ጥቂት ብሎኮች እየራቁ ፣ ወይም ግማሽ ዓለም ርቀው ቢሄዱ መንቀሳቀስ ማድረግ ከባድ ነገር ነው። ጓደኛ ፣ ቤተሰብ ወይም የድጋፍ ስርዓት በሌለበት ወደ ሙሉ በሙሉ አዲስ አካባቢ መሄድ በተለይ ከባድ እና በፍጥነት ወደ ብቸኝነት ሊያመራ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ማህበረሰብን በመገንባት ፣ በመሳተፍ እና በመጨረሻም የብቸኝነት ስሜትዎን ለመጠቀም ጠንክረው ከሠሩ ፣ ማግለልዎን ማሸነፍ እና በአዲሱ ቤትዎ ውስጥ መኖር ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 የግንባታ ማህበረሰብ
ደረጃ 1. ጎረቤቶችዎን ይወቁ።
ወደ አዲሱ ቤትዎ ሲደርሱ ጎረቤቶችዎን ለማወቅ ጥረት ያድርጉ። እንግዳ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም ግራ የሚያጋቡዎት ፣ ግን የዕድሜ ልክ ጓደኞች ባይሆኑም እንኳ በወዳጅነት ስምምነት ላይ በመገኘቱ ተጠቃሚ ይሆናሉ። ለአብዛኞቹ ሰዎች ቀለል ያለ ፈገግታ እና ማዕበል በቂ ይሆናል።
- ፈጣን ሰላምታ ለመስጠት እና እራስዎን ወይም ቤተሰብዎን ለማስተዋወቅ በአቅራቢያዎ ባሉ ጎረቤቶችዎ ቤቶች ይቁሙ። ስለ ሰፈሩ (እንደ ቆሻሻ መጣያ ቀናት ያሉ) ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ ፣ እና ስለራስዎ እና ስለ ቤተሰብዎ ጥቂት ጥያቄዎችን መመለስ ይችላሉ።
- ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ጎረቤቶችዎ እንዲያውቋቸው ትንሽ ግብዣ ሊያስተናግዱ ፣ እርስዎን ለመገናኘት እና ስለእርስዎ ትንሽ እንዲያውቁ ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ እንዲያውቁ እድል ይሰጡዎታል።
- የጓደኞች ቡድን መገንባት ብዙውን ጊዜ ከአንድ ሰው ይጀምራል። ከዚያ ሆነው ፣ ከማህበራዊ ክበባቸው ጋር ሊያስተዋውቁዎት ይችላሉ ፣ እና እርስ በእርስ ፍላጎቶች በኩል እንዲገናኙ ይረዱዎታል። ጎረቤቶችዎ ያንን አውታረ መረብ መገንባት ለመጀመር ጥሩ ቦታ ናቸው።
ደረጃ 2. የሃይማኖት ማህበረሰብን ይፈልጉ።
ሃይማኖተኛ ከሆንክ ፣ በአካባቢዎ ባለው ቤተክርስቲያን ውስጥ መሳተፍ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ነው። ለመገኘት ቤተክርስቲያን ወይም ስብሰባ ይምረጡ ፣ ወይም ብዙ ይምረጡ እና በየሳምንቱ አዲስ ይጎብኙ። እርስዎ የሚስማሙበትን ይመልከቱ እና ምቾት ይሰማዎታል።
አንዳንድ ሃይማኖቶች በየትኛው ቤተክርስቲያን መሄድ እንደምትችሉ ጥብቅ ህጎች ቢኖሯቸውም ፣ አብዛኛዎቹ ግን አያደርጉም። ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ለማግኘት ዙሪያውን ይመልከቱ ፣ የተለያዩ አብያተ ክርስቲያናትን ይጎብኙ እና ከተለያዩ ቀሳውስት ጋር ይገናኙ።
