ፍላሚንኮ ሁለገብ እና ውበት የሚፈልግ ባህላዊ የስፔን ዳንስ ነው። ምንም እንኳን ኢላማዊ ቢሆንም ፣ እርስዎም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማዳበር ይችላሉ። ወንድ ወይም ሴት ይሁኑ ፣ መሰረታዊ ማህተሙን ይማሩ እና መታ ያድርጉ እና እራስዎን በፍላሜንኮ ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ማህተሙን መማር እና መታ ያድርጉ
ደረጃ 1. ማህተም በትክክል።
ማህተሙ ጠፍጣፋ በመባል ይታወቃል። ከወለሉ ጋር ለመገናኘት እግርዎን በፍጥነት ወደ ታች ያውርዱ። እንደ ተረከዝዎ እና ጣትዎ መሬት በአንድ ጊዜ አንድ ነጠላ ከፍተኛ ማህተም መፍጠር ይፈልጋሉ።
ደረጃ 2. በትክክል መታ ያድርጉ።
ከወለሉ ጋር ንክኪ ስለሚያደርግ ጣትዎን ወይም ተረከዝዎን ይትከሉ ድምጽ ይፍጠሩ። ከወለሉ ጋር ግንኙነትን ይቀጥሉ እና እንደገና አያነሱት። ጀማሪዎች ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያ በጣታቸው መታ ማድረግ አለባቸው።
የመሠረቱ የእግር ቧንቧ ጣት-ተረከዝ ነው ፣ በተቃራኒው አይደለም።
ደረጃ 3. ክብደትዎን በወገብዎ ላይ አጥብቀው ይያዙ።
ማህተሙን እና መታውን ለመለየት እንዲቻል ተገቢውን የእውቂያ መጠን ማመንጨት ይፈልጋሉ። ጣትዎን ሲያንኳኩ ሙሉውን የእግርዎን ኳስ ወደ ታች ያድርጉት።
ደረጃ 4. ለስላሳ ጉልበቶች ይቆዩ።
ማህተሙን ወይም መታውን ሲያመርቱ ጉልበቶችዎን አይቆልፉ ወይም እግሮችዎን አያስተካክሉ። ይህ የታችኛው ጀርባዎን ፣ ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን ይጎዳል። የማኅተሙን እና የመታውን ልዩ ድምፆች ለማምረት ፈጣን አድማ ሲያደርጉ በአንድ ጊዜ ፈሳሽ እና ግትር መሆን ይፈልጋሉ።
ደረጃ 5. የጀማሪዎች ፍላሚንኮ ደረጃን ይሞክሩ።
በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህን እርምጃዎች በዋና አውራ እግርዎ ይለማመዱ ፣ ከዚያ እንቅስቃሴዎችን በመጀመሪያው እግርዎ ከተለማመዱ በኋላ በሌላ እግርዎ ይለማመዱ። በዚህ ቅደም ተከተል አምስት ድምጾችን መፍጠር አለብዎት።
- ጣት: ጣትዎን ወደ ታች መታ ያድርጉ እና መሬት ላይ እንዲቆይ ያድርጉት።
- ተረከዝ - ተረከዝዎን ወደ ታች መታ ያድርጉ።
- ተረከዝ - ተረከዝዎን እንደገና መታ ያድርጉ እና ወለሉ ላይ ያድርጉት።
- ጣት: ጣትዎን ወደታች መታ ያድርጉ እና እዚያው እንዲቆይ ያድርጉት። ተረከዝ ቧንቧዎችዎን ሲያካሂዱ ወለሉን መንካት መቆየት ነበረበት።
- ጠፍጣፋ: እግርዎ በሙሉ ወለሉን መንካት አለበት። ከፍ ያድርጉት እና ጠፍጣፋ ፣ ወይም ማህተም ያከናውኑ።
