ለመዘመር መዘጋጀት የድምፅ አውታሮችዎን መንከባከብ ፣ ድምጽዎን ማሞቅ እና ቁሳቁስዎን የመማር ጉዳይ ነው። ወደ ኦዲት ወይም አፈፃፀም እየመራ ፣ ውሃ በመጠጣት እና ጤናማ አመጋገብ በመመገብ በአጠቃላይ የድምፅ አውታሮችዎን ይንከባከቡ። እስትንፋስ እና የድምፅ ልምምዶችን በመጠቀም ከመዘመርዎ በፊት ድምጽዎን ያሞቁ። አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ወይም አፈፃፀም በፊት እራስዎን ለመለማመድ እና ትምህርቱን ለመማር ብዙ ጊዜ ይስጡ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - የእርስዎን የድምፅ ገመዶች መንከባከብ
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ወደ አፈፃፀም ከመድረሱ በፊት ባሉት ቀናት እና ሰዓታት ውስጥ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ። ውሃ ከመዝፈንዎ በፊት አስፈላጊ የሆነውን የድምፅ አውታሮችዎ እንዳይደርቁ ይከላከላል። እንደ ጭማቂ እና ሶዳ ባሉ ነገሮች ላይ ውሃ ለማጠጣት ተራውን ውሃ ይለጥፉ።
ደረጃ 2. የግል እርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
የእርጥበት ማጉያ የድምፅ አውታሮችዎ እንዳይደርቁ ሊረዳ ይችላል እናም ለዘፋኞች ታላቅ መሣሪያ ነው። በደረቅ ክልል ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ይህ በተለይ ጠቃሚ ነው። ጉሮሮዎን እና የአፍንጫዎን አንቀጾች ለማራስ ከመሞቅዎ በፊት ሊጠቀሙበት የሚችሉት የግል ፣ በእጅ የሚያዝ ማድረቂያ ይፈልጉ።
የእርጥበት መጠን ከ 40-50%በታች ከሆነ ፣ እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ እርጥበት ማድረጊያ ለማስቀመጥ መምረጥ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አመጋገብዎን ይመልከቱ።
የሚበሏቸው ምግቦች በእውነቱ በድምፅዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ድምጽዎን እንዲደርቁ ስለሚያደርጉ ወተት ፣ ፓስታ እና ቸኮሌት ያስወግዱ። ይልቁንስ የድምፅ አውታሮችዎን እንዲሁም ሾርባን (እንደ የዶሮ ኑድል) ለማቅለም እንደ ፍራፍሬዎች (እንደ ፖም) ያሉ ነገሮችን ይሂዱ።
ከመዘመርዎ በፊት ወይም ከመተኛትዎ ከ2-3 ሰዓታት ውስጥ ከመብላት ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም ይህ እርስዎ የሚያመርቱትን የጨጓራ የአሲድ መጠን ከፍ ሊያደርግ እና የድምፅ ገመዶችዎን ሊያበሳጭ ወይም ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 4. ካፌይን ያስወግዱ
ካፌይን ዲዩረቲክ ነው። ድምጽዎን ደረቅ እና ጭረት ሊተው ይችላል። ከትልቅ አፈፃፀም ወይም ምርመራ በፊት እንደ ቡና ያሉ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ያስወግዱ።
ደረጃ 5. ከመዘመርዎ በፊት ሞቅ ያለ መጠጥ ይጠጡ።
እንደ ካፊን ያልሆነ የእፅዋት ሻይ ወይም ውሃ ከሎሚ እና ማር ጋር ወደ አንድ ነገር ይሂዱ። ይህ ጉሮሮዎን ሊያረጋጋ እና ሊያጠጣ ይችላል ፣ የበለጠ በብቃት እንዲዘምሩ ይረዳዎታል።