ደረጃ 3. ማህበራዊ ቡድንን ወይም ክበብን ይቀላቀሉ።
ቡድኖች ከወጣት ሪፐብሊካኖች እስከ የመጻሕፍት ክለቦች ጋሜታውን ያካሂዳሉ። ፍላጎቶችዎን ይገምግሙ እና ተመሳሳይ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶች የሚያገኙትን የአከባቢን የሰዎች ቡድን ይፈልጉ።
- ማህበራዊ ቡድኖች ብዙውን ጊዜ በዓለም ዙሪያ ምዕራፎች አሏቸው። እርስዎ አስቀድመው የማንኛውም ዓይነት ቡድን አባል ከሆኑ ፣ በአዲሱ ማህበረሰብዎ ውስጥ ቅርንጫፍ ካለ ወይም እርስዎ ሊቀላቀሉበት የሚችል ተመሳሳይ ድርጅት ካለ ከቡድኑ መሪ ጋር ይገናኙ።
- አንዳንድ መተግበሪያዎች ለዚህ ትክክለኛ ዓላማ የታሰቡ ናቸው። Meetup ፣ iGon ፣ Weave እና Majikal ቡድኖችን ፣ ዝግጅቶችን እና አካባቢያዊ የንግድ ዕድሎችን የሚያቀርቡ ጥቂቶቹ ናቸው። ሆኖም የማስጠንቀቂያ ቃል - ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በሚገናኙበት በማንኛውም ጊዜ ፣ የእውቂያ መረጃን ከማሰራጨት ይጠንቀቁ እና ሁል ጊዜ በሕዝብ ቦታ ይገናኙ።
ደረጃ 4. አካባቢያዊ የመልዕክት ሰሌዳዎችን ይጠቀሙ።
ብዙ ከተሞች ሰዎችን እርስ በእርስ ለመገናኘት የተቀየሱ የመልዕክት ሰሌዳዎች እና የፌስቡክ ቡድኖች አሏቸው። ከተማዎ የመልዕክት ሰሌዳ ወይም የፌስቡክ ቡድን እንዳለው ለማየት ይፈልጉ እና በውይይቱ ውስጥ ይቀላቀሉ።
- አንዳንድ ከተሞች ልክ እንደ ክሬግስ ዝርዝር ያሉ እቃዎችን ለመሸጥ ወይም ለመግዛት የፌስቡክ ቡድኖች አሏቸው። ምንም እንኳን ይህ ጓደኞችን ለማፍራት ተስማሚ መንገድ ባይመስልም ፣ የተወሰኑ እቃዎችን መሸጥ ወይም መፈለግ እንደ ትናንሽ ልጆች ካሉ ሰዎች ወይም የአትክልት ቦታን ከሚወዱ ሰዎች ጋር በተመሳሳይ የአኗኗር ሁኔታ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል።
- ሰዎች እርስ በእርስ እንዲገናኙ ለመርዳት የተነደፉ ድር ጣቢያዎችም አሉ። በአዲሱ ማህበረሰብዎ ውስጥ የሚገኙ ካሉ ይመልከቱ።
- ስለ መልእክት ሰሌዳዎች መረጃ ለማግኘት የከተማዎን ድር ጣቢያ ይጎብኙ። ብዙ ከተሞች እነዚህ ቡድኖች በቀጥታ ወደ ከተማው ድር ጣቢያ ይለጠፋሉ።
ደረጃ 5. በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ጓደኞችን ማፍራት።
እየሰሩ ወይም ወደ ትምህርት ቤት የሚሄዱ ከሆነ አብሮ የተሰራ የሰዎች አውታረ መረብ አለዎት። አብረው የሚሰሩት ወይም ወደ ትምህርት ቤት የሚሄዱበት እያንዳንዱ ሰው ፈጣን ግንኙነት ባይሆንም በቢሮ ወይም በትምህርት ቤት ዙሪያ እራስዎን እንዲያውቁ እና እንዲታወቁ ያድርጉ።
- የሥራ ባልደረቦችዎ ከሥራ በኋላ እራት እየያዙ ከሆነ ፣ ወይም መጠጥ ከጠጡ ፣ አብረው ይጻፉ። ይህ ሥራ እንዲሠራ ግፊት ሳይኖርዎት ማህበራዊ ለማድረግ ያስችልዎታል ፣ እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመተዋወቅ ዝቅተኛ ቁልፍ ዘዴን ይሰጣል።
