ጀርኩን ለመሥራት 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Robert Blare | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 07:25

ጫጫታ ማድረግ በሎስ አንጀለስ ውስጥ በ 1960 ዎቹ ውስጥ ተወዳጅ የዳንስ እንቅስቃሴ ነበር። አንዳንድ ዕርምጃውን በሕዝብ ዘንድ ለመጀመሪያ ጊዜ ያስተዋወቀው ላንክስ እንደ ባንድ ነው። እሱ ቆንጆ ቀላል ዳንስ እና በእርግጠኝነት የድሮ ትምህርት ቤት ነው ፣ ግን እሱን ሲያደርጉ አሁንም ጥሩ ሆነው ሊታዩ ይችላሉ። እሱን ለመማር ትንሽ ጊዜ ለመውሰድ ፈቃደኛ ከሆኑ ሁሉንም ጓደኛዎችዎ ቀልድ እንዴት እንደሚሠሩ ማሳየት ይችላሉ። ጀብደኝነትን ማድረግ ከጭብጨባ የተለየ ዳንስ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እሱም የሂፕ-ሆፕ ዳንስ ነው። ይህ ዳንስ ከጦጣ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ጀርኩን መማር

ደረጃ 1. ለመጀመር ክንድ ይምረጡ።

ጀርኩ በዋነኝነት የሚያተኩረው ወደሚጨፍሩበት ዘፈን ሁሉ መምታት ላይ ነው። ይህንን የዳንስ እንቅስቃሴ ለመጀመር እንቅስቃሴውን ለመጀመር ክንድ መምረጥ ያስፈልግዎታል። ጩኸቱን በሚጀምሩበት ጊዜ ሁለቱም ክንድ እንዲሁ ይሠራል።

በሁለቱም እጆች በወገብ ደረጃ ይጀምሩ።
ሁለቱንም እጆች በወገብዎ ፊት ያስቀምጡ።
ለመጀመር ይምረጡ እና ያስታጥቁ።

ደረጃ 2. ክንድ ማንቀሳቀስ ይጀምሩ።

የትኛውን ክንድ ከእርስዎ ጋር መንቀሳቀስ እንደሚጀምር ከወሰኑ በኋላ ያንን ክንድ ወደ ላይ ማንቀሳቀስ ይጀምራሉ። የእንቅስቃሴው አጠቃላይ ዓላማ ክንድዎን ከወገብ ደረጃ ወደ ራስዎ ወደሚገኝ ነጥብ ማወዛወዝ ነው። እጅዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ የሚከተሉትን ምክሮች አንዳንድ ያስታውሱ-

ክንድህ ከፊትህ ይዘረጋል። ሆኖም ፣ ክንድዎን በጣም ጠባብ ወይም ቀጥ አድርገው አይያዙ።
እንቅስቃሴው ልቅ መሆን አለበት። ክንድዎን ከወገብ ደረጃ ወደ ላይ ያወዛውዛሉ።
ክንድዎን እስከ ጭንቅላቱ ደረጃ ድረስ ይምጡ።
በእንቅስቃሴው ጫፍ ላይ ክንድዎ በዘጠና ዲግሪ ማእዘን ይታጠፋል እና እጅዎ ከጭንቅላቱ አጠገብ ይሆናል።

ደረጃ 3. ወደ ሌላኛው ክንድ ይቀይሩ።

አንድ ክንድዎ ወደ ራስ ደረጃ ከወጣ በኋላ ወደ ታች ለማምጣት ጊዜው አሁን ነው። ሆኖም ፣ የመጀመሪያው ክንድዎ ወደ ታች በሚወርድበት ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ሌላውን ክንድዎን ወደ ላይ ከፍ ያደርጋሉ። ከመጀመሪያው ክንድዎ ጋር እንዳደረጉት ሌላኛው ክንድዎ ልክ በተመሳሳይ ሁኔታ ይንቀጠቀጣል። ወደ ታች የሚወርድ ክንድ በወገብ ደረጃ ላይ መቆም አለበት ፣ ከወገብዎ ጀርባ ትንሽ ያበቃል።

