ሁሉም ማለት ይቻላል በየሳምንቱ ወይም በሁለት ጊዜ አንድ ጊዜ ዘፈኖች በጭንቅላታቸው ውስጥ ተጣብቀዋል። የጆሮ ትሎች ወይም የአንጎል ትሎች ተብለው ይጠራሉ ፣ እነዚህ አስደሳች እና ዘና የሚያደርግ ፣ ወይም ቅmareት ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን ዘፈን እንዴት እንደሚሰራ እና ከጭንቅላትዎ እንደሚወጡ ለማወቅ ያንብቡ።
ደረጃዎች
ዘዴ 2 ከ 2 - ከዘፈኑ ጋር መሳተፍ
ደረጃ 1. ዘፈኑን በሙሉ ያዳምጡ።
በጣም የተጣበቁ ዘፈኖች ፣ ወይም የጆሮ ትሎች ፣ እንደ ዘፋኝ ዘፈን ወይም እንደ አንድ መስመር ወይም ሁለት ያሉ የዘፈኑ ክፍሎች ናቸው። በሚቀጥለው የት መሄድ እንዳለበት ላይ ተጣብቆ ስለሆነ አንጎልዎ ይህንን እንደገና እያጫወተ ሊሆን ይችላል። ሙሉውን ዘፈን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻ ያዳምጡ። ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ባይሠራም ይህ በጣም ውጤታማ መፍትሔ ሊሆን ይችላል።
ከዘፈኑ ጋር መሳተፍ ለሁሉም አይሰራም። ዘፈኑን እንደገና የማዳመጥ ሀሳብን ከጠሉ ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ቴክኒኮችን በተመለከተ ከዚህ በታች ያለውን ክፍል ያንብቡ።
ደረጃ 2. ግጥሞቹን ይፈልጉ።
ግልጽ ያልሆኑ ወይም የተረሱ ግጥሞችም አንጎልዎን ሊያደናቅፉ ይችላሉ። ግጥሞቹን በመስመር ላይ ይመልከቱ። አንጎልዎ ዘፈኑን እንዲሠራ ለመርዳት ጮክ ብለው ዘምሩላቸው ወይም በዝምታ ለራስዎ ዘምሩ።
ሁሉንም ግጥሞች በቃላት መያዝ ከቻሉ ፣ ይህ ዘፈኑ በጭንቅላትዎ ውስጥ ለመያዝ በጣም ረጅም ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ዘፈኑን በመሳሪያ ላይ ያጫውቱ።
አንድ መሣሪያ መጫወት ከቻሉ ዘፈኑን እንደገና ለመፍጠር ይሞክሩ። ከሙዚቃው ጋር መታገል እና እንዴት እንደሚጫወት መስራት ለብዙ ሙዚቀኞች ችግሩን ይፈታል።
ተደጋጋሚ ዑደትን ለማፍረስ የተለያዩ ማሻሻያዎችን እና ልዩነቶችን ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ዘፈኑን ሲቀይር በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
ምንም እንኳን ይህ አስቸጋሪ ሆኖብዎ ቢሆን እንኳን ፣ የቁጥጥር ስሜት ስለ ሁኔታው እንዳይጨነቁ ያደርግዎታል። ለጥቂት ደቂቃዎች ፣ ወይም ብስጭት እስኪሰማዎት ድረስ ፣ ዘፈኑን በሚከተሉት መንገዶች ለመቀየር ይሞክሩ።
- የሹክሹክታ ድምፅ እስኪመስል ድረስ የዘፈኑን የድምፅ ማጉያ ድምፅ ዝቅ ያድርጉት።
- ብዙ ክፍሎች ያሉት ክፍል እንደመሆኑ መጠን አእምሮዎን ያስቡ። በመዝሙሩ ፊት ለፊት መሰናክሎችን ይገንቡ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ትንሽ እና ትንሽ ቦታ ያዙሩት። እንቅፋት ባከሉ ቁጥር ዘፈኑ ጸጥ ያለ እና የበለጠ ደብዛዛ ይሆናል።