- በሚያውቁት ወይም በሚመቻቸውበት ሁኔታ ውስጥ ብዙ ሰዎችን ለመገናኘት ከትምህርት በኋላ ያሉ ፕሮግራሞችን ወይም ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ቡድኖችን ይጠቀሙ። በአሁኑ ጊዜ ትምህርት ቤት ውስጥ ካልሆኑ ፣ ተመሳሳይ ፍላጎት ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት በማኅበረሰብ ኮሌጅ ውስጥ ኮርስ ለመውሰድ ወይም ወደ ውስጣዊ የስፖርት ቡድን ለመቀላቀል ማሰብ ይችላሉ።
ደረጃ 6. እርዳታ ይጠይቁ።
እርዳታ ከፈለጉ ፣ ይጠይቁ። ለመንቀሳቀስ እርዳታ ከፈለጉ ፣ የሚንቀሳቀስ አገልግሎት ያግኙ። አዲሱን ቤትዎን ማፅዳት ከምቾትዎ ዞን ውጭ ከሆነ የፅዳት አገልግሎትን ይፈልጉ እና ክህሎቶቻቸውን ይጠቀሙ። አንድ አገልግሎት እንዲያከናውኑ በመጋበዝ አንዳንድ አስደናቂ ሰዎችን ማሟላት ይችላሉ።
- ጓደኞች ለማፍራት ይህ ጥሩ መንገድ ላይሆን ቢችልም ፣ በአዲሱ ከተማዎ ውስጥ ምን ዓይነት ሰዎች እና እንቅስቃሴዎች እንዳሉዎት ለማወቅ ጥሩ መንገድ ነው። እርስዎ የቀጠሩዋቸውን ሰዎች ለመዝናናት ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ፣ የት እንደሚበሉ ፣ ወዘተ መጠየቅ ይችላሉ።
- እርስዎን የሚረዱ ሰዎችን ሁል ጊዜ በደግነት ይያዙ። አገልግሎት እየሰጡ ከሆነ ፣ ጠቃሚ ምክር ይስጡ። እነሱ በነፃ እየረዱ (እንደ ጎረቤት እንዲገቡ የሚረዳዎት) ፣ የተጋገሩ ዕቃዎችን ወይም የስጦታ ካርድን በምላሹ ይስጡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተሳትፎ ማድረግ
ደረጃ 1. ጊዜዎን በፈቃደኝነት ያቅርቡ።
በአከባቢ የቤት እንስሳት መጠለያ ውስጥ ውሾችን ለመራመድ ፈቃደኛ ፣ በአከባቢዎ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ በአሻንጉሊት መዋጮዎች ለመርዳት ያቅርቡ ፣ ወይም ጊዜዎን ለአካባቢያዊ ልጅ ስካውት ቡድን እንኳን ያቅርቡ። ጊዜዎን በፈቃደኝነት ሲያካሂዱ ፣ አዲስ ሰዎችን በሚገናኙበት እና በሚተዋወቁበት ጊዜ ለኅብረተሰብዎ መልሰው ይሰጣሉ።
- በአዲስ ቦታ በፈቃደኝነት ሲሰሩ በአንድ ጊዜ አንድ የበጎ ፈቃደኝነት ቦታ ይጀምሩ። እርስዎ የበጎ ፈቃደኛ አርበኛ ቢሆኑም ፣ የተለያዩ ከተሞች እና ድርጅቶች በሠራተኞቻቸው ላይ የተለያዩ የሚጠበቁ ነገሮችን ያደርጋሉ።
- በፍላጎቶችዎ መሠረት ፈቃደኛ ይሁኑ። ይህ ተመሳሳይ ነገሮችን የሚደሰቱ ሰዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ ይህም ዘላቂ ግንኙነቶችን የመፍጠር እድልን ይጨምራል።
