የጄን ሮደንቤሪ የመጀመሪያው የኮከብ ጉዞ ተከታታይ በቴሌቪዥን ከተለቀቀ ጀምሮ ቮልካኖች ምናባዊውን እና ሰዎችን አስደንቀዋል። ቮልካኖች ጥልቅ ስሜቶች ቢያጋጥሟቸውም ሎጂካዊ ፣ ርህራሄ ፊት ለዓለም ያቀርባሉ። ልክ እንደ ቮልካን መሆን ለሰው የማይቻል እና ጥበብ የጎደለው ሊሆን ቢችልም ፣ እንደ አንድ ለመሆን እንደሚፈልጉ ሊወስኑ ይችላሉ። የቫልካን አኗኗር ለመከተል አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 5 - ቮልካን በመመልከት ላይ
ደረጃ 1. ለመሠረታዊ እንክብካቤዎች ትኩረት ይስጡ።
ቮልካኖች ንፁህ እና ንጹህ ሆነው ይቆያሉ። በመደበኛነት ሻወር ያድርጉ ፣ እና ጸጉርዎን ፣ ፊትዎን እና ጥርሶችዎን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቁ።
- ቮልካኖች ጠንካራ ሽታዎችን አይወዱም። በቂ የማቅለጫ / የማቅለጫ / የማቅለጫ / ማጽጃ / ማፅዳት / ይተግብሩ ፣ እና ሽቶዎችን ወይም ኮሎኖችን ከማሸነፍ ይቆጠቡ። ሽታዎ ሌሎች ሰዎችን እንዲረብሽ አይፈልጉም።
- ለጥርስ እንክብካቤ ልዩ ትኩረት ይስጡ። አዘውትረው ጥርስዎን ይቦርሹ ፣ እና የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ። የጥርስ ችግሮች በጣም ያሠቃያሉ ፣ እናም እነሱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።
- አንዳንድ ቮልካን ሜካፕ ይለብሳሉ። (ለምሳሌ ፣ ስፖክ የአይን ጥላ ይለብሳል።) ሆኖም ጾታዎ ምንም ይሁን ምን ሜካፕ አስፈላጊ አይደለም።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን አጭር ለማድረግ ይሞክሩ።
ቮልካን አብዛኛውን ጊዜ አጫጭር ፣ ተግባራዊ የፀጉር አሠራሮችን ይለብሳሉ። በዚህ መንገድ ፀጉራቸው ለመንከባከብ ቀላል ነው ፣ እና በሆነ ነገር ውስጥ የመያዝ ዕድሉ አነስተኛ ነው።
- ጸጉርዎን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ከፈለጉ በመንገድዎ ውስጥ እንዳይገባ በጭራ ጭራ ወይም ቡን ውስጥ ለማቆየት ይሞክሩ።
- ቮልካኖች ቀጥ ያለ ጥቁር ፀጉር ቢኖራቸውም ፣ ተፈጥሯዊ ቀለምዎን ወይም ሸካራነትዎን መለወጥ አያስፈልግም።
ደረጃ 3. በተግባር ይልበሱ።
ቮልካኖች ቀለል ያሉ ልብሶችን መልበስ ይፈልጋሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ጥቁር ቀለሞችን ይመርጣሉ (ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ ባይሆንም)። ምቹ የሆኑ ልብሶችን ይልበሱ እና እንቅስቃሴዎን አይገድቡ።
- ለአየር ሁኔታ ተስማሚ አለባበስ። ንብርብሮችን መልበስ (እንደ አጭር ሹራብ ሸሚዝ ላይ ሹራብ) ብዙውን ጊዜ ለማይታወቅ የአየር ሁኔታ ተግባራዊ ይሆናል።
- ብልጭ ድርግም የሚሉ ልብሶችን ፣ አንድን ምርት የሚያስተዋውቅ ልብስ ወይም ማንኛውንም ጽሑፍ ያስወግዱ። ተራ ሸሚዝ (ሰማያዊ ፣ ቀይ ፣ ቢጫ ፣ ግራጫ ፣ ነጭ ፣ ወዘተ) ፍጹም ነው። ለማንኛውም አጋጣሚ አንድ የተወሰነ ልብስ ከፈለጉ ፣ ከዚያ በግልጽ ይለብሱ። በአንዳንድ ቦታዎች የደንብ ልብስ ያስፈልጋል ፣ ስለዚህ ይጠቀሙባቸው።
