨምሮ። የኮራል ሪፍ በጣም ስሱ ነው እና በግዴለሽነት እግር ያጠፉት ወይም የሚያደቅቁት ማንኛውም ቁራጭ ለማደግ ዓመታት ወይም አሥርተ ዓመታት ሊወስድ ይችላል።
- የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ ይልበሱ! ለብዙ ሰዓታት በውሃው ወለል ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ብዙ ጠንካራ ፣ ውሃ የማይገባ የፀሐይ መከላከያ (ማገጃ) ካልተጠቀሙ ህመም የሚያስከትለው የፀሐይ መጥለቅ አይቀሬ ነው። ሰማዩ ደመናማ ቢሆንም እንኳ የውሃው የሚያንፀባርቁ ባሕርያት የፀሐይን ኃይል ያጎላሉ።
ማስጠንቀቂያዎች
- የት እንዳሉ ይወቁ። አንዳንድ የሚያብረቀርቁ ዓሦችን በመከተል እርስዎ ካቀዱት በላይ ወደ ባህር እንደሄዱ በቀላሉ ማግኘት ቀላል ሊሆን ይችላል። ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ በማሰብ አደገኛ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
- በውቅያኖስ ውስጥ መሆን በጭራሽ አስተማማኝ አይደለም። በጣም በተጎበኙ የዝናብ ነጠብጣቦች ውስጥ እንኳን ሻርኮችን ፣ የሚያበሳጩ ጄሊፊሾችን እና ሌሎች አደገኛ የባህር እንስሳትን መገናኘት ይቻላል። እንዲሁም ወደ ክፍት ውሃ ሊነጥቁዎት የሚችሉ እና በሾሉ ድንጋዮች ላይ ሊጥሉዎት የሚችሉ ትላልቅ ማዕበሎች አሉ። በመዋኛ ችሎታዎችዎ ውስጥ እርግጠኛ መሆንዎን ያረጋግጡ እና በጭራሽ ብቻዎን ወደ ሽርሽር አይሂዱ።
- ከመጠን በላይ ማባዛትን ያስወግዱ። ዘገምተኛ ፣ የማያቋርጥ መተንፈስ ለትንፋሽ መንሸራተት ቁልፍ ነው። ከትንፋሽ ጋር መተንፈስ በውሃው ውስጥ በግልጽ አደገኛ ሁኔታ ውስጥ እንዲያሳልፉ ያደርግዎታል።
- ውሃ ይኑርዎት። በባህር ውስጥ ብዙ ውሃ ሊያጡ ይችላሉ። ለሰዓታት ለማሾፍ ካቀዱ ፣ ለመጠጣት እረፍት መውሰድዎን ያረጋግጡ። እርስዎ የሚያደርጉትን ሁሉ ፣ የጨው ውሃ አይጠጡ።
