“የሻግ ዳንስ” የመጣው ከ “ካሮላይና ሻግ” ነው ፣ እሱም በአብዛኛው በባህር ዳርቻ ሙዚቃ ላይ የሚደረገው የአጋር ዳንስ ነው። በሻግ ዳንስ ውስጥ የሚደረገው መሠረታዊ ደረጃ ከስድስት ደረጃ ፣ ከሦስት ደረጃ ፣ ከሮክ ደረጃ ጋር በሚመሳሰል ምት ወደ ስድስት የመቁጠር ደረጃ ሊደረግ ይችላል። ዳንስ እንዴት ማሸት እንደሚቻል ለማወቅ ከፈለጉ ዛሬ ለመጀመር ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃዎች
የ 2 ክፍል 1 - መሰረታዊ ነገሮችን መረዳት
ደረጃ 1. “አንድ-ሁለት ፣ ሦስት-አራት ፣ አምስት-ስድስት” ለመቁጠር ይማሩ።
“ስምንት-ምት ምትን በደንብ እስኪያወቁ ድረስ ይድገሙት። ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውልዎት
- እያንዳንዳቸው ከመደብደብ ጋር የሚዛመዱ ስምንት የሻግ ዳንስ ደረጃዎች አሉ።
- “አንድ-ሁለት” እና “ሶስት እና አራት” ደረጃዎች እንደ “አምስት-ስድስት” ለማጠናቀቅ ብዙ ጊዜ ሊወስዱ ይገባል።
-
በእሱ ላይ እያሉ አንዳንድ ጥሩ የሻግ ዳንስ ሙዚቃ ይሂዱ። አንዳንድ ተወዳጆች እነ areሁና ፦
- “ነበልባል” በጥሩ ወጣት ካኒባሎች
- “ታምናለህ” በቼር
- በቢቢ ኪንግ “ቶሎ አይሂዱ”
- በአል ልብ “ልብዎ በጥሩ እጆች ውስጥ ነው”
- “ሞጆ ቡጊ” በሄንሪ ግሬይ
ደረጃ 2. ወደ ስምንት-ምት ምት በጊዜ መግባትን ይማሩ።
የመቁጠር ሀሳብ ወደ እርስዎ ለመንቀሳቀስ እግሮችዎን ምት መስጠት መሆኑን ይወቁ። እግሮችዎ በእያንዳንዱ ቆጠራ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ይህም እርስዎ የሚናገሩትን ማንኛውንም ቁጥር እንዲሁም “እና” የሚለውን ቃል ያጠቃልላል።
- የሻግ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለማካተት ከመሞከርዎ በፊት ፣ በቦታው ላይ እርምጃ ይውሰዱ። በግራ እና በቀኝ እግርዎ መካከል ተለዋጭ። ምት እና ተለዋጭ እግሮችን ለመቁጠር እስኪመቹ ድረስ ይድገሙት። በሻግ ዳንስ ውስጥ ፣ በተከታታይ ሁለት ጊዜ በተመሳሳይ እግር በጭራሽ አይረግጡም።
- ይህ ፈዛዛ ነው ፣ የጀብድ ዳንስ እንቅስቃሴ አይደለም። ወደ ፊት እና ወደ ኋላ እንቅስቃሴዎ እንደ ማወዛወዝ ፔንዱለም እንቅስቃሴ አድርገው ያስቡ። በእርምጃዎችዎ ውስጥ ምንም ብልጭታ እንዳይኖርዎት እና ከአንዱ ደረጃ ወደ ሌላው በተቀላጠፈ ሁኔታ ከመሸጋገር ይቆጠቡ።
ደረጃ 3. ወንዶችና ሴቶች ከተቃራኒው እግር ጋር ተመሳሳይ እርምጃ ማድረግ እንዳለባቸው ይወቁ።
ዳንስ ማሸት ከመጀመርዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ይህ አስፈላጊ ነገር ነው። የእያንዳንዳቸውን ደረጃዎች የመስታወት ምስል እንደ አጋሮች አድርገው ያስቡ። ምን ማድረግ ከቻሉ እና እርስዎን የሚጋፈጥ ዕውቀት ያለው አጋር ካለዎት የእሱን ፈለግ ብቻ ያንፀባርቁ።
- ሴቶች ሁል ጊዜ ከወንዶች ጋር ተመሳሳይ እርምጃ መውሰድ አለባቸው ግን በተቃራኒው እግር። ስለዚህ ሴቶች በቀኝ እግር መምራት አለባቸው።
- እግሮችዎን ማንቀሳቀስ ሲጀምሩ ፣ የታችኛው አካልዎ ለዚህ ሥራ አብዛኛውን ዳንስ መሥራት እንዳለበት ያስታውሱ። የላይኛው አካልዎን ቀጥ ብለው እና ከፍ ያድርጉት እና ከመወዛወዝ ይቆጠቡ።
