የዳንዳን መሠረት የሆነው Toprock በእግርዎ ላይ ይከናወናል። ወደ 6 እርምጃዎች ወደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ከመሸጋገርዎ በፊት ፣ እንዴት ወደ ላይ ማውረድ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት። የተለያዩ የከፍታ መንቀሳቀሻዎች ቢኖሩም ፣ እነሱን አንድ ላይ ለማያያዝ የተቀመጠ መንገድ የለም። እያንዳንዱ ሰባሪ ዳንሰኛ የራሱ የሆነ የዳንስ ዘይቤ አለው። አንዳንድ መሰረታዊ ቴክኒኮችን ይለማመዱ ፣ እና ከዚያ የራስዎን ልዩ ዘይቤ ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃዎች
የ 2 ክፍል 1 የሕንድ እርምጃን ማከናወን
ደረጃ 1. ወደ መጀመሪያው ቦታ ይግቡ።
በትከሻ ስፋት ዙሪያ ከእግሮችዎ ጋር ይቆሙ። ለጊዜው ስለ እጆችዎ አይጨነቁ ፣ በተፈጥሮ እንዲንቀሳቀሱ ይፍቀዱላቸው።
ደረጃ 2. ውጣ።
ሲወጡ ፣ መጀመሪያ ለመንቀሳቀስ የወሰኑት እግር ምንም አይደለም። የእርከን እግርዎን ከፊትዎ ወደ አንድ እግር ያንቀሳቅሱት እና በሌላኛው እግርዎ ላይ ያድርጉት። ወደ ምት ለመምታት ያስታውሱ።
- እግሮችዎን በጣም ቅርብ አያድርጉ። እርምጃዎን ሲወስዱ ፣ በሄዱበት አቅጣጫ ለመራመድ ያስቡ። ብዙ ክብደትዎን በሚረግጡበት እግር ላይ ያቆዩ።
- ወደ ላይ ሲወርድ በእግርዎ ኳሶች ላይ ይቆሙ። ይህ ለመንቀሳቀስ እና አቅጣጫዎችን ለመለወጥ ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ 3. ወደ ኋላ ይመለሱ።
እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ ፣ እና እንደሚያደርጉት ፣ ከኋላ እግርዎ ጋር ትንሽ ሆፕ ይጨምሩ።
- ወደ መጀመሪያው ቦታ ሲመለሱ እግሮችዎ በድብደባው ላይ ማረፍ አለባቸው። ወደ ውስጥ በገቡ ወይም በገቡ ቁጥር በድብደባ ላይ መሆን አለብዎት። እየተሻሻሉ ሲሄዱ ፣ በግማሽ ምቶች ወይም በሩብ ድብደባዎች ላይ እንዲያርፉ ደረጃዎችዎን መለዋወጥ ይችላሉ።
- ወደ መጀመሪያው ቦታ በተመለሱ ቁጥር የሆፕዎን መጠን ለመለወጥ ይሞክሩ። የሚወዱትን ዘይቤ እስኪያገኙ ድረስ በተለያዩ ሆፕስ ሙከራ ያድርጉ።
- በሚመለሱበት ጊዜ ድርብ ሆፕ እንኳን መሞከር ይችላሉ። በሌላኛው እግርዎ ከመውጣትዎ በፊት ሁለት ፈጣን ሆፕስ ወደ ኋላ ይመለሱ።
ደረጃ 4. ደረጃ ከሌላው ጎን ጋር።
ከመነሻ ቦታው ፣ በሌላ እግርዎ ይራመዱ። ከመጀመሪያው ደረጃ መውጣትዎ ጋር ያደረጉትን ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ። እግርዎን ይውሰዱ እና አንድ እርምጃ ይውሰዱ እና ወደ ላይ ይሂዱ።
ይንቀሳቀሱ. አንዴ መውጣቱን እና ወደ ኋላ መመለስን ካወቁ ፣ ተለዋጭ ጎኖችን ብቻ ይያዙ።