- ወደ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ቀላል የሆኑ ምቹ ጫማዎችን ይልበሱ።
ዘዴ 2 ከ 5 - የቮልካን ልምዶችን መገንባት
ቮልካኖች በጥሩ ጤንነት ፣ በአእምሮ እና በአካል ለመቆየት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ።
ደረጃ 1. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
በጣም ጥሩ ለመሆን አንጎልዎ በደንብ ማረፍ አለበት። በሰውነትዎ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት በየምሽቱ ለ 7-10 ሰዓታት ይተኛሉ። ጠዋት ከእንቅልፍ መነሳት ከባድ ከሆነ ምናልባት ብዙ እንቅልፍ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፍጠሩ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ምክንያታዊ እንቅስቃሴ ያደርገዋል። በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ ለመከተል ቀላል ነው።
ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻለ ነው። እንደ መራመድ ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች እንኳን ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አሰላስል።
ቮልካኖች በየቀኑ ያሰላስላሉ ፣ ብዙ ጊዜ ከመተኛታቸው በፊት። ማሰላሰል ስሜታቸውን እንዲቆጣጠሩ እና በጥሩ ጤንነት እንዲቆዩ ይረዳቸዋል። ከተለያዩ የማሰላሰል ዓይነቶች ጋር ሙከራ ያድርጉ እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን ይመልከቱ።
የቮልካን ማሰላሰል በመስመር ላይ ተመዝግቧል። እንዲሁም የሰውን የማሰላሰል ዘይቤዎችን መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 4. እንደ ቮልካን ይበሉ
ቮልካኖች ቬጀቴሪያን ናቸው ፣ እና ምግባቸውን በእጃቸው ከመንካት ይቆጠባሉ። ጤናማ ምግቦችን ለመብላት ፣ እና ስጋን ከአመጋገብዎ ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ይምረጡ። ቀለል ያሉ ስኳሮችን ይቀንሱ።
- ማንኛውንም ዋና የአመጋገብ ለውጥ ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ። ባልታወቁ ውሳኔዎች ጤናዎን መጉዳት ምክንያታዊ አይደለም።
- አስፈላጊ ከሆነ ቮልካኖች ሥጋ ይበላሉ። የጤንነት ሁኔታ ወይም ሌሎች ወደ ቬጀቴሪያን መሄድ አስቸጋሪ ወይም የማይቻል የሚያደርጉ ሁኔታዎች ካሉዎት ስጋ መብላት በጣም ምክንያታዊ ውሳኔ ሊሆን ይችላል።