- ወንዶቹም ሆኑ ሴቶች ወለሉ ላይ እንዳይንሸራሸሩ ለመከላከል ሴቶች ከፎቅ በታች ጫማ ማድረግ አለባቸው።
ደረጃ 4. የመነሻውን አቀማመጥ ይረዱ።
ወንድና ሴት ፊት ለፊት መቆም አለባቸው። ወንዶች እና ሴቶች እግሮቻቸው ጠፍተው ዘና እንዲሉ ፣ እርስ በእርስ እንዲተያዩ መቆም አለባቸው ፣ እግሮቻቸው እርስ በእርስ ተቃራኒ ሆነው በመካከላቸው አንድ የክንድ ርዝመት ያህል ቦታ አላቸው።
- ወንዱ የሴቷን ቀኝ እጅ በግራ እጁ መያዝ አለበት። ሴትዮዋን ለመምራት በጣም አጥብቃ ሳትይዝ እ fairlyን በደንብ አጥብቆ መያዝ አለበት። እርስ በእርስ የሚይዙት የእጆቹ ክንድ ከወለሉ ጋር እኩል መሆን አለበት ፣ እንዲሁም ከጎን ወደ ጎን ማወዛወዝ ወይም ወደ ላይ ወይም ወደ ታች መንቀሳቀስ የለበትም።
- ጥንድ ባልያዘው ክንድ ዘና ባለ ፣ ግን በትንሹ ወደ ፊት በተንጠለጠለበት ቦታ ላይ መቀመጥ አለበት።
ክፍል 2 ከ 2: ደረጃዎቹን መቆጣጠር
ደረጃ 1. ሰውየው በግራ እግሩ ወደ ፊት መሄድ አለበት።
እርምጃው ከእግሩ ርዝመት በላይ መሆን የለበትም። ይህን ሲያደርግ ሴትየዋ በቀኝ እግሯ ወደፊት መራመድ አለባት።
ይህ እርምጃ በ “አንድ” ምት ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 2. ሰውየው በቀኝ እግሩ ወደፊት መራመድ አለበት።
ይህን ሲያደርግ ሴትየዋ በግራ እግሯ ወደፊት መራመድ አለባት። መሬት ላይ በእኩል ደረጃ እንዲቀመጡ ፣ እግሮችዎ በአንድ ቦታ እንዲገናኙ ፣ ወደ መስመር እንደ መወጣጫ ያስቡት።
ይህ እርምጃ በ “እና” ምት ላይ ይከሰታል። ከመጀመሪያው የመነሻ ቦታዎ ፣ በቀላሉ አንድ “ቦታ” ያደጉ ያህል ነው።
ደረጃ 3. ሰውየው የግራ እግሩን አንድ እርምጃ ወደ ኋላ መመለስ አለበት።
ይህ እግር አሁን በመነሻው መነሻ ቦታ ላይ መሆን አለበት። ሰውዬው የግራ እግሩን ወደ ኋላ ሲመልስ ሴትየዋ የቀኝ እግሯን ወደ መጀመሪያው ቦታ መመለስ አለባት።
ይህ እርምጃ በ “ሁለት” ምት ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 4. ሰውዬው ቀኝ እግሩን ወደ ኋላ አንድ እግሩን ከግራ እግሩ ጀርባ ወደ ኋላ መመለስ አለበት።
ከግራ እግር በስተጀርባ አንድ “እግር” እንዲቀመጥበት የቀኝ እግሩን የሁለት ጫማ ርዝመት እንደ ማንቀሳቀስ ያስቡበት። ሴትየዋ የግራ እግሯን ወደ አንድ እግር ርዝመት ከቀኝ እግሯ ጀርባ ወደ ኋላ መመለስ አለባት።
እርምጃው በ “ሶስት” ምት ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 5. ሰውየው ክብደቱን በግራ እግሩ ላይ ማዛወር አለበት።
እሱ በቦታው ላይ ትንሽ እርምጃ መውሰድ ይችላል ፣ ግን እግሩን ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ እንዳይንቀሳቀስ ማረጋገጥ አለበት። ሴትየዋ ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ እንዳይንቀሳቀስ በማድረግ ክብደቷን በቀኝ እግሯ ላይ ማዛወር አለባት።
ይህ እርምጃዎች በሁለተኛው “እና” ድብደባ ላይ ይከሰታሉ።
ደረጃ 6. ሰውየው ክብደቱን ወደ ቀኝ እግሩ ማዛወር አለበት።