- እርስዎ በሀገር ቤት ካሉ ሌሎች ድርጅቶች ጋር በፈቃደኝነት ከሠሩ ፣ ድርጅቱ በአዲሱ ከተማዎ ውስጥ ምዕራፍ ሊኖረው ይችላል። ቀዳሚው ምዕራፍዎ ኢሜል መላክ ወይም መግቢያዎችን ለማድረግ ጥሪ ሊያደርግ ይችላል። Habitat for Humanity እና ልዩ ኦሎምፒክ በበርካታ ከተሞች ቅርንጫፎች ወይም ቢሮዎች ያላቸው ሁለት ለትርፍ ያልተቋቋሙ ድርጅቶች ናቸው።
ደረጃ 2. በአካባቢያዊ ቦርዶች እና በምርጫዎች ውስጥ ይሳተፉ።
እራስዎን በአዲሱ ማህበረሰብዎ ውስጥ በትክክል ለማዋሃድ በከተማዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ምን አዲስ ሕጎች ወይም ድንጋጌዎች እንደሚቀርቡ ፣ ከተማዎ ምን ዓይነት አገልግሎቶችን እንደሚሰጥ ለማወቅ ፣ እና ከተማዎ እርስዎ ሊረዷቸው የሚችሉ አጣዳፊ ፍላጎቶች እንዳሉት ወይም እንዳልሆኑ ለማወቅ የከተማዎን ቢሮዎች ይጎብኙ።
- ምንም እንኳን ብዙ ቦርዶች የምርጫ ሂደትን የሚጠይቁ ቢሆኑም ፣ የከተማ ጽ / ቤቶች ብዙውን ጊዜ የበጎ ፈቃደኞች ዕድሎች አሏቸው ፣ እናም ሰዎች እንዲሳተፉ በመርዳት ደስተኞች ናቸው።
- የከተማዎን ቢሮ ሲጎበኙ ፣ እገዛዎን ያቅርቡ። በየሳምንቱ ቅዳሜ ጠዋት የፓርክ ማጽዳትን መምራት ይችላሉ ፣ ወይም በቢሮ ምሳ ወቅት ነፃ የዮጋ ትምህርት ይሰጣሉ። ጽ / ቤቱ ምንም ዓይነት የበጎ ፈቃደኝነት ቦታዎች ላይኖረው ይችላል ፣ ግን በማንኛውም መንገድ እራስዎን በአዲሱ ቤትዎ ውስጥ እንዲታወቁ እያደረጉ ነው።
ደረጃ 3. አካባቢያዊ ንግዶችን ይጎብኙ።
ለምግብ እና ለፍላጎቶች በተሞከሩት እና በእውነተኛ የፍራንቻይዝ ቦታዎችዎ ውስጥ ለመደሰት ቢሞክሩም ፣ ከሳጥኑ ውጭ ይውጡ እና አዲስ ምግብ ቤቶችን ይሞክሩ እና ለዕለታዊ ፍላጎቶችዎ በአከባቢው የጡብ እና የሞርታር ሱቆችን ይጠቀሙ። ከፍ ያለ ዋጋ ይከፍሉ ይሆናል ፣ ግን በዚህ መንገድ ብዙ የአከባቢ ነዋሪዎችን ያገኛሉ ፣ እና ስለ አዲሱ ከተማዎ ከባለቤቶች እና ከሠራተኞች ጋር መነጋገር ይችላሉ።
- ማህበረሰብ ለመገንባት በሚሰሩበት ጊዜ የቡና ሱቆች ብዙውን ጊዜ የሚጎበኙባቸው ቦታዎች ናቸው። በቡና ላይ ከማያውቁት ሰው ጋር ውይይት መጀመር በቤትዎ ውስጥ ብዙ ግንዛቤን ሊሰጥ ይችላል። ቤተመፃህፍት እንዲሁ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ፣ እንዲሁም የማህበረሰብ ዝግጅቶችን ልጥፎችን ለማግኘት እና በከተማ ዙሪያ የሚወዷቸውን ነገሮች በተመለከተ ከአከባቢው ምክሮችን ለማግኘት ጥሩ ቦታ ነው።
- የሚወዱትን ቦታ ካገኙ ያሳዩ! በመደበኛነት ይጎብኙ ፣ እና ፊትዎ ለሠራተኞቹ እንዲታወቅ ያድርጉ። ከሠራተኞች ጋር ግንኙነቶችን መገንባት ይችላሉ ፣ ወይም እራስዎን ከሌሎች መደበኛ ሰዎች ጋር ተስማምተው ሊያገኙ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የአከባቢ ሽርሽርዎችን ይጠቀሙ።
