ትኩሳትን በማስመሰል ከአንድ ነገር ለመውጣት ከፈለጉ ፣ ፊትዎን እንዲሞቅ ፣ እንዲታጠብ እና ላብ በማድረግ ይህን ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም ለከፍተኛ ሙቀትዎ “ማረጋገጫ” ቴርሞሜትር ማሞቅ ይችላሉ። እንደ ሌሎች ዝቅተኛ ኃይል እና የተጨናነቀ አፍንጫ ያሉ ሌሎች ጥቂት ምልክቶችን ካከሉ ፣ ትምህርት ቤት ለመዝለል ፣ ለመለማመድ ወይም ያንን አሰልቺ የሆነውን የእራት ግብዣ ለመዝለል ጥሩ መንገድ ላይ ነዎት።
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 4 - የቴርሞሜትር የሙቀት መጠንን ማሳደግ
ደረጃ 1. ለፈጣን ማስተካከያ ቴርሞሜትሩን በሙቅ ውሃ ስር ያካሂዱ።
ትኩሳት ያለብዎትን ሰው ለማሳመን እየሞከሩ ከሆነ ፣ የቴርሞሜትር ንባብ ሐሰተኛ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በቴርሞሜትር ላይ የሙቀት መጠንን ለመጨመር አንዱ መንገድ ሙቅ ውሃ መጠቀም ነው። ጫፉን ከቧንቧ ስር በሞቀ ውሃ ያስቀምጡ ፣ እና ሙቀቱ ከ 100.5 ዲግሪ ፋራናይት (38.1 ዲግሪ ሴልሺየስ) በላይ እስኪያዩ ድረስ እዚያው ይተውት።
- 'ፈጣን ማስተካከያ' የሚለውን ቃል ያስተውሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ለ2-3 ደቂቃዎች ብቻ ይቆያል ፣ ምናልባትም 4።
- ቴርሞሜትሩ ከ 102 ዲግሪ ፋራናይት (39 ዲግሪ ሴልሺየስ) በላይ እንዲሞቅ አይፍቀዱ-በመዋሸት ሊታገድዎ ወይም ሳያስፈልግ ወደ ሆስፒታል ሊወሰዱ ይችላሉ! የኋለኛው ምናልባት አሁንም ሊሆን የሚችል የሙቀት መጠን ከሆነ ፣ ግን ከ 107 ዲግሪ ፋራናይት (42 ዲግሪ ሴልሺየስ) በላይ ከፍ ቢል በእርግጥ እንደ ሐሰተኛ ሰው ይታያሉ።
ደረጃ 2. ንባቡን ለመጨመር የሜርኩሪ ቴርሞሜትር ይንቀጠቀጡ።
ጫፉን በሚይዙበት ጊዜ የሜርኩሪ ቴርሞሜትር መንቀጥቀጥ የሙቀት መጠኑን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ጠንቃቃ ሁን ፣ ምክንያቱም በጣም ጠበኛ ከሆንክ ፣ ሊቻል የማይችል ከፍተኛ የሙቀት መጠን ላይ ስለሚደርስ እና ለመዋሸት ትከሻለህ። እንዲሁም ፣ ብርጭቆውን እስኪሰበሩ ድረስ በጣም አይንቀጠቀጡ።
- የሜርኩሪ ቴርሞሜትር በ 1 ጫፍ ላይ የብረት ጫፍ ያለው ዓይነት ነው። የተቀረው ቴርሞሜትር መስታወት ነው እና በላዩ ላይ ቁጥሮች ታትመዋል። ሜርኩሪ ሙቀቱን ለማሳየት በቴርሞሜትር ውስጥ ይነሳል።
- በሚንቀጠቀጡበት ጊዜ በብረት ጫፉ ያዙት። የቀረውን ቴርሞሜትር ወደ ወለሉ ያመልክቱ ፣ እና የሙቀት ንባቡ እንዲጨምር ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያናውጡት።
ደረጃ 3. ጫፉን በጣቶችዎ መካከል በማሸት ዲጂታል ቴርሞሜትር ያሞቁ።
በ 1 እጅ ቴርሞሜትሩን በተቻለ መጠን ያቆዩት። በሌላ በኩል በአውራ ጣትዎ እና በመረጃ ጠቋሚ ጣቱ መካከል ያለውን የቴርሞሜትር ጫፍ ይያዙ። በቴርሞሜትር ላይ ንባቡን ከፍ ለማድረግ በተቻለዎት መጠን አውራ ጣትዎን እና ጣትዎን በአንድ ላይ ያሽጉ።