- ዘፈኑን (በጣም) ቀርፋፋ ወይም ፈጣን አድርገው በመገመት በተለየ ቴምፕ ውስጥ በራስዎ ውስጥ ያለውን ዘፈን ይጫወቱ።
ደረጃ 5. ዘፈኑ ሲጨርስ በምስል።
አንዴ ዘፈኑ ጸጥ ካለ ፣ እሱን ለማጠናቀቅ ጊዜው አሁን ነው። ከጭንቅላትዎ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማውጣት ተጨማሪ የእይታ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ-
- በአዕምሮዎ እና በመዝሙሩ መካከል ያለውን ግንኙነት በመቁረጥ በራስዎ ውስጥ ሰይፍ ወይም ሹል ነገር ይመልከቱ።
- በተቻለ መጠን በዝርዝር የመዝገብ አጫዋች በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ዘፈኑ በሚጫወትበት ጊዜ በሾሉ በኩል የሚንቀሳቀስ መርፌን በቅርበት ይመልከቱ። መርፌውን አንስተው ድንገተኛውን ዝምታ ያዳምጡ።
- ወደ ዘፈኑ መጨረሻ ሲደርሱ ፣ የመጨረሻውን ማስታወሻ (ጮክ ብለው ወይም በጭንቅላትዎ ውስጥ) ይዘምሩ ፣ ከዚያ በመዝሙሩ ውስጥ ከማንኛውም ማስታወሻ በጣም እስኪቀንስ ድረስ ድምፁ በቋሚነት እንዲወድቅ ያድርጉ። ይህ አንዳንድ ጊዜ እንደገና እንዳይጀምር ሊያግደው ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 2 - እራስዎን ማዘናጋት
ደረጃ 1. ማስቲካ ማኘክ።
ለብዙ ሰዎች ፣ ማኘክ ማስቲካ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለውን ሙዚቃ የመስማት ችሎታን የሚያደናቅፍ ይመስላል። ይህ በተጨማሪ በሚቀጥለው ደረጃ ዘፈኑን ችላ እንዲሉ ሊረዳዎት ይችላል።
ደረጃ 2. አዕምሮዎ ይቅበዘበዝ።
አንድ ጥናት እንዳመለከተው ዘፈኑን መዋጋት ብዙውን ጊዜ ወደ ተደጋጋሚ ፣ ረዘም ያሉ ክፍሎች በኋላ ላይ ያስከትላል። በአእምሮዎ ውስጥ ስለ ሌላ ነገር እያሰቡ ዜማውን ችላ ለማለት ይሞክሩ። ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፣ ግን ለመሞከር ጥቂት ደቂቃዎችን ያሳልፉ።
ደረጃ 3. የቃላት እንቆቅልሾችን ይፍቱ።
አናግራሞች ፣ የመስቀለኛ ቃል እንቆቅልሾች እና ሌሎች በቃል ላይ የተመሠረቱ እንቆቅልሾች ዘፈኑን ለማባረር ይረዳሉ። ስለ ቃላት ማሰብ ምናባዊ ግጥሞችን የሚጫወትበትን የአንጎልዎን ተመሳሳይ ቦታ ይይዛል። በትኩረት ይኑሩ ፣ እና አንጎልዎ ከሁለቱ ተግባራት በአንዱ ላይ ብቻ ሊጣበቅ ይችላል።
ምንም ልዩነት ካላዩ እና እራስዎን እንደተበሳጩ ከተሰማዎት ያቁሙ። እሱን ለመዋጋት ከሞከሩ አልፎ አልፎ የጆሮ እከክ ሊባባስ ይችላል።
ደረጃ 4. በተረጋጋ የቃል እንቅስቃሴ እራስዎን ይከፋፍሉ።
ስለ ጆሮው ትል መጨነቅ ከተሰማዎት ወይም መቆጣጠር አይችሉም ብለው ከጨነቁ ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴ የተሻለ ሊሠራ ይችላል። የአንጎልዎን የማዳመጥ እና የንግግር ማዕከላት የሚይዙ ጥቂት አማራጮች እዚህ አሉ
- የሆነ ነገር ያንብቡ ወይም ጮክ ብለው ያንብቡ።
- ውይይት ይያዙ።
- አሰላስል።
- ጸልዩ።
- መጽሐፍ አንብብ.
- ቴሌቪዥን ይመልከቱ.