ብዙ ከተሞች የተፈጥሮ የእግር ጉዞዎችን ፣ የማህበረሰብ ኮንሰርቶችን ፣ አልፎ ተርፎም ፓርቲዎችን ያግዳሉ። ጊዜ በሚፈቅደው መሠረት እነዚህን አቅርቦቶች ይጠቀሙ እና እራስዎን በአዲሱ ቤትዎ ውስጥ ያስገቡ።
ከተማዎ እንደዚህ ዓይነት ዝግጅቶች ከሌሉት ለማገዝ ያቅርቡ! ፓርቲዎችን የማደራጀት ወይም የማህበረሰብ ዝግጅቶችን የማቀድ ልምድ ካሎት ፣ አገልግሎቶችዎን ያቅርቡ። ደመወዝ ላያገኙ ይችላሉ ፣ ግን በእርግጠኝነት ስምዎን በአዲሱ ማህበረሰብዎ ውስጥ ማውጣት ይችላሉ ፣ እና ከብዙ አዲስ ፊቶች ጋር ይገናኛሉ።
ደረጃ 5. እንደ ቤተመጽሐፍት ወይም እንደ YMCA ያሉ አካባቢያዊ መገልገያዎችን ይጠቀሙ።
ከተማዎ እንደ ቤተመጽሐፍት ፣ መናፈሻ ፣ የማህበረሰብ ማዕከል ፣ ወዘተ ያሉ መሠረታዊ አገልግሎቶች ሊኖሩት ይችል ይሆናል። ከቤተመጽሐፍት ውስጥ መጽሐፍትን ይመልከቱ ፣ በፓርኩ ውስጥ ለመንሸራሸር ይሂዱ እና በማህበረሰብ ክፍል ውስጥ ይመዝገቡ። እነዚህ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እና ጓደኞችን ለማፍራት ሁሉም ጥሩ መንገዶች ናቸው ፣ እና ሁሉም ለከንቱ ዋጋ አይከፍሉም-የመንቀሳቀስ ወጪ ላጋጠመው ሰው ጥሩ አማራጭ።
- አብዛኛዎቹ ቤተመፃህፍት በሳምንቱ ውስጥ የሚገናኙ ክፍሎች እና ቡድኖች አሏቸው። ለሳምንትዎ ተጨማሪ መዋቅር ለመስጠት እና በአከባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር ለመገናኘት የመጽሐፍ ክበብን ይቀላቀሉ ወይም ከ “እናቴ እና እኔ” ቡድን ጋር ይገናኙ።
- የማህበረሰብ ማዕከላት በተለምዶ በጂም እና በማህበረሰብ ኮሌጆች ሊሰጡ የሚችሉ ክፍሎች አሏቸው ፣ ግን በዋጋው ትንሽ። በእነዚህ ቁጠባዎች ይጠቀሙ እና አዲስ ነገር ይማሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ብቸኝነትዎን መጠቀም
ደረጃ 1. እልባት ያግኙ።
ወደ አዲስ ቦታ መሄድ እና ጓደኞች ወይም ቤተሰብ ከሌለዎት በእጆችዎ ላይ ብዙ ነፃ ጊዜ ይኖርዎታል ማለት ነው። በአዲሱ ቤትዎ ውስጥ ለመኖር ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ። ቤትዎን በእውነት የሚወዱበት እና ምቾት የሚሰማዎት ቦታ ያደርጉ ፣ ያራግፉ ፣ ያጌጡ እና ያፅዱ።
- ቤትዎ የሚያፈገፍጉበት ቦታ መሆን አለበት። እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ የማኅበረሰብ ስሜት ወይም ድጋፍ ከሌለዎት ይህ በተለይ እውነት ነው። በሚወዷቸው ነገሮች ቤትዎን ለመሙላት ጊዜ ይውሰዱ እና እርስዎ ያልሰሩትን ሁሉ ለማስወገድ ለራስዎ ፈቃድ ይስጡ።
- የመቋቋሙ አካል ሁሉም ነገር ወደ አዲሱ አድራሻዎ መለወጥ ነው። የመንጃ ፈቃድዎን ይቀይሩ ፣ አዲሱን የቤተመጽሐፍት ካርድዎን ያግኙ ፣ የአድራሻ ቅጾችን ለውጥ በፖስታ አገልግሎቱ ይሙሉ እና ማንኛውንም ተሽከርካሪ በዲኤምቪ ይመዝገቡ።
