የሜልበርን ሹፌል እርስዎን ወደ ወለሉ ለማንቀሳቀስ የእግሮችን ፈጣን እንቅስቃሴ የሚያካትት የዳንስ ዘይቤ ነው። ዳንሱ በተለምዶ በኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ የታጀበ ሲሆን በክበቡ ትዕይንት ውስጥ ተወዳጅ ዳንስ ነው። የሜልበርን ሹፌል መሠረታዊ ወይም አሮጌው የትምህርት ቤት ስሪት የቲ-ደረጃ እና የሩጫ ማን ዳንስ ደረጃዎችን ያጠቃልላል። አንዴ እነዚህን ሁለት መሠረታዊ ደረጃዎች እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ከተማሩ በኋላ የእራስዎን ልዩ የሜልበርን ሹፌል ዘይቤ ለመፍጠር በክንድ እንቅስቃሴዎች እና በእግር እንቅስቃሴዎች ልዩነቶች ላይ ማከል ይችላሉ።
ደረጃዎች
የ 4 ክፍል 1-የቲ-ደረጃን መማር
ደረጃ 1. እግርዎን በ “ቲ” ቅርፅ ይጀምሩ።
በእግርዎ በ “ቲ” ቅርፅ ፣ ወይም በባሌ ዳንስ 3 ኛ ቦታ መጀመር አለብዎት። እግሮችዎ የ “V” ቅርፅ እንዲሰሩ እግሮችዎን ተረከዝዎን አንድ ላይ በማድረግ እና ጣቶችዎ ወደ ውጭ ይጠቁሙ። ከዚያ ተረከዙ ከኋላዎ እግር መሃል ጋር እንዲገናኝ አንድ እግሩን ወደፊት ያንሸራትቱ። እግሮችዎ አሁን “ቲ” ቅርፅ መስራት አለባቸው።
- የትኛው እግር ወደፊት እንደሆነ ምንም ለውጥ የለውም።
- የፊት እግርዎ በአንድ ማዕዘን መጠቆም አለበት።
ደረጃ 2. የኋላ እግርዎን ያንሱ እና በተመሳሳይ ጊዜ የፊት እግርዎን ጣት ያንቀሳቅሱ።
ክብደትዎን በፊት እግርዎ ተረከዝ ላይ ያድርጉት ፣ እና የእግርዎን ነጥብ በቀጥታ ወደ ፊት ያሽከርክሩ። የፊት እግርዎን በሚዞሩበት ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ የኋላዎን እግር ከምድር ላይ ያነሳሉ። እግርዎ ቀጥ ብሎ ወደ ጠቆመበት ለመጨረስ የፊት ጣትዎ ወደ ጀርባዎ እግር መዞር አለበት። ለምሳሌ ፣ የግራ እግርዎ ወደ ፊት ከሆነ ፣ እግርዎ ወደ ቀኝ መሽከርከር አለበት።
ደረጃ 3. የፊት እግርዎን ተረከዝ ወደ መጀመሪያው ቦታ በሚዞሩበት ጊዜ የኋላ እግርዎን ወደ ታች ያኑሩ።
ክብደትዎን በፊት እግርዎ ጣት ላይ ያድርጉ እና ተረከዙን በማንቀሳቀስ እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ያሽከርክሩ። በተመሳሳይ ጊዜ የኋላ እግርዎን ወደ ታች ያኑሩ እና የ “ቲ” ቦታ ላይ የእግርዎ መሃል ተረከዝ የፊት እግርዎን ተረከዝ እንዲገናኝ ለማድረግ።
እግሮችዎ ከጀመሩበት 6 ኢንች ያህል በተመሳሳይ የ “ቲ” ቅርፅ ላይ መድረስ አለባቸው።
ደረጃ 4. ጣትዎን እና ከዚያ ተረከዙን የማሽከርከር መሰረታዊ እንቅስቃሴን ይድገሙ።
መጀመሪያ ጣትዎን በማንቀሳቀስ ከዚያም ተረከዙን በማንቀሳቀስ የፊት እግርዎን ወደ ጎን ማዞርዎን ይቀጥሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የኋላ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና የፊት እግርዎን ለመገናኘት ወደታች ያድርጉት።