የመጀመሪያውን ክንድዎን ወደ ታች እና ሌላውን በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ላይ በማምጣት እጆችዎን በእኩል ለመቀየር ይሞክሩ።
እጆችዎ በእንቅስቃሴው ውስጥ በግማሽ መገናኘት አለባቸው።
ልክ በመጀመሪያው ክንድ እንዳደረጉት ክንድዎን ወደ ላይ ያንሱ።
እጆችን መቀያየርዎን ይቀጥሉ።

ደረጃ 4. በጭንቅላት እና በደረት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይጨምሩ።

ጀርኩ በእጆችዎ ላይ የሚያተኩር ቢሆንም ጭንቅላትዎን እና ደረትን ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሁለቱም ትንሽ ይሆናሉ እና በእጆችዎ እንቅስቃሴ ጊዜ ይሰጣቸዋል። እነዚህን ጭንቅላት እና የደረት እድገትን ለመጨመር በሚሰሩበት ጊዜ የሚከተሉትን ምክሮች አንዳንድ ያስታውሱ-

አንድ ክንድ ወደ ራስዎ ደረጃ በተነሣ ቁጥር ደረትን ያውጡ።
እጆችን በሚቀይሩበት ጊዜ ደረትን ወደ ውስጥ ያስገቡ።
ወደ ራስ ደረጃ በሚወዛወዙበት በማንኛውም እጅ ላይ ፊትዎን ያዙሩ።

ደረጃ 5. ትንሽ ብልጭታ ይጨምሩ።

ጩኸቱን በሚለማመዱበት ጊዜ እርስዎ የሚማሩበት የእግር ሥራ የለም። ሆኖም ፣ ሙሉውን ዳንስ እንዲፈስ ለማድረግ አሁንም የተወሰነ የእግር እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከእነዚህ የእግር እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተወሰኑትን በጀብድ ዳንስዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ-

እጆችዎን በሚቀይሩበት ጊዜ ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ።
አንድ ክንድ በጭንቅላቱ ደረጃ ላይ ሲወጣ እግሮችዎን ቀጥ ያድርጉ።

ዘዴ 2 ከ 3 - የመዝሙሩ ምት ስሜት

ደረጃ 1. ዘፈኑን በጥንቃቄ ያዳምጡ።

ሰውነትዎ የዘፈኑን ምት ከቴምፖው ጋር የሚመሠርት ድብደባ ሊሰማው ይገባል። ድብደባው እንደ ሰዓት ወይም እንደ ሜትሮኖሜትሪ መምታት ያስቡ። እያንዳንዱ መዥገር ድብደባ ነው ፣ እና የእነዚህ መዥገሮች ፍጥነት ምት ይመሰርታል። ለመደነስ በሚፈልጉት በማንኛውም ዘፈን ውስጥ ድብደባውን ያግኙ።

ቀልድ ማድረግ ብዙ ሰዎች ያለ ሙዚቃ የሚያደርጉት ነገር አይደለም።

ደረጃ 2. ወደ ምት ይምቱ።

አንዴ ድብደባውን ካገኙ በኋላ ጣቶችዎን በድምፅ ውስጥ መምታት ይጀምሩ። የጣትዎ መንቀጥቀጥ ምናልባት በባስ ማስታወሻ ወይም ከበሮ ምት ላይ ይከሰታል። ሰዎች ጫጫታ በሚያደርጉበት ጊዜ የጣት መጨፍጨፍ ብዙውን ጊዜ በዳንስ ውስጥ ይካተታል ፣ ስለዚህ ይህ ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው።