ዲጂታል ቴርሞሜትር ብዙውን ጊዜ ከብረት ጫፍ እና በሌላኛው ጫፍ ላይ ዲጂታል ንባብ ያለው የፕላስቲክ ፍሬም ነው።
ደረጃ 4. የሙቀት መጠንዎን በአፍ ከመወሰዱ በፊት ሞቅ ያለ ነገር ይበሉ ወይም ይጠጡ።
አንድ ሰው እንደሚመለከትዎት ካወቁ ይህ ጥሩ ይሰራል የሙቀት መጠንዎን ይወስዳሉ። ሙቀትዎን ከመውሰዳቸው በፊት ልክ እንደ ሾርባ ወይም ሻይ ያለ ሞቅ ያለ ነገር ይበሉ ወይም ይጠጡ። ከመዋጥዎ በፊት ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ምግቡን ወይም መጠጡን በአፍዎ ውስጥ ይያዙ። የሙቀት መጠንዎን ለመውሰድ አንድ ሰው እስኪመለከትዎ ድረስ እስኪመጣ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ ፣ ከዚያ በፍጥነት ይውጡ።
- በንባብ ጊዜ ቴርሞሜትሩን ለመለጠፍ እንኳን ከምላስዎ ስር የተወሰነውን ሞቅ ያለ ፈሳሽ ማዳን ይችላሉ።
- አፍዎን ለማቃጠል መጠጡን በጣም ሞቃት አያድርጉ። በአፍዎ ውስጥ ምቾት ሊሰማው ይገባል ፣ ህመም የለውም።
- በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እምነት የሚጣልበት ወላጅ/አሳዳጊ ካለዎት ፣ ቴርሞሜትሩ “የሚላቸውን” ማንበብ ይችላሉ። እስካላዩት ድረስ ፣ እና ከእውነተኛ ሙቀትዎ በጣም ሩቅ አይደለም።
ክፍል 2 ከ 4 - እራስዎን እንዲሞቁ ፣ እንዲታጠቡ እና ላብ እንዲሆኑ ማድረግ
ደረጃ 1. ግንባርዎን በሙቅ ውሃ ጠርሙስ ወይም በማሞቂያ ፓድ ያሞቁ።
ለመንካት ሞቅ ያለ ስሜት እንዲሰማዎት ለጥቂት ደቂቃዎች ግንባርዎ ላይ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይጫኑ። በአማራጭ ፣ ግንባርዎን ለማሞቅ በዝቅተኛ አቀማመጥ ላይ የማሞቂያ ፓድን ይጠቀሙ ፣ ነገር ግን በፊትዎ እና በማሞቂያው ፓድ መካከል አንድ ነገር እንደ ፎጣ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ። እራስዎን ማቃጠል አይፈልጉም!
- አንድ ሰው እርስዎን ለመፈተሽ ሲመጣ እና ግንባርዎን ሲሰማ ፣ ትኩሳት እንዳለብዎ እንዲሰማቸው በቂ ሙቀት ይሆናል።
- የሙቅ ውሃ ጠርሙስ ብልሃት ትኩሳትን በሚቀሰቅስበት ጊዜ የታወቀ እና ለአስርተ ዓመታት በታላቅ ስኬት ሲያገለግል ቆይቷል።
ደረጃ 2. ሙቀትዎን በተፈጥሮ ለማሳደግ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ይመገቡ።
እንደ ጃላፔስ ፣ ቺሊ ፣ ወይም በርበሬ ያሉ ቅመማ ቅመም ምግቦች በእርግጥ የሰውነትዎን ሙቀት ሊጨምሩ ይችላሉ። በእጅዎ ላይ እንደዚህ ያለ ነገር ካለዎት በተፈጥሮዎ የሙቀት መጠንዎን ከፍ ለማድረግ ትንሽ ይበሉ። ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፣ ምንም እንኳን-በጣም ቅመም የሆነ ነገር በመብላት መታመም ወይም ከባድ ህመም ውስጥ መሆን አይፈልጉም!
