ሲዲ (CBD) ፣ ወይም ካናቢዲዮል ፣ በሄምፕ እና በማሪዋና እፅዋት ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ ውህድ ነው። ከ THC በተለየ ፣ በማሪዋና ውስጥ ያለው ሌላው ንቁ አካል ፣ የ CBD ዘይት ከፍተኛ አያስከትልም። ሆኖም ፣ ቀደምት ምርምር የተለያዩ ህመሞችን ፣ ጭንቀትን ፣ ማቅለሽለሽ እና እንቅልፍ ማጣትን የመሳሰሉ የተለያዩ የጤና ጥቅሞች ሊኖረው እንደሚችል ያሳያል። የሲዲ (CBD) ዘይት ለመውሰድ በርካታ መንገዶች ቢኖሩም ፣ በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማ የሆነው አንደበትዎ ስር የሚሄድ ቆርቆሮ መጠቀም ነው። የ CBD tincture ከመጠቀምዎ በፊት ስለ ምርጡ መጠን እና በደህና ሊጠቀሙበት ይችሉ እንደሆነ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - የ CBD ዘይትን ማስተዳደር
ደረጃ 1. ከምላስዎ ስር ሲዲ (CBD) መውሰድ ከፈለጉ tincture ይምረጡ።
ከምላስዎ በታች የ CBD ዘይት ለመጠቀም ፣ ሲዲ (CBD) በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (እንደ ሰሊጥ ወይም የኮኮናት ዘይት) ውስጥ የሚቀልጥ ቆርቆሮ ያስፈልግዎታል። ቆርቆሮዎች በተለምዶ ጠብታዎች ወይም በመርጨት መልክ ይመጣሉ።
በክትባት መልክ የተቀመጡ ቆርቆሮዎች ብዙውን ጊዜ ከምላስዎ በታች ይወጣሉ ፣ የሚረጩ ደግሞ ከምላስዎ በታች ወይም ወደ ጉንጮችዎ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
ደረጃ 2. tincture ን ከመጠቀምዎ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ ከመብላት ይቆጠቡ።
ሲዲ (CBD) ከመውሰዳችሁ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ መመገብ በደምዎ ውስጥ በተከታታይ እንዴት እንደሚዋጥ ሊጎዳ ይችላል። ቆርቆሮውን ከተጠቀሙ በኋላ ለ 15-20 ደቂቃዎች የሚበላውን ነገር ይዘው ይቆዩ ፣ ወይም መጠንዎን ከመውሰድዎ በፊት ከተመገቡ በኋላ ተመሳሳይ ጊዜ ይጠብቁ።
- ይህ ማለት በባዶ ሆድ ላይ የ CBD ዘይት መውሰድ አለብዎት ማለት አይደለም። በእርግጥ በሆድዎ ውስጥ ምግብ በሚኖርበት ጊዜ ሲዲ (CBD) መውሰድ በደምዎ ውስጥ የ CBD ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
- ቆርቆሮውን ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ጥርስዎን መቦረሽ በደምዎ ውስጥ በደንብ እንዲገባ ሊረዳው ይችላል።
ደረጃ 3. የሚመከሩትን ጠብታዎች ብዛት ከምላስዎ በታች ያድርጉ።
በምርትዎ ማሸጊያ ላይ የመድኃኒት መመሪያዎችን ይከተሉ ወይም በሐኪሙ የተመከረውን መጠን ይጠቀሙ። ተገቢውን የ CBD tincture ን ከመጥፋቱ ጋር ይለኩ እና ጠብታዎቹን በቀጥታ ከምላስዎ ስር ያኑሩ።
- ምላስዎን በምላስዎ አናት ላይ አያስቀምጡ። ውጤታማ በሆነ መንገድ ወደ ደምዎ ውስጥ አይገባም ፣ እና በድንገት በድንገት ሊውጡት ይችላሉ።
- Tincture በመርጨት መልክ ከሆነ ከምላስዎ ስር ይቅቡት። በምርቱ ላይ ያለው መለያ በእያንዳንዱ CBD በተረጨው ውስጥ ምን ያህል CBD እንደሆነ ሊነግርዎት ይገባል።
ጠቃሚ ምክር
ከፍተኛ ጥራት ያለው የ CBD tincture መዋጥ አይጎዳዎትም ፣ ግን ቶሎ መዋጥ ወደ ደምዎ ውስጥ ለመግባት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። ለግማሽ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ የ CBD ጥቅሞችን መሰማት ላይጀምሩ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ከመዋጥዎ በፊት ጠብታዎቹን በአፍዎ ውስጥ ለ 30 ሰከንዶች ያዙ።
ወደ ደምዎ ውስጥ ለመግባት እና ሥራ ለመጀመር ጊዜ ለመስጠት ሲዲውን ቢያንስ ለ 30 ሰከንዶች ያህል ያኑሩት። ጠብታዎችን በሚይዙበት ጊዜ በአፍዎ ውስጥ የምራቅ ክምችት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ ግን የመዋጥ ፍላጎትን ለመቋቋም ይሞክሩ!