ጣቶችዎን መንቀል ካልቻሉ እጆችዎን ለማጨብጨብ ይሞክሩ። የዚህ መልመጃ ነጥብ ሰውነትዎ በመዝሙሩ ምት እንዲንቀሳቀስ ማዘጋጀት ነው። ቀልድ ማድረግ በከፊል ስለ ራሱ እንቅስቃሴ ፣ ግን ከሙዚቃው ጋር በማመሳሰል ጭምር ነው።

ደረጃ 3. እጆችዎን ማንቀሳቀስ ይጀምሩ።

በሚስሉበት ጊዜ እጆችዎን በድንገት ወደ ሰውነትዎ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። ጩኸቱን ማድረግ የበለጠ ግልፅ እንቅስቃሴን ይጠይቃል ፣ ግን አሁን ጣትዎን ወደ ምት ሲይዙ እጆችዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ማወዛወዝ ብቻ ነው። ዘፈንዎ በ 4/4 ጊዜ ውስጥ ከሆነ ሁል ጊዜ ጣቶችዎን በተመሳሳይ ጎን ያጥፉ ይሆናል።

ዘዴ 3 ከ 3 - ሌሎች እንቅስቃሴዎችን እና ጭፈራዎችን ማከል

ደረጃ 1. በድርብ እንቅስቃሴ ውስጥ ያክሉ።

ጩኸቱን በሚያደርጉበት ጊዜ ሁል ጊዜ እጅን መለወጥ የለብዎትም። የድብደባ ለውጥ ካለ ወይም እንቅስቃሴውን ትንሽ ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ ተመሳሳይ ክንድ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ማንቀሳቀስ ይችላሉ። ድርብ እንቅስቃሴን ማከል ትንሽ ልዩነትን ወደ ጀርኩ ለማካተት ቀላል መንገድ ሊሆን ይችላል።

እንደተለመደው ክንድዎን ወደ ራስዎ ከፍ ያድርጉ።
ክንድዎን እንደገና ወደ ታች ይምጡ።
ሌላውን ክንድዎን ወደ ላይ ለማምጣት አይለወጡ። ይልቁንም ተመሳሳዩን ክንድ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት።

ደረጃ 2. ወደ ጭራ ይለውጡ።

ፖኒው ከ 60 ዎቹ የዳንስ ዳንስ ሲሆን ከጀርኩ እንቅስቃሴዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ሊዋሃድ ይችላል። መንቀሳቀሱ ለመማር ቀላል ነው እና ለጨዋታ እንቅስቃሴዎችዎ ጥሩ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። የፎኑን መሰረታዊ ነገሮች ለማውረድ የሚከተለውን አጠቃላይ እይታ ይመልከቱ-

ወደ ግራዎ ትልቅ እርምጃ ይውሰዱ። በቦታው ላይ ቆመው በቀኝ እግርዎ ላይ ከዚያ ወደ ግራ ይመለሱ።
ወደ ቀኝዎ ትልቅ እርምጃ ይውሰዱ። በቦታው ላይ ቆመው በግራ እግርዎ ላይ ከዚያ ወደ ቀኝዎ ይመለሱ።
በትልቁ ደረጃ ላይ እጆችዎን በጭን ደረጃ ዝቅ ያድርጉ።
በሚቆሙበት ጊዜ በሚወስዷቸው ትናንሽ እርምጃዎች እጆችዎን ከፍ ያድርጉ።

ደረጃ 3. ጠማማውን ያድርጉ።

ጠማማው ጥሩ የሚመስል እና ከጀርኩ ጋር በጥሩ ሁኔታ ሊሠራ የሚችል ቀላል የዳንስ እንቅስቃሴ ነው። ተረከዝዎ የሚገጥመውን አቅጣጫ በማዞር ክብደትዎን ከጎን ወደ ጎን በማንቀሳቀስ በጣቶችዎ ላይ መሆን ያስፈልግዎታል። ሽክርክሪትዎን በሚለማመዱበት ጊዜ የሚከተሉትን መሰረታዊ ደረጃዎች ያስታውሱ-