- ከመጠን በላይ እና በጣም ቅመም የሆነ ነገር ከበሉ ፣ ጥቂት ወተት ይጠጡ። ይህ የተወሰነውን ሙቀት ለመቀነስ ይረዳል።
- ለመሞከር ሌላ በጣም ጥሩ አማራጭ የኩሬ ጎድጓዳ ሳህን ነው። ምልክቶችዎን ከማታለልዎ በፊት ለምሳ ለመብላት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ራስዎን እንደታጠበ እንዲመስልዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም በብርድ ልብስ ስር ይደብቁ።
በጣም ቀላሉ ነገር ጭንቅላትዎን ለጥቂት ደቂቃዎች በብርድ ልብስ መሸፈን ነው። የተንጸባረቀው ሙቀት እርስዎ እንዲታጠቡ ያደርግዎታል ፣ እንዲሁም ግንባርዎን የሙቀት መጠን ይጨምሩ።
በአማራጭ ፣ ፊትዎን እንዲታጠቡ ለማድረግ እንደ መልመጃዎች መዝለል ወይም በቦታው መሮጥ ያሉ አንዳንድ መልመጃዎችን ያድርጉ። በቆዳዎ ላይ የተጨመረው ጽጌረዳ ትኩሳቱ የበለጠ እንዲታመን ያደርገዋል።
ደረጃ 4. እራስዎን ላብ ለማድረግ በቆዳዎ ላይ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ ይጫኑ ወይም ፊትዎን ያሽጡ።
የመታጠቢያ ጨርቅ በሞቀ ውሃ ስር ለጥቂት ደቂቃዎች ያካሂዱ። አንዴ ከሞቀ በኋላ ፊትዎ ላይ ያድርጉት ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች እዚያ ይተውት ፣ ከዚያ ያውጡት። በአማራጭ ፣ ይልቁንም ፊትዎን በውሃ ከተረጨ ጠርሙስ በጥሩ ጭጋግ ፊትዎን ይቅቡት።
ፊትዎ አለመጠጣቱን ያረጋግጡ-እርስዎ ላብ ፣ ጠባብ የቆዳ ገጽታ ብቻ ይፈልጋሉ።
የ 4 ክፍል 3 ምልክቶች ምልክቶች መጨመር
ደረጃ 1. ትኩስ እንጂ ትኩስ አይደለህም ይበሉ።
ምንም እንኳን ቆዳቸው ለንክኪ ቢሞቅም ትኩሳት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ቅዝቃዜ ይሰማቸዋል። አንድ ሰው እርስዎን ለመመርመር ቢመጣ ፣ ከሽፋኖቹ ስር መሆንዎን ወይም ሙቅ ልብሶችን እንደለበሱ ያረጋግጡ። እርስዎ ቀዝቃዛ እንደሆኑ ይንገሯቸው እና ትኩሳት እንዳለብዎት ያስቡ። ትንሽ እንዲቀዘቅዙ ብዙ ብርድ ልብሶችን አይጠቀሙ ሊሉዎት ይችላሉ። በጣም ቀዝቃዛዎን ይንገሯቸው። እነሱ ብርድ ልብሱን ሊነጥቁዎት ይችላሉ። ሲያደርጉ ፣ በጣም ስለቀዘቀዘ ቅሬታ ያቅርቡ።
ድርጊትዎ የበለጠ አሳማኝ እንዲሆን ጥቂት ስውር መንቀጥቀጥዎችን ያክሉ። መላ ሰውነትዎን መንቀጥቀጥ የለብዎትም ፤ የሚንቀጠቀጥ መንጋጋ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
ደረጃ 2. እንደደከሙዎት ያድርጉ።
ትኩሳትን ማስመሰል ከፈለጉ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት በዙሪያዎ መብረር አይችሉም። እግርዎን እየጎተቱ እና ምንም ጉልበት እንደሌለዎት እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ:
- እርስዎ ሲቀመጡ ፣ ጭንቅላትዎን ከፍ ማድረግ እንደማይችሉ ፣ በክንድዎ ላይ ዘንበል ይበሉ።
