ጮክ ብሎ መጮህ መገኘትዎን ለማወጅ አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል። አንድ ተጨማሪ ጮክ ያለ ረዥም ጩኸት በመልቀቅ ጓደኞችዎን ማስደመም እና ጠላቶችዎን ማስጠላት ይችላሉ። ሆን ብለው ካርቦናዊ መጠጥን ቢጠቀሙ ወይም አየርን ይውጡ ፣ እንደ ጩኸት ለመልቀቅ በሆድዎ ውስጥ ትልቅ አረፋ መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - ካርቦናዊ መጠጥን መጠጣት
ደረጃ 1. ካርቦናዊ መጠጥን ይምረጡ።
አዲስ የተከፈተ የታሸገ መጠጥ ከፍተኛውን ካርቦናዊነት ይሰጣል። ጮክ ብሎ ለመጮህ መጠጡን በተቻለ ፍጥነት መጠጣት ይፈልጋሉ። የሚወዱትን አንድ ነገር ይምረጡ ፣ ስለዚህ በፍጥነት መጠጣት ይፈልጋሉ። በጣም ጣፋጭ እንዳይሆን ይጠንቀቁ ፣ ወይም ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል።
- ቶሎ ቶሎ መጠጣት የሚጎዳ ቀዝቃዛ ነገር ግን በጣም ቀዝቃዛ ያልሆነ መጠጥ ይምረጡ።
- ጠፍጣፋ የሄዱ እና ለረጅም ጊዜ ክፍት ከሆኑ መጠጦች ያስወግዱ።
ደረጃ 2. መጠጡን በተቻለ ፍጥነት ይጠጡ።
ብዙ ካርቦንዳይዜሽን መውሰድ በቻሉ መጠን ሊለቁት የሚችሉት ጉልበቱ የበለጠ ይሆናል። የመጠጫውን ጉልበቶች ወደ ኋላ ወደ ኋላ ይውሰዱ እና በአንድ ሙከራ ለመጨረስ ይሞክሩ።
- ትልቅ አፍን መውሰድ አያስፈልግዎትም ፣ ሲዋጡ ትንሽ መጠጦች ብዙ አየር ያስተዋውቃሉ።
- በሚጠጡበት ጊዜ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ለመልቀቅ ፍላጎቱን ይቃወሙ።
ደረጃ 3. መጠጡ እንዲረጋጋ 3 ሰከንዶች ይጠብቁ።
መጠጡ ሁሉ ከሆድዎ በታች መሆኑን እና የጋዝ አረፋዎቹ የመውጣት ዕድል እንዳላቸው ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ተነሱ ወይም ቀጥ ብለው ቁጭ ይበሉ።
ትከሻዎን ወደ ላይ በማራዘም እና ጀርባዎን በመዘርጋት ከሆድዎ ወደ አፍዎ ቀጥተኛ መንገድ ያድርጉ። ከፍተኛውን ጩኸት ለማምረት ጋዝ ከሆድዎ በተቻለ መጠን በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲጓዝ መፍቀድ ይፈልጋሉ።
ደረጃ 5. ድብሩን ይልቀቁ።
የተጠራቀመ ጋዝ በአንድ ጊዜ ይሂድ። የደረትዎ ድምጽ ከሆድዎ የሚለቁትን የአየር መጠን ያንፀባርቃል።
- አፍህን ክፈት።
- ከማቅለሽለሽ ስሜት ጋር የሚመሳሰሉ የሆድ ጡንቻዎችን ጨመቅ።
- አየር ከሆድዎ እንዲወጣ ያድርጉ።
ደረጃ 6. በሚንገላቱበት ጊዜ የሆድ ጡንቻዎችን ይጭመቁ።
ብዙ አየርን በፍጥነት በማስወጣት ጉብታዎን ያሰፉ። ከፍተኛ መጠን ያለው አየር ለማውጣት የሆድዎን እና የሆድዎን ጡንቻዎች ይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 2 - አየርን መዋጥ
ደረጃ 1. በአፍዎ ውስጥ አንድ ትልቅ ንክሻ እንዳለዎት ያስቡ።
አየርን ለመዋጥ ፣ ያለ ምግብ የመዋጥ እንቅስቃሴዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል። የምግብ አፍ የመያዝ ስሜት ያስቡ።
ደረጃ 2. እንደሚውጡ ጉሮሮዎን ያዙሩ።