- በተራቡ ጊዜ ይበሉ ፣ እና የተወሰነ የምግብ ቡድን የሚፈልግ ከሆነ ሰውነትዎን ያዳምጡ። እራስዎን መራብ ፣ ዮ-ዮ አመጋገብን ፣ ገዳቢ ምግቦችን መመገብ ወይም አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ መብላት ሁሉም ምክንያታዊ አይደሉም። አሰልቺ ከሆኑ ድድ ማኘክ። በምግብ መካከል እንደራቡ ካወቁ ጤናማ መክሰስ ያግኙ።
ደረጃ 5. ጤናማ ያልሆኑ ምርጫዎችን ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን።
ሰውነትዎን ወይም አእምሮዎን ሊጎዱ የሚችሉ ነገሮችን አይበሉ። አንድ ሰው ጤናማ ያልሆነ ነገር ከሰጠዎት “አይ ፣ አመሰግናለሁ ፣ ፍላጎት የለኝም” ይበሉ።
- ቮልካኖች አልኮልን ከመጠጣት ይቆጠባሉ። ከጠጡ ፣ በከፍተኛ ሁኔታ እንዳይጎዱ እራስዎን በአንድ መጠጥ ብቻ ይገድቡ። በጭራሽ አይጠጡ እና አይነዱ።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ስኳር እና ትራንስ ስብን ይቀንሱ።
- አደንዛዥ ዕፅን ያስወግዱ። አያጨሱ ፣ አያጨሱ ፣ መድሃኒት አላግባብ አይጠቀሙ ወይም አደንዛዥ ዕፅ አይሞክሩ። የአደንዛዥ ዕፅ ልማድ ካለዎት ፣ ለማቆም ይሥሩ። በስርዓትዎ ውስጥ ያሉት “መድኃኒቶች” በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ብቻ መሆን አለባቸው (በሐኪም ቢመከር)።
- ከሐኪምዎ ማንኛውንም ምክር ይከተሉ።
ደረጃ 6. ከተቻለ የጤና ችግር ሲያጋጥምዎ የሕክምና ምክር ያግኙ።
ያለ ህክምና በዝምታ መሰቃየት ምክንያታዊ አይደለም። ይልቁንስ ምን እየተደረገ እንዳለ ለሐኪሙ ይንገሩ። ተገቢውን ህክምና ቀደም ብሎ ማግኘት ችግሩ እንዳይባባስ ይረዳል።
- ምልክቶችዎ ውስብስብ ከሆኑ ወይም እነሱን ለመግባባት አስቸጋሪ ይሆናል ብለው ካሰቡ እነሱን ለመፃፍ ያስቡበት። የጻፉትን ለሐኪሙ ማሳየት ይችላሉ።
- ዶክተሮች ሰው እና የማይሳሳቱ ናቸው። ሐኪሙ አንድ ነገር ችላ ሊል ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ይናገሩ። ችግሩን ለማዳመጥ ወይም ለማከም ፈቃደኛ ካልሆኑ (ለምሳሌ በእጅዎ ላይ ችግር እንዳለብዎ በሚናገሩበት ጊዜ ከማዳመጥ ይልቅ በክብደትዎ ላይ ማስተማር) ፣ የተሻለ ሐኪም ማግኘት ሊኖርብዎት ይችላል።
- ከተቻለ በየዓመቱ ምርመራ ያድርጉ።
ደረጃ 7. በራስ የመተማመን አኳኋን ይለማመዱ።
ቀጥ ብለው ቁሙ ወይም ቁጭ ይበሉ። ተገቢ ከሆነ ከሌሎች ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
- እግሮችዎን ብዙ ጊዜ ከማንሸራተት ወይም ከማቋረጥ ለመራቅ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም እነዚህ በጊዜ ሂደት ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
- በአንዳንድ የምስራቃዊ ባህሎች ውስጥ የዓይን ግንኙነት ጨካኝ ነው። እንደ ኦቲዝም እና ማህበራዊ ጭንቀት ያሉ አካል ጉዳተኞች ከዓይን ንክኪ ጋር ምቾት ላይኖራቸው ይችላል። እንደዚህ አይነት የአካል ጉዳት ካለብዎ የሰዎችን ቅንድብ ወይም አፍ ለመመልከት ይሞክሩ። (ብዙ ሰዎች ልዩነቱን መናገር አይችሉም።)
ደረጃ 8. በብቸኝነትዎ ይደሰቱ።