- ቆሞ ከሆነ ሰውነትዎ ወደ ፊት እንዲንሸራተት ይፍቀዱ። ወደ ጎን እንኳን ተንጠልጥለው ትንሽ መሰናከል ይችላሉ።
- ዓይኖችዎ በከፊል እንዲዘጉ እይታዎን ዝቅ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ ሙሉ በሙሉ ለመክፈት በጣም ከባድ እንደሆኑ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 3. የምግብ ፍላጎት እንደሌለዎት ያስመስሉ።
ሌላው ትኩሳት ምልክት ደግሞ የምግብ ፍላጎት ማጣት ነው። አንድ ሰው የሆነ ነገር ሊያገኝልዎት ከቻለ ሀምበርገር እና ጥብስ አይጠይቁ! ይልቁንም ውሃ ፣ ሻይ ወይም ጭማቂ ይጠይቁ። እርስዎ ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜ መክሰስዎን ይቆጥቡ ወይም እንደ ቶስት ወይም ሾርባ ያለ ቀለል ያለ ነገር ይጠይቁ።
በእውነቱ ተፅእኖ ለመፍጠር ከፈለጉ ፣ በጣም የሚወዱትን ምግብ እንኳን አይቀበሉ። ይህ ሰዎች እርስዎ በእውነት “ታምመዋል” ብለው እንዲያምኑ ሊረዳቸው ይችላል።
ደረጃ 4. ጉንፋን ለማስመሰል ይንፉ ፣ ያስነጥሱ ወይም ያስሉ።
ቀዝቃዛ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከ ትኩሳት ጋር አብረው ይሄዳሉ ፣ ስለዚህ በድርጊትዎ ላይ ጥቂት ማሽተት ፣ ሳል ወይም ማስነጠስ ማከል ይችላሉ። ይበልጥ የሚታመን እንዲመስል በአልጋዎ ወይም በክፍልዎ ዙሪያ አንዳንድ ሕብረ ሕዋሳትን ይበትኑ።
ቅመም የበዛበት ምግብ መመገብ አፍንጫዎን እንዲሮጥ ሊያደርግ ይችላል
ደረጃ 5. ከቅዝቃዜ ይልቅ ራስ ምታት ወይም የሆድ ህመም።
እርስዎ ቀዝቃዛ ምልክቶችን በማስመሰል እርግጠኛ ካልሆኑ በምትኩ የራስ ምታት ወይም የሆድ ህመም ያጉረመርሙ። ጥሩ ስሜት አይሰማውም የሚሉትን የሰውነትዎን ክፍል ይያዙ። የሆድ ህመም እንዳለብዎ ካስመሰሉ ተመልሰው ከመውጣትዎ በፊት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ እና ከተለመደው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ይጠብቁ።
ለምሳሌ ፣ “ሆዴ በእውነት ይጎዳል” ወይም “ጭንቅላቴ የሚሽከረከር ይመስላል” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ከመጠን በላይ አይውሰዱ
ድርጊትዎ ተጨባጭ ፣ ድራማ እና የማይታመን መሆን አለበት። ወደ “ትኩሳት” 1 ወይም 2 ምልክቶችን ብቻ ያክሉ እና በሚስጥር በሽታ እንደሞቱ አድርገው አይውሰዱ። በጣም ሩቅ ከወሰዱ ፣ ግለሰቡ እርስዎ ሐሰተኛ መሆንዎን ሊያውቅ ወይም ድርጊቱን አምኖ ወደ ሐኪም ሊወስድዎት ይችላል።
ለምሳሌ ፣ ማስመለስ ፣ መሬት ላይ በሚንከባለሉበት ጊዜ ማስመለስ እና ማልቀስ አይፈልጉም። ያ በጣም ትንሽ ነው።
ክፍል 4 ከ 4: ተይዘው ከሆነ መናዘዝ
ደረጃ 1. አንድ ሰው እርስዎን ከተጋፈጠ ሐሰተኛ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ወላጅዎ ቴርሞሜትሩን ሲያሞቁ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በጭንቅላትዎ ላይ ሲጭኑዎት ቢይዙ ፣ ትኩሳትን ለማስመሰል እየሞከሩ መሆኑን አምነው ይቀበሉ። ምንም እንኳን እርስዎ የሚያደርጉትን ለመካድ ቢፈተኑም ፣ ቀደም ሲል በተያዙበት ጊዜ ድርጊቱን መቀጠል የበለጠ ችግር ውስጥ ያስገባዎታል።