- ጠቅላላው ቅደም ተከተል ከዚያ ጣት - ተረከዝ - ተረከዝ - ጣት - ጠፍጣፋ ነው። እስኪፈጽሙት ድረስ ይለማመዱ።
ክፍል 2 ከ 3 - ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ማከል
ደረጃ 1. ዘገምተኛ እና የሚያምር የእጅ እና የክንድ እንቅስቃሴዎችን ይጨምሩ።
እንቅስቃሴዎችዎ ከሙዚቃው ጋር በሰዓቱ ይሆናሉ ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ፈሳሽ ፣ ሰፊ ክበቦችን ያጠቃልላል። እንቅስቃሴዎችዎ ከሙዚቃው ምት እና ከእርምጃዎችዎ ጋር በሰዓቱ መሆን አለባቸው።
- Braceo (bra-SAY-oh) የማያቋርጥ ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመፍጠር ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ እንዲንቀሳቀሱ እጆችዎን ሲያስቀምጡ ነው። እንቅስቃሴው በትከሻ ትከሻዎ መካከል እንዲነሳ እና ከጀርባዎ መሃል እንዲፈስ ይፈልጋሉ።
- ፒኮዎች ጊዜን ለመጠበቅ እና አስገራሚ ተጽዕኖ ለማሳደር ሁለቱንም ማከል የሚችሏቸው የጣት ጣቶች ቅጽበታዊ ናቸው።
ደረጃ 2. የጭንቅላት እንቅስቃሴን ይጨምሩ።
የጭንቅላትዎ አቀማመጥ በሙዚቃው እና እርስዎ ባዘጋጁት መደበኛ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በጊዜ ፣ በደረጃዎች እና በማዞሪያዎች ላይ የተመሠረተ ይሆናል።
ጭንቅላትዎን ወደ ሙዚቃው ምት ማዞር ይችላሉ።
ደረጃ 3. Pellizco ን ይጨምሩ።
Pellizco የራስዎ ጣዕም አንድ ቁንጥጫ ነው። የእንቅስቃሴዎን ውጤት ከፍ ለማድረግ ድንገተኛ የእጅ ምልክት ወይም አስደሳች እንቅስቃሴ ነው። እሱ አስቂኝ ወይም ማሽኮርመም ሊሆን ይችላል እና በጭንቅላትዎ መገልበጥ ፣ በትከሻዎ በሚያንጸባርቅ ወይም በዓይንዎ እይታ ሊከናወን ይችላል።
ደረጃ 4. ኢምባሲያዊ መሆኑን ይረዱ።
እንቅስቃሴዎችዎን ሲያሻሽሉ ሙዚቃው ዳንስዎን እንዲወስን ይፍቀዱ። ዳንሱ ጮክ ፣ አስደሳች ፣ እሳታማ እና አልፎ ተርፎም ስሜታዊ መሆን አለበት። እንቅስቃሴዎቹ የፍቅር ሁኔታን ሊፈጥሩ ይገባል።
ክፍል 3 ከ 3 በፍላሜንኮ ውስጥ እራስዎን ማጥለቅ
ደረጃ 1. ትምህርት ይውሰዱ።
ጭፈራው ኢላማዊ ቢሆንም ፣ ከክፍል ውስጥ ተገቢ ቴክኒኮችን እና ልምድን መማር ይችላሉ። እንዲሁም ከጥንታዊው ዳንስ ጋር ስለ ሙዚቃ እና ዘፈኖች ታሪክ እና ወግ ሊማሩ ይችላሉ።
ጥሩ አስተማሪ መኖሩ ከእርስዎ ማስተባበር እና የክህሎት ደረጃ ጋር የሚስማማውን የተለመደ አሠራር እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. አትፍሩ።
