በሚዘፍንበት ጊዜ በራስ መተማመንን ማግኘት ልምምድ የሚጠይቅ ሂደት ነው። በጣም አስፈላጊው አካል ማንን ቢያዳምጥ መዝናናትን መማር ነው። በድምፅዎ ምቾት ማግኘት እና ጤናማ የመዝሙር ቴክኒኮችን መቆጣጠር ይህንን ለማድረግ ይረዳዎታል። በተለያዩ አድማጮች ፊት በተቻለ መጠን ዘምሩ እና በቅርቡ የራስ-ጥርጣሬን ማሸነፍ ይችሉ ይሆናል።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - በመተግበር ላይ የመተማመን ስሜት
ደረጃ 1. ማከናወን ከመቻልዎ በፊት በቦታው ላይ ጊዜ ያሳልፉ።
በአዲስ ቦታ መዘመር ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። በዚህ ዙሪያ ለማግኘት ፣ ማንም በማይኖርበት ጊዜ ወደ መድረክ ይሂዱ። ለመራመድ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ተመልካቹ ወደሚቀመጡበት ይመልከቱ። ከቻሉ የድምፅ ስርዓቱን ወይም ማይክሮፎኑን ለመፈተሽ ይጠይቁ።
በቦታው ላይ ልምምድ ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በካራኦኬ አሞሌ ላይ ማከናወን ከፈለጉ። ሆኖም ወደ አሞሌው ሄደው ሌሎች ሰዎች ሲያከናውኑ ማዳመጥ ይችላሉ።
የኤክስፐርት ምክር
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
የሙዚቃ መምህር < /p>
አናቤቴ ኖቪትስኪ ፣ የግል የድምፅ መምህር ፣ ማስታወሻዎች
"
ደረጃ 2. ማከናወን ከመቻልዎ በፊት መላ ሰውነትዎን ዘርጋ።
ተጣጣፊ የድምፅ አውታሮችዎን ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን እንዲሁ። በድምፅ ክልልዎ ውስጥ እንደ ጩኸት ማስታወሻዎች ካሉ ከድምፅ ማሞቂያዎች በተጨማሪ አንዳንድ መሠረታዊ ዮጋ አቀማመጦችን ያድርጉ። እጆችዎን ከፍ ያድርጉ ፣ ጣቶችዎን ይንኩ ፣ ዙሪያውን ይጨፍሩ እና ይፍቱ። ንቁ ሆነው መቆየት ሰውነትዎን ለመዝፈን እያዘጋጁ ጭንቀቶችዎን ለመርሳት ይረዳዎታል።
- ማንኛውም ጥሩ ዝርጋታ ሊረዳ ይችላል ፣ ግን ከመጠን በላይ አይሂዱ እና እራስዎን አይጎዱ።
- ከመጠን በላይ ኃይልን እና አድሬናሊን ለማውጣት አንዳንድ የሚዘሉ መሰኪያዎችን ወይም የአየር ንጣፎችን ያድርጉ።
- ከመዘመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የድምፅ አውታሮችዎን ይፍቱ። እንደ “Re” ያለ ቃልን ለመምረጥ እና የድምፅዎን ክልል ወደላይ እና ወደ ታች ለመዘመር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በትከሻዎ ዘና ብለው ቀጥ ብለው ይቁሙ።
በራስ መተማመንን ለመገንባት አንድ አስፈላጊ አካል በሚዘምሩበት ጊዜ የእርስዎን አቀማመጥ መቆጣጠር ነው። ቀጥ ብለው ቆመው እግሮችዎን መሬት ላይ አጥብቀው ይትከሉ። ከታዳሚዎችዎ ጋር የጭንቅላትዎን ደረጃ በመጠበቅ ትከሻዎን ዝቅ ያድርጉ። ይህ የአየር መንገድዎን ነፃ ያደርገዋል ፣ ይህም ድምጽዎን ፕሮጀክት እንዲያወጡ ያስችልዎታል።
በእንደዚህ ዓይነት አቋም ላይ የመቆም ተግባር እንኳን ትንሽ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም ፣ የመዝሙር ድምጽዎ ይሻሻላል ፣ ይህም ወደ የበለጠ እምነት ይመራል።
ደረጃ 4. መዘመር ከመጀመሩ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ።