ለምሳሌ ፣ “ልክ ነህ ፣ እኔ የታመምኩ መስሎኝ ነበር” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለምን እንደታመመ ያብራሩ።
ከትምህርት ቤት ፣ ከልምምድ ወይም ከሌሎች ግዴታዎች ቤት ለመቆየት እንደዚህ ዓይነት ከባድ እርምጃዎችን በመውሰዳችሁ ወላጆችዎ/አሳዳጊዎችዎ በጣም ተበሳጭተው ይሆናል። ብዙ ውሸቶችን ከመፍጠር ይልቅ መሄድ ስለማይፈልጉበት ምክንያት ሐቀኛ ይሁኑ። ሰበብ ሳታደርግ ስሜትህን አጋራ።
ለምሳሌ ፣ “ዛሬ ትልቅ የታሪክ ፈተና አለኝ እና አላጠናሁም ማለት ይችላሉ። እኔ ፈተናውን እንዳላጣ እያመመኝ ነበር።”
ደረጃ 3. ውሸትን ይቅርታ ይጠይቁ።
አሁን ንፁህ ሆነዋል ፣ እነሱን ለማታለል በመሞከር ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ። ያደረጋችሁትን ስህተት እንደምትያውቁ ግልፅ አድርጉ ፣ እና ለወደፊቱ የበለጠ ሐቀኛ ለመሆን ተስማሙ። አሁን በሐሰት ተይዘው ስለእርስዎ ለማመን ሊከብዱ እንደሚችሉ ይወቁ።
ለምሳሌ ፣ “በሠራሁት ነገር አዝናለሁ ፣ ስህተት መሆኑን ተረድቻለሁ ፣ እና እንደገና ላለማድረግ ቃል እገባለሁ” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሚያስከትለውን መዘዝ ተቀበል።
ይህን ካወቁ ወላጅዎ/አሳዳጊዎ ሊቀጡዎት ይችላሉ። ከመጨቃጨቅ ወይም ከመመለስ ይልቅ ፣ ውሸት የሚያስከትለውን መዘዝ ይቀበሉ እና እንደገና ከማድረግ ይቆጠቡ።
እንዳይያዙ ተጠንቀቁ። ሐቀኛ ፣ ኃላፊነት የሚሰማው እና አጋዥ በመሆን አመኔታቸውን ለመመለስ ጠንክረው መሥራት ይኖርብዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ወላጅዎ/አሳዳጊዎ ካላመኑዎት ፣ እና ካልተናዘዙ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ “ይጣሉት”። ሐሰተኛ keክ እስካለዎት ድረስ ወይም ማንም እስኪያየው ድረስ (በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከሆኑ) ወደ ቤት ይልኩልዎታል። እንደአስፈላጊነቱ እርምጃ ለመውሰድ ይቀጥሉ።
- የሐሰት ምልክት ፣ ሳል ፣ ወዘተ ለመስጠት በዝቅተኛ ወይም ቧጨራ ድምጽ ይናገሩ።
- እንዴት እንደሚያውቁ ካወቁ እራስዎን ለማደብዘዝ ያስገድዱ ፣ ግን በትክክል አይውጡት። የእራስዎን ሆድ ለማበሳጨት ይህንን ይድገሙት ፣ ያበሳጫል ፣ ግን እርስዎ መጥፎ ተዋናይ ከሆኑ ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ነው ፣ እና በእውነቱ አይታመምዎትም።
- ከፈለጉ በሚተኙበት ጊዜ ከመጠን በላይ ልብስ ይልበሱ። ነገር ግን እነሱን ለማውረድ ከ 10 ደቂቃዎች በፊት ከእንቅልፍዎ ተነስተው ለእናቴ/ለእናትዎ ወይም ለአባትዎ “ሞቃት እና የሆድ ህመም” እንደሆኑ ይንገሯቸው!