ከመዘመርዎ በፊት ስኳር ወይም ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ማስወገድዎን ያስታውሱ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ድምጽዎን ማሞቅ
ደረጃ 1. እስትንፋስዎን ያግብሩ።
እስትንፋስ ሁል ጊዜ ለማሞቅ የመጀመሪያው ነገር መሆን አለበት። መሞቅ ለመጀመር ፣ ጥቂት መደበኛ ትንፋሽዎችን በመውሰድ የትንፋሽ መዝናናትን ይለማመዱ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ሰውነትዎን ያውቁ እና ለመዘመር ወደ ትክክለኛው ቦታ ለመግባት እንደ አስፈላጊነቱ ያስተካክሉት።
- ትከሻዎን እና ደረትን ልብ ይበሉ። ዘና ያሉ እና ዝቅተኛ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ከደረትዎ ይልቅ ትንፋሽዎን ወደ ታችኛው ሆድዎ ማሰራጨቱን ያረጋግጡ። በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ እጅ ለመጫን እና በሚተነፍሱበት ጊዜ እጅዎ ከፍ ብሎ መውደቁን ለማረጋገጥ ሊረዳ ይችላል።
- የድምፅ አውታሮችዎ እንዲሄዱ ሲተነፍሱ የ “ኤስ” ድምጽ ይያዙ።
- በዝግታ ፣ በጥልቀት እና በቋሚነት እንደሚተነፍሱ እንዲሰማዎት የሚፈልጉትን ያህል እስትንፋስ ይድገሙ።
ደረጃ 2. መንጋጋዎን ያዝናኑ።
የእጅዎን ተረከዝ ከጉንጭ አጥንት በታች ያድርጉት። የእጅዎን ተረከዝ በመጠቀም መንጋጋዎን ማሸት። መንጋጋዎን ሲያሸት አፍዎ ቀስ ብሎ መከፈት አለበት። ይህንን እንቅስቃሴ ጥቂት ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 3. የከንፈር እና የምላስ ትሪዎችን ያድርጉ።
የከንፈር እና የምላስ ትሪሎች ከንፈርዎን እና ልሳኖችዎን ለመዘመር ያዘጋጃሉ። ለማሞቅ የከንፈር እና የምላስ ትሪዎችን በሚሠሩበት ጊዜ አንዳንድ ሚዛኖችን ያድርጉ።
- ለከንፈር ትሪል ፣ አየርዎን በመልቀቅ ከንፈርዎን አንድ ላይ ይግፉ እና የራስበሪ ድምፅ ያሰማሉ። የ “ሸ” ድምጽን ፣ ከዚያ የ “ለ” ድምጽን ይሞክሩ ፣ እና ከዚያ “b” ድምጽን ለመለካት ይሞክሩ። የከንፈር ትሪዎችን በምቾት ማድረግ የሚችለውን ያህል መጠኑን ያድርጉ።
- ለምላስ ትሪል ፣ ምላስዎን ከላይኛው ጥርሶችዎ ጀርባ ብቻ ያድርጉት። የ “r” ድምጽን በመጠቀም ትንፋሽን ያውጡ። በሚዘጉበት ጊዜ ድምፁን ለመለወጥ ይሞክሩ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ያህል ሜዳውን ይለውጡ።
ደረጃ 4. አንዳንድ ሚዛኖችን ዘምሩ።
በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ይጀምሩ እና በመሠረታዊ ደረጃ ወደ ላይ ይሂዱ። ከዚህ በፊት ሚዛኖችን ካልሠሩ በመስመር ላይ ሚዛኖችን ያዳምጡ እና እንደ መመሪያ ይጠቀሙባቸው። የድምፅ አስተማሪም ሚዛንን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
- ደረጃውን ከፍ ለማድረግ “እኔ” የሚል ድምጽ ይጠቀሙ። በምቾት በተቻለዎት መጠን ወደ ላይ ይሂዱ።
- የ “e” ድምጽ ይጠቀሙ እና ከዚያ ወደ ልኬቱ ወደ ታች ይመለሱ።