- ብቸኝነት በሚሰማዎት ጊዜ ፣ ይህ ስሜት ጊዜያዊ-በጊዜ ሂደት መሆኑን ወደፊት ያስታውሱ ፣ ወደፊት ይራመዳሉ ፣ ሰዎችን ያግኙ እና ግንኙነቶችን ያገኛሉ።
ደረጃ 2. ጊዜዎን በጥበብ ይሙሉ።
ያለ ማህበረሰብ መንቀሳቀስ ብዙ ነፃ ጊዜ ማግኘት ማለት ሊሆን ይችላል። ይህ አስደናቂ ጥቅም ወይም ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል። ብዙ ተጨማሪ ጊዜ በእጆችዎ ላይ ካገኙ ፣ ጊዜዎን በቴሌቪዥን ከመሙላት እና ምቹ ምግቦችን ከመብላት ለመቆጠብ ይሞክሩ ፣ ይልቁንስ ለመውጣት እና አዲስ ነገር ለመሞከር ፣ ከቤት ውጭ ለመለማመድ እና ለመመርመር ፣ ለት / ቤት ለማጥናት ፣ ወይም መደረግ በሚኖርበት በማንኛውም የቤት ውስጥ ሥራ ላይ እግርን ከፍ ለማድረግ።
ቴሌቪዥን መመልከት ምንም ስህተት ባይኖርም ፣ ሌላ ምንም ነገር አለማድረግ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ወይም ፈጣን ጊዜን ማጣት ያስከትላል። ቴሌቪዥን ማየት ካለብዎት ፣ በማይንቀሳቀስበት ጊዜ ውስጥ እንደ ጽዳት ፣ ምግብ ማብሰል ወይም እንደ ሹራብ ያሉ አዲስ ችሎታን በመጠቀም ምርታማ የሆነ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. አዲስ ክህሎት ማዳበር።
በማህበረሰብዎ ውስጥ ለመሳተፍ ቢሞክሩም አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት የሚከብድዎት ከሆነ አዲስ ክህሎት ለማዳበር ጊዜ ይውሰዱ። በቤትዎ ችሎታዎ ላይ መሥራት ወይም አንድ ክፍል መውሰድ ይችላሉ-በማንኛውም መንገድ እራስዎን ለአዳዲስ ልምዶች መክፈት ፍላጎቶችዎን የሚጋሩ ሰዎችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ይሆናል።
በሄዱበት ቦታ ላይ በመመስረት አዲስ ክህሎት መማር ውድ ወይም ሙሉ በሙሉ ነፃ ሊሆን ይችላል። የአካባቢያዊ ክፍልን መቀላቀል ይችላሉ ፣ ወይም የመስመር ላይ ትምህርቶችን በነፃ (ወይም በተቀነሰ ዋጋ) መጠቀም ይችላሉ። የእርስዎን የገንዘብ ፍላጎቶች እና የጊዜ ገደቦች በተሻለ የሚስማማውን አማራጭ ይምረጡ።
ደረጃ 4. ለግብዣዎች «አዎ» ይበሉ።
ጎረቤት ወደ ድግስ ቢጋብዝዎት ፣ ለመሄድ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ። ለአዲስ ንግድ ክፍት ቤት ለመጎብኘት በፖስታ የተላከ ግብዣ ከደረሰዎት ፣ ቆም ብለው በጨረፍታ ይመልከቱት። ይህ በአከባቢው ቤተክርስቲያን ውስጥ እንደ የበዓል ትርኢት ፣ ወይም በማህበረሰብ ማእከል ውስጥ እንደ ተጫወቱ በመደበኛነት እርስዎ የማይሳተፉባቸውን ነገሮች እንኳን ሊባል ይችላል። እያንዳንዳቸው በመጨረሻ ጓደኛ ሊሆኑ ከሚችሉ ሰዎች ጋር እርስዎን የማገናኘት አቅም አላቸው።
ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት እና በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር ይሞክሩ። በጨዋታ ላይ ፣ በሁለቱም በኩል ወንበሮች ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ወይም በንግድ መክፈቻ ላይ ሊያነጋግሩ ይችላሉ ፣ ከአዲሱ የንግድ ሥራ ባለቤት ጋር ለመነጋገር ጥቂት ደቂቃዎችን ሊወስዱ ይችላሉ። በተቻለ መጠን በፍጥነት ሰላም ለማለት እድሉን ይውሰዱ።
ደረጃ 5. ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ።
በዚህ ጊዜ ውስጥ እራስዎን ይንከባከቡ። በረዥም የሥራ ቀን መጨረሻ ላይ እግሮችዎን ያጥፉ ፣ መታሸት ያድርጉ ወይም ለማሰላሰል የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ። ብቸኝነት ለመሆን ሙከራ ቢመስልም ፣ ለማሰላሰል እና ለማዘግየት ለተወሰነ ጊዜ ጥቅም ሊሰጥዎት ይችላል።
- ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለመገምገም የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ። በአንድ ማህበረሰብ ውስጥ የሚፈልጉት ምንድነው? በጓደኛዎ ውስጥ ምን ዓይነት የጥራት ዓይነቶች ይፈልጋሉ? አጋር? ሕይወትዎ እንዴት እንደሚመስል በትክክል ይወስኑ እና ወደዚያ ግብ መስራት ይጀምሩ።
- ከመንቀሳቀስዎ በፊት በማንኛውም የራስ-እንክብካቤ ልምዶች ከወደዱ ፣ አሁን ያሉትን ይከተሉ። ያ መሠረት እንዲኖርዎት እና አሁን ላይ እንዲያተኩሩ የሚያግዝዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማሰላሰል ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ሊያመለክት ይችላል።
ደረጃ 6. ከህክምና ባለሙያው ጋር ይነጋገሩ።
ከአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። ብቸኝነት ወደ ድብርት እና ወደ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊያመራ ይችላል ፣ ስለዚህ በአቅራቢያዎ ያለ የድጋፍ ስርዓት ባለመኖሩ ማዘን ፣ እና ተስፋ ቢስነት እና ከሐዘንዎ ለመላቀቅ ባለመቻሉ መካከል ያለውን ልዩነት መለየት ይማሩ።
ምንም እንኳን ቴራፒስት ወይም አማካሪ ብቸኝነትዎን ለመፈወስ ባይችልም ፣ የብቸኝነትን ተፅእኖ ለመቀነስ አንዳንድ መሣሪያዎች ሊኖራቸው ይችላል። እነሱ ለሌሎች መድረስ እና የጓደኞች አውታረ መረብን ለመገንባት አስቸጋሪ ሊያደርጉት ስለሚችሉ እንደ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመሳሰሉ ውጫዊ ጉዳዮች ላይ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 7. እንደተገናኙ ይቆዩ።