ቮልካኖች ብቻቸውን ያሳለፉትን ጊዜ ከፍ አድርገው ይመለከታሉ ፣ እናም ግቦቻቸውን ለማሳካት (ለመማር ፣ ለመለማመድ ፣ ለማሰላሰል ፣ ወይም ሌላ ነገር ለማድረግ) ለመስራት ይጠቀሙበታል።
ደረጃ 9. የቮልካን የአኗኗር ዘይቤን ከራስዎ ሁኔታ ጋር ያስተካክሉ።
የማይጠቅሙ ፣ ወይም በልዩ ሁኔታዎችዎ ውስጥ እንኳን ጎጂ በሆኑ በማንኛውም ልምዶች ውስጥ መሳተፍ ምክንያታዊ አይደለም። ለሕይወትዎ አመክንዮአዊ አቀራረብ ይውሰዱ ፣ እና በጣም በሚስማማዎት ላይ በመመስረት ማስተካከያዎችን ያድርጉ።
- ሰው መሆንህን አትዘንጋ። የቮልካን አኗኗር ለሰው ልጅ ፍጹም ላይስማማ ይችላል ፣ እና የስሜት ፍላጎቶችዎ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ፍላጎቶችዎ እየተሟሉ አለመሆኑን ካወቁ ፣ ቮልካኖች በተለምዶ የማይሠሩትን (ሰዎችን ማቀፍ ወይም ማልቀስን) ማድረግን የሚያካትት ቢሆንም ፣ እነሱን በማሟላት ላይ ይስሩ።
- የ Vulcan አኗኗር አንዳንድ ሰዎችን ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ ያሟላል። እርስዎን የማይስማማ ከሆነ ይህ ማለት አንድ ነገር በእናንተ ላይ ችግር አለበት ማለት አይደለም። ቮልካኖች ልዩነትን ያደንቃሉ ፣ ስለዚህ ልዩ የሚያደርግልዎትን ዋጋ ይስጡ እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን የአኗኗር ዘይቤ ያግኙ።
ዘዴ 3 ከ 5 - አእምሮዎን መገንባት
ብልህነት በተፈጥሮ አይደለም። እሱ የተተገበረ ፣ የተጣራ እና ያደገ ነገር ነው። አንድ ቮልካን ሁል ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን በማጥናት እና በመማር ላይ ነው።
ደረጃ 1. በትምህርቶችዎ ላይ ያተኩሩ።
ቮልካኖች ሁል ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን እየተማሩ እና እያጠኑ ነው። ትምህርት ቤት ውስጥ ከሆኑ ትኩረት ይስጡ እና ጥሩ ማስታወሻ ይያዙ። ሥራ ካለዎት ፣ በሚሠሩበት ጊዜ መማርዎን ይቀጥሉ።
- እርስዎ ልዩ የሚያደርጉትን ይወቁ እና በተለይም በእነዚያ አካባቢዎች ውስጥ ክህሎቶችን በመገንባት ጠንክረው ይሠሩ።
- እንደ ካን አካዳሚ ባሉ ጣቢያዎች ላይ አዲስ ነገሮችን ለመማር አንዳንድ ነፃ ጊዜዎን ለማሳለፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የማወቅ ጉጉት ያሳድጉ።
የሆነ ነገር በማይገባዎት ጊዜ ‹ፋሲንኬሽን› ይበሉ እና ምርመራ ይጀምሩ። ለመማር ሁል ጊዜ አዲስ ነገሮች አሉ።
- ሁሉም የሚያስተምረው ነገር እንዳለው ይገንዘቡ። ከእነሱ መማር ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
- ኩራት ምክንያታዊ አይደለም። ከእርስዎ ይልቅ በአከባቢው የበለጠ የተካነ ሰው ካዩ ቅናት እንዲበላዎት አይፍቀዱ። ይልቁንስ ፣ ከእነሱ ምን ሊማሩ እንደሚችሉ ይመልከቱ።
ደረጃ 3. የቃላት ዝርዝርዎን ይጨምሩ።
