እያንዳንዱ የመጨረሻ ፍሪስቢ ተጫዋች ስኬታማ ለመሆን ቢያንስ ሁለት በጣም መሠረታዊ ፍሪስቢ በጦር መሣሪያ ውስጥ መወርወር አለበት። እነዚህ የኋላ መወርወር እና የኋላ መወርወር ናቸው ፣ እርስ በእርስ ሲጠቀሙ በተከላካይ እየተሸፈኑ ወደ ሜዳ በሁለቱም በኩል የመወርወር ችሎታን የሚፈቅድልዎት ፣ አሁን በሁለት ጎኖች መሸፈን አለበት። እያንዳንዱ የአቅጣጫዎች ስብስብ በደረጃው ላይ ዝርዝር መመሪያዎችን ፣ እንዲሁም በእውነተኛ መካኒኮች ፣ በሁለቱም መወርወር ላይ ይሰጣል። ሆኖም ፣ ወደ ትክክለኛው መወርወሪያዎች ከመግባታችን በፊት ፣ እኛ የምንፈልገውን የፍሪስቤ ዓይነት እና ተስማሚ የአየር ሁኔታዎችን ማወቅ አለብዎት።
ደረጃዎች
ዘዴ 3 ከ 3 - መሣሪያዎች እና አከባቢ
ደረጃ 1. አንድ ሰው የመጨረሻው የፍሪስቤ ጀማሪ በሚሆንበት ጊዜ እነዚህን ውርወራዎችን በትክክል ለማከናወን ተገቢውን ፍሪስቢን መጠቀም አስፈላጊ ነው።
ሊጠቀሙበት የሚፈልጉት የፍሪስቢ ዓይነት 175 ግራም (6.2 አውንስ) ነው ፣ ይህም ለዋናው ፍሪስቢ ጨዋታ ኦፊሴላዊ ክብደት ነው። ኦፊሴላዊ የመጨረሻ ዲስኮችን የሚያመርቱ ብዙ ኩባንያዎች አሉ ፣ ግን ጥቂቶቹ በጣም ተወዳጅ የሚመስለውን Discraft እና የመጀመሪያውን የፍሪስቢ በራሪ ዲስክ ፈጣሪዎች የነበሩትን ዊሃም-ኦን ያካትታሉ። ሁሉም ኦፊሴላዊ Ultimate Frisbee ዲስኮች በላዩ ላይ ጠፍጣፋ ናቸው ፣ ውጫዊው በዲስኩ ዙሪያ ዙሪያ ወደ ቀጥ ያለ ከንፈር ዝቅ ብሎ። የታችኛው ጠፍጣፋ ሳህን ፣ ወይም ቀጥ ያለ ከንፈር ያለው ሳህን ይመስላል። ይህ ቅርፅ ለተወራሪው በጣም ቁጥጥር እና ርቀትን ይፈቅዳል።
ደረጃ 2. ተስማሚ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች
በቀላሉ በቀላሉ ሊገመት እንደሚችል ፣ የፍሪስቢን ጉድጓድ ለመጣል የሚያስችልዎ በጣም አስፈላጊ ሁኔታ ነፋስ አይደለም። ነፋስ ምክንያታዊ ያልሆነ በሚሆንበት ጊዜ ፣ የሚበርበት ዲስክ በትክክል የሚሄድበት ፣ አቅጣጫውን የሚነፍስበት ፣ የሚዘገይበት ወይም አልፎ ተርፎም የሚያፋጥንበት የውጭ ኃይል ስለሌለ ጡንቻዎችዎ ወደሚልኩት በትክክል ይሄዳል። እንዲሁም ምንም ነፋስ የለም ፣ ሞቃታማ አየር ፍሪስቢን የበለጠ ርቀት እንዲበር ስለሚያደርግ ፣ እና ሞቃታማ የአየር ጠባይ በአጠቃላይ የበለጠ አስደሳች ስለሆነ ሞቃታማው የሙቀት መጠን (ከ 70 ዲግሪ ፋራናይት ወይም ከዚያ በላይ) ተመራጭ ነው። ሆኖም ፣ ለጤንነት እና ለደህንነት ምክንያቶች የሙቀት መጠኑ በጣም ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ ከሆነ ፣ አሁን ባሉት ሁኔታዎች የማይመቹዎት ከሆነ ፣ ወይም የአየር ሁኔታው ረዘም ላለ ጊዜ ለመግባት በጣም አደገኛ ከሆነ እነዚህን ውርወራዎችን አይለማመዱ። በተጨማሪም ፣ የእራስዎን ውርወራ ማምጣት በጣም አድካሚ እና አሰልቺ ሊሆን ስለሚችል አንድ ሰው ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንዲወረውር ይፈልጉ ይሆናል! አሁን ከዚህ በፊት ማወቅ ያለብንን ካለፍን በኋላ ወደ መካኒኮች መቀጠል እንችላለን።
ዘዴ 2 ከ 3 - የኋላ አያያዝ
ደረጃ 1. ከአውራ እጅዎ (ከሚወረውሩት እጅ) ጋር በሚመሳሰል እግር ወደፊት ይቁሙ።
ደረጃ 2. አውራ ትከሻዎን ለመጣል በሚፈልጉት አቅጣጫ ላይ ያሳዩ።
ደረጃ 3. መወርወር ወደሚፈልጉት አቅጣጫ ጭንቅላትዎን ያዙሩ።
በመሠረቱ ፣ ከፍሪስቢ የበረራ መስመር ጋር ትይዩ ይሆናሉ።
ደረጃ 4. እግሮችዎን በትከሻዎች ርዝመት ያራዝሙ እና ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ።