በበለጠ በተራቀቁ ደረጃዎች ሊማሩ የሚችሉ ውስብስብ የመቁጠር ዘይቤዎች ቢኖሩም ፣ የፍላሜንኮ ዳንስ ነፍስ ስሜታዊ እና ቀስቃሽ መሆን ነው። መሠረታዊ አካላትን በመጠቀም ስሜታዊ እንቅስቃሴዎች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ተገቢውን ልብስ ይልበሱ።
ጀማሪዎች እጆቻቸውን የማይገድቡ ቁንጮዎችን መልበስ አለባቸው። የእርስዎ ማህተም እና ቧንቧዎች ንፁህ እንዲሆኑ ስለሚፈልጉ ሱሪዎች በጣም ረጅም መሆን የለባቸውም። ድምፁን የሚያደናቅፍ ጨርቅ አይፈልጉም።
ደረጃ 4. ትክክለኛ ጫማ ያድርጉ።
በሚያንኳኩበት እና በሚታተሙበት ጊዜ ድምጽ ለማመንጨት ስለሚፈልጉ የስፖርት ጫማዎችን ከመልበስ ይቆጠቡ። ጫጫታው የዳንሱ ትልቅ ክፍል ነው ስለዚህ ምቹ እና ተንቀሳቃሽዎን በሚጠብቁበት ጊዜ ጫማዎች ምን ያህል ንጹህ ድምጽ ሊያመነጩ እንደሚችሉ ይወቁ። በጠንካራ ጫማዎች ጫማ ያድርጉ። ጎማ ግልጽ የሆነ በቂ ድምጽ አያመነጭም።
ልዩ የሆነ የመታ እና የቴምብር ጫጫታ መፍጠር ይፈልጋሉ። ይህንን ዳንስ የበለጠ ለመከታተል ከፈለጉ በትክክለኛ የባህርይ ጫማዎች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። በመስመር ላይ ወይም በአከባቢዎ የዳንስ ጫማ አቅራቢ ሊገዙ ይችላሉ። በጣት እና ተረከዝ ላይ ከብረት ሰሌዳዎች ጋር የቧንቧ ጫማዎችን ይመስላሉ።
ደረጃ 5. ታጋሽ ሁን።
በእራስዎ የጀማሪ ትምህርት ይሁኑ ወይም አስተማሪ ይሁኑ ፣ በዳንስ ውስጥ እየገፉ ሲሄዱ ታጋሽ ይሁኑ። አስተማሪ ካለዎት ፣ እርስዎ የሚቸገሩትን ደረጃዎች እንዲቀንሱ እና እንዲያቀልሉት ይጠይቋት። እርስዎ እራስዎ የሚማሩ ከሆነ ፣ ወደ ሙሉ ልምዶች ከመሄድዎ በፊት መሰረታዊ ነገሮችን ይቆጣጠሩ።
የፍላሜንኮ ዳንስ ትምህርቶችን እና መምህራንን በመስመር ላይ ወይም በአከባቢዎ የዳንስ ስቱዲዮ ውስጥ ሊያገኙ ይችላሉ። ለፕሮግራምዎ እና ለችሎታ ደረጃዎ የሚስማማ ነገር ያግኙ። ዳንሱ በቀለማት ያሸበረቀ እና ስሜታዊ ነው ስለዚህ ትልቅ ስብዕናዎችን እና አስደሳች ትምህርቶችን ለመገናኘት ይዘጋጁ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምት እና ስሜት እንዲሰማዎት ብዙ የፍላሜንኮ ሙዚቃን ያዳምጡ እና ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።
- መጀመሪያ ማስተባበር ወይም የጊዜ ስሜት ላይኖርዎት ስለሚችል ታጋሽ ይሁኑ።
- የእጅ እንቅስቃሴ ፍሎሬስ ተብሎ ይጠራል ፣ ማለትም አበባዎች። እጃችሁን አውጡ እና በመካከላችሁ እና በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ ይጀምሩ ፣ በእጆችዎ አበባ ለመፍጠር ቀስ ብለው ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ያዙሩ። በሆድዎ ውስጥ ይጠቡ ፣ ደረትን ያጥፉ ፣ ፍጹም አቋም ይኑርዎት።