ቮልካኖች ብዙውን ጊዜ በንግግራቸው ትክክለኛ መሆን ይወዳሉ ፣ ስለዚህ በተለይ ከተማሩ ሰዎች ጋር እየተነጋገሩ ከሆነ ከሁኔታው ጋር የሚስማማውን ቃል ይጠቀሙ።
ለትንንሽ ልጆች ወይም ውስን ትምህርት ላላቸው ሰዎች ሲነጋገሩ የቃላት ዝርዝርዎን በትህትና ያስተካክሉ። ሌሎች ሰዎች ሊረዱት በማይችሉት መንገድ መናገር ምክንያታዊ አይደለም።
ደረጃ 4. የጥበብ ዕድሎችን ማሳደድ።
ብዙ ቮልካኖች የ STEM መስኮችን ሲከታተሉ ፣ እነሱ ደግሞ የኪነ -ጥበብን ዋጋ አይረሱም። ሙዚቃ ፣ ሥዕል እና ሌሎች የጥበብ ሥራዎች ሁሉ ለቫልካኖች ተስማሚ ናቸው።
የሙዚቃ መሣሪያ እንዴት እንደሚጫወት መደገፍ ለአእምሮ ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 5. በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ እንቆቅልሾችን ይሞክሩ።
ቮልካኖች ብዙውን ጊዜ ትዕግሥታቸውን እና አመክንዮቻቸውን ለመለማመድ እንደ ቼዝ እና ካል-ቶህ ያሉ ጨዋታዎችን ይጫወታሉ። በምድር ላይ በስልክ ወይም በጡባዊ ላይ ሊያወርዷቸው የሚችሏቸው እንደ ቼዝ ፣ ቼኮች ፣ ሱዶኩ እና አመክንዮ የእንቆቅልሽ ጨዋታዎችን ለመጫወት መምረጥ ይችላሉ።
በሚከሰትበት ጊዜ ሽንፈትን በጸጋ ይቀበሉ። አንድ ቮልካን እውነተኛ ፍጽምና ፈጽሞ የማይቻል መሆኑን ይገነዘባል ፣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊያጡዎት በጣም ይቻላል። ኪሳራ እንደ የግል ውድቀት ምልክት ከማየት ይልቅ የተፈጥሮ ክስተት እና የመማር ዕድል መሆኑን ይገንዘቡ። ይማሩ ፣ እና እንደገና ይሞክሩ።
ደረጃ 6. አስተያየቶችዎን በማስረጃ ላይ መሰረት ያድርጉ።
የሰው ልጅ የተለመደ ጉዳይ ማስረጃው እርስ በርሱ የሚጋጭ ወይም ደካማ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ሰዎች አስተያየታቸውን በስሜቶች ላይ መመስረታቸው ነው። ውሂቡ እና ሳይንቲስቶች ምን እንደሚሉ ይመልከቱ። በእውነቱ እይታዎችዎን መሠረት ያድርጉ ፣ እና የተሻለ መረጃ ከተቀበሉ ሀሳብዎን ለመለወጥ ክፍት ይሁኑ።
- ከእርስዎ አስተያየት ጋር የሚቃረን ማስረጃ ካዩ በጥልቀት ይመርምሩ። የሚችሉትን ይወቁ። ሀሳብዎን ለመለወጥ እና ከዚህ በፊት ተሳስተዋል ለማለት ዝግጁ ይሁኑ። አመክንዮ ያለው ሰው ለአዲስ መረጃ ክፍት ነው።
- የሆነ ነገር ካልመረመሩ አስተያየት ከመፍጠር ለመቆጠብ ይሞክሩ። በእሱ ላይ በአስተሳሰብ ለመናገር ስለ ርዕሰ ጉዳዩ በቂ አላውቅም።
ደረጃ 7. በየቀኑ አዲስ ነገር ይማሩ።
መማር የዕድሜ ልክ ልማድ መሆን አለበት። አዳዲስ ሀሳቦችን መመርመርዎን እና ስለ አዲስ አመለካከቶች መማርዎን ይቀጥሉ።
ዘዴ 4 ከ 5 - ከስሜቶች በላይ አመክንዮ ማስቀደም
ደረጃ 1. ስሜታዊ ምላሽ ሲሰማዎት እራስዎን ያቁሙ።
ቮልካኖች ስሜታዊ አይደሉም; እነሱ በአደባባይ ላለመግለጽ የመረጧቸው ጠንካራ ስሜቶች አሏቸው። ስሜት ሲሰማዎት እራስዎን ሲመለከቱ ፣ ለአፍታ ቆም ይበሉ እና ያንፀባርቁ። ይህ በስሜታዊነት ወይም በግዴለሽነት ምላሽ ከመስጠት ሊያቆምህ ይችላል።