የሚረጭ ከሆነ ፣ ከመዋጥዎ በፊት ቢያንስ አንድ ደቂቃ ይጠብቁ።
የኤክስፐርት ምክር
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
ደረጃ 5. በ15-30 ደቂቃዎች ውስጥ ውጤቶችን እንዲሰማዎት ይጠብቁ።
የ CBD ዘይት ከምላስዎ በታች ማድረጉ ወደ ደምዎ ውስጥ ለመግባት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። ሆኖም ፣ እሱ ወዲያውኑ አይደለም። የመድኃኒቱን መጠን ከወሰዱ በኋላ በግማሽ ሰዓት ውስጥ የ CBD ውጤቶችን መሰማት መጀመር አለብዎት።
እርስዎ ከወሰዱ በኋላ የ CBD ውጤታማነት ወደ 1 ½ ሰዓታት ከፍ ሊል ይገባል ፣ እና እስከ 8 ሰዓታት ድረስ ስሜቱን ሊቀጥሉ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የ CBD ዘይት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጠቀም
ደረጃ 1. የ CBD ዘይት በደህና መጠቀም ይችሉ እንደሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ሲዲ (CBD) በአጠቃላይ ደህና እንደሆነ ቢታሰብም ፣ እንደ ደም ቀጫጭን ካሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ጋር በደንብ ሊገናኝ ይችላል። እንዲሁም እንደ እንቅልፍ ፣ ደረቅ አፍ ፣ ተቅማጥ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ያሉ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። የ CBD ዘይት ከመውሰድዎ በፊት ስለ አደጋዎቹ እና ጥቅሞቹ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- አሁን የሚወስዷቸውን ማናቸውም መድሃኒቶች ወይም ማሟያዎች ሙሉ ዝርዝር ለሐኪምዎ ይስጡ።
- በአሁኑ ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ነርሶች ከሆኑ ወይም ሌላ የጤና ችግሮች ካሉዎት ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
- ሲዲ ሲጠቀሙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት መውሰድዎን ያቁሙ እና ሐኪምዎን ያማክሩ።
ጠቃሚ ምክር
በአካባቢዎ ውስጥ ካለ በሕክምና ማሪዋና ውስጥ ስፔሻሊስት የሆነውን ዶክተር ይፈልጉ። ከካናቢስ ጋር የሚሰሩ ዶክተሮች ከሲዲ (CBD) ምርቶች ጋር ልምድ ሊኖራቸው ይችላል።
ደረጃ 2. ምን መጠን መውሰድ እንዳለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
በ CBD ዘይት የመድኃኒት አጠቃቀም ላይ ምርምር ገና በመጀመርያ ደረጃዎች ላይ ስለሆነ ፣ ብዙ መደበኛ የመድኃኒት መመሪያዎች የሉም። ሆኖም ፣ ምን መጠን ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ እንደሚሆን ዶክተርዎ አንዳንድ ምክሮችን ሊሰጥዎት ይገባል።
- እርስዎ CBD ብቻ እየወሰዱ ከሆነ ፣ 10 mg ጥሩ የመነሻ መጠን ነው። ከ THC ጋር ለ sublingual CBD የተለመደ የመነሻ መጠን 2.5-5 mg ነው።
- ሲዲ (CBD) እንዴት እንደሚጎዳዎት እስኪያወቁ ድረስ ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ መጠን መጠቀሙ ጥሩ ሀሳብ ነው። ተፈላጊውን ውጤት እስኪያገኙ ድረስ ቀስ በቀስ የመድኃኒት መጠንዎን ይጨምሩ።
ደረጃ 3. በሶስተኛ ወገን የተረጋገጠ ምርት ይምረጡ።
የ CBD ምርቶች በተከታታይ ቁጥጥር ስለሌላቸው ፣ ምን እያገኙ እንደሆነ ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። ዝቅተኛ ጥራት ያለው ወይም የተበከለ የ CBD ዘይት እንደ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ውጤታማ አይሆንም ፣ እና እርስዎም እንኳን ሊታመሙዎት ይችላሉ። በታዋቂው የሶስተኛ ወገን ላቦራቶሪዎች የተተነተኑ ምርቶችን ይፈልጉ።
- ሲዲ (CBD) ን ከሱቅ ወይም ከፋርማሲ ሲገዙ ፣ ለምርቱ COA (የትንተና የምስክር ወረቀት) ለማየት ይጠይቁ። COA ምርቱ እንዴት እንደተፈተነ ዝርዝር መረጃ ይ containsል። የሙከራ መረጃን ከማይጋሩ ወይም ከማይጋሩት ቸርቻሪዎች አይግዙ።
- የ CBD ምርቶችን ስለሚፈትኑ ስለተረጋገጡ ላቦራቶሪዎች መረጃ ለማግኘት የ ANSI ብሔራዊ የእውቅና ማረጋገጫ ቦርድ የፍለጋ ዳታቤዝ ይመልከቱ። ለ “ካናቢዲዮል” ወይም “ሲቢዲ” ፍለጋ ያድርጉ -
- ኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) ምናልባት ደህንነቱ ያልተጠበቀ የ CBD ምርቶችን ለለቀቁ ኩባንያዎች የተሰጡ የማስጠንቀቂያ ደብዳቤዎችን ዝርዝር ይይዛል።
ደረጃ 4. CBD በእያንዳንዱ መጠን ውስጥ ምን ያህል እንደሆነ የሚገልጽ ምርት ይምረጡ።
ምን ያህል ሲዲ (CBD) እንደሚያገኙ ማወቅዎን ለማረጋገጥ ፣ በምርትዎ ላይ ያለውን መለያ ይፈትሹ። በጠቅላላው ጠርሙስ ውስጥ ሲዲ (CBD) ምን ያህል እንደሆነ ብቻ ሳይሆን በእያንዳንዱ የግለሰብ መጠን ፣ ጠብታ ወይም በመርጨት (ለምሳሌ ፣ በ 1 ሚሊ ሊትር 10 mg) መግለፅ አለበት።