በቀስታ ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ። አየሩ ሙሉ በሙሉ ወደ ሳንባዎ ታች እንዲወርድ ያድርጉ። ድምጽዎን ሲያቀናብሩ ያንን ሁሉ አየር ያስፈልግዎታል። እንዲሁም በሚዘምሩበት ጊዜ ይህንን ማድረግ ይችላሉ። በጥልቅ እስትንፋስ ላይ ያተኩሩ ፣ ከዚያ አየርዎን ተጠቅመው ድምጽዎን ከደረትዎ መሃል ለማስወጣት።
- ጥልቅ መተንፈስ ይረጋጋል። ማንኛውንም የነርቭ ስሜት በመተንፈስ ዘና ማለት ፣ በድምፅዎ ላይ ማተኮር እና በራስ መተማመንን ማግኘት ይችላሉ።
- ነርቮችዎን የበለጠ ለማረጋጋት እና በአፈጻጸምዎ ላይ እንዲያተኩሩ ለማገዝ ፣ በጥሞና ማሰላሰል ጥቂት ደቂቃዎችን ያሳልፉ። የሚመሩ ማሰላሰሎችን እዚህ ማግኘት ይችላሉ-
- ከዲያስፍራግራምዎ መዘመር እንዲሁ ድምጽዎን ያጠናክራል እና ከፍ ያለ ማስታወሻዎችን ለመድረስ ይረዳዎታል ፣ ስለሆነም ጥልቅ መተንፈስ ለአዳዲስ ድምፃውያን ለመማር አስፈላጊ ዘዴ ነው።
ደረጃ 5. ስህተት ከሠሩ ከማቆም ይቆጠቡ።
ሁሉም ሙያዊ ዘፋኞች ስህተት ይሠራሉ። ሆኖም ይህ እንዲያቆማቸው አይፈቅዱም። ዘፈኖችን ሲመርጡ አደጋዎችን ይወስዳሉ እና በአፈፃፀም ወቅት ሲንሸራተቱ ይቀጥላሉ። ብዙ ጊዜ አድማጮች ስህተትን አይገነዘቡም እና ዘፈኑ ከጨረሱ በኋላ አያስታውሱትም።
- መጀመር አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ስህተቶች የተለመዱ እና እርስዎ እንዲያድጉ ይረዳሉ። ያስታውሱ ስህተቶች ሊጎዱዎት እንደማይችሉ ያስታውሱ። ዋናው ነገር ለእነሱ የሚሰጡት ምላሽ ነው።
- በአፈፃፀምዎ ላይ አደጋዎችን ለመውሰድ አይፍሩ! ፈታኝ ዘፈኖችን ይምረጡ ፣ ለዚያ ከባድ ማስታወሻ ይሂዱ ፣ ወይም በማይታወቁ ታዳሚዎች ፊት ዘምሩ።
ደረጃ 6. ከተመልካቾች ይልቅ በዘፈንዎ ላይ ያተኩሩ።
በመዝሙሩ ውስጥ ይጠፉ ፣ የታዳሚዎችዎ ሀሳቦች አይደሉም። እርስዎ ሟርተኛ አይደሉም እና በሚሰሩበት ጊዜ ሀሳባቸው ምንም አይደለም። ስለ ታዳሚው ምንም ቢያስቡ የዘፈንዎን ግጥሞች እና የመዝሙር ዘዴዎን በምስማር ይቸነክሩ። ማድረግ ካለብዎ ፣ አድማጮች እርስዎን እያደነቁ እንደሆነ ያስቡ።
- በመዝሙሩ ግጥሞች እና ትርጉም ላይ ያተኩሩ። ዘፈኑ ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ እና ለምን ለተመልካቾች ማጋራት እንደፈለጉ ያስታውሱ።
- ሙዚቃ እርስዎ በሚረዱት ቋንቋ ባይሆንም ፣ አሁንም ሊያንቀሳቅስዎት ይችላል። አድማጮችዎን የሚማርከው ይህ ስለሆነ የሙዚቃውን ድምጽ እና ጉልበት ይግለጹ።
- አድማጮችን እንኳን ብዙ ማየት የለብዎትም። የአንድን ሰው ፊት በቀጥታ ከመመልከት ይልቅ ትኩረታቸውን እንዳይከፋፍሉ ግንባራቸውን ይመልከቱ ወይም ወደ ክፍሉ ጀርባ ይመልከቱ።
ደረጃ 7. የመድረክ ፍርሃትን ለመቀነስ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ብዙ ባለሙያ ዘፋኞች ከመድረክ ፍርሃት ጋር ይታገላሉ። እርስዎ ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዱት ባይችሉም እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ግምገማ መሳሪያዎችን በመጠቀም መቀነስ ይችላሉ። በተሳሳተ ወይም በተሳሳተ ነገር ላይ ከማተኮር ይልቅ ፣ ጥሩ ወይም ጥሩ ሊሆን ስለሚችል ያስቡ!