- ስሜቶችን መለጠፍ እነሱን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ለምሳሌ ፣ “ብስጭት እያጋጠመኝ ነው” ወይም “አዝናለሁ” ብለው ለራስዎ ይንገሩ። ስሜትን በአእምሮ ይቀበሉ።
- ለነገሮች ወዲያውኑ ምላሽ መስጠት የለብዎትም። ይልቁንስ ለአፍታ ቆም ይበሉ ፣ ስሜቱን ይረዱ እና እንዲያልፍ ያድርጉ። ከዚያ ምክንያታዊ በሆነ መንገድ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ያስቡ።
ደረጃ 2. ወደ አንድ ችግር ለመቅረብ አመክንዮአዊ መንገድ ይፈልጉ።
ችግሮችን ለመፍታት እንደ ከባድ ፈተናዎች በማየት ላይ ያተኩሩ። ከብዙ አመለካከቶች ወደ አንድ ችግር ለመቅረብ ፈቃደኛ ይሁኑ እና በጉዳዩ ላይ የሌሎች ሰዎችን ግንዛቤዎች ያግኙ። (እርስዎ ያመለጡትን አንድ ነገር ያስተውሉ ይሆናል።)
ደረጃ 3. አስፈላጊ ከሆነ ስሜትዎን በፀጥታ ይቋቋሙ።
ቮልካኖች ስሜቶችን ይለማመዳሉ ፣ እና እነሱን ለማስተዳደር መንገዶችን ያገኛሉ። ከመጠን በላይ መጨናነቅ ካጋጠመዎት እራስዎን ይቅርታ ያድርጉ እና ወደ ጸጥ ያለ ቦታ ይሂዱ። የሚያረጋጋዎትን ነገር ያድርጉ።
- ማልቀስ ኬሚካሎችን ሊለቅ እና እርስዎ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል።
- ቮልካኖች በተለምዶ ስለ ስሜታቸው ባይናገሩም ፣ ብዙ ሰዎች ስሜታቸውን ከአማካሪ ወይም ጥሩ አድማጭ ጋር መወያየቱ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል። ሰውዬው ሊያዳምጥዎት ፣ እንደአስፈላጊነቱ ማጽናኛን ይሰጣል ፣ እና ከዚያ ለሚገጥሟቸው ማናቸውም ችግሮች መፍትሄ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ትዕግስት ይለማመዱ።
Timeልካኖች ስኬት ጊዜ እና ጥረት እንደሚጠይቅ ይገነዘባሉ። ሁልጊዜ ጥሩ ውጤትዎን ላያገኙ ይችላሉ ፣ እና ወዲያውኑ ላይሆን ይችላል። ጽኑ ሁን።
በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ውድቀትን ይውሰዱ። በሞከሩ ቁጥር አይሳካላችሁም። ከእሱ ይማሩ ፣ እና እንደገና ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ለሌሎች ሰዎች ስሜት አክብሮት ያሳዩ።
ቮልካኖች እንደ ሰዎች ካሉ ከስሜታዊ ዝርያዎች ጋር ሁል ጊዜ ይገናኛሉ ፣ እና መቼም አክብሮት አይኖራቸውም። ስሜቶች ሌሎች ሰዎችን ዝቅ አያደርጉም ፣ ብቻ ይለያያሉ። ልዩነትን ያደንቁ ፣ እና ሳያስቀሩ ስሜታቸውን ይገንዘቡ።
- አንድ ሰው የተጨነቀ ከሆነ ፣ “በዚህ አዝናለሁ ልልዎት እችላለሁ” ወይም “ብስጭትዎ ለመረዳት የሚቻል” የመሰለ ነገር በመናገር ስሜታቸውን ለማፅደቅ ይሞክሩ። ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ እነሱን ለማረጋጋት በጣም ውጤታማ ነው።
- ቮልካኖች ብዙውን ጊዜ ሌሎችን ከመንካት ቢቆጠቡም ፣ አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ንክኪ የተጨነቀውን ሰው ለማፅናናት አመክንዮአዊ መንገድ ነው። ጀርባቸው ላይ እጃቸውን ሊጭኑ ወይም ክንድ በዙሪያቸው ሊጭኑ ይችላሉ።