በአፍዎ ውስጥ ያለ ምግብ የመዋጥ እንቅስቃሴዎችን ይሂዱ። እያንዳንዱ መዋጥ ብዙ አየር ወደ አፍዎ ይስባል።
- በአፍዎ ውስጥ ያለውን አየር ወደ ጉሮሮዎ ጀርባ ይጎትቱ።
- የአየር ንፋስን መዋጥ።
ደረጃ 3. በርካታ የአየር ንፋሳዎችን መዋጥ።
በሆድዎ ውስጥ አረፋ እንዲፈጠር አየርን የመዋጥ ሂደቱን ብዙ ጊዜ ይድገሙት። በጨጓራዎ ውስጥ ብዙ አየር በሚገቡበት መጠን ፣ ጩኸትዎ የበለጠ እና የበለጠ ይሆናል።
ደረጃ 4. የአየር አረፋዎችን ለማጣመር ሆድዎን ያዋህዱ።
በሆድዎ ውስጥ ሁሉንም አየር በአንድ ላይ ለመግፋት የሆድ ጡንቻዎችን ይጭመቁ።
- ሁሉንም አየር ወደ አንድ አረፋ በመግፋት ለመጪው ድብርት ይዘጋጁ።
- ግፊትን ለማጠንከር አፍታውን ይያዙ።
ደረጃ 5. አፍን ለመልቀቅ አፍዎን ይክፈቱ።
አፍዎን በመክፈት ከሆድዎ የሚያመልጥበትን መንገድ ይስጡት። የተከፈተ አፍ አየር አየር እንዲሰማ ያስችለዋል እና ከፍተኛ ድምጽ ይፈጥራል።
ደረጃ 6. ሆድዎን ከሆድዎ ያስወጡ።
የሆድዎን እና የድያፍራም ጡንቻዎችዎን ከሆድዎ ውስጥ አየር እንዲጨምቁ እና እብጠቱ እንዲወጣ ያስገድዱ። በተቻለ መጠን ብዙ አየር እንዲወጣ ጉሮሮዎን እና አፍዎን ክፍት ያድርጉ።
- ረዘም ያለ ጩኸት ከፍተኛ ድምጾችን ይፈጥራል።
- የቀረውን አየር ወደ ውጭ ለመጨፍጨፍ ወደ ድፍረቱ መጨረሻ ጡንቻዎችዎ ይዋዋሉ።
- በሚነፋበት ጊዜ አፉ ክፍት ይሁኑ ፣ ስለዚህ ድምፁ እንዳይደናቀፍ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሶዳ ከጠጡ በኋላ ወደ ላይ እና ወደ ላይ መዝለል በሆድዎ ውስጥ ያለውን ሶዳ እንዲንቀጠቀጥ እና የበለጠ ጋዝ እንዲለቀቅ ይረዳል። ሙሉ ሆድ ከመጠን በላይ እንዳያንቀሳቅሱ ይጠንቀቁ ፣ ወይም ከጋዝ በላይ ብቻ ሊነፉ ይችላሉ።
- አንድ ትልቅ ምግብ በሉ ጊዜ ሆን ብለው ከመደብደብ ይቆጠቡ ፣ ምግብዎን ከድፋቱ ጋር ሊተፉ ይችላሉ።
- ከሆድዎ ውስጥ አየርን ለስላሳ መንገድ ለመስጠት ሲሳቡ ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩ።
- ጥሩ ምግብ ከበሉ ፣ ጡትዎ ትልቅ ፣ ከፍ ያለ እና ረዘም ያለ መሆን አለበት።
- ይህ የማይሰራ ከሆነ ሆድዎን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ወደ 1 ኛ ዘዴ እንዲሄዱ ሀሳብ አቀርባለሁ
ማስጠንቀቂያዎች
- ድብደባ በማህበራዊ ሁኔታ ተቀባይነት እንደሌለው ተደርጎ ይቆጠራል። በጠረጴዛው ላይ ወይም ተገቢ ባልሆነ ቦታ ላይ አይንገላቱ።
- በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ሆን ብሎ ጋዝ መገንባቱ ወደ ከባድ የሆድ ምቾት ወይም የአሲድ መፍሰስ ያስከትላል። የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ ተግባራት እንዳያስተጓጉሉ ሆን ብለው ሲቦርቁ ጥንቃቄ ያድርጉ።
- አየርን በመዋጥ (ሆን ተብሎ ወይም ባለማወቅ) ምክንያት የሚከሰት ሥር የሰደደ መቅደድ ኤሮፋጂያ ተብሎ ወደማይፈለግ የሕክምና ሁኔታ ሊያድግ ይችላል። አየርን የመዋጥ ልማድ እንዳያዳብሩ ሆን ብለው ጩኸቶችዎን ይገድቡ።