- እውነተኛ እንዲመስልዎ ብዙ ለመተኛት ያስመስሉ ፣ እና በሞቃት ልብስ ከሽፋኖቹ ስር ይተኛሉ።
- የሐሰት keኬን ካላዘጋጁ ወረወሩ አይበሉ። ማስታወክ ለበሽታው ዓይነት ፍንጭ ሊሰጥ ስለሚችል በመስመር ላይ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ እና ወላጆች/አሳዳጊዎች ለማየት ይጠይቁ ይሆናል። እንዲሁም የውሸት ትውከት እርስዎ ከተመገቡት ጋር የሚዛመድ መሆኑን ያረጋግጡ።
- የሞቀ ውሃ ዘዴን የሚጠቀሙ ከሆነ ጥርጣሬ እንዳያድርብዎት የመታጠቢያ ገንዳውን ይጠቀሙ እና መፀዳጃውን ከማብራትዎ በፊት ያጥቡት።
- ትኩሳትን ማስመሰል ችግር ውስጥ ሊጥልዎት እና ያዋሹት ሰው ከእንግዲህ እንዳይተማመንዎት ሊያደርግ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የታመመ ከመምሰል ይልቅ እርስዎ የማይፈልጉትን ነገር ማድረጉ የተሻለ ነው።
- አንድ ጨርቅ በራዲያተሩ ላይ ያስቀምጡ እና ከዚያ የሙቀት መጠንዎን በሚወስዱበት ቦታ ላይ ያድርጉት። ለምሳሌ ፣ የሙቀት መጠንዎን ከብብትዎ ከወሰዱ ፣ ጨርቁን እዚያ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። ቴርሞሜትሩ ከእሱ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት እንዳለው ያረጋግጡ።
- እርጥብ ጨርቅ በማሞቂያው ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ አውልቀው በግምባርዎ ላይ ያድርጉት። በግምባርዎ ላይ ከነበረ በኋላ ፊትዎ ላይ ይጥረጉ (ለላብ መልክ)። ቀደም ብለው ከእንቅልፍዎ መነሳት ሊኖርብዎት ይችላል ምክንያቱም ይህ እስከ ደቂቃዎች ድረስ ሊወስድ ይችላል። የጨርቁን እርጥበት ሲያገኙ ፣ መታጠቢያ ቤቱ ውስጥ መሆኑን ያረጋግጡ እና መፀዳጃውን ያጥቡት ስለዚህ ድርጊቱ ጎልቶ እንዳይታይ!
- ወላጅዎ/አሳዳጊዎ የሙቀት መጠንዎን ከእጅዎ ከወሰዱ ፣ ብርድ ልብሱ ስር የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይደብቁ እና ወላጆችዎ የእርስዎን ሙቀት በሚወስዱበት ጊዜ ቴርሞሜትሩን በሞቀ ውሃ ጠርሙሱ ላይ ያድርጉት።
- ይህንን በትምህርት ዓመት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ያድርጉ ወይም ወላጅዎ/አሳዳጊዎ በእውነት ተጠራጣሪ ይሆናሉ።
ማስጠንቀቂያዎች
- የሰውነትዎን ሙቀት ለመጨመር ሽንኩርት በብብትዎ ውስጥ አያስቀምጡ! አይሰራም እና እንደ ሽንኩርት ሽታ ብቻ ያደርግልዎታል።
- ላልታመሙበት ህመም በጭራሽ መድሃኒት አይውሰዱ-እሱ በእውነት ሊያምዎት ይችላል!
- በማይክሮዌቭ ውስጥ ቴርሞሜትር አይጣበቁ። ሙቀቱን ከፍ አያደርግም ፣ እና ቴርሞሜትሩን እና ምናልባትም ማይክሮዌቭን ያጠፋሉ።
- ትኩሳትን ለማስመሰል በእውነቱ ዋጋ ያለው ከሆነ ለማሰብ ይሞክሩ። በትምህርት ቀናት ውስጥ ትኩሳትን ብዙ ጊዜ ከጣሱ የትምህርት ቤት አፈፃፀምዎ ሊቀንስ ይችላል።
- ይህንን ካደረጉ በተከታታይ ከአንድ ቀን በላይ አያድርጉ።
- ትምህርትዎን ለመዝለል አስመሳይ ከሆኑ ፣ አትሥራ በማንኛውም ሁኔታ ከቤት ወጥተው ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ወደ ፊልሞች ፣ የመጫወቻ ማዕከል ወይም የጓደኛ ቤት መሄድ ያሉ ነገሮችን ማድረግ ወደ ችግር የመግባት የበለጠ አደጋ ላይ ይጥሉዎታል።
- ይህንን ማድረግ በጣም ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ከወላጅ/አሳዳጊዎ ጋር ብዙ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል።
- ቀኑን ሙሉ የቪዲዮ ጨዋታዎችን አይጫወቱ። አጠራጣሪ ሆኖ ያገኙታል። በስልክዎ ላይ ይጫወቱ ወይም እንቅልፍ ይውሰዱ።