ይህንን መሠረታዊ እንቅስቃሴ ደጋግመው መሥራቱን በሚቀጥሉበት ጊዜ ቀስ ብለው ከወለሉ በኩል ወደ ጎን መንቀሳቀስ አለብዎት።
ደረጃ 5. በሁለቱም አቅጣጫዎች የሚንቀሳቀሱትን መሠረታዊ ደረጃ ይለማመዱ።
ወለሉ ላይ ያለውን የዳንስ እንቅስቃሴ እስኪያጠናቅቁ ድረስ በአንድ እግር ወደፊት ይለማመዱ። ከዚያ ሌላውን ወለል ከወለሉ ለማንቀሳቀስ በተቃራኒው እግር ወደፊት ይለማመዱ።
ከ 4 ክፍል 2-አቅጣጫዎችን ከቲ-ደረጃ ጋር መለወጥ
ደረጃ 1. መሰረታዊውን እንቅስቃሴ ከወለሉ በላይ ያድርጉ።
ቲ-ደረጃውን ከወለሉ በኩል በአንድ አቅጣጫ በማድረግ ይጀምሩ። አቅጣጫዎችን ለመለወጥ ከመፈለግዎ በፊት አንድ ተጨማሪ የዳንስ እርምጃ ለማድረግ በቂ ቦታ ሲኖርዎት ያቁሙ። አቅጣጫዎችን ለመለወጥ ፣ የትኛው እግር ወደ ፊት እንደሚቀየር መቀየር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. አቅጣጫዎችን ለመለወጥ የኋላውን እግር ከፊት ወደ ታች ያኑሩ።
አቅጣጫዎችን ለመለወጥ ከመፈለግዎ በፊት በመጨረሻው የዳንስ ደረጃ ላይ የኋላ እግርዎን ከፊትዎ ጋር በ “ቲ” ቦታ ላይ እንዲጨርሱ የኋላዎን እግር በሌላኛው እግርዎ ፊት ወደ ታች ያድርጉት። የኋላ እግርዎን ከፊትዎ ወደ ታች ከማድረግ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ተረከዙን በመነሻው አንግል ላይ ለማስቀመጥ ሌላውን እግርዎን ወደ “ቲ” ቦታ ያሽከርክሩ።
ደረጃ 3. በአዲሱ አቅጣጫ የዳንስ እርምጃዎችን ማድረግ ይጀምሩ።
የኋላ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና በሚጓዙበት አዲስ አቅጣጫ አዲሱን የፊት እግር ያሽከርክሩ። በዚህ አቅጣጫ በክፍሉ ውስጥ ያለውን የዳንስ እርምጃዎችን ያድርጉ እና ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ ለመጓዝ እግሮችዎን ይለውጡ።
አቅጣጫዎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ምቾት እንዲሰማዎት ቲ-ደረጃውን ከጎን ወደ ጎን በቀስታ ማከናወን ይለማመዱ።
ክፍል 4 ከ 4 - ሩጫውን ሰው መማር
ደረጃ 1. አንድ እግሩን ወደ ላይ ያንሱ።
እግሮችዎን አንድ ላይ በመቆም ይጀምሩ ፣ ከዚያ እግርዎ ከወለሉ ላይ እንዲወጣ እና ጭኑ ከመሬት ጋር ትይዩ እንዲሆን አንድ እግሩን ወደ ላይ ያንሱ። በየትኛው እግር ቢጀምሩ ምንም አይደለም።
ደረጃ 2. ሌላውን እግርዎን ወደ ታች ሲያስገቡ የቆመውን እግርዎን ወደ ኋላ ይግፉት።