ደረጃ 5. አውራ ጣትዎ በዲስኩ አናት ላይ ፣ እና ሌሎች አራት ጣቶችዎ ላይ በማደግ ፣ አውራ እጅዎን ላይ ፍሪስቢውን ይያዙ።
ደረጃ 6. የመወርወር ክንድዎን ከመሬት ጋር ትይዩ ከፍሪስቤን በደረትዎ ውስጥ ያስገቡ።
ክንድዎ እና የእጅ አንጓዎ ወደ ውስጥ መታጠፍ አለባቸው።
ደረጃ 7. ጣቶችዎ ወደ ወረወረው አቅጣጫ ቀጥ ብለው ሲጠጉ ወደ ውርወራዎ ይግቡ።
ደረጃ 8. መላውን ክንድዎን ከመሬት ጋር ትይዩ በማድረግ እና ትከሻዎን በቦታው ላይ በማድረግ ፣ በፍጥነት በመወርወር እንቅስቃሴ ውስጥ የእጅዎን እና የእጅ አንጓዎን ወደ ውጭ ያንቀሳቅሱ።
ትከሻዎ መንቀሳቀስ የለበትም። ማሳሰቢያ -ክንድዎን ከመሬት ጋር ትይዩ ማድረጉ በዚህ ደረጃ ላይ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ፍሪስቢ ጠፍጣፋ አይበርም እና አቅጣጫውን ያቋርጣል።
ደረጃ 9. መላ ክንድዎ ቀጥ ብሎ እና በተቆለፈ ቦታ ላይ ከመሆኑ በፊት የሚበርውን ዲስክ (በፍጥነት) ይልቀቁት።
ክሪስዎ በዚህ ቦታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ፍሪስቢ ከእጅዎ መውጣት አለበት።
ደረጃ 10. ይድገሙ እና ይለማመዱ ፣ ይለማመዱ ፣ ይለማመዱ
ዘዴ 3 ከ 3 - ከፊት ለፊቱ
ደረጃ 1. የበላይነት በሌለው እግርዎ ወደ ፊት ይቁሙ (ለኋላ መወርወር ጥቅም ላይ የዋለው የእግር ተቃራኒ)።
ደረጃ 2. ወደ ፊት ወደ ፊት የሚገጣጠሙትን የእግር ጣቶችዎን ወደ ዒላማዎ በትንሹ ወደ ውስጥ ፣ እና የሌላውን እግርዎን ጣቶች ወደ ፍሪስቢ የበረራ አቅጣጫ ያዙሩ።
ይህ ግንባርን በሚወረውርበት ጊዜ የተሻለውን ሚዛን እና ምቾት እንዲኖር ያስችላል።
ደረጃ 3. ወደ ዒላማዎ ለመወርወር የማይጠቀሙበት ክንድ ትከሻዎን ያመልክቱ።
ደረጃ 4. ጭንቅላትዎን ወደ ዒላማዎ ያዙሩ።
ደረጃ 5. እግሮችዎን በትከሻዎች ርዝመት ያራዝሙ እና ጉልበቶችን በትንሹ ያጥፉ።
ደረጃ 6. ዲስኩን በአውራ ጣትዎ ከላይ ይያዙ እና የመሃል እና የመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎን በአንድ ላይ ይጭመቁ እና ከዚያ በታችኛው ከንፈር ውስጠኛ ክፍል ላይ ያዙሩት ስለዚህ መካከለኛው ጣት ብቻ ፍሪስቢውን ይነካዋል ፣ ቀጥሎ የእርስዎን ሮዝ እና የቀለበት ጣትዎን በአንድ ላይ እና ከውጭው ጋር ያጥፉት። ሐምራዊ እና የቀለበት ጣትዎ ከንፈርዎን በመካከለኛ እና ጠቋሚ ጣትዎ ላይ እንዲይዙ የፍሪስቢ ከንፈር።
የመሃል እና የቀለበት ጣት እና አውራ ጣት ብቻ ዲስኩን መንካት አለበት። እጅዎ በዲስኩ ላይ የሚጣበቅ የስፖክ እጅን መምሰል አለበት
ደረጃ 7. ክንድዎን ከመሬት ጋር ትይዩ ያድርጉት።
የላይኛው ክንድዎ በመሠረቱ ወደታች መሆን አለበት።
ደረጃ 8. የእጅ አንጓዎን ወደ ኋላ (ወደ ውጭ) ወደ 45 ዲግሪ ያጠፉት።
ደረጃ 9. ለመወርወር በመዘጋጀት ክንድዎን በትንሹ ወደኋላ ይመልሱ።
ደረጃ 10. የእጅ አንጓዎን በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ዒላማዎ በሚያንኳኩበት ጊዜ ክንድዎን በፍጥነት ወደ ውስጥ ያንቀሳቅሱ።
ዲስኩን እስኪለቅቁ ድረስ የመሃል ጣትዎን ከታች ከንፈር ላይ ተጭነው ይቆዩ። አብዛኛው የመወርወር ኃይል ከእጅ አንጓዎ መምጣት አለበት። *ማስታወሻ - አሁንም በዚህ ደረጃ ወቅት ግንባርዎን ሁል ጊዜ ከመሬት ጋር ትይዩ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፣ ወይም ፍሪስቢው ጠፍጣፋ አይበርም እና ከትክክለኛው አቅጣጫ ይርቃል።