ሰውዬው ክብሩን በሚቀይርበት ጊዜ ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ እንዳይንቀሳቀስ ጥንቃቄ በማድረግ በግራ እግሩ ያደረገውን ተመሳሳይ ነገር ማድረግ አለበት። ይህን ሲያደርግ ሴትየዋ ክብደቷን በግራ እግሯ ላይ ማዛወር አለባት።
ይህ እርምጃዎች በ “አራት” ምት ላይ ይከሰታሉ።
ደረጃ 7. ሰውየው በስተቀኝ በኩል ለመገናኘት የግራ እግሩን ወደ ኋላ መመለስ አለበት።
የግራ እግሩ እና ቀኝ አሁን አንድ ትይዩ መሆን አለበት ፣ ልክ መስመሩን ለመገናኘት እንደወጣ ፣ አንድ ሙሉ “ቦታ” ከዋናው የመነሻ ቦታው እንደወረደ። ይህን ሲያደርግ ሴትየዋ ግራ እግሯን ለመገናኘት ቀኝ እግሯን ወደ ኋላ መመለስ አለባት።
ይህ እርምጃ በ “አምስት” ምት ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 8. ሰውየው በቀኝ እግሩ ወደፊት መራመድ አለበት።
እግሩ አሁን በግራ እግር ፊት የአንድ ጫማ ርዝመት ይሆናል። ይህን ሲያደርግ ሴትየዋ በግራ እግሯ ወደፊት መራመድ አለባት።
እነዚህ እርምጃዎች በ “ስድስት” ምት ላይ ይከሰታሉ።
ደረጃ 9. ሰውየው የግራ እግሩን ወደ ፊት ማራገፍ አለበት ፣ የመጀመሪያውን እርምጃ ይደግማል።
ይህን በሚያደርግበት ጊዜ ሴትየዋ የመጀመሪያውን እርምጃ በመድገም የቀኝ እግሯን ወደ ፊት ማራመድ አለባት።
ይህ በአዲሱ “አንድ” ምት ወቅት ይከሰታል።
ደረጃ 10. ሁሉንም ደረጃዎች ይድገሙ።
እግርዎን መቁጠር እና ወደ ድብደባ በተመሳሳይ መንገድ ማንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ። የበለጠ ልምድ እያገኙ ሲሄዱ ፣ ባልደረባዎን በሚገጥሙበት ጊዜ በክበብ ውስጥ በመንቀሳቀስ ፣ ወንድ የሴት ጓደኛን እንዲሽከረከር ፣ የበለጠ የተጋነኑ እርምጃዎችን በመውሰድ ወይም አንዳንድ ተጨማሪ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ወደ ውስጥ በማስገባት በሰውነትዎ እንቅስቃሴዎች ትንሽ ፈጠራን ማግኘት ይችላሉ። ቅልቅል።
- የሴት ጓደኛም እንዲሁ በዳንስ ላይ አንዳንድ ብልጭታዎችን ለመጨመር በራሷ ላይ ማሽከርከር ትችላለች።
- ምንም እንኳን ተለምዷዊው የእጅ አቀማመጥ ጥንድ ጥንድ ተቃራኒ እጆችን በሌላው እጆች እንዲይዝ ቢደረግም ፣ ሰውየው በዳንስ ጊዜ ወይም ደግሞ በዳንስ ክፍል ውስጥ እጁን በትንሹ በሴቷ ጀርባ ላይ ማድረግ ይችላል።
- አንድ ባልደረባ እንኳን የኋላ አጋሩን እያጋጠሙ አሁንም እጆቻቸውን በመያዝ ከሌላው ጀርባ መደነስ ይችላሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በቆዳ ሥር ያሉ ጫማዎችን መልበስ አለባቸው። ከጫማዎቹ ይልቅ በእግሩ ኳሶች ላይ ክብደቱ ከሞላ ጎደል ወለሉ ላይ ሊወዛወዝ ይገባል።
- በትክክለኛው ምት ወደ ሙዚቃ ይጨፍሩ ወይም ሜትሮኖምን ያዘጋጁ። የመስማት ችሎታ ዘይቤ በጊዜ ውስጥ እንዴት እንደሚራመዱ ለመማር ይረዳዎታል።
- የስምንቱን ምት ምት በሚቆጥሩበት ጊዜ አምስት-ስድስት እንደ አንድ እና ሁለት እና ሶስት እና አራት ተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ አለባቸው።