ደረጃ 5. አንዳንድ የክንድ እንቅስቃሴዎችን ይጨምሩ።
የእጅ ምልክቶች ከዳንሰኛ እስከ ዳንሰኛ ይለያያሉ። እጆችዎን የሚያንቀሳቅሱበት መንገድ ከእራስዎ የግል ዘይቤ ጋር ብዙ ይዛመዳል። በጣም የተለመደው እንቅስቃሴ ሲረግጡ እጆችዎን ወደ ውጭ ማወዛወዝ ነው።
በመጀመርያው እርምጃዎ ፣ አንድን ሰው ለማቀፍ እንደፈለጉ እጆችዎን ይክፈቱ። ወደ ኋላ ይመለሱ እና እጆችዎን በደረትዎ ፊት ያሰባስቡ።
ክፍል 2 ከ 2 - ልዩነቶችን ማከል
ደረጃ 1. የመርገጥ እርምጃን ያድርጉ።
የመርገጥ እርምጃ ማለት እግርዎን ከፊትዎ ወደ ውጭ መገልበጥ እና ወደ ኋላ እና ወደ ጎን መውጣትን የሚያካትት የከፍታ መልክ ነው። ከመሠረታዊ የህንድ እርምጃ በመጀመር ለእርምጃው ደረጃ ይዘጋጁ።
- በየትኛው እግር ለመውጣት ቢወስኑ ምንም አይደለም። እርስዎ ለመርገጥ የሚሄዱ ይመስል ምትዎን ይምቱ። አንድ እግር ይምረጡ ፣ እና በቀጥታ ከፊትዎ ይውጡ። ጣቶችዎን ወደ ላይ ያቆዩ።
- የሚረገጠውን እግርዎን ወደ ውስጥ ያስገቡ እና በጀርባዎ እግር ላይ ይሻገሩት። የእግረኛ እግርዎ ከጀርባዎ እግር ጎን ብቻ መውረድ አለበት።
- በመቀጠልም እግሮችዎን ለማላቀቅ የኋላዎን እግር ወደ ጎን ያውጡ። በሌላኛው እግር የእርምጃውን ደረጃ ይድገሙት።
ደረጃ 2. የጎን መርገጫዎችን ይጨምሩ።
የጎንዎን ረገጥ ለመጀመር በግራ እግርዎ ትንሽ እርምጃ ወደፊት ይሂዱ እና ቀኝ እግርዎን ወደ ጎን ያውጡ። እየሮጡ ያለ ይመስላል።
- ቀኝ እግርዎን ወደ ታች ያውጡ ፣ እና እንደሚያደርጉት ፣ የግራ እግርዎን ከፊትዎ ያውጡ። ጣቶችዎን ወደ ላይ ያቆዩ። የግራ እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ ፣ እና ቀኝ እግርዎን ከፊትዎ ያውጡ።
- በመቀጠል ፣ ልክ ቀኝ እግርዎን እንዳደረጉት ቀኝ እግርዎን ወደኋላ ይመልሱ እና የግራ እግርዎን ወደ ጎን ያውጡ። የግራ እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ሲተክሉ ፣ ቀኝ እግርዎን ከፊትዎ ወደ ኋላ ያወጡትታል። ከዚያ መላውን ቅደም ተከተል ይድገሙት።
ደረጃ 3. የሂፕ ሽክርክሪት ያድርጉ።
የጭን ሽክርክሪት ልክ እንደ እርገጫ ደረጃ ይጀምራል። ከመሠረታዊ ህንዳዊ እርምጃዎ ቀኝ እግርዎን ያውጡ። ከዚያ ቀኝ እግርዎን ወደ ታች ይተክሉ እና የግራ እግርዎን ከኋላዎ ያውጡ። ለእርስዎ በጣም በሚመችዎት ላይ በመመስረት ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ይችላሉ።
- በመቀጠልም የላይኛው አካልዎን ቀጥ አድርገው በመያዝ ፣ ወገብዎን በማዞር የግራ እግርዎን ወደ ፊት ያቅርቡ። የግራ እግርዎን በቀኝ እግርዎ ፊት ለፊት ይትከሉ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ልክ እንደ ጎን ረገጣ የሚያደርጉትን ያህል የኋላዎን እግር ትንሽ ያውጡ።