- ንግግርን እና/ወይም ጽሑፍን ያካተተ የቪዲዮ ጨዋታ ይጫወቱ።
ደረጃ 5. የሙዚቃ ፈውስ ያዳምጡ።
የሚወዱትን ዘፈን ሁል ጊዜ ይምረጡ ፣ እንደዚያ ከሆነ ፣ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለውን ይተካል! በሐሳብ ደረጃ ፣ የድሮውን ዘፈን የሚያባርር ፣ ግን በራስዎ ውስጥ የማይጣበቅ የፈውስ ዜማ ያገኛሉ። አብዛኛዎቹ የመፈወስ ዜማዎች ለአንድ ሰው የተለዩ ናቸው ፣ ግን በአንዱ የዳሰሳ ጥናት ውስጥ ይበልጥ ተወዳጅ ለመሆን የበቁ ጥቂቶች አሉ - እነዚህን ዘፈኖች የማዳመጥ ሀሳብ ከጠላዎት ፣ የራስዎን ለማግኘት ምክርን ያንብቡ።
- እግዚአብሔር ንግሥቲቱን ያድናት
- ካርማ ሻሜሌን በባህል ክበብ
- መልካም ልደት ላንተ
- የኤ-ቡድን ጭብጥ ዘፈን
- ካሽሚር በሊድ ዘፕፔሊን
- ጩኸት በፒተር ገብርኤል
ደረጃ 6. ብዙም ባልታወቀ ዘፈን አብረው ዘምሩ።
በጭንቅላትዎ ውስጥ የመግባት እድሉ አነስተኛ በሆነ ዘፈን ይጀምሩ። የሚስቡ ዜማዎችን ያስወግዱ እና በጥሩ ሁኔታ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ያዳመጡትን ነገር ይፈልጉ። ከእሱ ጋር ለመዘመር በጣም ከባድ ከሆነ ፣ የመለጠፍ እድሉ አነስተኛ ይሆናል።
ደረጃ 7. በደንብ በሚያውቁት ዘፈን አብረው ዘምሩ።
ያ ካልሰራ ፣ ትልልቅ ጠመንጃዎችን ለማውጣት ጊዜው አሁን ነው። ይህ ፈውስ ብዙውን ጊዜ በምትኩ በጭንቅላትዎ ውስጥ ይጣበቃል ፣ ግን ተስፋ እናደርጋለን ፣ ያ ከተከሰተ የበለጠ አስደሳች ይሆናል። አንዳንድ የሚጣበቁ ዘፈኖች ዓይነቶች እዚህ አሉ
- በደንብ የሚያውቋቸው ዘፈኖች ፣ በተለይም ከናፍቆት ወይም ከተወሰነ ማህደረ ትውስታ ጋር የተዛመዱ።
- አብሮ ለመዘመር ቀላል የሆኑ ዘፈኖች። እነዚህ ረጅም ዕድሜ ያላቸው ማስታወሻዎች እና በድምፅ ውስጥ ትናንሽ ለውጦች የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። አብዛኛዎቹ የፖፕ ዘፈኖች ለዚህ መግለጫ ተስማሚ ናቸው።
- ዘፈኖች ከመድገም ጋር። እነዚህም የሕፃናት መንከባከቢያ ዜማዎችን ፣ ተደጋጋሚ ተደጋጋሚ ዘፈኖችን ፣ እና እንደገና ፣ ብዙ ፖፕ ዘፈኖችን ያካትታሉ።
ደረጃ 8. የሂሳብ ችግሮችን ያድርጉ።
ለመፍታት ሁሉንም ትኩረትዎን በሚወስዱ የሂሳብ ችግሮች አንዳንድ ጊዜ የዘፈኑን መያዣ መስበር ይችላሉ። በተቻለ መጠን 8208 ÷ 17 ን ለማስላት ወይም 2 x 2 x 2 x 2 ን ለመፍታት ይሞክሩ…
በጣም ከባድ የሆነ ችግር እርስዎን ለማሳተፍ አይሳካም። በችሎታዎ ክልል ውስጥ የሆነ ነገር ይምረጡ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጣቶችዎ ጫፎች የተለየ ምት ለመምታት ይሞክሩ።
- የፊልም ማጀቢያ ያዳምጡ። እነሱ ብዙውን ጊዜ ረዣዥም እና ድግግሞሾችን በሚያስወግድ መንገድ ይዘጋሉ።
- ሁሉም ካልተሳካ አረንጓዴ ባቄላዎችን ይበሉ።
- ነጭ ጫጫታ ያዳምጡ። ምንም እንኳን በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚጫወተው ዘፈን በጆሮ ማዳመጫዎ ውስጥ በአካል የተፈጠረ ባይሆንም ፣ ተመሳሳይ የነርቭ ሴሎች ተጎድተዋል። ነጭ ጫጫታ እነዚያን የነርቭ ሴሎች ያሻሽላል።
- እንደ ሪሚክስ ያሉ የተለያዩ ዘፈኖችን ዘምሩ።
- ለራስዎ በእውነት ጮክ ብለው ይናገሩ።
- ዘፈኑን በጭንቅላትዎ ውስጥ ወደኋላ ለማጫወት ይሞክሩ!
- ከእሱ ትርጉም ይስጡ። በራስዎ ውስጥ የተጣበቁ አንዳንድ ዘፈኖች ሌላ ነገር ሊያስታውሱዎት ይችላሉ ፣ ስለዚህ ያንን ለማሰብ ይሞክሩ እና አንድ ላይ ያጣምሩዋቸው።
- የተለየ ዘፈን ያዳምጡ። በተለየ ምት ፣ በተለየ ዘውግ ፣ ወይም በቀላሉ በማያዳምጡት አንድ ነገር ይሞክሩ።