የቆመውን እግር ወደ አንድ ትንሽ ምሰሶ ለመመለስ ያንሸራትቱ። በተመሳሳይ ጊዜ ጉልበቱን በትንሹ በማጠፍ ሌላውን እግርዎን መሬት ላይ ወደ ታች ያኑሩ። አንድ እግሩን ወደ ፊት እና አንድ ወደኋላ በመመለስ በምላሹ ውስጥ መጨረስ አለብዎት።
ትልቅ ሆፕ አታድርጉ። እግርዎን ወደ ምሳ ቦታ ለመዝለል ከፍ ብለው መዝለል አለብዎት።
ደረጃ 3. የፊት እግርዎን ወደ መሃል ያንሸራትቱ እና የኋላ እግርዎን ያንሱ።
እግርዎ ከሰውነትዎ በታች ተስተካክሎ ለመጨረስ ጥቂት ሴንቲሜትር ወደ ኋላ ለመንሸራተት የፊት እግርዎን ቀስ ብለው ይዝለሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የኋላዎን እግር ወደ ፊት አምጥተው ከፍ ያድርጉት ስለዚህ እግርዎ ከወለሉ እና ጭኑ ከመሬት ጋር ትይዩ ይሆናል።
- ይህ አቀማመጥ እርስዎ ካደረጉት የመጀመሪያ አቋም ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት ፣ ግን በተቃራኒው እግር ከመሬት ተነስተው።
- እንደ ቋሚ እግር በተቃራኒ እግሮች እንደገና እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ዝግጁ መሆን አለብዎት።
ደረጃ 4. የፊት እግርዎን ወደ መሃል ያንሸራትቱ እና ከዚያ ወደ ምሳ ወደ ውስጥ የሚንሸራተቱትን ደረጃዎች ይድገሙ።
የሩጫውን ሰው ለመደነስ ያለማቋረጥ ደረጃ 2 እና 3 ን ይድገሙ። በዚያው በኩል ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ሌላውን እግር ወደ ላይ ከፍ ሲያደርጉ በአንድ እግር ላይ ሁለት ትናንሽ ሆፕዎችን ወደ መጨረሻው ሲያንሸራትቱ እና ወደ ምሳ ወደ ውስጥ ሲገቡ መጨረስ አለብዎት። በአንድ በኩል የዳንስ እርምጃዎችን እና በመቀጠል ሩጫውን ሰው ለመደነስ ይቀጥሉ።
ሆፕስ በእርግጥ ትንሽ ነው። የዳንስ እንቅስቃሴ በእውነቱ እግርዎን ወደኋላ በማንሸራተት ላይ ነው ፣ ስለዚህ ለመንሸራተት በቂ ማንሳትዎን ያረጋግጡ። የዳንስ እንቅስቃሴው ለስላሳ እና እንደዘለሉ አይመስልም።
ክፍል 4 ከ 4-የቲ-ደረጃን ከሩጫ ሰው ጋር በማጣመር
ደረጃ 1. መጀመሪያ የቲ-ደረጃውን ዳንስ።
ከወለሉ መሃል አጠገብ እስኪሆኑ ድረስ ቲ-ደረጃውን በመደነስ ይጀምሩ። ወደ ወለሉ መሃል ለመድረስ አንድ አቅጣጫ ብቻ መሄድዎን ያረጋግጡ። በየትኛው አቅጣጫ እንደሚጓዙ ምንም ለውጥ የለውም ፣ ስለዚህ የቲ-ደረጃን ለመደነስ ለእርስዎ ቀላል የሆነውን አቅጣጫ ይምረጡ።
ደረጃ 2. ግማሽ ቲ-ደረጃ ያድርጉ እና በሉንግ ውስጥ ያጠናቅቁ።
ቲ-ደረጃውን ከመጨፈር ወደ ሩጫ ሰው መደነስ ለውጡን ለመለወጥ ፣ ቲ-ደረጃውን መጀመር እና በሳንባ ውስጥ መጨረስ ያስፈልግዎታል። ቲ-ደረጃውን ለመጀመር ፣ የፊት እግሩን ወደ ፊት ቀጥ አድርጎ ወደ ፊት ለማቆም የፊት እግሮቹን ጣቶች በማሽከርከር ላይ የኋላዎን እግር ያንሱ። የኋላ እግርዎን ወደ ፊት ያቆዩ እና የኋላ እግርዎን ወደ ኋላ አስቀምጠው በምሳ ቦታ ውስጥ ለመጨረስ።