- ቀኝ እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ እና የግራ እግርዎን ከፊትዎ ያውጡ። ከዚያ ፣ በፍጥነት ይዝለሉ እና የግራ እግርዎን መልሰው ፣ እና ቀኝ እግርዎን ከፊትዎ ይምቱ።
- አንዴ የሂፕ ማዞሪያዎችን ለማድረግ ምቾት ከተሰማዎት ፣ የማያቋርጥ የመጠምዘዣ ፍሰት አንድ ላይ ለማያያዝ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. የራስዎን ጥምረት ያድርጉ።
Toprocking የራስዎን ልዩነቶች እና ጥምሮች ማድረግ ነው። የእያንዲንደ ዳንሰኛ የዴክ ckክ ዘይቤ ሌዩ ነው። ጥቂት እንቅስቃሴዎችን ከተማሩ በኋላ የራስዎን ዘይቤ ለመፍጠር በተለያዩ መንገዶች አንድ ላይ ያጣምሯቸው።
Toprock ለትልቁ ፣ ይበልጥ ውስብስብ ዳንስ መግቢያ ብቻ ነው። ከላይኛው የዳንስ ደረጃዎች ወደ ወለል አለት ወይም ወደ ኃይል መንቀሳቀስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. እጆችዎን ይለውጡ።
ከላይ ወደ ላይ ሲወዛወዝ የእጆችዎ ዋና ሥራ እግርዎን ማስተጋባት ነው። እነሱ እንደ ጀርባ ምት ናቸው። ትኩረቱን በጭራሽ ማቆም የለባቸውም። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እጆችዎን በተቻለ መጠን ያራግፉ። ልክ እንደ ሊተነፍስ የሚችል ቱቦ ሰው በዙሪያቸው ማወዛወዝ ፣ ወይም እግርዎን በሚሠሩበት ጊዜ ሰውነትዎ በተፈጥሮ እጆችዎ እንዲንቀሳቀስ ያድርጉ።
- ክፍት-መስቀል ምልክትን ለመለወጥ ፣ መልሰው ሲመልሱ እጆችዎን ይሻገሩ።
- ትንሽ እርምጃ ወደፊት እየሄዱ ከሆነ ከፊትዎ አንድ ክንድ ብቻ በማወዛወዝ ምልክት ያድርጉበት።
ደረጃ 6. እጆችዎን ይስሩ።
Toprock የእግር ሥራ ነው ፣ ግን እጆችዎ በኬክ ኬክ ላይ በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ። አመለካከትዎን ለመግለጽ እጆችዎን ይጠቀሙ። ወዳጃዊ ግን ትንሽ አሽሙር “እኔን ተመልከት” የሚለውን አመለካከት ለማቀድ ጣቶችዎን ያሰራጩ። የእብሪተኝነትን ቀላል አመለካከት ለማቀናጀት የእጅ አንጓዎችዎን ዝቅ ያድርጉ።
- ለጎደለው እይታ የእጅ አንጓዎችዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያንሸራትቱ።
- በሚወዱት ምልክት ወይም ቅርፅ ላይ ጣቶችዎን በቀስታ ይያዙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሙዚቃ ይለማመዱ። ያለ ሙዚቃ በጭራሽ አይጨፍሩ።
- ጄምስ ብራውን ፣ ዲኤምሲን አሂድ ፣ ማኑ ዲባንጎ እና Wu ታንግ ቤተሰብ ሁሉም ምርጥ አማራጮች ናቸው።
- ወደ ሙዚቃው ዳንሱ ፣ ግን እያንዳንዱን ምት ለመምታት አይሞክሩ። ልቅ እና ተፈጥሯዊ መስሎ መታየት ይፈልጋሉ።