ደረጃ 5. ሁም።
ሀሚሚንግ ለመዘመር በቅድሚያ ከንፈርዎን ፣ ጥርሶችን እና የፊት አጥንቶችን ያገኛል። ከንፈሮችዎን አንድ ላይ ይጫኑ እና መንጋጋዎን ይልቀቁ እና ከዚያ ያዝናኑ። ለመተንፈስ የሚጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ የትንፋሽ ዓይነቶች በመጠቀም የአፍንጫ ድምጽን ይጠቀሙ። ከዚያ ፣ ከከፍተኛው ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ያንሸራትቱ።
ደረጃ 6. ቀዝቀዝ ያድርጉ።
ሙቀትን ከጨረሱ በኋላ ጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎችን ለስላሳ ረጋ ያለ ያድርጉ። በሚስሉበት ጊዜ የቃላትዎን መጠን በጣም ብዙ ለመለወጥ እና በከንፈሮች ላይ ለማተኮር አይሞክሩ። ሲስሉ የ “m” ድምፁን ይጠቀሙ እና አፍንጫዎን እና ከንፈርዎን በትንሹ እንዲንቀጠቀጡ ለማድረግ ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ለዝግጅት ወይም ኦዲት ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ትክክለኛውን ሙዚቃ ይምረጡ።
ትዕይንት ወይም ኦዲት እያደረጉ ከሆነ ፣ በግል የሚስማማዎትን እና የድምፅዎን ክልል የሚያጎላ ሙዚቃ ይምረጡ። በድምጽ ክልልዎ ውስጥ ወደ ዘፈኖች ይሂዱ ፣ በተለይም ቀደም ብለው በተሳካ ሁኔታ በአደባባይ ያከናወኗቸው። ለእርስዎ የማይታወቅ ወይም ከልክ በላይ ፈታኝ የሆነ ዘፈን ከመምረጥ ይቆጠቡ። ይህ በአፈፃፀም ወይም በኦዲት ላይ ሊጥልዎት ይችላል።
ደረጃ 2. የግጥሞቹን ትርጉም ይወቁ።
ለአፈፃፀሙ አንዳንድ ስሜታዊ አስተሳሰቦችን ማምጣት ያስፈልግዎታል። በአደባባይ ከመዘመርዎ በፊት የዘፈኑን ግጥሞች ትርጉም በጥሞና ያስቡበት። የታችኛውን ስሜቱን በተሻለ ሁኔታ ለማስተላለፍ ከሚፈቅድልዎት ዘፈን ጋር የግል ግንኙነት ያግኙ።
- ግጥሞቹን በመስመር ላይ ያንብቡ እና ስለ እያንዳንዱ ቃል ያስቡ። ጸሐፊው ምን ለማለት እንደሚሞክር እና ምን ዓይነት ስሜቶች እየተጫወቱ እንደሆኑ እራስዎን ይጠይቁ።
- በግለሰብ ደረጃ ከዘፈኑ ጋር ለመለየት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ አንድ ዘፈን የሚያሳዝን ወይም አሳዛኝ ከሆነ ፣ እነዚህን ስሜቶች በግል ያጋጠመዎትን ጊዜ ያስቡ።
ደረጃ 3. ትምህርቱን ለመማር ለራስዎ ብዙ ጊዜ ይስጡ።
ዝግጅት የተሳካ አፈፃፀም ለመስጠት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ወደ ኦዲት ወይም ትዕይንት በሚመጡት ሳምንቶች ውስጥ በየቀኑ ትንሽ ልምምድ ማድረግዎን ያረጋግጡ። ሙዚቃውን ለመማር እራስዎን በቂ ጊዜ መስጠት ጥራት ያለው አፈፃፀም ለማረጋገጥ ይረዳል።
ከመዝሙሩ ወይም ከአፈፃፀሙ በፊት ዘፈኑን ሙሉ በሙሉ ማስታወስዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የሉህ ሙዚቃዎን ያትሙ።
ሁል ጊዜ ወደ ኦዲት ወይም ወደተዘጋጀ አፈፃፀም ይምጡ። በእጅዎ የሉህ ሙዚቃዎ የታተመ ቅጂ እንዳለዎት ያረጋግጡ። ከተደናገጡ እና የሆነ ነገር ቢረሱ ፣ እራስዎን ወደ ትራክዎ ለመመለስ የሉህ ሙዚቃውን ማማከር ይችላሉ።