ደረጃ 3. ሩጫውን ሰው ይጀምሩ።
የኋላ እግርዎን ወደ ላይ ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ ወደ መሃሉ እንዲንሸራተቱ ከሊንግ አቀማመጥ ፣ ወደ ፊት ወደ ፊት ያንሸራትቱ። ከዚያ ሌላውን እግርዎን ወደ ሌላ ምሰሶ ውስጥ ለመጨረስ ወደኋላ ለማንሸራተት የፊት እግርዎን እንደገና ይዝለሉ። እንደገና ወደ ቲ-ደረጃ ለመለወጥ እስኪዘጋጁ ድረስ ሩጫውን ሰው ማድረጉን ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. የሩጫውን ሰው ግማሹን ያድርጉ እና እግርዎን በ “ቲ” ቅርፅ ያጠናቅቁ።
ከሮጫ ሰው ወደ ቲ-ደረጃ ለመመለስ ፣ የሩጫውን ሰው ግማሽ ማድረግ እና ቲ-ደረጃውን ለመጀመር በ “ቲ” ቅርፅ መልሰው መጨረስ ያስፈልግዎታል። የሩጫውን ሰው የመጀመሪያ አጋማሽ ለማድረግ የኋላ እግርዎን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ወደ መሃል ለመሸጋገር የፊት እግርዎን ወደ ላይ ያንሱ። ከዚያ ፣ የፊት እግርዎን ባለበት ይተዉት እና የኋላዎን እግር ከፊትዎ እግርዎ በስተጀርባ በ “ቲ” ቦታ ላይ ያድርጉት። አሁን የቲ-ደረጃውን እንደገና ለመጀመር ዝግጁ ነዎት።
ደረጃ 5. የሜልበርን ሽርሽር ለመደነስ ደረጃዎቹን በተቀላጠፈ ያጣምሩ።
የቲ-ደረጃውን ዳንስ ወደ ሩጫ ሰው መደነስ በተቀላጠፈ ለመቀየር በሁለቱ የዳንስ ደረጃዎች መካከል ሽግግርን ይለማመዱ። እርስዎ በቀላሉ መሸጋገር በሚችሉበት ጊዜ ፣ የሜልበርን ውዝዋዜን ሲጨፍሩ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በመቀየር መደሰት ይችላሉ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ስለ ዳንስ መጨነቅ እንዳይጨነቁ እርምጃዎችን ያለ ሙዚቃ መማር ይጀምሩ። ወደ ሙዚቃ ለመደነስ ከመሞከርዎ በፊት መሰረታዊ የእግር እንቅስቃሴዎችን ወደ ታች ያውርዱ።
- በእግር እንቅስቃሴዎች አንዴ ከተደሰቱ ፣ በሚጨፍሩበት ጊዜ እጆችዎን ለማንቀሳቀስ በተለያዩ መንገዶች ይጫወቱ። ብዙ ሰዎች እጆቻቸው የእግራቸውን እንቅስቃሴ እንዲከተሉ ይወዳሉ። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ በ T- ደረጃ ወቅት ክንድዎን ወደሚጓዙበት አቅጣጫ ማውጣት ይችላሉ። የተለያዩ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ እና ለእርስዎ ተፈጥሯዊ የሚሰማዎትን ነገር ያግኙ።
- መሰረታዊ ነገሮችን ካወረዱ በኋላ ፣ በቲ-ደረጃ ውስጥ ከማስቀመጥ ይልቅ የኋላ እግርዎን እንደ ማስወጣት ያሉ ልዩነቶችን ለማከል ይሞክሩ። የሜልበርን ሽርሽር የራስዎን ቅለት ማከል የሚችሉበት ዳንስ ነው ፣ ስለሆነም በመሠረታዊ ደረጃዎች ላይ የራስዎን ልዩ ዘይቤ በማከል ይደሰቱ።