- የሰዎች ስሜቶች እንዴት እንደሚሠሩ ይረዱ። አብዛኛዎቹ ሰዎች መጀመሪያ ስሜታቸውን መግለፅ እና ስሜታቸውን የሚያፀናውን ሰው ማዳመጥ አለባቸው። ስሜታቸውን አውጥተው ከጨረሱ በኋላ ብዙውን ጊዜ በመፍትሔዎች ላይ ለመወያየት ይረጋጋሉ። ይህንን ትዕዛዝ በአእምሮዎ ይያዙ። ግለሰቡን ከማረጋጋትዎ በፊት መፍትሄዎችን ማቅረቡ ምክንያታዊ አይደለም ፣ ምክንያቱም ገና ለመፍትሔ ዝግጁ አይደሉም።
ዘዴ 5 ከ 5 - ከሌሎች ጋር መስተጋብር መፍጠር
ደረጃ 1. ጨዋ ይሁኑ።
ቮልካኖች ከእነሱ የተለዩትን ጨምሮ ለሁሉም ሰው ጨዋ ለመሆን ይጥራሉ። ሌሎች ሰዎችን በአክብሮት እና በአክብሮት ይያዙ። መልካም ምግባር ሁል ጊዜ አመክንዮአዊ ነው።
- ቮልካን አንዳንድ ጊዜ ረጋ ባለ ወዳጃዊ ማሾፍ ውስጥ መሳተፍ ይችላል። ጓደኛዎ ቢያሾፍብዎት ፣ በፀጥታ መልሰው ያሾፉባቸው (ሲቪል እስከሆነ ድረስ)። ያለመተማመን ስሜታቸው በጭራሽ አታሾፉባቸው ፣ ምክንያቱም ይህ ስሜታቸውን ሊጎዳ ይችላል።
- አንዳንድ ቮልካኖች በጣም ደነዘዘ ፣ ወራዳ ወይም ጨካኝ ሆነው ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እነዚህን ወጥመዶች ለማስወገድ ይሞክሩ። ግንኙነቶችን ይጎዳሉ እና ግቦችዎን ለማሳካት አይረዱዎትም።
ደረጃ 2. የሰዎችን ድንበር ማክበር።
ቮልካኖች የሰዎችን ግላዊነት ፣ የግል ቦታን እና ድንበሮችን በአጠቃላይ ያከብራሉ። አንድ ሰው በሆነ ነገር ምቾት ቢሰማው ይቅርታ ይጠይቁ እና ወዲያውኑ ያቁሙ።
ከመንካትዎ በፊት ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ የሚያለቅስ ጓደኛዎን በድንገት ከማቀፍ ይልቅ “ማቀፍ ይፈልጋሉ?” ብለው ይጠይቁ። እና እንዴት እንደሚመልሱ ይመልከቱ።
ደረጃ 3. ልዩነትን ያደንቁ።
ቮልካኖች “ወሰን በሌለው ስብጥር በማያልቅ ውህዶች” ዋጋ ይሰጣሉ ፣ እናም ይህ የሰውን ልዩነት ያጠቃልላል። ዘር ፣ ጾታ ፣ አካል ጉዳተኝነት ፣ ሃይማኖት ፣ የ LGBTQ+ ሁኔታ ፣ ባህል ፣ የአካል ዓይነት እና ሌሎችን ሳይለይ ለሁሉም አክብሮት እና ጨዋነትን ያሳዩ።
- መድልዎ ምክንያታዊ አይደለም። አንድ ሰው ተገቢ ያልሆነ አስተያየት ከሰጠ ፣ ወይም በተለየ ሰው ላይ ለማሾፍ ወይም ለማክበር ከወሰነ የድምፅ አለመስማማት።
- የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ምርጫዎች አሏቸው። ምርጫዎችዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ሁለንተናዊ ጥሩ ወይም መጥፎ የሆነውን እንደማይገልጹ ይወቁ። በተመሳሳይ ፣ የሌሎች ሰዎች አጠቃላይ ምርጫዎች ለእርስዎ ስጋት አይደሉም።
ደረጃ 4. በሐሜት ላይ እምነት አይኑሩ።
ቮልካኖች ሐሜት አያደርጉም ፣ ወይም ለእሱ ምንም ፍላጎት የላቸውም። ወሬዎችን በማሰራጨት ወይም ከጀርባዎቻቸው ስላሉ ሰዎች አሉታዊ በሆነ መንገድ ለመናገር ፈቃደኛ አለመሆን።