አድሬናሊን ከፍርሃት ወደ አፈጻጸምዎ እንኳን ማስተላለፍ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በተግባር በተግባር መተማመንን ማግኘት
ደረጃ 1. ከመዘመርዎ በፊት በድምፅ ልምምዶች ይሞቁ።
ያለ ማራዘሚያ ማራቶን ለመሮጥ አይሞክሩም ፣ ስለሆነም የድምፅ አውታሮችዎን ሳያጠፉ አይዘምሩ። አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረትን በሚለቁበት ጊዜ የድምፅ አውታሮችዎን በቀስታ ለመዘርጋት በመተንፈስ ይጀምሩ። የድምፅ ማስታወሻዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች የተለያዩ ማስታወሻዎችን ይዘምሩ። የድምፅ አውታሮችዎ ሲጨነቁ ከተሰማዎት ያቁሙ። ድምጽዎን ማሞቅ የድምፅ አውታሮችዎን ይጠብቃል ፣ ግን ከመዘመርዎ በፊት ዘና ለማለት እና በራስ መተማመንን እንዲያገኙ እድል ይሰጥዎታል።
- በከንፈር ትሪልስ ለማሞቅ ይሞክሩ። እንደ ከንፈር ከንፈርዎን አንድ ላይ ያድርጉ እና ከንፈርዎን ይንቀጠቀጡ። ይህንን በተለያዩ ማስታወሻዎች ይለማመዱ።
- እንዲሁም “Do Re Mi” የሚለውን የቃና ልኬት በመዘመር ያሉ አርፔጂዮዎችን ይሞክሩ። እንዲሁም እንደ “Re” ያለ ድምጽ መምረጥ እና የድምፅዎን ክልል ወደ ላይ እና ወደ ታች መዘመር ይችላሉ። ይህ ልምምድ ሲረን ይባላል።
- መላ ሰውነትዎን መጠቀሙን አይርሱ! ይህ ማለት አኳኋንዎን መጠበቅ እና መንጋጋዎን ዘና ማድረግ ማለት ነው።
ደረጃ 2. በየቀኑ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ይለማመዱ።
በተለማመዱ ቁጥር የመዝሙር ስሜት የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል! እራስዎን ሲዘምሩ ለማዳመጥ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። የእራስዎን ድምጽ በሚሰሙበት ጊዜ ፣ ሌሎች እርስዎም ቢሰሙት ያነሰ እንክብካቤ መስጠቱ አይቀርም። በተጨማሪም ፣ የድምፅ ችሎታዎን ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ያገኛሉ ፣ ይህ ደግሞ የበለጠ በራስ መተማመንን ያስከትላል።
- እንደ አለመታደል ሆኖ ልምምድ ማለት ፍጽምናን ማለት አይደለም። የድምፅ አውታሮችዎ ውጥረት ሲሰማቸው እንደ ጥሩ አኳኋን እና ማቆም ያሉ ጤናማ ዘፈኖችን መለማመድን ያስታውሱ።
- እንደ ሥራ ወይም ጽዳት ያሉ ዕለታዊ ሥራዎችን ሲያከናውኑ መዘመር ይችላሉ። ይህ ዘፈን ለእርስዎ ሁለተኛ ተፈጥሮ እንዲሰማዎት ሊያግዝዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ፍፁም ያልሆነ ቢመስልም የድምፅዎን ድምጽ ይቀበሉ።