ምንም እንኳን ከድሮ ቤትዎ በቤተሰብዎ እና በጓደኞችዎ ላይ ሙሉ በሙሉ መታመን ባይፈልጉም ፣ አሁንም የሚወዷቸውን ሰዎች ድጋፍ ይፈልጋሉ። በፈጣን ጥሪ ወይም ጽሑፍ ለመግባት በየሳምንቱ ጥቂት ደቂቃዎችን ይመድቡ።
Skype እና Facetime ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር እንደተገናኙ ለመቆየት በጣም ጥሩ መንገዶች ናቸው። ከሚወዷቸው ጋር ወርሃዊ ቀን ያዘጋጁ። ምንም እንኳን እርስዎ በአካል ማየት እና ማነጋገር ባይችሉም ፣ የቪዲዮ ውይይቶች ቀጣዩ ምርጥ ነገር ናቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- አዎንታዊ ይሁኑ።
- ከሚያጋጥሟቸው ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ውይይቶችን ማስጀመር ይለማመዱ። በግሮሰሪ መደብር ውስጥ ባለው መውጫ መስመር ውስጥ ወይም በአከባቢዎ የገበሬ ገበያ ውስጥ የቤት ውስጥ ሳሙና ሲያስሱ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ።
- ብዙውን ጊዜ ስለ ባህላዊ እንቅስቃሴዎች ፣ በዓላት ፣ ለማየት የሚመለከቷቸው ፣ እና የሚርቋቸው ቦታዎች መረጃ ስለያዙ ለአዲሱ ከተማዎ ወይም ከተማዎ የተፃፉ የጉዞ መመሪያዎችን ይጠቀሙ።
- ልጆች ካሉዎት ፣ የጨዋታ ቀኖችን ያዘጋጁ እና እራስዎን ከልጆችዎ አዲስ ጓደኞች ወላጆች ጋር ያውቁ-ለሁለቱም ለልጅዎ ደህንነት እና እራስዎን ከአዲሱ ቤትዎ ጋር ለማዋሃድ።
- በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ የ ICE (ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም) ስልክ ቁጥር ያስቀምጡ።
ማስጠንቀቂያዎች
- በየሳምንቱ መጨረሻ ወይም በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ወደ አሮጌው ቤትዎ ከመመለስ ይቆጠቡ። ምንም እንኳን ይህ ለብቻዎ ብቸኝነትን ሊፈውስዎት ቢችልም ፣ ከአዲሱ ቦታዎ የበለጠ የባዶነት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ እና የድሮ ቤትዎን እንዲያመልጥዎት ያደርግዎታል።
- ሰዎች ወደ እርስዎ እንዲመጡ አይጠብቁ። እርስዎ እንደሚሰማዎት ሁሉ ዓይናፋር ወይም እርግጠኛ አይደሉም። ተነሳሽነት ይውሰዱ!
- የሚቻል ከሆነ የአዲሱ ከተማዎን ካርታ ይያዙ እና ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲከሰቱ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን በእጅዎ ይያዙ። ዞር ብለው አገልግሎት ከሌለዎት ካርታው ሊረዳዎ ይችላል።
- ሰፈርዎን ይወቁ። ስለ አዲሱ ቤትዎ እና በአከባቢው አካባቢ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ወደማይታወቁ ቦታዎች ብቻዎን እና ለአደጋ ተጋላጭነት አይሂዱ እና እራስዎን ለአደጋ ያጋልጡ።