ሰዎች በሐሜት እንዲካፈሉ ከጋበዙዎት ውድቅ ያድርጉ። እርስዎ ስለ “ሰው ስም] በፊታቸው ላይ የማልለውን ማንኛውንም ነገር መናገር አልፈልግም” ሊሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. በሌሎች በደል ውስጥ ሚና ለመጫወት ፈቃደኛ አለመሆን።
ቮልካኖች ጠንካራ እሴቶች አሏቸው ፣ እና ለአቻ ግፊት አይዋጡም። ጉልበተኝነት ከተመለከቱ ጣልቃ ይግቡ። ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች እዚህ አሉ
- ጉልበተኛውን ጠንካራ እይታ ይስጡት እና “በቃ” ወይም “አቁም” ይበሉ።
- ተጎጂውን ያነጋግሩ። ጉልበተኛውን ችላ በማለት አስደሳች ውይይት ይጀምሩ። ተጎጂው አመስጋኝ ሊሆን ይችላል ፣ እና በቂ ጊዜ ከቀጠሉ ጉልበተኛው አሰልቺ ሆኖ ሊሄድ ይችላል።
- ለእርዳታ የባለስልጣን ቁጥር ያግኙ። ስለተፈጠረው ነገር ለመመስከር ፈቃደኛ ይሁኑ።
ደረጃ 6. ከራስዎ በላይ በሆነ ምክንያት እራስዎን ያሳትፉ።
የብዙዎች ፍላጎት ከጥቂቶች ፍላጎት በላይ መሆኑን ስፖክ ገል hasል። ወደ ታላቁ በጎ ነገር በመስራት ጊዜዎን ያሳልፉ። በጎ ፈቃደኝነት ፣ የፖለቲካ እርምጃ መውሰድ (ለምሳሌ ጎጂ ፖሊሲዎችን በመቃወም ወይም አካባቢን በመደገፍ) ፣ ወይም እንደ ዊኪ ሃው መጣጥፎችን እንደ ማረም ቀላል ነገር ማድረግ ይችላሉ።
ምክንያትዎን ለማሳካት የራስዎን ፍላጎቶች ችላ በማለት እራስዎን መጉዳት ብዙውን ጊዜ አላስፈላጊ እና ምክንያታዊ አይደለም። በጣም ጠንክረው እየሰሩ ከሆነ ፣ ያቁሙ። ኃይልዎን ወደነበረበት ለመመለስ ሽምግልና ያድርጉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ያርፉ ወይም ሌላ ነገር ያድርጉ።
ደረጃ 7. ስሜታዊ ማሳያ ምክንያታዊ የድርጊት አካሄድ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ ይወቁ።
አመክንዮአዊ መሆን ሁሉንም ስሜትዎን መካድ ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ስሜታዊ ማሳያዎች የአንድን ነገር አስፈላጊነት ለማስተላለፍ ውጤታማ ናቸው።
- ለእነሱ ምን ያህል እንደሚጨነቁ ለሰዎች ማሳየት ግንኙነቶችን ሊያጠናክር ይችላል።
- አጸያፊ ወይም ደስታ ማጣት መግባባት ባህሪያቸው በጣም ተገቢ በማይሆንበት ጊዜ ሰዎችን ሊያመለክት ይችላል።
- ለአንድ ጉዳይ ፍቅርን ማሳየት አስፈላጊነቱን ያሳያል።
ደረጃ 8. ለሌሎች መልካም ተመኙ።
ቮልካኖች ሌሎችን "ረጅም ዕድሜ ይኑሩ እና ይበለጽጉ" ይሏቸዋል። አወንታዊ ዓላማዎን ለሌሎች ሰዎች ያሳውቁ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በአስተሳሰብዎ ላይ እንዲጣበቅ ለመርዳት ይህንን ቀስ በቀስ ለማድረግ ይሞክሩ።
- አንዳንድ ቮልካን ኮንትራክተሮችን ላለመጠቀም እና የበለጠ መደበኛ ቋንቋን ለመጠቀም ይመርጣሉ።
- ስለ ቮልካኖች በጥቃቅን ነገሮች እና በጥቃቅን ነገሮች ዙሪያ ሕይወትዎን በጣም አያቅዱ። ለእርስዎ እንቅፋት ሊሆኑ የሚችሉ ማናቸውንም ልምዶችን መቀበል ኢ -አመክንዮአዊ ነው ፣ እና ስታር ጉዞ ወደ ቮልካን ሲመጣ ተቃርኖዎችን ያጠቃልላል።