ድምፅዎ ልዩ ነው ምክንያቱም የእርስዎ ልዩ ነው። እሱን መስማት ካልፈለጉ ታዲያ አድማጮች እሱን እንዲሰሙት እንደሚፈልጉ አይጠብቁ። በድምፅዎ ላይ የሚሰማዎት ማንኛውም ጥርጣሬ በፊትዎ እና በአካል ቋንቋዎ ያሳያል። ድምጽዎን በመጠራጠር ከተጠመዱ በጭራሽ በራስ የመተማመን ስሜት አይሰማዎትም።
- ብዙ ታዋቂ ዘፋኞች በድምፃቸው ላይ ብቻ አያደርጉትም። አርቲስቶች እንደ ቦብ ዲላን ፣ ኦዚ ኦስቦርን ፣ ብሪትኒ ስፓርስ እና ማዶና በቴክኒካዊ ተሰጥኦ ያላቸው ድምፃዊ አይደሉም።
- ማንም “ተፈጥሮአዊ” አይደለም። ዘፈን እያለ ስኬት የሚመጣው ከልምምድ እንዲሁም በራስ መተማመን ከባህሪ ፣ ከዘፈን ጽሑፍ እና ከመድረክ መገኘት ነው።
ደረጃ 4. ድምጽዎን ለማሰልጠን ከባለሙያ ጋር ይስሩ።
መዝፈን ለመጀመር ቀላሉ መንገድ ብዙ ክህሎቶችን መማር ነው። አስተማሪ ሊመራዎት እና በመንገድ ላይ ግብረመልስ ሊሰጥዎት ይችላል። በአካባቢዎ የድምፅ አስተማሪ ይፈልጉ። ድምጽዎን መቆጣጠር እና መቆጣጠርን በሚማሩበት ጊዜ እርስዎን ያበረታቱዎት።
- ሊያከናውኑት በሚፈልጉት ዘውግ ውስጥ የሰለጠነ የድምፅ መምህር ይምረጡ።
- ከአስተማሪዎ ጋር የሚጨነቁትን ማንኛውንም ያሳዩ። በራስ መተማመንዎ ሊሰሩበት የሚፈልጉት አካባቢ መሆኑን ያሳውቋቸው። መምህራን እንዴት ዘና ለማለት እና ገደቦችዎን የሚፈትኑ ዘፈኖችን እንደሚያገኙ ሊያሳዩዎት ይችላሉ።
ደረጃ 5. በቤተሰብ እና በሌሎች ትናንሽ ቡድኖች ፊት መዘመርን ይለማመዱ።
ለድምፃዊ መምህር መዘመር በራስ መተማመንን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ ግን ሌሎች ሰዎች እርስዎ ሲዘምሩ እንዲያዳምጡዎት ይጠይቁ። ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማማ ቅንብር ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ ጥቂት የታመኑ ጓደኞችን ወይም የቤተሰብ አባላትን በቤት ውስጥ እንዲያዳምጡዎት ይጋብዙ።
- በሚያውቋቸው ሰዎች ፊት ለመዘመር ሁሉም ሰው ምቾት አይሰማውም። የካራኦኬ አሞሌ ወይም ክፍት ማይክሮፎን ምሽት ለእርስዎ የተሻለ ሊሆን ይችላል።
- እንዲሁም እራስዎን በመዘመር መቅዳት እና ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ማጋራት ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ መለጠፍ ይችላሉ።
- በሚዘምሩበት ጊዜ ይደሰቱ። ግብረመልስ መጠየቅ ይችላሉ ፣ ግን በራስ መተማመንን እንዲያገኙ በመድረክ ላይ ምቾት ላይ ያተኩሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ትክክለኛውን ዘፈን መምረጥ
ደረጃ 1. ለእርስዎ የግል ትርጉም ያለው ዘፈን ይምረጡ።
በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ያለው ቦታ ያላቸው ጥቂት ዘፈኖችን ሊያስቡ ይችላሉ። ዘፈኑ በሕይወትዎ ውስጥ ካለው ልዩ ቅጽበት ፣ ወይም በቀላሉ እንደ ዘፈን እንዲሰማዎት የሚያደርግ የልጅነት ተወዳጅ ሊሆን ይችላል። አንድ ዘፈን በግላዊ ትርጉም በሚሰጥበት ጊዜ ፣ ያንን ትርጉም ለማጋራት ያለዎት ፍላጎት አፈጻጸምዎን ሊያነቃቃ ይችላል።
- የዘፈኑ ግጥሞች ለእርስዎ አስፈላጊ እና ትርጉም ያላቸው ለምን ላይ ትኩረት ካደረጉ የበለጠ በራስ መተማመን ይኖራችኋል።
- ዘፈኑን ስለሚያውቁት እና ስለሚወዱት እርስዎ ከሚሰማዎት ከማንኛውም የነርቭ ስሜት ይልቅ በመዝሙሩ ትርጉም ወይም ጉልበት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
- በአፈጻጸም ወቅት እርስዎ የሚዘምሩትን ዘፈን መምረጥ ላይችሉ ይችላሉ። ዘፈኑን የበለጠ ትርጉም እንዲሰጡ የሚረዳዎት ከሆነ ዘፈኑን ይመርምሩ። ከዚያ ግጥሞቹን ይማሩ።
ደረጃ 2. ለመረጡት ለማንኛውም ዘፈን ግጥሞቹን ያስታውሱ።
የሚቻል ከሆነ ሁለቱንም አይኖች ተዘግተው መዝፈን የሚችሏቸው በደንብ የሚያውቋቸውን ጥቂት ዘፈኖችን ይምረጡ። ሁሉንም ቃላቶች ካወቁ እነሱን ስለመርሳት እራስዎን ማስጨነቅ የለብዎትም። ይልቁንስ እራስዎን በመግለፅ እና በመዝናናት ላይ ያተኩሩ።
ግጥሞች አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን እንደ ዘፈኑ ፣ ማስታወሻዎች እና መውጫዎች እና መግቢያዎች ያሉ ሌሎች የዘፈኑን ክፍሎች ችላ ከማለት ይቆጠቡ።
ደረጃ 3. ድምጽዎን በሚያመሰግኑ የተለያዩ ዘውጎች ሙከራ ያድርጉ።
ብዙ ሰዎች የሚወዱትን ዘፈን ወይም ሙዚቀኛ መምሰል ይጀምራሉ። አንዳንድ መተማመንን ለማግኘት ይህ ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን ሌሎች ዘውጎችንም ይሞክሩ። በዚህ ጊዜ ሁሉ ክላሲካል ወይም የሀገር ሙዚቃን እየዘፈኑ ከሆነ ግን ለጃዝ የበለጠ የሚስማማ ድምጽ ካለዎት ያ እርስዎ ሊኖሩዎት ለሚችሉት አንዳንድ ጥርጣሬ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
- ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ዘውግ ሲያገኙ ቤት የማግኘት ያህል ይሰማዎታል። በሙዚቃ ምርጫዎችዎ የበለጠ ደስተኛ በሚሆኑበት ጊዜ የድምፅ ፕሮጀክትዎን የበለጠ በመዝናናት ዘና ሊሉ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ጨካኝ ባሪቶን ከሆንክ ፣ የሚጮህ የሮክ ድምፆችን እንደማትዘፍን ታውቃለህ። ዘፈኑን ወደ እርስዎ ዘይቤ ማስተካከል ወይም ወደ ጃዝ ፣ ብሉዝ ወይም አር እና ቢ መመልከት ይችላሉ።
